「 吃飯 、 工作 、 吃飯 、 睡覺 」 要 詳細 一點 。 試 著 徹底 想清楚 一些 細節 ， 例如 如果 你們 在 步驟 一 中 同意 多數 晚上 家人 要 一起 共進 晚餐 ， 那 你們 就 需要 討論出 晚餐 如何 準備 （ 以及 由 誰 準備 ） 。 下面 是 一 個 例子 ， 那 是 一 個 星期二 ， 我 為 我 和 每 個 孩子 排好 行程 ， 傑西 不 在 其 列 。 不過 我 要 說明 ， 我們 已 結婚 很 久 又 有 相同 職業 ， 基本 上 我們 的 日程 安排 是 相同 的 。 雖然 他 晚 一 個 小時 起床 ， 也 比 我 不 常 跑步 。 日程表 範例 __UNDEF__ 艾蜜莉 __UNDEF__ 潘妮若碧 __UNDEF__ 芬恩 __UNDEF__ 上午 6點 __UNDEF__ 工作 ／ 跑步 __UNDEF__ __UNDEF__ （ 5點 起床 ） __UNDEF__ 睡覺 __UNDEF__ 睡覺 __UNDEF__ 上午 7點 __UNDEF__ 早餐 __UNDEF__ 上午 8點 __UNDEF__ 學校 __UNDEF__ 學校 __UNDEF__ 學校 __UNDEF__ 上午 9點 __UNDEF__ __UNDEF__ 上午 10點 __UNDEF__ __UNDEF__ 上午 11點 __UNDEF__ __UNDEF__ 中午 12點 __UNDEF__ __UNDEF__ 下午 1點 __UNDEF__ 學校 __UNDEF__ 學校 __UNDEF__ 學校 __UNDEF__ 下午 2點 __UNDEF__ __UNDEF__ 下午 3點 __UNDEF__ 劇團 __UNDEF__ 安靜 時間 __UNDEF__ 下午 4點 __UNDEF__ 做 作業 __UNDEF__ 保姆 時間 __UNDEF__ 下午 5點 __UNDEF__ 接 潘妮若碧 ／ 準備 晚餐 __UNDEF__ 休息 ／ 自由 時間 __UNDEF__ __UNDEF__ 下午 6點 __UNDEF__ 晚餐 ／ 哄 孩子 睡覺 __UNDEF__ 晚餐 ／ __UNDEF__ 上床 睡覺 （ 8:30 ） __UNDEF__ 晚餐 ／ 上床 睡覺 __UNDEF__ 下午 7點 __UNDEF__ 睡眠 __UNDEF__ 下午 8點 __UNDEF__ 工作 __UNDEF__ 睡眠 __UNDEF__ __UNDEF__ 下午 9點 __UNDEF__ 休息 __UNDEF__ __UNDEF__ 下午 10點 __UNDEF__ 睡眠 __UNDEF__ （ 5點 起床 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 下午 11點 __UNDEF__ __UNDEF__ 午夜 12點 __UNDEF__ __UNDEF__ 凌晨 1-6點 __UNDEF__ __UNDEF__ 寫好 這些 日程表 以後 ， 互相 比較 一下 。 你們 不可能 在 每 件 事情 上 都 一致 。 也許 你 十 歲 的 孩子 認為 ， 回家 作業 應該 是 晚飯 後 的 事情 ， 而 你 很 堅持 放學 後 應該 立刻 做 作業 。 也許 你 的 另一半 認為 ， 每 週 有 四 個 晚上 吃 外賣 是 個 好 主意 ， 而 你 比較 像是 每 週 吃 一 次 外賣 的 人 。 但 你們 會 達成 共識 的 。 多數 情況 下 ， 協調 日程表 比 調適 價值觀 來得 容易 ， 而且 你們 已經 努力 獲得 了 共同 價值觀 。 