時 ， 每 件 事 似乎 都 很 困難 ， 可是 做 過 一 次 以後 ， 便 覺得 「 也 沒 什麼 嘛 」 。 同樣 的 ， 有 些 事 在 當時 是 「 煩惱 得 不得了 」 的 大事 ， 等 做完 之後 再 回頭 看 ， 那 就 像 一 枚 勳章 ， 雖然 很 小 ， 卻 是 足以 自豪 的 表徵 。 例如 非常 糟糕 的 人際 關係 、 過於 苛刻 的 工作 條件 、 失戀 時 天天 哭 到 天亮 … … 狀況 不斷 改變 ， 一旦 有 了 安然 度過 的 經驗 ， 再 發生 類似 的 狀況 時 ， 就 不會 感到 那麼 恐怖 。 接下來 要 說 的 狀況 儘管 不同 ， 不過 每當 我 遇到 歷經 戰爭 、 體驗 過 生離死別 的 人 ； 非常 辛苦 、 獨自 養育 眾多 孩子 的 母親 ； 戰勝 病痛 或 車禍 意外 的 人 ， 都 會 感到 他們 散發出 不 被 輕易 擊倒 的 強悍 。 他們 大多 誠實 且 開朗 的 活 著 ， 擁有 寬廣 的 世界觀 。 大概 他們 在 下意識 知道 什麼 事 最 重要 吧 。 對 他們 來說 ， 只要 他們 肯 負擔 心靈 的 包袱 ， 就 會 變輕 。 固然 是 因為 負擔 重物 的 肌力 變強 ， 也 是 因為 面對 不同 的 包袱 ， 只要 程度 差不多 ， 就 有 自信 說 「 我 可以 背 ， 沒 問題 」 吧 。 只要 有 一 次 背負 重物 的 經驗 ， 便 可 擴展 自己 的 可能性 。 另外 ， 年輕 時 事情 比較 無法 照 自己 所 想 的 進行 ， 可能 事事 不 順利 。 要 記憶 工作 的 內容 、 學習 工作 的 技巧 ， 這些 都 需要 很多 能量 ， 有時 會 讓 人 坐立難安 。 另外 ， 如果 和 其他 事 少 錢 多 的 人 相比 ， 反思 自己 百般 努力 與 忍耐 卻 成果 不彰 ， 也 會 讓 人 產生 「 這樣 下去 有 什麼 意思 」 的 困惑 。 但是 請 不要 太過 追求 眼前 包袱 的 意義 吧 。 某 段 時間 的 盡心 盡力 、 傾 己 所 能 的 追求 某 樣 東西 ， 暫時 雖 無 回報 ， 終究 會 有 回饋 的 一 天 。 相反 的 ， 假如 你 追求 享樂 人生 ， 依賴 別人 生活 ， 則 會 限制 你 的 可能性 ， 等到 老年 吃苦 ， 就 想 哭 都 哭 不 出來 了 。 人生 如果 切 取 某 個 時段 來 看 ， 不見得 公平 ； 但 從 整體 來 看 ， 是 公平 的 。 24 __UNDEF__ 做 自己 喜歡 的 事 ， 讓 能量 泉湧 __UNDEF__ 思考 心靈 能量 從 何 而 生 __UNDEF__ 我 想 在 這裡 談談 本 書 常 說 的 「 心靈 的 能量 」 。 我們 身邊 有 些 人 能夠 隨時 吸取 新 能量 ， 解決 問題 ； 也 有 人 做 不 到 。 有 人 每 天 心滿意足 的 過日子 ； 也 有 人 每 天 都 在 不安 不滿 的 心情 下 生活 。 有 人 皮膚 光澤 、 雙目 有神 ， 看起來 很 有 精神 ； 也 有 人 看起來 有氣無力 ， 好像 非常 疲倦 。 這 是 內心 的 能量 表現 於 外 的 關係 。 哪裡 不 一樣 ？ 我們 天生 擁有 的 能量 並 無 不同 ， 但是 「 產生 能量 的 方法 」 與 「 使用 能量 的 方法 」 不 一樣 。 首先 來 看看 何謂 「 產生 能量 的 方法 」 ？ 你 什麼 時候 會 感到 能量 泉湧 ？ 當 你 埋首 於 喜歡 、 擅長 、 想 做 或 感興趣 的 事 時 ， 會 廢寢忘食 ， 那時 的 你 有 「 嘗試 可能性 」 的 自我 實現 、 「 想 被 認可 是 一 個 『 人 』 」 的 自我 承認 等 欲求 吧 。 那 種 滿足 你 自我 的 欲望 、 品嘗 喜悅 的 「 快感 」 ， 便是 刺激 能量 泉湧 的 關鍵 。 不只 這些 積極 引發 能量 的 因素 ， 類似 「 絕對 不要 這樣 」 的 背水一戰 、 「 再 也 不要 」 被 逼 得 走投無路 的 心情 ， 也 都 能 激發 很 大 的 能量 。 不過 ， 這些 能量 是 為 了 幫助 我們 躲避 危機 ， 因此 伴隨 著 恐懼 與 不安 的 情緒 ， 最好 不要 輕易 嘗試 。 日常 生活 中 最 重要 的 是 ， 從 正面 的 「 快感 」 引發 的 能量 。 「 什麼 樣 的 事 會 讓 我 開心 ？ 」 「 什麼 樣 的 世界 適合 我 ？ 」 了解 引發 「 快感 」 的 因素 ， 就 能 輕易 激發 能量 。 雖然 我們 的 生活 充滿 討厭 、 辛苦 的 事 ， 但 其中 也 有 喜悅 、 快樂 等 帶來 快感 的 事 吧 。 