在 我們 的 問卷 中 ， 有 百分之三十二 的 人 曾經 遭受 霸凌 。 首先 我們 要 指出 青少年 可能 經歷 的 霸凌 類型 。 我們 知道 你 可能 對 霸凌 很 熟悉 ， 但是 霸凌 和 其他 事 一樣 ， 都 會 隨著 時間 演化 ， 以 不同 方式 發生 ， 也就是說 ， 霸凌 變 得 更 難 發現 。 j 言語 霸凌 可能 是 最 常見 的 形式 ， 包括 罵人 、 取笑 、 威脅 、 說 些 難聽 話 來 傷害 別人 。 j 再 來 是 身體 霸凌 。 很 顯然 ， 這 包括 被 揍 一 拳 、 挨打 、 被 甩 耳光 ， 或是 任何 不 想要 的 身體 接觸 。 這 也 包括 私人 用品 遭到 偷竊 。 j 心理 霸凌 代表 被 孤立 或是 在 團體 中 被 忽略 ， 有 人 背 著 你 造謠 ， 團體活動 沒 受到 邀請 。 然而 ， 這 也 可以 延伸到 遭受 跟蹤 或 騷擾 。 j 最後 ， 網路 霸凌 包括 利用 科技 達成 的 所有 霸凌 行為 ， 例如 威脅 文字 或 郵件 ， 匿名 的 線上 訊息 。 因為 社群 網站 的 普及 ， 這 種 情況 愈來愈 常見 。 R 你 要 怎麼 知道 哪裡 不對勁 ？ 除非 孩子 直接 告訴 你 ， 否則 父母 愈來愈 難 警覺到 他們 哪裡 不對勁 。 然而 ， 還是 有 跡 可 循 ， 而且 雖然 你 不能 肯定 ， 但 這 總是 個 和 孩子 聊聊 的 好 理由 。 霸凌 最 可能 發生 在 學校 ， 所以 孩子 可能 會 想盡 辦法 不 去 上學 ， 不管 是 假裝 生病 或是 逃學 。 小 提醒 ： __UNDEF__ 幸好 ， 我們 調查 的 人 中 有 百分之八十四 說 ， 如果 他們 遭到 霸凌 ， 會 向 父母 求助 ， 而且 父母 會 願意 聽 他們 說話 。 百分之六 的 人 說 他們 會 向 學校 或 朋友 求助 ， 百分之十 的 人 說 他們 會 想 其他 辦法 。 我 覺得 不 舒服 __UNDEF__ 如果 逼不得已 ， 我們 會 變 得 很 有 想像力 ， 所以 要 注意 所有 古怪 的 病痛 ， 尤其 是 孩子 平常 其實 沒 那麼 容易 生病 。 然而 ， 最 常見 的 託病 情況 是 一早 上學 前 莫名 的 頭痛 或 胃痛 ， 如果 你 不 讓 他們 待在 家 裡 休息 ， 他們 就 表現 得 愈來愈 煩惱 、 焦慮 甚至 憤怒 。 如果 孩子 想 請 病假 待在 家 休息 ， 卻 不 願意 去 看醫生 或 吃 藥 ， 那 就 代表 事 有 蹊蹺 。 我們 認識 一些 在 青春期 初期 遭受 霸凌 的 朋友 ， 他們 都 同意 以上 描述 ， 同時 提醒 ， 要 注意 孩子 在 學校 是否 常 去 保健室 ， 你 會 因此 經常 接到 電話 ， 要求 你 去 接 他們 回家 。 「 我 常 用 這 一 招 。 有 些 日子 我 就是 沒辦法 去 上學 。 我 覺得 我 媽 其實 知道 原因 ， 但是 她 很 擅長 裝作 不 知道 ， 這樣 對 我 很 有 幫助 。 」 —— 不 具名 ， 十八 歲 __UNDEF__ 或者 ， 如果 你 覺得 他們 只是 假裝 要 去 上學 ， 其實 逃 了 學 ， 這 種 情況 應該 很 容易 發現 。 