好 啦 ， 我們 承認 不 總是 那麼 糟 ， 但是 青少年 的 生活 有時候 會 讓 人 覺得 自己 不斷 遭受 攻擊 ， 而 討好 每 個 人 的 壓力 會 漸漸 讓 人 筋疲力盡 。 我們 最 想要 的 就 是 得到 更多 自由 和 信任 ， 這樣 我們 就 能 從 自己 犯 的 錯 中 學習 （ 而 不 是 一再 被 告知 我們 正在 做 的 事 是 錯 的 ， 以及 我們 該 怎麼 表現 ） 。 我們 認為 — — 如果 你 願意 也 同意 — — 父母 要 對 這些 問題 負 部分 責任 ， 他們 並 不 真正 了解 他們 的 青少年 孩子 （ 總之 沒有 正確 的 了解 ） ， 因此 很 難 信任 他們 ， 或是 在 他們 做錯 事 的 時候 不 那麼 嚴厲 。 你 自己 的 青春期 已經 過 了 很 久 、 很 久 ， 我們 能夠 了解 你 早 就 忘記 那 是 怎麼 回 事 ！ 所以 ， 首先 ， 我們 想要 讓 父母 透徹 了解 青少年 的 生活 。 我們 希望 在 你 看完 這 本 書 之後 ， 我們 的 行為 在 你 眼 中 不再 如此 怪異 ， 而且 我們 能夠 相處 得 愉快 無比 （ 好 吧 ， 或許 不到 愉快 無比 ， 但是 了解 生 幸福 ， 或者 至少 是 類似 的 感覺 … … ） 。 以下 是 我們 針對 典型 青少年 的 特質 所 提供 的 簡單 指南 ， 而 更 重要 的 是 ， 身為 父母 如何 應對 這些 特質 。 我們 希望 你 覺得 有所 幫助 。 戲劇化 __UNDEF__ 我們 猜 你 已經 注意到 我們 青少年 容易 變 得 過度 戲劇化 。 「 喔 ， 我 的 天啊 ， 我 不能 讓 人 看到 我 穿 那些 牛仔褲 出門 ， 這 就 好像 在 自毀 社交 生活 ， 然後 我 的 人生 就 不 值得 活下去 了 。 我 說真的 ， 你 乾脆 現在 就 殺 了 我 ， 結束 這 一切 。 為什麼 要 延長 我 的 折磨 ？ 」 上面 這 段 話 你 或許 聽來 可笑 至極 ， 但 這 就 是 你 的 青少年 孩子 心 中 每 天 所 想 的 。 對 青少年 來 說 ， 每 件 事 都 重要 得 要命 ， 即使 是 那些 事 對 你 而言 顯得 瑣碎 且 真的 很 蠢 。 即使 你 覺得 我們 的 表現 很 可笑 ， 也 不要 在 我們 把 細微 的 事 說成 世界 末日 的 時候 嘲笑 我們 （ 因為 對 我們 來說 感覺 真的 像 世界 末日 ） 。 對 我們 的 極端 行為 ， 你 或許 就 姑且 聽 之 ， 不必 盡信 ， 並 試 著 習慣 ， 我們 在 表現 戲劇化 之後 會 出現 令 人 不悅 的 副作用 ： 情緒 搖擺 不定 。 情緒化 __UNDEF__ 我們 知道 ， 我們 知道 … … 有 個 情緒化 、 愁眉苦臉 的 青少年 在 家 裡 晃來晃去 ， 並 不會 創造出 美好 的 氣氛 。 你 也 可以 把 整 間 房子 的 油漆 塗成 黑色 ， 用 最 大 音量 播放 送葬 的 音樂 。 我們 很 抱歉 ， 好 嗎 ？ ！ 青少年 的 情緒 可能 會 無 預警 突然 改變 ， 而且 每 種 情緒 對 我們 來說 都 是 你 感受到 的 十 倍 （ 總之 就 是 那樣 的 感覺 ） 。 當 你 的 孩子 進入 青春期 ， 他們 體 內 四處 流竄 的 荷爾蒙 會 爆增 ， 忙著 在 生理 上 和 心理 上 做出 改變 。 而 你 可以 想像 （ 如果 你 記憶力 夠 好 ， 也 會 記得 ） ， 這 種 情況 非常 困擾 你 的 孩子 。 我們 在 面對 這些 情緒 時 ， 也 和 你 一樣 感到 無能為力 。 「 我 比較 小 的 時候 ， 情緒 常常 起伏 不定 ， 而且 會 打 我 弟弟 。 雖然 他 是 自找 的 。 」 —— 卡爾 ， 十八 歲 __UNDEF__ __UNDEF__ 「 我 的 情緒 會 在 短 時間 突然 改變 ， 而且 我 可能 會 開始 暴躁 、 憤怒 ， 自己 也 搞 不 懂 為什麼 。 我 會 發現 我 的 態度 改變 沒有 原因 ， 卻 沒辦法 改變 我 的 感受 ， 這 經常 惹 家人 不 高興 ， 即使 那 是 我 最 不 願意 做 的 事 。 」 —— 梅根 __UNDEF__ __UNDEF__ 如果 你 能夠 看出 這 個 事實 ， 並且 不 對 我們 生氣 ， 對 我們 真的 會 有 幫助 。 我們 或許 可以 忽略 我們 情緒 上 的 瞬間 變化 ， 試 著 保持 愉快 心情 — — 雖然 這 會 是 一 場 即將 輸掉 的 戰役 。 不幸 的 是 ， 這 是 成長 無法 避免 的 部分 ， 所以 身為 父母 的 你 唯一 能 做 的 ， 就 是 接受 你 的 孩子 不會 永遠 都 快樂 ， 並且 接受 他們 有時 發 個 脾氣 、 心情 沮喪 和 暴躁 。 