移動 • 拉長 與 提出 要求 者 之間 的 距離 • 咬 嘴唇 或 指甲 • 捏 鼻樑 ， 然後 緊閉 眼睛 • 轉換 話題 或 轉移 注意 • 封閉式 的 肢體 語言 （ 舉起 手 ， 雙手 抱 胸 ） • 傾身 或 轉身 遠離 提出 要求 的 人 • 請求 多點 時間 做 決定 • 表達 懷疑 • 問 問題 ， 以 釐清 疑點 • 避開 提出 要求 者 的 視線 • 不 想 繼續 談 下去 • 一概 用 「 可能 」 回應 • 喃喃 說 著 否定詞 ， 像是 ： 「 不 」 或 「 我 不 想 」 __UNDEF__ 內部 感受 • 深 吸 一 口 氣 才 行動 • 胸口 緊縮 • 肌肉 稍微 繃緊 • 胃部 沉重 __UNDEF__ 心理 反應 __UNDEF__ • __UNDEF__ 渴望 遠離 提出 要求 的 人 • 無法 決定 • 心 明顯 跑到 別 處 去 了 • 內疚 • 想 辦法 擺脫 對方 的 要求 • 只 能 專注 於 該 做 的 決定 • 需要 合理 解釋 自己 為何 不 情願 __UNDEF__ 極度 或 長期 不 情願 的 徵狀 • 憤慨 • 胃部 緊繃 或 翻攪 • 避開 使 人 不 情願 的 源頭 • 關係 緊張 __UNDEF__ 掩飾 不 情願 的 徵狀 • 先 同意 ， 但 不 守信 • 暗示 自己 很 忙 或 壓力 太 大 • 越來越 厭惡 造成 現況 的 人 • 消極 攻擊 的 回應 • 四兩 撥 千金 ， 假裝 對方 要求 荒謬 • 開玩笑 以 轉移 話題 • 向 第三 方 透露 心聲 ， 希望 對方 把 消息 傳出去 __UNDEF__ 進一步 可能 引發 的 情緒 __UNDEF__ 起疑 （ 參見 第160 頁 ） 、 防備 （ 參見 第112 頁 ） 、 生氣 （ 參見 第66 頁 ） 、 恐懼 （ 參見 第156 頁 ） 、 厭惡 （ 參見 第248 頁 ） 、 憤慨 （ 參見 第276 頁 ） 、 懼怕 （ 參見 第320 頁 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 寫作 小 撇步 __UNDEF__ 避免 讓 你 筆下 的 角色 人物 炫耀 他 使用 的 名牌 商品 ， 因為 名牌 的 流行 來來去去 ， 用 不 好 的話 還 可能 害 作品 顯得 過時 。 不如 用 其他 方式 來 呈現 角色 的 個性 、 優點 或 缺點 。 憂鬱 __UNDEF__ [depression] __UNDEF__ 【 定義 】 __UNDEF__ 退縮 的 狀態 ； 極度 悲傷 ， 沒有 活力 __UNDEF__ 身體 外部 反應 • 外表 憔悴 • 明顯 體重 下滑 或 升高 • 鮮少 眨眼 • 眼睛 濕潤 或 發紅 • 低頭 盯 著 雙手 • 對 刺激 或 聲響 變 得 沒有 反應 • 躺 在 床 上 ， 沒有 動力 起床 • 姿勢 癱軟 ， 脖子 彎曲 • 頭 靠在 手 上 • 頭髮 打結 ， 指甲 過 長 ， 以及 其他 放棄 自我 的 跡象 • 每 天 穿 同樣 的 衣服 • 拖 著 腳 走 • 手部 動作 遲緩 • 沉溺 於 代表 失落 的 物品 （ 照片 或 小 飾品 ） • 哭泣 • 眼神 空洞 • 找 藉口 • 嘴角 下垂 • 臉 上 出現 細紋 ， 表情 無力 • 黑 眼圈 • 失眠 • 嗜 睡 • 飲食 習慣 差 • 語調 沒有 力道 或 活力 • 家 裡 、 房間 或 辦公室 不 乾淨 • 忽略 打來 的 電話 或 訪客 • 提早 老化 （ 皺紋 、 眼神 疲憊 、 