大多數 學校 會 把 出席 和 遲到 紀錄 放 在 網路 上 供 家長 檢閱 ， 這 一 點 讓 經常 遲到 的 露易絲 （ 這樣 不 對 吧 ） 很 不 高興 ！ 你 可以 因此 看見 在 那些 你 認為 他們 正常 上學 的 日子 ， 是否 標記為 缺席 。 其次 ， 比起 假裝 有 上學 ， 孩子 更 會 謊稱 學校 今天 放假 。 這 一 點 也 可以 透過 上網 或 打電話 給 學校 來 查證 （ 更多 的 說明 請 參見 第十 章 ） 。 心情 不 好 霸凌 會 嚴重 影響 孩子 的 心情 ， 但 不 太 容易 看出來 ， 尤其 如果 他們 平常 就 因為 荷爾蒙 而 難以 相處 。 可以 觀察 他們 跟 你 或 手足 說話 時 ， 是否 因為 霸凌 的 壓力 變 得 更 容易 發怒 和 煩躁 。 他們 甚至 可能 變 得 更 好鬥 ， 很 容易 情緒 起伏 不定 ， 而 高興 和 歡笑 的 情緒 也 會 被 好鬥 所 取代 。 舉例 來 說 ， 他們 在 家族 聚會 或 到 朋友 家 的 時候 ， 愛好 交際 又 隨和 ， 但是 只要 一 回家 ， 就 變 得 暴躁 且 言詞 尖銳 。 這 是 因為 他們 原本 玩 得 很 愉快 ， 但是 又 想起 一切 恢復 正常 ， 霸凌 的 問題 也 回來 了 。 除了 變 得 更 憤怒 ， 遭受 霸凌 的 青少年 也 可能 變 得 比較 退縮 ， 較少 和 家人 說話 及 互動 。 如果 他們 開始 常常 待在 房 裡 ， 看起來 變 得 不 快樂 、 不 積極 ， 就 可能 是 哪裡 出 了 問題 。 小 提醒 ： __UNDEF__ 遭受 霸凌 令 人 飽受 壓力 又 沮喪 ， 所以 要 注意 孩子 的 睡眠 模式 是否 改變 。 「 我 每 個 晚上 都 睡 不 著 ， 擔心 明天 要 上學 ， 到 最後 我 真的 因此 生 了 病 。 那 真是 可怕 。 」 —— 荷莉 ， 十四 歲 __UNDEF__ __UNDEF__ 他們 的 睡眠 時間 通常 會 變少 ， 夜裡 會 醒過來 ， 即使 沒有 做 特別 耗費 體力 的 事 ， 白天 也 會 一直 顯得 疲倦 ， 頻 打瞌睡 。 因為 某 種 原因 ， 我們 遭受 霸凌 時 ， 有時 會 覺得 不能 讓 父母 知道 ， 所以 父母 一定 要 注意 相關 的 徵兆 。 一般來說 ， 青少年 隱瞞 被 霸凌 的 情況 ， 是 因為 他們 覺得 發生 這 種 事 很 丟臉 ， 一點 也 不 想 承認 自己 是 受害 者 。 他們 也 擔心 父母 會 干涉 並 告訴 老師 ， 這樣 有 可能 會 讓 霸凌 的 情況 惡化 。 當 你 遭受 霸凌 ， 你 絕不 會 希望 別人 注意到 你 。 所以 ， 如果 孩子 不 希望 你 告訴 老師 ， 即使 這 和 你 身為 父母 的 直覺 相 違背 ， 也 要 聽 孩子 的 話 。 在 做出 違反 孩子 意願 的 舉動 前 ， 你 必須 有 耐心 ， 至少 一 開始 如此 。 「 我 以前 什麼 事 都 會 跟 爸 媽 說 ， 直到 我 發現 這麼 做 讓 他們 非常 擔心 ， 我 就 什麼 都 不 說 了 。 