的 信心 ， 其實 已經 完成 緊密 連結 了 ， 照說 演化 不 應該 會 容忍 與 嬰兒 共 睡 的 負面 結果 。 22. 同步 遊戲 __UNDEF__ 在 孩子們 1 歲 時 ， 我 都 跟 他們 （ 六 個 孩子 都 一樣 ） 玩 同步 遊戲 （ synchrony games ） ， 現在 我 的 長女 和 長子 阿曼達 和 大衛 分別 已經 32 歲 和 27 歲 了 。 這 個 遊戲 來自 習得 的 無助 的 研究 。 三十 年 前 在 我 研究 習得 的 無助 時 ， 我 發現 受到 不可 逃避 電擊 的 動物 會 感到 絕望 ， 認為 不論 他們 怎麼 做 都 無效 ， 所以 他們 會 變 得 被動 和 沮喪 ， 甚至 早夭 。 相反 的 ， 受到 同樣 強度 電擊 的 動物 或 人 ， 只要 自己 的 行為 可以 關掉 電源 ， 他們 的 表現 就 是 主動 的 、 鬥志 高昂 的 、 身體 健康 的 。 這 中間 重要 的 關鍵 是 你 知道 你 的 行為 是 有效 的 、 有關係 的 。 「 你 的 行為 決定 你 的 後果 」 這 句 話 在 教養 孩子 上 是 非常 重要 的 。 學習 要 學到 精熟 才 會 有效 ， 而 要 能 長久 的 持續 學習 下去 ， 自己 對 學習 成果 有 沒 有 主控權 對 孩子 來說 很 重要 。 同步 遊戲 很 簡單 ， 你 有 很多 機會 可以 與 寶寶 一起 玩 。 我們 通常 在 吃飯 時 或 汽車 上 玩 ， 在 卡莉 吃完 午飯 後 ， 我們 等 她 敲 桌子 （ 嬰兒 在 飯 後 常 會 拿 湯匙 敲 桌子 或 盤子 ） ， 當 她 敲 時 我們 也 敲 ， 她 會 抬起 頭 來 看 ； 她 敲 三 次 ， 我們 也 敲 三 次 ， 她 開始 微笑 ， 再 用 雙手 敲 一 次 ， 我們 也 用 雙手 敲 一 次 ， 她 便 咧嘴 笑開來 ， 在 一 分鐘 之內 ， 大家 都 開懷 大笑 了 。 最 主要 的 是 ， 卡莉 學到 自己 的 行為 會 影響 她 愛 的 人 的 行為 ， 她 是 重要 的 、 舉足輕重 的 。  玩具 __UNDEF__ 我們 買 玩具 的 原則 是 依 同步 遊戲 的 原則 而 定 ， 還要 看 它 能不能 讓 寶寶 進入 忘我 的 境界 。 我們 選擇 寶寶 可以 做 動作 的 玩具 。 博浪鼓 （ 搖 著 會 響 的 玩具 ） 會 好玩 不只是 因為 能 發出 聲音 ， 主要 還是 寶寶 可以 自己 使 它 出聲 ， 現在 已 有 很多 這 種 互動型 的 玩具 ， 寶寶 可以 從 壓 、 拉 、 戳 或 對 它 叫 當中 得到 回應 。 當 寶寶 的 能力 與 玩具 的 挑戰 勢均力敵 時 ， 這 個 玩具 會 帶來 自我 滿意 ， 所以 我們 知道 寶寶 的 能力 每 個 星期 都 在 增加 。 下面 有 好幾 種 很 便宜 的 玩具 可以 提供 孩子 同步 遊戲 的 快樂 ： __UNDEF__ ● 積木 ： 你 把 它 堆起來 ， 讓 寶寶 把 它 推倒 ， 他 會 看到 自己 行為 帶來 的 後果 。 再 長大 一點 後 ， 寶寶 便 可以 自己 堆 了 。 ● 書 和 雜誌 ： 我 以前 認為 撕 書 是 大逆不道 之 事 ， 現在 我 每 天 收到 一 大 堆 印刷 精美 的 廣告 ， 不 知 該 如何 處理 ， 就 拿去 給 卡莉 撕 ， 她 也 可以 馬上 看到 自己 行為 的 後果 。 ● 紙 箱子 ： 不要 丟棄 裝 電腦 或 洗碗機 的 大 紙箱 ， 在 紙箱 上 剪扇窗 、 割片門 ， 就 是 小寶寶 絕佳 的 玩具 了 。 遊戲 的 定義 就 是 帶給 你 滿足 的 行為 ， 幾乎 所有 的 遊戲 都 是 精熟 的 動作 和 忘我 的 愉悅 ， 這 本 書 並 不 需要 一 章 專門 來 說 休閒 和 遊戲 ， 因為 這 是 一 個 專家 意見 使不上力 的 領域 。 所以 當 你 的 孩子 長大 時 ， 不要 催趕 他 、 打斷 他 ； 如果 他 要 跟 你 談 ， 讓 他 說 ， 直到 他 談出 一 個 頭緒 來 。 無論 任何 年紀 的 孩子 ， 當 他們 全神貫注 在 遊戲 時 ， 不要 闖進去 說 ： 「 時間 到 了 ， 停止 。 」 假如 時間 是 有限 的 ， 在 十 分鐘 之前 先 進去 跟 孩子 說 ： 「 還 有 十 分鐘 就 得 停止 了 。 」  同步 遊戲 的 壞處 __UNDEF__ 你 可能 認為 太早 教 寶寶 太多 同步 動作 會 寵壞 他 。 請 看 一下 我 在 一九九六年 所 寫 的 反對 「 自我 肯定 」 ： __UNDEF__ 孩子 需要 失敗 ， 他們 需要 感到 悲傷 、 焦慮 和 憤怒 。 