灰髮 或 白髮 ） • 生病 • 對 原先 的 嗜好 不 感興趣 • 學校 成績 下滑 ， 工作 不 順利 • 選擇 與世隔絕 • 退出 活動 ， 遠離 朋友 • 吃飯 心不在焉 ， 或 食之無味 • 無法 專注 於 手 邊 的 事 （ 公事 、 學校 、 家庭 生活 ） • 忘記 約定 、 對話 和 會議 • 選擇 寬大 或 暗沉 的 衣服 • 對 他人 沒有 反應 ， 家人 也 不例外 • 交談 技巧 差 • 身體 發出 異味 __UNDEF__ 內部 感受 • 胸口 空虛感 • 脈搏 緩慢 • 痠痛 • 呼吸 淺短 • 疲憊 __UNDEF__ 心理 反應 • 關注 內心 __UNDEF__ • __UNDEF__ 渴望 活 在 過去 或 獨處 • 觀察 能力 差 • 想法 偏執 • 對 未來 抱持 負面 展望 • 無法 專心 • 失去 時間 的 概念 • 想要 自殘 • 對於 世界 和 世人 的 觀察 很 悲觀 • 避開 噪音 、 人群 和 壓力 大 的 狀況 __UNDEF__ 極度 或 長期 憂鬱 的 徵狀 • 飲食 失調 • 行為 瘋狂 （ 拉 頭髮 、 強迫症 、 疑神疑鬼 ） • 想 自殺 • 嘗試 自殺 • 用藥 成癮 • 堆積東西 __UNDEF__ 掩飾 憂鬱 的 徵狀 __UNDEF__ • 做出 __UNDEF__ 反應 前 稍微 停頓 一下 • 展現 的 情緒 顯得 勉強 或 虛假 • 大量 用藥 或 喝 酒 • 臉 上 掛 著 過度 開朗 的 假笑 • 假裝 生病 ， 避開 社交 場合 和 人群 • 撒謊 __UNDEF__ 進一步 可能 引發 的 情緒 __UNDEF__ 懷舊 （ 參見 第312 頁 ） 、 後悔 （ 參見 第148 頁 ） 、 悲傷 （ 參見 第224 頁 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 寫作 小 撇步 __UNDEF__ 寫作 者 不只要 呈現 情緒 ， 還 必須 讓 讀者 感受到 情緒 。 回想 你 體驗 強烈 情緒 時 體 內 的 核心 感受 為 何 ， 假如 適合 ， 就 拿來 向 讀者 傳達 類似 的 經驗 。 暴怒 [rage ] __UNDEF__ 【 定義 】 __UNDEF__ 狂暴 且 無法 控制 的 怒火 __UNDEF__ __UNDEF__ 身體 外部 反應 • 肌膚 泛紅 或 顯得 一 塊 紅 一 塊 白 的 • 四肢 顫抖 • 手 握拳 又 鬆開 • 瞪大 眼睛 ， 露出 眼白 • 嘴角 冒 白沫 • 辛辣 的 批評 ， 輕視 • 用 一 根 手指 猛 指 別人 的 臉 • 脖子 冒 青筋 • 鼻孔 擴張 • 嘴唇 掀起 ， 露出 牙齒 • 左右 擺動 脖子 ， 發出 喀喀聲 嚇人 • 肌肉 血管 緊繃 貼 著 皮膚 • 喉嚨 發出 怒吼 • 雙腳 大張 站穩 • 為了 看似 無關緊要 的 小 事 突然 爆發 • 推擠 • 活動 肩膀 和 脖子 ， 彷彿 準備 打架 • 捏緊 別人 的 手臂 ， 直到 瘀青 • 罵人 以 挑起 爭端 • 扳動 指節 ， 發出 喀喀聲 嚇人 • 掏出 武器 （ 刀 ） • 拿 手 邊 的 東西 當做 武器 （ 樹枝 ， 石頭 ） • 刻意 慢慢 靠近 ， 以 威嚇 對方 • 朝 對方 猛 衝 ， 一面 尖叫 或 發出 大吼 • 打架 時 不 考慮 自身 安全 • 丟 或 踢 東西 • 不用 多少 刺激 就 極度 生氣 • 尖叫 • 威脅 採取 暴力 行為 • 怒目 而 視想 嚇人 • 闖入 對方 的 個人 空間 • 