」 — — 艾希莉 ， 十六 歲 __UNDEF__ __UNDEF__ 如果 個別 來 看 ， 你 或許 會 覺得 我們 剛剛 提到 的 事情 沒 什麼 。 然而 ， 如果 你 留意到 孩子 行為 的 些微 變化 ， 你 可能 會 想 知道 他們 在 學校 是否 遭受到 某 種 類型 的 霸凌 或 遇到 了 什麼 問題 。 你 也 應該 留意 更 明顯 的 身體 徵兆 。 如果 孩子 正在 遭受 身體 霸凌 ， 他們 身 上 可能 會 有 無法 解釋 的 割傷 和 瘀青 ， 或者 他們 會 對 這些 傷勢 的 由來 支吾其詞 ， 例如 怪 到 家 裡 的 貓 上 ， 說 牠們 太 懶惰 ， 連 接住 你 晚餐 的 魚 和 薯片 都 不 願意 嘗試 。 如果 這 種 情況 持續 一 段 時間 ， 你 就 應該 要 擔心 了 。 如果 你 發現 孩子 開始 「 掉 」 東西 ， 那 就 應該 要 有所 警覺 ， 尤其 是 他們 平常 對 自己 的 東西 都 很 小心 。 同樣 需要 警覺 的 ， 也 包括 他們 手 邊 的 錢 變少 了 ， 或 一直 向 你 要 錢 ， 但是 你 看 不 出 錢 用 在 哪裡 。 「 有 個 高 我 幾年級 的 男生 一直 來 找 我 麻煩 ， 要 走 我 的 午餐 錢 ， 讓 我 沒 錢 買 午餐 。 我 只好 自己 做 三明治 ， 因為 我 不 敢 告訴 爸 媽 發生 了 什麼 事 。 」 —— 強尼 ， 十五 歲 __UNDEF__ __UNDEF__ 另外 ， 別 忘 了 注意 他們 的 社交 活動 ， 因為 這 一 點 他們 很 難 偽裝 。 他們 多 常 出門 ？ 過去 幾 個 月 中 ， 朋友 來 過 家 裡 幾 次 ？ 朋友 打 過 幾 次 電話 來 找 他們 ？ 你 可以 和 去年 同 時間 比較 ， 如果 少 很多 ， 那 一定 有 什麼 事 不對勁 。 R 你 能 做 什麼 ？ 非常 重要 的 是 ， 你 不能 妄下 結論 ， 但是 如果 你 覺得 孩子 有 可能 被 霸凌 ， 首先 能 採取 的 最好 行動 就 是 和 他們 談談 。 不要 太過 堅持 ， 讓 談話 變 得 像 是 在 審問 犯人 ， 因為 他們 會 閉上 嘴巴 ， 什麼 都 不 告訴 你 。 如果 只 是 一些 煩心 的 小 事 ， 那麼 和 你 談 過 ， 並且 由 你 告訴 他們 一切 都 會 沒 事 ， 這樣 可能 就 可以 解決 問題 。 令 人 難過 的 是 ， 這 有 可能 是 大事 。 雖然 他們 沒有 直接 告訴 你 ， 如果 你 溫柔 的 堅持 ， 他們 終究 可能 會 向 你 坦白 。 重要 的 是 冷靜 ， 對 任何 事 都 不下 評斷 ， 否則 孩子 會 不再 說 下去 。 青少年 被 霸凌 的 時候 ， 可能 沒 多少 人 可以 求助 並 訴說 ， 也就是說 ， 告訴 父母 可能 是 他們 第一 次 坦露 一切 的 機會 ， 所以 你 就 只要 傾聽 ， 等 他們 把 話 說完 。 重要 的 是 父母 能夠 了解 ， 看起來 不 重要 的 小 事 ， 對 青少年 來