我 、 我 、 我 、 我 、 我 、 我 、 我 __UNDEF__ 除了 榮登 戲劇化 天后 （ 或 天王 ） 寶座 ， 你 可能 也 注意到 我們 容易 把 焦點 放 在 自己 身 上 。 「 我 要 」 這 個 經常 和 學步兒 連 上 關係 的 話語 ， 也 常常 從 青少年 口 中 說出 。 在 某些 方面 ， 青少年 的 心態 和 學步兒 一樣 ， 都 只 專注 在 自己 想要 和 需要 的 東西 上 ， 在 他們 得 不 到 的 時候 ， 很 容易 就 變 得 惱怒 。 但是 父母 們 別 擔心 ， 你 不必 重新 經歷 所有 的 一切 ， 至少 這 一 次 我們 已經 會 用 馬桶 了 。 「 自我 中心 」 這 個 詞 用 在 青少年 身 上 時 ， 通常 表示 我們 總是 專注 在 自己 的 生活 上 ， 喜歡 一直 談論 自己 的 事 ， 看起來 一點 也 不 關心 周遭 人 的 生活 。 換句話說 ， 我們 變 得 非常 「 自私 」 （ 或者 讓 父母 覺得 我們 很 自私 ） 。 「 我 媽 有 一 天 突然 哭 了 起來 ， 她 覺得 我 一點 也 不 在乎 她 的 感受 。 我 感覺 很 糟 ， 因為 根本 不 是 這樣 。 我 猜 我 只是 全神貫注 在 其他 事情 上 … … 」 — — 卡莉 ， 十四 歲 __UNDEF__ __UNDEF__ 我們 其實 並 不 認同 用 自私 來 形容 青少年 ， 因為 這樣 太 嚴厲 了 。 你 的 青少年 孩子 可能 不 是 故意 自我 中心 ， 他們 只是 心 裡 想 太多 事 ， 因此 無法 再 容納 其他 事 。 我們 （ 可能 ） 真的 關心 其他 家人 ， 但是 我們 的 優先 順序 有些 扭曲 了 （ 可以 再 怪 一 次 荷爾蒙 嗎 ？ ） 。 因此 ， 我們 顯得 「 自私 」 。 這 不 是 說 青少年 不能 表現出 良善 且 無私 ， 我們 認識 的 許多 青少年 都 會 做 志工 ， 而且 我們 真的 在乎 別人 。 我們 只是 有時 需要 點 提醒 ， 好 把 話題 從 「 我 、 我 、 我 」 岔出來 。 「 我 每 個 星期六 有 三 小時 到 運動 中心 當 志工 ， 在 那裡 我 可以 幫忙 教 三 到 六 歲 的 小孩 如何 運動 ， 而且 我 樂在其中 。 」 —— 詹姆斯 ， 十五 歲 __UNDEF__ 還 有 很多 青少年 做 類似 的 工作 ， 我們 有 個 朋友 每 星期五 到 慈善 機構 當 志工 ， 她 在 那裡 指導 年紀 比 她 小 的 小孩 ， 也 有 許多 朋友 在 慈善 商店 工作 （ 即使 有 些 人 這麼 做 只是 為了 讓 自己 的 履歷 看起來 漂亮 一點 ） 。 表現 得 自我 中心 是 我們 很 不 願意 承認 的 糟糕 特質 ， 但是 我們 知道 確實 如此 。 這 是 青少年 其中 一 樣 最 糟糕 的 特色 ， 而且 父母 一定 覺得 和 這 種 特質 共處 相當 難過 。 但是 要 記得 ， 當 你 是 青少年 時 ， 你 一定 也 是 如此 。 承認 吧 ！ 小 提醒 ： __UNDEF__ 有 些 青少年 很 難 同理 別人 ， 所以 或許 試 著 想 辦法 從 他們 身 上 挖出 一些 同理心 。 發生 不 好 的 事情 時 ， 問 他們 朋友 的 感受 ， 或是 告訴 他們 讓 你 覺得 很 糟糕 的 事 ， 你 可能 會 驚訝 於 他們 所 能 展現 的 同情心 。 R 自我 批評 __UNDEF__ 除了 專注 在 追求 第一 上 ， 我們 也 容易 對 自己 嚴厲 。 身為 青少年 似乎 就是 會 感到 尷尬 ， 有時 不 喜歡 自己 的 樣子 。 在 你 看來 只 是 純 虛榮 的 事 ， 其實 可能 是 我們 永無止盡 的 注視 著 每 個 不 完美 。 「 我 超級 討厭 我 的 鼻子 。 它 很 大 ， 讓 我 在 照片 中 看起來 很 討人厭 。 我 媽 說 我 只是 在 犯 傻 ， 但是 她 一定 得 這麼 說 ， 不 是 嗎 ？ 她 是 我 媽 耶 ！ 」 — — 瑞秋 ， 十六 歲 __UNDEF__ __UNDEF__ 我們 不 是 在 博取 你 的 同情 ， 實際 上 大多數 青少年 在 某 個 時間點 都 會 受 自尊 的 問題 所 苦 ， 這 種 情況 讓 我們 有時 變 得 情緒化 和 沮喪 。 （ 哇 ， 我們 已經 肯定 青少年 情緒化 這 件 事 了 ！ ） __UNDEF__ __UNDEF__ 「 我 討厭 自己 那麼 瘦 。 如果 我 想要 說 什麼 ， 別人 就 會 說 ， 『 喔 ， 別 說 了 ！ 至少 你 不 胖 ！ 』 但是 一 個