控制 人 __UNDEF__ 內部 感受 • 耳朵 隆隆 作響 • 流向 四肢 的 血量 增加 • 脈搏 加速 • 視線 模糊 • 急速 呼吸 造成 喉嚨 乾渴 • 暫時 忽略 疼痛 • 腎上腺素 流經 全身 • 力道 增強 的 感覺 • 感到 焦躁 、 抽搐 • 視線 狹隘 __UNDEF__ 心 理 反應 • 深信 自己 遭 人 虧待 或 辜負 • 渴望 復仇 • 找 人 吵架 • 想 傷害 別人 ， 想 見 血 • 使用 暴力 時 覺得 解脫 • 不 想 或 不 在乎 後果 • 需要 掌權 或 控制 一切 • 難以 專注 或 專心 __UNDEF__ 極度 或 長期 暴怒 的 徵狀 • 把 人 打到 昏倒 • 犯下 傷害罪 或 謀殺 • 尋找 以 暴力 回應 的 機會 • 自殘 成癮 • 憂鬱 • 心臟 疾病 ， 中風 • 潰瘍 • 時間 久 了 ， 無法 處理 小 問題 • 失眠 • 疲憊 • 損毀 所有物 __UNDEF__ 掩飾 暴怒 的 徵狀 • 異常 安靜 • 身體 不自覺 顫動 • 不 揍 人 ， 反而 捶 向 牆壁 或 東西 • 咬牙切齒 • 咬牙 造成 下巴 疼痛 • 笑容 緊繃 ， 雙眼 不 帶 笑意 • 抓住 穩固 的 東西 （ 如 方向盤 ） ， 用力 搖晃 • 揍 或 撕裂 柔軟 的 東西 • 劇烈 運動 __UNDEF__ 進一步 可能 引發 的 情緒 __UNDEF__ 偏執 （ 參見 第184 頁 ） 、 後悔 （ 參見 第148 頁 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 寫作 小 撇步 __UNDEF__ 角色 對 周遭 環境 產生 情緒 反應 時 ， 可 別 小看 感官 細節 。 當 角色 人物 的 情緒 高張 、 感觸 變 得 敏感 之 際 ， 他們 會 因為 物體 的 材質 而 困擾 嗎 ？ 他們 會 聽到 什麼 平常 不會 注意 的 聲音 ？ 憤慨 __UNDEF__ [resentment] __UNDEF__ 【 定義 】 __UNDEF__ 對 一 件 事 、 一 句 話 或 一 個 人 感到 憤怒 ； 覺得 受傷 或 受辱 __UNDEF__ 身體 外部 反應 • 嘴巴 緊閉 • 雙臂 抱 胸 • 瞇起 眼睛 ， 露出 無神 的 眼神 • 橫眉 豎目 • 拉長 自己 和 他人 的 距離 • 抱怨 • 粗魯 • （ 小孩 ） 噘嘴 • 行為 狡猾 • 中傷 別人 • 音量 提高 ， 語氣 漸 強 • 爭執 • 看 著 對方 ， 但 視而不見 • 表情 強硬 • 手臂 伸直 ， 雙手 握拳 • 拒絕 給 對方 用 好情 好意 收買 • 避開 讓 人 憤慨 的 對象 • 站姿 僵硬 • 故意 忽視 對方 示好 的 努力 • 低聲 喃喃自語 或 咒罵 • 扯動 嘴角 ， 露出 慍怒 的 表情 • 藐視 對方 的 地位 或 成就 • 脖子 和 肩膀 緊繃 • 戳指 空氣 ， 強調 所 說 • 嘴唇 噘 起 露出 牙齒 • 下巴 線條 尖銳 清晰 • 語調 尖酸 ， 朝 別人 大吼 • 感覺 受害 而 破壞 對方 的 計畫 或 活動 • 背後 說 人 閒話 ， 八卦 • 笑容 惡毒 • 不 認同 地 搖頭 ， 但 什麼 都 不 說 • 雙手 握拳 • 走出 房間 • 哼氣 快速 離開 • 跺腳 走上 樓梯 • 用 超乎 正常 的 力道 甩上門 __UNDEF__ 內部 感受 • 頭 緊繃 、 發疼 • 下巴 痛 • 胸口 繃緊 • 喉嚨 收縮 • 高血壓 • 胃病 或 潰瘍 __UNDEF__