當 我們 衝動 的 保護 孩子 免於 失敗 時 ， 我們 是 剝奪 了 他 學習 失敗 技術 的 機會 。 當 孩子 碰到 挫折 時 ， 如果 我們 跳進來 替 他 打氣 ， 軟化 打擊 ， 增高 他 的 自我 肯定 ， 用 熱情 的 讚美 使 他 分心 ， 不 去 正視 問題 ， 我們 只 會 使 他 更 難 達到 精熟 程度 。 如果 我們 剝奪 他 達到 精熟 的 機會 ， 反而 使 他 失去 自信心 ， 這 個 效果 跟 我們 蔑視 他 、 侮辱 他 、 嘲笑 他 和 體罰 他 的 結果 一樣 。 所以 我 認為 這 個 自我 感覺 良好 運動 ， 尤其 是 自我 肯定 的 部分 ， 反而 是 造成 目前 大量 年輕人 自信心 不足 的 原因 。 因為 我們 在 孩子 摔跤 處 先 鋪上 墊子 ， 在 他 難過 時 先 替 他 找好 藉口 ， 使 他 感受 不 到 成功 的 喜悅 。 為 了 使 孩子 不 感受到 失敗 ， 我們 剝奪 他 自我 超越 的 喜悅 。 我們 一味 的 阻止 孩子 悲傷 和 焦慮 ， 反而 使 他們 變成 沮喪 的 高危險群 。 如果 成功 來得 容易 ， 這 個 世代 失敗 的 代價 一定 就 大 。 真實 世界 不可能 事事 如 你 寶寶 的 意 ， 當 他 從 童年 的 保護罩 走出來 時 ， 會 為 他 自己 所 擁有 的 控制權 如此 稀少 感到 震驚 和 創傷 。 我們 如 能 及早 教 他 什麼 是 失敗 及 如何 面對 它 不 是 更 好 嗎 ？ 即使 你 跟 孩子 玩 很多 的 同步 遊戲 ， 在 他 受 保護 的 小小 世界 中 仍 有 很多 挫折 存在 ： 電話 響 了 ， 媽媽 去 接 電話 ， 他 就 尿溼 了 褲子 ； 媽 上街 去 買菜 ， 他 肚子 痛 了 沒 人 理 … … 這些 都 是 孩子 無能為力 的 事情 。 同步 遊戲 是 個 基礎 ， 在 選擇 增加 孩子 的 無助 或 增加 他 的 同步性 時 ， 我 選擇 寧可 讓 他 有 更多 的 精熟 （ 而 具 主控 能力 ） 和 正向 情緒 。 我 想 不 出 同步 遊戲 有 什麼 其他 的 缺點 ， 這 個 遊戲 隨時 隨地 都 可以 玩 ， 它 大大 增加 了 孩子 正向 的 情緒 。 23 .
 
「 是 」 和 「 不 」 __UNDEF__ 卡莉 在 會 說 aaabooo （ 意為 餵 我 ） 、 媽媽 和 爸爸 後 ， 第四 個 會 說 的 字 是 「 好 」 。 現在 她 已經 十二 個 月 大 了 ， 「 不 」 這 個 字 還 沒有 出現 。 這 讓 我們 很 驚訝 ， 因為 通常 否定 字群 如 ： 「 不 」 、 「 壞壞 」 、 「 難吃 」 都 比 肯定 字群 「 是 」 、 「 好 」 、 「 好吃 」 早 出現 。 一 個 可能性 是 否定 字 在 孩子 的 生活 中 很 重要 ， 因為 它 表示 受限 與 危險 ； 但 我 認為 「 不 」 這 個 字 被 濫用 了 ， 大人 用 這 個 字 來 輕視 小孩 。 大人 常常 弄 不 清 什麼 是 對 父母 的 不便 ， 什麼 是 對 孩子 的 危險 或 限制 範圍 。 例如 ： 早期 沒有 經驗 時 ， 拉拉 伸手 去 拿 我 的 冰 紅茶 ， 我 會 大叫 「 不可以 」 ， 這 只是 對 我 的 不 方便 （ 怕 她 打翻 ） ， 並 不 是 對 她 會 有 危險 ， 我 只 需 把 冰 茶 移到 她 摸 不 到 的 地方 便 好 了 。 所以 現在 我 會 提醒 自己 去 找 替代 的 言詞 和 方案 。 當 卡莉 要 拔 我 的 胸毛 （ 請 相信 我 ， 真的 很 痛 ） ， 或 去 戳 小 烏龜 時 ， 我 會 說 「 輕 點 」 或是 「 拍拍 」 ， 而 不再 說 「 不可以 」 。 為什麼 不要 用 「 不可以 」 ？ 戴維斯 （ Robertson Davies ） 在 加拿大 一 所 女子 學校 的 畢業典禮 致詞 時 問道 ： 「 當 你 上臺 領 畢業 證書 時 ， 心 中 的 字 為 『 是 』 ， 還是 『 否 』 ？ 」 我 過去 二十 年 的 工作 經驗 可以 用 這 個 問題 來 代表 ， 我 認為 你 心 中 有 個 字 ， 這 並 不 是 虛構 的 感慨 ， 我 並 不 知道 這 個 字 從 何 而 來 ， 但 我 知道 它 是 從 聽 父母 對 我們 講 的 話 一點一滴 累積 而 來 。 假如 你 的 孩子 聽到 的 都 是 憤怒 的 __UNDEF__ 『 不要 、 不可以