自身 的 情況 。 Ｃ 模式 ： 緩緩 前進 __UNDEF__ 這 是 種 「 緩慢 又 穩定 地 贏得 比賽 」 的 模式 。 在 這 種 模式 裡 ， 患者 的 身體 狀況 會 隨著 時間 過去 緩慢 改善 ， 總是 朝著 健康 之 路 前進 。 他們 不會 不停 遇到 挫折 ； 他們 只是 沿著 正確 的 方向 不斷 緩步 前進 。 在 我 的 自癒 之 旅 中 ， 我 鮮少 遇到 這 種 模式 ， 不過 這 種 自癒 模式 經常 會 在 「 路程 的 最後 一 段 」 出現 。 我 啊 ， 身體 裡 一 團 亂 ， 常 會 出現 五 、 六 種 可能 的 解釋 或 進展 ， 如果 可以 有 個 一 兩 天 沒 出現 這些 東西 ， 就 算 萬幸 囉 ！ 但 有 些 人 就是 比 我 幸運 。 舉例 來 說 ， 愛麗絲 罹患 了 萊姆病 ， 她 最 嚴重 的 時期 過去 了 ， 但 卻 一點 也 沒有 覺得 有 比較 好 ， 身體 的 運作 也 遠 不如 自己 的 預期 ， 因此 她 來 找 我 。 她 一 天 依然 要 小睡 個 幾 次 、 一 次 沒辦法 工作 超過 短短 幾 小時 ， 縱使 極端 想望 ， 卻 沒辦法 跟 家人 一起 去 度假 。 在 最初 的 療程 中 ， 我們 清除掉 了 三 個 有害 信念 ， 這 個 流程 你 在 第八 章 的 時候 學 過 。 從 那 天 開始 ， 愛麗絲 就 在 朝 著 完全 健康 的 道路 上 緩緩 前進 。 只有 寥寥 幾 個 主要 的 低點 跟 挫折 ， 她 緩慢 而 確實 地 持續 康復 。 不 到 一 個 月 ， 她 就 自然而然 地 改掉 了 小睡 的 習慣 。 又 過 了 幾 個 月 ， 她 就 有 辦法 把 鍾愛 的 工作 做 上 一 整 天 。 在 療程 開始 後 的 第一 個 夏天 ， 她 跟著 家人 一起 去 健行 ， 步行 的 速度 還 超過 了 幾 個 幹勁 十足 的 運動員 呢 ！ 她 只 需要 有 個 起始點 ， 同時 釋放掉 那些 主要 的 能量 堵塞 ， 就 一定 能夠 康復 。 如何 在 處理 過程 中 減輕 不適感 __UNDEF__ 在 接受 能量 療法 的 過程 中 ， 以及 治療 結束 之後 ， 記得 你 體 內 的 能量 正在 轉換 、 找回 平衡 。 你 或許 還 記得 ， 我們 先前 曾 把 這 個 期間 稱為 處理 過程 。 這 只不過 是 你 的 身體 跟從 身體 大幅 延伸 出去 的 「 能量場 」 在 調校 的 過程 罷了 。 並非 每 一 個 人 都 會 覺得 這樣 的 轉變 不 舒服 ， 甚至 還 有 人 會 完全 沒 感覺 。 不過 ， 當 有 需要 減輕 不適感 ， 以下 是 幾 種 方法 ： • __UNDEF__ 多 喝水 ， 因為 缺 水 會 讓 體 內 的 能量 難以 調校 。 • __UNDEF__ 在 做完 大型 的 清除 後 休息 個 一 兩 天 ， 直到 身體 覺得 比較 舒服 了 再 繼續 。 • __UNDEF__ 使用 情緒 釋放 技巧 或 脈輪 拍打 ， 並 搭配 下面 的 腳本 ： __UNDEF__ 手刀 點 ： 雖然 此刻 我 覺得 更 不 舒服 了 ， 但 我 允許 這 股 能量 從 我 體 內 流過 。 雖然 我 覺得 　　　　　　　 （ 解釋 你 現在 的 感受 ） ， 但 我 允許 身體 找回 平衡 。 雖然 我 現在 不 舒服 ， 但 我 會 沒 事 的 。 接著 ， 不管 你 是 用 ＥＦＴ 或 脈輪 拍打 ， 就 去 拍打 剩下 的 拍打點 ， 同時 大聲 宣洩出 你 的 感受 。 準備好 要 收尾 後 ， 把 所有 的 拍打點 再 拍打 一 輪 ， 意念 集中 在 幾 個 簡單 的 正面 想法 上 ， 例如 我 會 沒 事 的 、 一切 都 沒 事 了 ， 或者 任何 能夠 安撫 自我 情緒 的 其他 字句 。 • __UNDEF__ 做 幾 次 接地 （ 請 參閱 第四 章 ） 。 要 成功 只 有 一 個 要件 ， 那 就 是 我們 要 做 自己 該 做 的 事 。 即便 有 了 藥物 或 其他 東西 的 幫忙 ， 要 走完 這 場 自癒 之 旅 ， 我們 自己 的 責任 最 大 。 人們 經常 在 選擇 治療 方式 ── 西藥 或 自然 療法 ── 時 倍感 壓力 。 但 實際 上 兩 者 之間 沒有 對錯 。 我們 在 路途 中 總是 會 選擇 一 種 治療 方式 。 就算 對 那些 傾向於 使用 自然 療法 的 人 來 說 ， 即便 中間 使用 了 西藥 ， 也 不用 覺得 自己 好像 失敗 了 。 醫學 治療 通常 會 讓 我們 擁有 更多 的 時間 去 自癒 真正 的 傷口 。 