自我 照顧 ， 不僅 是 吃 羽衣 甘藍 與 冥想 ， 而是 建立 強大 的 個人 界線 ， 並 主張 我們 自己 的 需求 。 取回 自己 的 力量 __UNDEF__ 為了 擁有 一 個 強大 而 平衡 的 太陽 神經叢 ， 我們 需要 對 自己 的 力量 有 個 清晰 而 透徹 的 認識 ， 那 需要 經歷 一 個 找出 我們 對 權力 的 舊有 信念 與 故事 的 過程 。 許多 人 對 權力 這 個 詞 有 負面 的 聯想 。 通常 ， 我們 認為 那 是 不 好 的 ， 我們 誤信 任何 權力 本質 上 都 是 凌駕 於 他人 之上 的 權力 。 我 常 看到 讓 人們 停止 使用 個人 權力 的 一 大 原因 ， 就 是 害怕 濫用 這 種 權力 。 不 知道 有 多少 靈性 人士 對 我 說 過 ： 「 我 在 某 一 世 真的 很 有 力量 ， 但 我 濫用 了 自己 的 力量 ， 現在 我 對 擁有 自己 的 力量 感到 不安 。 」 我 不會 縱容 這 種 故事 。 我 告訴 他們 這 個 故事 可能 是 真 的 、 也 可能 不 是 ， 但 無論如何 ， 對 他們 都 沒有 任何 好處 。 現在 讓 我 打破 你 會 濫用 權力 的 神話 。 如果 你 正在 閱讀 這 本 書 ， 那麼 很 可能 你 這 一生 都 會 待在 這裡 ， 所以 你 沒有 理由 害怕 會 獲得 權力 並 濫用 在 他人 身 上 ， 那 不 是 我們 與 權力 連結 的 方式 。 要 利用 我們 的 力量 來 支持 與 提升 他人 ， 為 這 個 星球 帶來 永久 的 改變 ， 增加 連貫性 、 功能 與 理智 。 如果 世界 上 到處 都 是 想要 做 好 事 卻 認為 權力 是 件 壞事 的 人 ， 那麼 什麼 事 都 不會 發生 。 如果 你 來到 地球 團隊 是 因為 想 幫忙 改善 地球 上 的 狀況 ， 那麼 你 的 無能為力 是 無濟於事 的 。 讓 力量 不再 那麼 令 人 害怕 。 力量 的 另 一 個 簡單 定義 就 是 能量 ， 它 是 你 的 馬力 、 實力 。 更多 的 力量 代表 你 更 有 能力 完成 工作 ， 無論 是 什麼 工作 。 如果 你 比 現在 更 強而有力 ， 從 一 個 六十 瓦 的 燈泡 變成 一百 瓦 的 燈泡 ， 突然間 ， 你 會 有 更多 精力 來 完成 生活 中 的 事 、 完成 專案 、 對付 難纏 的 人物 、 打破 混亂 、 將 病原體 趕出 你 的 細胞 。 力量 是 電力 、 光 與 流明 。 你 為什麼 不 想要 那樣 ？ 為了 所有人 、 最 重要 的 是 為了 你 自己 的 利益 ， 你 的 工作 就 是 變 得 更 強大 、 更 聰明 ！ 無論 你 擁有 更多 力量 是 為 了 當 一 個 能 以 更 優雅 與 幽默 的 方式 度過 一 天 的 護理 人員 ， 或是 成功 地 領導 一 家 大型 企業 ， 或是 跳 得 更 高 、 跑 得 更 快 ， 我們 都 將 從 擁有 更多 可 用 能量 中 受益 。 你 不可能 濫用 你 的 光 ， 若 它 是 真正 的 力量 ， 你 不會 用 它 來 支配 他人 。 如果 你 在 支配 他人 ， 那麼 你 是 在 恐懼 、 而 非 權力 中 運作 。 真正 的 權力 是 支持 與 提升 自己 與 其他 人 的 力量 ， 是 在 他人 的 生活 中 、 以及 自己 的 心靈 與 祖先 遺產 的 黑暗 角落 中 閃耀 的 力量 。 力量 是 減輕 自己 負擔 的 能力 ， 如此 你 才 更 有 能力 實現 自己 的 目標 ， 或者 至少 變 得 更 健康 。 重點 是 調高 自己 的 瓦數 並 變 得 更 亮 ！ 這 會 有 什麼 危險 、 可怕 或 壞處 呢 ？ 權力 使 我們 能夠 活出 自己 的 天賦 。 我們 知道 自己 的 天賦 是 什麼 ， 我們 會 採取 行動 來 發展 那些 天賦 ， 並 將 它們 散播 到 世界 上 。 我們 都 體驗 過 看 著 某人 自由 並 有 自信 地 活出 他們 的 天賦 是 多 令 人 感動 。 我 曾經 看過 一 支 關於 麻薩諸塞州 一 名 高中生 的 網路 瘋傳 影片 ， 他 是 位 了不起 的 藝術家 ， 他 為 自己 畢業班 的 四百一十九 名 同學 都 畫 了 一 幅 炭筆 肖像 。 在 學校 的 最後 一 週 ， 他 很 早 就 到 學校 ， 然後 一一 把 那些 畫 掛 在 走廊 牆 上 。 人們 看到 這些 美麗 的 肖像 都 哭 了 。 這 就 是 完全 與 自己 的 太陽 神經叢 連結 ， 並 與 自己 的 力量 擁有 健康 關係 的 完美 實例 。 