逐漸 」 。 這 個 要 等 多久 才 可以 抱 的 時間表 來自 佛伯 的 書 《 解決 孩子 睡眠 的 問題 》 （ __UNDEF__ Solve __UNDEF__ Your __UNDEF__ Child ' s Sleep Problems ） ， 方式 如下 ： 第一 天 像 平常 一樣 把 寶寶 放進 搖籃 中 ， 或 比 平常 晚 一點 ， 讓 他 入睡 ， 然後 離開 房間 。 Ｐ （ Praise __UNDEF__ ） 是 稱讚 。 每 一 次 當 孩子 遵守 規則 、 做對 了 事 ， 就 要 誇獎 他 來 增強 他 的 行為 。 這 還 包括 誇獎 壞 行為 的 不 出現 ， 如 孩子 學會 在 餐廳 裡 不大 吵 大鬧 。 解釋 規則 背後 的 理由 用 話語 清楚 的 跟 孩子 解釋 規則 背後 的 理由 ， 這 能 使 孩子 把 他 所 學到 的 教訓 類化 到 其他 的 情境 上 ， 導致 道德 的 內化 。 假如 他們 聽到 的 只是 「 因為 我 這樣 說 」 ， 那麼 只有 原始 形式 的 行為 受到 校正 而已 。 有效 的 懲罰 ＦＩＲＳＴＦ （ Firm ） 是 堅定 。 懲罰 必須 堅定 執行 ， 而且 是 孩子 厭惡 的 事 才 會 有 效果 。 Ｉ （ Immediate __UNDEF__ ） 是 立即 。 懲罰 和 壞 行為 之間 的 時間 距離 越 短 ， 效果 越 好 。 Ｒ （ Reliable __UNDEF__ ） 是 可信 。 懲罰 必須 有 一致性 ， 每 次 壞 行為 出現 ， 懲罰 就 跟著 出現 ， 才 會 有效 。 不 一致性 的 懲罰 孩子 會 使 孩子 混淆 ， 不 知 那 種 行為 究竟 可不可以 做 ， 會 使 他 以後 發展出 不 平衡 的 道德 觀念 。 Ｓ （ Safe ） 是 安全 。 規則 必須 在 一 個 情緒 上 安全 的 氣氛 下 執行 才 會 有效 。 孩子 在 遭受 威脅 的 情境 下 ， 很 難 把 規則 內 化為 道德 的 行為 。 Ｔ （ Tolerant __UNDEF__ ） 是 容忍 。 事實 上 ， 它 需要 耐心 ， 我們 在 書 中 一直 提到 耐心 ， 孩子 很 難 在 第一 次 就 把 規則 內化 ， 有的 時候 ， 第十 次 都 還 沒有 內化 。 拍下 你 跟 孩子 在一起 的 時光 很多 父母 用 攝影機 拍下 孩子 早期 生活 的 情形 ， 的確 ， 下 一 個 世代 是 個 影片 紀錄 的 世代 。 那 為何 不 拍下 你 教養 孩子 的 經過 呢 ？ 尤其 他 哭鬧 的 時候 。 你 可以 跟 配偶 輪流 當 攝影師 ， 然後 來 分析 哪裡 做 得 對 ， 哪裡 又 做錯 了 。 它 可以 讓 你 很 清楚 的 看到 你 教養 孩子 的 效率 有 多 高 。 好 睡 寶寶 等待 安靜 的 睡眠 一旦 你 察覺到 寶寶 想 睡 的 跡象 ， 不要 打斷 他 睡覺 的 歷程 。 假如 你 正 抱 著 他 ， 請 繼續 抱 著 ， 寶寶 還 在 活動 睡眠 階段 時 很 容易 驚醒 ； 直到 他 進入 安靜 睡眠 的 階段 ， 才 可以 把 他 放 在 小 床 上 。 