只要 我們 覺得 舒服 ， 任何 治療 方式 都 對 我們 有益 。 關鍵點 在於 我們 必須 要 塑造出 一 個 能 讓 治療 發揮 療效 的 環境 。 我們 必須 把 自己 的 土壤 清理 乾淨 。 而 就 我 所 知 ， 要 那麼 做 的 最 好 辦法 就 是 由 內 而外 的 自癒 ── 心 （ 精神 模式 ） ， 身 （ 肉身 ， 包括 體 內 的 能量 模式 ） ， 以及 靈 （ 真我 本 核 裡 的 能量 ） 。 簡單 介紹 我 的 自癒 三部曲 __UNDEF__ 你 或許 還 記得 早前 提到 的 樹木 比喻 ， 必須 先 清理 土壤 ， 讓 你 能 做 自己 ， 你 才 能 獲得 深層 且 永久 的 自癒 。 所有 能夠 幫助 你 自癒 的 東西 都 來自 土壤 這 個 要點 ， 而 這 也 是 我 進行 處理 的 根基 。 以下 ， 我 將 簡短 說明 引導 你 自癒 的 方法 ， 等 進入 第二 段 之後 ， 我們 將 會 並肩 前進 。 第一 部 ： 臣服 、 接受 、 流動 __UNDEF__ 在 開始 自癒 之前 ， 你 得 在 起始點 的 地方 先 臣服 。 你 得 要 能 看清楚 自己 這 棵 樹 上 長 了 些 易 碎 的 樹葉 ， 底下 的 土壤 則 需要 愛 去 灌溉 ， 然後 接受 自己 的 現況 。 心平氣和 地 活 在 當下 ， 是 自癒 過程 的 必備 條件 。 接受 現況 ， 是 人生 的 必備 條件 。 我 知道 這 句 話 聽起來 很 糟 ， 而 你 正在 拚死 拚活 地 想 去 到 一 個 更 美好 的 境地 ， 但 學會 接受 此刻 這 個 處於 一 團 混亂 中 的 自己 ， 真的 超級 超級 重要 。 學會 原諒 自己 、 嘲笑 自己 ， 並 不再 因為 每 一 件 小 事 而 痛斥 自己 。 這 雖然 聽來 諷刺 ， 但 卻 是 為什麼 你 會 走到 這 一 步 的 原因 之 一 。 你 一定 要 學會 對 自己 寬容 點 ； 你 一定 要 停止 浪費 精力 奮力 抗戰 。 或許 你 的 目標 是 修正 一些 事情 ， 但 學會 別 那麼 排斥 你 想要 修正 的 事情 ， 是 這 趟 旅程 中 必 不可 少 的 一 部分 。 學會 臣服 的 藝術 至關 重要 ， 因為 在 這 種 情況 下 ， 你 才 會 有 很 大 的 機會 去 為 自己 的 自癒力 建立起 根基 。 這 件 事情 包含 開始 去 處理 能量 及 思考 模式 。 透過 這 種 方式 ， 你 可以 練習 對 自己 溫柔 一些 。 你 將 需要 這 個 技能 ， 因為 一 個 被 嚴詞 斥責 的 人 很 不 容易 自癒 。 你 知道 當 別人 對 你 這麼 做 時 的 感受 嗎 ？ 這麼多 年 以來 ， 你 不 是 一直 都 試 著 要 去 明白 父母 、 老師 或 其他 人 為何 要 對 你 說 這些 話 嗎 ？ 「 你 得 要 再 多 做 一些 。 」 、 「 你 得 要 再 優秀 一些 。 」 、 「 快點 成功 吧 ！ 」 … … 好 啦 ， 你 得 開始 做 相反 的 事 了 ； 你 得 要 學會 不要 給 自己 那麼多 壓力 。 這 是 為 了 你 的 健康 好 。 你 要 說 些 不同 的 話 ， 例如 ： 「 沒關係 啦 ， 時間 還 夠 。 」 、 「 我 可以 放鬆 一下 。 」 、 「 我 過 得 還 不錯 。 」 我 保證 ， 這 會 為 你 的 人生 帶來 魔法 般 的 改變 ！ 第二 部 ： 找出 能量 堵塞 __UNDEF__ 有 幾 樣 東西 阻擋 了 我們 的 自癒力 。 為了 要 獲得 自癒力 ， 你 身體 的 每 一 個 部分 都 必須 想要 健康 。 雖然 聽起來 很 像 廢話 ， 但 我 多數 的 客戶 都 很 抗拒 健康 。 換句話說 ， 通常 在 沒有 注意到 的 潛意識 層面 上 ， 他們 的 身心 並 沒有 跟 體 內 的 自癒力 完全 協調 一致 ， 沒有 做到 身心 整合 。 所謂 的 身心 整合 ， 指 的 是 想要 自癒 、 覺得 自己 值得 自癒 、 知道 你 可以 自癒 、 準備好 要 自癒 等等 。 不管 在 任何 層面 上 ， 也 不管 你 自己 有沒有 意識到 ， 只要 有 一 部分 的 你 不 想 克服 自己 的 考驗 ， 那 狀況 就 會 變 得 像 在 強風 中 還要 硬 爬 高山 一樣 。 或許 這 件 事情 對 你 來說 一直 都 這麼 困難 ， 但 你 現在 應該 知道 問題 出 在 哪裡 了 吧 ？ 讓 我 用 實際 的 範例 來 跟 你 說明 這 個 概念 。 假設 你 在 八年級 時