一旦 你們 對 每 個 人 的 日程 安排 有 共識 ， 就 記錄下來 。 至少 要 把 家庭 日程表 印出來 ， 保存 在 某 個 地方 （ 別 以為 能 信任 孩子 會 保存 它們 ， 我 正 寫到 這裡 的 時候 ， 我 的 孩子 進來 告訴 我 ， 她 幾 個 星期 前 弄丟 了 她 的 日程表 ） 。 如果 你 決定 要 做 得 更 徹底 一點 ， 也 可以 考慮 把 資料 輸入到 谷歌 日曆 中 （ 第3 章 將 會 介紹 使用 電腦 操作 的 工具 ） 。 這些 日程表 不會 永遠 維持 不變 。 新 學年 或 新 學期 會 帶來 新 的 活動 ， 你們 可能 至少 需要 一 年 一 度 大規模 重新 調整 ， 以及 也許 比 這 更 頻繁 地 微幅 修改 。 但 這些 後續 的 修訂 應該 比較 容易 。 與 這 種 策略 的 許多 面向 一樣 ， 早期 所 投入 的 大量 努力 ， 晚期 會 有所 回報 。 原則 __UNDEF__ 家庭 大局 的 第二 個 實用 元素 是 一些 原則 。 那 是 一 套 家庭 的 規定 ， 這些 規定 比 「 這 是 我們 家 的 使命 」 更為 具體 ， 但 又 足以 涵括 並 適用 在 經常 會 出現 的 決策 上 。 有些 家庭 原則 可能 與 日程 安排 息息相關 — 例如 某 個 家庭 原則 可能 是 「 就寢 時間 ： 晚上 八點 」 。 原則 的 目標 ， 其實 是 將 一 組 共享 的 價值觀 ， 轉換為 一 組 人人 都 可 實行 的 共享 「 規則 」 。 參考 這 個 例子 ： 十二 歲 的 亞歷珊卓 今晚 能 到 朋友 家 過夜 嗎 ？ 那 是 星期三 ， 她 想 在 晚飯 後 到 朋友 家 ， 一起 做 社會科 的 作業 ， 然後 在 朋友 家 過夜 。 媽咪 下班 回家 ； 亞歷 問 珊卓 詢問 媽咪 。 媽咪 認識 這 位 朋友 ， 知道 朋友 的 父母 會 要求 她們 合理 的 就寢 時間 。 媽咪 說 她 得 和 媽媽 談談 （ 譯註 ： 此 例 為 同婚 家庭 ） 。 媽媽 六點 十分 到 家 ， 晚餐 時間 是 六點 二十 。 她 立刻 被 問到 這 個 問題 ， 當 兩 位 家長 討論 時 ， 亞歷珊卓 不耐煩 地 站 在 一 旁 。 媽媽 其實 急 著 上 洗手間 。 所以 無論 結果 如何 ， 每 個 人 最後 都 感到 不 高興 、 不 舒服 。 另 一 種 情況 是 ， 媽咪 就 答應 了 。 然後 媽媽 回到 家 ， 不可 置信 沒 人 徵求 她 的 許可 ， 因為 她 對 週間 到 朋友 家 過夜 是 徹底 反對 的 。 無論 亞歷珊卓 成行 與否 ， 那 天 就 在 大家 的 怒氣 中 結束 一 天 。 以上 兩 種 做法 都 不 是 好 結果 。 目前 沒有 時間 對 這 個 事件 做 冗長 的 討論 ， 但 這 並 不 是 一 個 完全 微不足道 的 決定 。 這樣 說 好了 ， 你們 需要 一 個 迅速 卻 非 獨斷 的 決策 方式 。 或是 參考 這 個 場景 ， 這 是 發生 在 我 家 的 狀況 ： 那 是 學校 剛 開學 的 時候 ， 一 天 早上 ， 四 歲 的 芬恩 決定 他 不 想 下樓 吃 早餐 ， 他 想 畫畫 。 他 說 他 不 餓 。 我 認為 我們 應該 要求 他 下樓 吃飯 ， 我 用 瑪芬 鬆餅 誘惑 他 ， 傑西 認為 應該 不要 管 他 。 我們 莫衷一是 。 芬恩 終於 自己 下來 了 ， 但是 他 只 剩 八 分鐘 的 時間 吃 早餐 ， 而 他 想 吃 貝果 。 