享受 這 個 旅程 教養 孩子 ， 陪伴 他們 成長 是 絕對 值得 的 旅程 ！ 更多 的 文獻 和 參考 資料 和 說明圖 ， 可 上 網站 www.brainrules . net __UNDEF__ 查詢 。 第一 章 ｜ 懷孕 須知 大腦 守則 健康 的 媽媽 ， 健康 的 寶寶 有 一 天 ， 我 為 一 群 準父母 們 演講 ， 有 一 位 女士 和 她 的 先生 在 我 講完 後 到 台 上 來 找 我 ， 滿 臉 的 焦慮 。 「 我 父親 喜歡 玩 無線電 通訊 ， 是 所謂 的 『 火腿族 』 （ ham radio operator __UNDEF__ ， 譯註 ： 在 一九六○ 、 七○年代 ， 還 沒有 手機 的 時候 ， 美國 高速 公路 的 大卡車 駕駛 用 這 種 無線電 對講機 來 溝通 ， 報 路況 ， 通知 對向 的 駕駛 哪 邊 有 警察 埋伏 、 抓 超速 ， 在 緊急 時 也 可以 呼叫 警察 或 救護車 ， 純粹 是 業餘 無線電 愛好 者 所 組成 的 一 種 團體 ） ， 他 告訴 我 先生 ， 他 要 開始 輕敲 我 的 肚皮 ， 他 這樣 做 好 嗎 ？ 這 對 胎兒 有利 嗎 ？ 」 她 的 表情 很 迷惘 ， 我 也 是 。 「 為什麼 要 輕敲 ？ 」 我 問道 。 先生 回答 說 ： 「 不只 是 輕敲 ， 他 要 我 學 摩斯 密碼 （ __UNDEF__ Morse code ） ， 要 我 開始 把 摩斯 密碼 的 訊息 敲進 孩子 的 大腦 中 ， 使 這 小傢伙 聰明 ， 或許 我們 可以 教 他 回傳 訊息 ！ 」 這 位 太太 喊道 ： 「 這 會 使 我 的 孩子 聰明 嗎 ？ 我 的 肚皮 很 痛 ， 我 不 喜歡 這樣 ！ 」 我 記得 當時 我 很 想 笑 ， 事實 上 ， 我們 都 大笑 了 一 場 ； 但是 這 對 夫妻 是 認真 的 ， 我 可以 看到 他們 疑惑 的 眼神 。 每 次 我 講到 發展 中 胎兒 的 心智 生活 時 ， 都 可以 感受到 一 股 焦慮 的 電波 散發出來 ， 這些 懷孕 的 聽眾 都 非常 關心 ， 振筆如飛 的 抄 筆記 ， 興奮 地 跟 隔壁 的 人 耳語 。 孩子 已 長大 的 父母 有的 時候 看起來 很 滿意 ， 有的 時候 很 後悔 ， 有 幾 個 甚至 看起來 有 罪惡感 。 這 個 會場 有 懷疑 、 有 驚奇 ， 最 主要 是 有 很多 問題 。 胎兒 真的 能 在 懷孕 後期 學會 摩斯 密碼 嗎 ？ 假如 可以 ， 這 對 他 有 好處 嗎 ？ 科學家 已經 發現 很多 胎兒 在 子宮 中 的 心智 生活 真相 。 在 這 一 章 中 ， 我們 要 來 看 大腦 發育 的 神奇 歷程 ─ 從 一 小 群 細胞 開始 。 我們 會 談到 摩斯 密碼 是 什麼 意思 ， 詳細 說明 什麼 對 子宮 中 大腦 的 發育 有 幫助 （ 先 給 你 提示 ： 只 有 四 件 事 ） ； 我們 也 會 順道 推翻 一些 大腦 的 迷思 ， 比如說 ， 你 可以 把 你 的 莫札特 ＣＤ 收 起來 了 。 