若 你 肯 下工夫 去 導引 「 快感 」 ， 就 會 減輕 心靈 的 重荷 ， 刺激 能量 產生 。 討厭 的 事 若 不 情不 願 、 氣呼呼 的 做 ， 只 會 更 削減 心靈 的 能量 。 能量 強 的 人 有 明確 積極 的 目標 ， 願意 面對 自己 的 欲求 。 思考 你 的 能量 從 何 而 生 ， 將 對 你 整理 心靈 的 包袱 很 有 幫助 。 那 是 激發 你 原本 欲求 與 能力 的 方法 ， 也 是 尋求 幸福 的 道路 。 25 __UNDEF__ 運用 能量 ， 將 人生 轉換到 好 的 方向 __UNDEF__ 了解 如何 在 現實 中 發揮 能力 __UNDEF__ 知道 產生 能量 的 方法 以後 ， 還 有 一 個 要點 。 那 就 是 如何 讓 這些 能量 「 運作 」 。 倘使 不 知道 怎麼 運用 能量 ， 就算 產生出 龐大 的 能量 ， 也 沒有用 。 比如 ， 你 會 做 蛋糕 ， 就 想 著 ： 在 男友 生日 那 天 親自 做 蛋糕 ， 配上 頂級 紅茶 ， 在 自己 家 裡 舉辦 生日 派對 ， 應該 是 最 浪漫 的 了 。 然而 你 忘 了 男友 討厭 吃 甜食 ， 當 他 說 ： 「 不要 吃 蛋糕 ， 我們 去 吃 拉麵 吧 。 」 你 就算 責備 他 ： 「 我 好不容易 才 做 了 蛋糕 ！ 你 怎麼 都 不 懂 人家 的 心意 ！ 」 也 沒用 。 其實 你 應該 把 會 做 蛋糕 這 項 才 能 ， 用 在 別的 地方 ， 找出 其他 讓 男友 心花怒放 的 方法 才 對 。 另外 ， 在 職場 常見 明明 有 能力 、 也 有 企圖心 的 女性 總是 空轉 。 她們 做 著 自己 喜歡 的 工作 ， 也 有 相當 的 才華 ， 但 卻 老是 自責 ： 「 我 為什麼 都 做 不 好 ？ 」 或是 責備 別人 ： 「 為什麼 這樣 對 我 ？ 」 …… 。 她們 諸 事 不 順 的 最 大 原因 是 「 看 不 清楚 」 現實 。 由於 對方 不會 改變 ， 即使 現實 不如 你 意 ， 也 要 認清 這 個 事實 。 然後 以 冷靜 的 態度 觀察 ， 思考 我 是否 可以 在 這裡 成功 （ 讓 能量 發揮 ） ？ 不 是 沉溺 於 「 我 沒有 能力 」 、 「 不 適合 我 」 等 自我 否定 ， 而是 積極 思考 「 我 只是 還 沒 找到 成功 的 方法 」 ， 因此 在 這 方面 下工夫 。 如此 ， 你 心靈 的 包袱 就 不會 阻礙 你 前進 。 如果 別人 對 你 的 要求 與 你 擅長 的 一致 ， 就 像 發電機 裡 的 電池 充飽 了 電 ， 運轉 動力 十足 ， 不但 能量 轉變 成為 好 的 結果 ， 包袱 也 清掃 一 空 。 相反 的 ， 儘管 有 能量 ， 但 若 沒有 「 讓 自己 歡喜 」 、 「 有用 」 、 「 成功 」 等 感覺 ， 只 會 不斷 的 加重 心靈 包袱 ， 不但 消耗 你 的 能量 ， 讓 你 失去 自信 ， 也 失去 動力 … … 陷入 惡性 循環 。 人 愈 感受到 自己 的 能力 ， 愈 能 湧現 新 的 能量 。 聰明 的 女性 心靈 是 柔軟 的 ， 她們 面對 、 認清 現實 ， 並 對 這樣 的 現實 發揮 能量 。 只要 你 知道 「 產生 能量 的 方法 」 和 「 如何 運用 」 ， 便 可 將 人生 轉換到 好 的 方向 ， 在 與 現實 共存 的 同時 ， 也 做到 自我 實現 。 倘使 你 想 好好 運用 生命 中 最 重要 的 能量 ， __UNDEF__ 必須 學會 面對 心靈 之 箱 的 重負 。 一旦 接納 ， 心靈 的 包袱 會 輕 得 像 氣球 ； 但 若 無法 接受 ， 包袱 就 會 像 鐵球 ， 重 得 你 拖 不動 。 小孩子 能夠 自由 去 做 「 想 做 的 事 」 ， __UNDEF__ 是 因為 他們 心 中 沒有 負擔 。 心靈 的 包袱 ， 端賴 你 是 正向 詮釋 ， 還是 負面 解讀 。 正向 的 行李 可以 帶來 能量 ， 負面 的 包袱 卻 奪走 能量 。 想要 往 前 行進 的 你 、 害怕 怯懦 的 你 ， __UNDEF__ 你 要 跟 哪 一 個 為伴 ？ 責任 和 負擔 也 可以 變成 正面 的 力量 。 瞎 擔心 、 想 太多 ， __UNDEF__ 徒然 讓 自己 無法 前進 ， 失去 好 機會 。 不管 多 大 的 願望 ， 都 從 「 試 一 試 」 開始 。 試試 自己 有 多 相信 自己 。 倘使 不 說清楚 自己 的 想法 ， __UNDEF__ 只 會 讓 周圍 的 人 更 焦慮 罷了 。 因為 有 「