這 需要 花 四 分鐘 準備 。 我 想 告訴 他 他 不能 吃 貝果 ， 他 必須 選 能 快速 準備 的 東西 ； 傑西 想 讓 他 自己 解決 ， 但 最終 意識到 ， 花 這麼 長 的 時間 等待 是 個 失誤 。 所以 結果 是 我們 兩 人 給 了 他 相互 矛盾 的 建議 ， 最後 他 很 不 高興 。 早餐 最後 以 我們 告訴 他 ， 他 必須 停止 用餐 收場 ， 然後 他 滿 嘴 塞滿 貝果 ， 匆忙 離開 餐桌 。 結果 我們 上學 遲到 了 。 上述 的 兩 個 例子 裡 ， 問題 都 在於 缺乏 清晰 明確 的 原則 。 但 這 不 是 你們 的 錯 ！ 你們 以前 沒有 遇 過 這 類 情況 。 不過 你們 的確 需要 有 原則 。 週間 到 朋友 家 過夜 可以 嗎 ？ 用餐 時 的 規矩 是 什麼 ？ 如果 你們 有 了 原則 ， 這 兩 種 情況 就 可以 輕易 解決 。 訂定 家庭 原則 應該 強調 下列 問題 。 其中 某些 原則 你 或許 可以 信手拈來 ， 像是 就寢 時間 規定 、 可以 吃 的 零食 種類 ， 也許 還 有 一些 關於 是否 允許 孩子 自行 外出 的 規定 ， 如果 可 自行 外出 ， 可 離家 多 遠 。 但是 這些 原則 會 隨著 時間 而 變動 。 以 芬恩 吃 早餐 為 例 ， 當天 傑西 和 我 稍後 很 快 討論 了 一下 ， 並 增立 一 個 新 的 家庭 原則 ， 具體 規定 ： 孩子 必須 在 七點 五分 之前 下樓 ， 不然 有 人 會 帶 你 下樓 。 我們 不能 強迫 你 吃飯 ， 但是 我們 會 要 你 下樓 來 ， 並且 至少 坐 在 餐桌 旁 。 早餐 時間 在 七點 二十五分 結束 。 這 個 規定 已經 被 寫入 我們 的 家庭 用餐 規定 （ 就 列 在 「 不 吃 碳水化合物 零食 」 的 下 一 條 ） 。 把 這些 原則 想成 是 一 種 救急 系統 ， 可能 會 有 幫助 ， 在 教養 實務 中 等同於 急診室 的 功能 。 當 病人 進入 急診室 時 ， 他們 首先 要 告知 分級 護理 人員 自己 的 病狀 。 急診室 已經 建立 了 一 套 系統 ， 他們 對 每 種 病症 的 處理 ， 事先 已經 建立 共識 。 有 人 喘 不 過 氣 來 ？ 立刻 全身 檢查 。 有 人 腳 上 有 傷口 ？ 去 候診室 。 這些 系統 一旦 就位 ， 所有 醫護 人員 都 清楚 分級 護理 人員 會 做 的 指示 ， 而 這 會 使 他們 的 工作 更 迅速 。 當然 ， 這 個 系統 的 成功 關鍵 ， 是 醫院 事先 花 了 一些 時間 ， 決定 急診室 的 某些 一般性 原則 ； 這 就 是 讓 他們 能 分派 病例 的 原因 。 這些 原則 可能 費 了 一 番 工夫 設立 ， 但 它們 會 帶來 好處 。 在 這裡 也 是 如此 。 你 一 開始 會 花 一些 時間 來 設立 指導 原則 ， 但 爾後 許多 家 中 的 日常 決策 ， 每 位 家人 都 可以 決定 。 權責 __UNDEF__ 大局 的 最後 一 塊 拼圖 是 權責 ， 也 就 是 明確 考量 家人 中 每 個 人 的 權責 劃分 。 我 在 這裡 所 說 的 是 重要 的 、 日復一日 的 家庭 事務 。 不 是 「 誰 該 負責 收拾 今天 早上 留在 外面 的 那些 帽子 ？ 」 而是 「 誰 負責 計畫 一 週 的 菜單 ， 以及 誰 負責 超市 採買 ？ 誰