請 安靜 ， 胎兒 在 發育 根據 我們 對 懷孕 初期 子宮 中 發育 的 了解 ， 假如 要 我 用 一 句 話 來 忠告 懷孕 前 半 階段 的 父母 ， 那 會 是 ： 胎兒 希望 你 不要 打擾 他 。 至少 在 剛 開始 的 時候 ， 從 胎兒 的 觀點 來 看 ， 在 子宮 中 最 大 的 好處 就 是 比較 缺乏 刺激 。 子宮 是 黑暗 的 、 潮濕 的 、 溫暖 的 ， 而且 像 防空洞 那樣 安全 ， 比 外面 世界 安靜 許多 ， 而 胎兒 需要 安靜 。 生命 一旦 開始 了 ， 胚胎 的 小小 大腦 前身 會 以 驚人 的 速度 製造出 神經元 來 ， 每 分鐘 五十萬 個 ！ 那 是 每 秒 長出 八千 個 以上 的 神經 細胞 。 大腦 以 這 種 速度 持續 成長 幾 個 禮拜 ， 這 在 受精 三 週 後 便 可以 觀察到 ； 它 一直 進行到 懷孕 的 中期 ， 這 孩子 在 很 短 的 時間 內 ， 完成 了 很多 的 事 。 一 個 安靜 、 平和 、 沒有 無 經驗 父母 干擾 的 環境 ， 正 是 這 個 胎兒 所 需要 的 。 事實 上 ， 一些 演化 生物學家 認為 ， 這 就 是 為什麼 人類 的 懷孕 會 害喜 （ morning sickness __UNDEF__ ） ， 有的 時候 會 害喜 一 整 天 而 不 是 只有 早上 （ 對 有 些 婦女 來 說 ， 甚至 整 個 懷孕 的 過程 都 在 害喜 ） ， 它 使 婦女 只 能 吃 清淡 無味 的 飲食 ─ 這 是 說 ， 假如 她 吃 得 下 的話 。 這 個 避免 飲食 的 策略 使 我們 的 女性 祖先 不會 吃到 有毒 的 或是 已 腐敗 的 食物 ， 在 更新世 的 時代 食物 沒 得 挑 ， 基本 上 是 有 什麼 吃 什麼 。 隨著 害喜 而 來 的 疲倦 ， 會 使 婦女 不 去 做 危害 胎兒 安全 的 身體 活動 。 研究者 現在 相信 ， 它 也 可能 使 嬰兒 聰明 。 有 個 尚未 被 重複 的 研究 （ 譯註 ： 一 個 科學 研究 發表 後 ， 通常 需要 另 一 個 獨立 的 研究室 ， 依照 論文 所 說 的 方式 操作 ， 也 得到 同樣 的 結果 ， 這 個 效應 才 成立 ， 這 是 科學 的 檢驗 ， 因此 ， 一 個 尚未 被 其他 的 實驗室 驗證 的 數據 ， 是 在 存疑 的 階段 。 本 書 作者 是 接受 過 嚴謹 科學 訓練 的 人 ， 所以 他 在 講 實驗 時 ， 會 先 說明 這 個 實驗 目前 的 狀況 ） 是 觀察 屆齡 要 上 小學 的 孩子 ， 他們 的 母親 在 懷孕 時 害喜 的 程度 。 結果 發現 ＩＱ 在 一三○ 以上 的 孩子 （ 到達 所謂 的 資優 程度 ） ， 母親 害喜 者 有 百分之二十一 ， 在 沒有 害喜 的 組 中 ， 只有 百分之七 的 孩子 Ｉ Ｑ 到達 一三○ 以上 。 研究 者 的 理論 是 說 ， 兩 種 使 母親 嘔吐 的 荷爾蒙 同時 也 是 神經 的 營養素 ， 母親 嘔吐 得 越 嚴重 ， 養料 就 越 多 ， 所以 ＩＱ 的 分數 就 越 高 了 。 」 《 女性 的 色情 畫報 》 ， 對 你 的 婚姻 可能 有用 。 第四 、 沮喪