他 有 一 個 願景 ， 然後 努力 將 它 付諸 實現 。 他 擁有 一 種 天賦 ， 並 以 一 種 改變 他人 生命 的 方式 發展 與 分享 了 這 種 天賦 。 克服 百分之八十 症候群 __UNDEF__ 就 更 基本 的 層面 來 說 ， 權力 只是 為 了 幫助 我們 完成 任務 。 我們 設定 並 達成 目標 ， 我們 完成 任務 與 計畫 ， 實現 夢想 與 願景 。 無論 你 在 人生 的 哪 一方面 未 達到 目標 ， 你 在 那 一 方面 一定 缺乏 力量 。 如果 你 有 更多 力量 ， 如果 你 有 強大 的 信念 與 力量 增強 的 內在 體驗 ， 你 就 不會 被 困在 原地 踏步 中 。 想想 那些 生活 中 沒 達到 目標 的 面向 ， 也許 你 在 財務 上 沒有 振作 起來 ， 對 金錢 感到 無力 ； 或者 你 可能 不 知道 你 的 人生 目標 或 使命 ， 對 這 件 事 感到 無力 。 不管 是 什麼 ， 更多 的 力量 — 身體 系統 中 更多 的 電壓 與 內在 核心 中 更多 的 力量 — 都 會 帶 你 到達 你 想 去 的 地方 。 百分之八十 症候群 是 指 在 開始 一 項 計畫 時 把 目標 設 得 很 遠大 ， 但 卻 無法 堅持 到 最後 的 傾向 。 我 總是 在 太陽 神經叢 較 弱 的 人 身 上 看到 這 一 點 ， 通常 是 那些 與 父母 其中 一 方 或 雙方 有關 的 區域 有 大量 阻塞 能量 的 人 。 他們 的 生活 充斥 著 未 完成 的 計畫 （ 通常 還 有 沮喪 的 夥伴 ） 。 導致 失敗 的 原因 是 因為 我們 有 太多 能量 堵塞 在 酗酒 的 父親 、 無力 的 母親 、 祖傳 故事 、 不 健康 的 食物 與 削減 自信心 的 自言自語 上 。 我們 在 太陽 神經叢 沒有 足夠 的 注意力 與 能量 的 原因 很多 ， 這些 因素 都 將 能量 分散到 各 處 ， 以致 我們 無法 取用 。 當 我們 釋放 太陽 中心 的 能量 ， 就 會 找到 勇敢 與 進取心 ， 讓 我們 能 多 走 一 哩 路 到達 終線 ， 而且 這 感覺 很 神奇 。 如果 你 只 完成 百分之八十 ， 你 的 投資 就 不會 有 回報 。 人生 中 大多 時候 ， 我 都 是 一 個 標準 的 百分之八十 的 人 ， 但 我 終於 意識到 ， 在 完成 某 件 事 時 ， 我 會 感覺 很 棒 ； 而 當 我 讓 某 件 事 半途而廢 ， 我 會 感覺 很 糟糕 ， 因為 那 件 事 仍 在 我 的 系統 中 消耗 能量 。 我 向 你 保證 ： 最後 一 哩 路 的 投資 回報 是 非常 值得 的 。 到達 最後 的 百分之十 或 百分之二十 階段 時 ， 我們 會 告訴 自己 我們 做 不 到 ， 這 是 個 心理 障礙 ， 那些 額外 的 步驟 並 不如 我們 想像 中 那麼 難 。 那 實際 上 只是 為 了 養成 把 開始 做 的 事 完成 的 新 習慣 。 我們 可以 從 小 事 做 起 ！ 把 洗好 的 衣物 放入 抽屜 中 ， 而 不 是 堆放 在 梳妝台 上 ； 把 洗碗槽 裡 剩下 的 最後 兩 個 平底 鍋 洗 乾淨 。 不管 在 何處 放棄 ， 都 只 需 多 走 幾 步 。 完成 我們 打算 做 的 事 ， 即使 是 最 簡單 的 事 ， 也 會 讓 我們 感知到 自身 的 力量 ， 從而 產生 一 種 擁有 更多 力量 的 真實 體驗 。 好運 偏愛 大膽 的 人 ， 我們 將 透過 大膽 的 行動 吸引 我們 想要 的 結果 。 要 知道 ， 在 工作 完成 時 ， 你 會 感覺 很 棒 ！ 你 的 太陽 神經叢 會 滿意 地 閃閃發光 。 我 喜歡 這 種 成就感 。 趕快 把 最後 步驟 做完 ， 然後 宣告 大功告成 ， 感覺 很 美好 。 那 真是 令 人 爽快 ！ 那 會 啟動 大腦 的 獎勵 系統 ， 我們 原本 就 被 設定 要 從中 受益 。 別 摒棄 這 種 美好 的 感覺 。 真的 感覺 被 困住 時 ， 我 會 運用 一 種 觀想 來 磨練 意志 與 意圖 。 首先 ， 將 你 的 意識 集中到 內在 太陽 上 。 然後 想像 一 道 光束 從 太陽 神經叢 一路 延伸到 能量場 這 顆 球體 的 前方 ， 穿透 能量場 的 外緣 。 這 是 一 個 開放 的 通道 ， 讓 你 的 意圖 流出 ， 讓 對 你 很 重要 的 資訊 流入 ， 你 可以 接收到 。 有 了 這 個 聚焦 意圖 的 雷射 光束 ， 你 就 可以 輕鬆 地 採取 行動 ， 並 以 清晰 的 願景