。 」 （ 譯注 ： 以上 是 日本 偉特 奶油糖 的 廣告 台詞 ） 能 用 牙膏 刷牙 真是 太 美妙 了 ， 如果 不 是 很 愛 自己 的話 ， 對 這 件 事 不會 有 太多 的 想法 。 我 是 喜歡 自己 的 ， 即使 以前 從 沒 特別 想 過 ， 但 使用 牙膏 刷牙 這 件 事 已經 表達 了 這 種 心情 。 要 好好 照顧 自己 的 身體 。 今天 做 的 簡單 調味 菜單 是 有賀薰 《 SOUP LESSON 》 中 的 「 鹽巴 及 檸檬 調味 的 綠 蘆筍 湯 」 。 ※ __UNDEF__ 焦糖 夾心 鮮 奶油 糖 的 廣告 ， 印象 中 是 森永 糖果 推出 的 。 第53 天 __UNDEF__ __UNDEF__ 緊身 牛仔褲 __UNDEF__ 今天 終於 興致勃勃 地 想要 增加 衣服 ， 現在 除了 連身 洋裝 和 睡衣 之外 ， 沒 別的 衣服 可 穿 。 因為 每 天 都 要 去 公園 ， 所以 選 了 穿脫 方便 的 牛仔褲 。 現在 很 流行 穿 寬鬆 褲子 ， 但 我 這 個 人 就是 到 死 都 要 穿 緊身 牛仔褲 。 它 的 機動性 比較 強 ， 我 常 在 公園 的 斜坡 跑來跑去 、 攀 著 樹枝 或是 在 吊橋 上 晃來晃去 。 緊身 牛仔褲 跟 連帽 休閒 洋裝 搭起來 也 很 不錯 。 只是 太 久 沒 穿 腰身 竟然 變緊 ， 雖然 還可以 套 得 進去 ， 但 不 吸 點 氣 拉鍊 拉 不 起來 。 搞 什麼 ！ 我 真是 太 大意 了 ， 看來 是 這 兩三 個 月 變 胖 的 。 開始 簡單 生活 之後 我 第一 次 覺得 好像 選錯 東西 ， 只不過 既然 已經 選 了 也 沒辦法 ， 只 能 減肥 了 。 雖說 有 一百 項 物品 可以 選 ， 但 難度 比 想像 中 困難 許多 ， 譬如說 再 拿 一 條 能 穿 的 牛仔褲 就 顯得 有點 不智 。 理所當然 的 普世 觀點 無法 成立 ， 現在 只 能 背水一戰 努力 運動 。 第54 天 __UNDEF__ __UNDEF__ 連帽衫 __UNDEF__ 太 喜歡 連帽衫 了 。 話 雖 如此 ， 選 了 連帽 洋裝 、 睡衣 、 緊身 牛仔褲 之後 又 來 一 件 連帽衫 ， 未免 也 太 … … 不過 這 也 是 按照 自己 想法 深思 之後 的 結果 。 這 個 星期 約略 想 過 要 拿 什麼 衣服 ， 在 衣服 不 多 的 情況 下 我 覺得 選 耐洗 的 衣服 應該 比較 好 。 本來 以前 在 這 個 季節 我 大都 穿 毛衣 ， 只是 針織 衣服 每 天 用 滾筒 洗衣機 清洗 ， 一百 天 後 保證 縮水 變成 童裝 。 雖然 有 考慮 過 白色 衣服 容易 弄髒 ， 但 不管 什麼 顏色 的 衣服 只要 變髒 都 會 讓 人 覺得 不 舒服 ， 如果 真的 有 難以 清洗 的 汙漬 ， 那 到時 再 用 漂白劑 就 可以 了 ， 這 也 是 白色 衣服 的 好處 。 與其 逼 自己 不要 擁有 太多 衣服 ， 倒不如 選擇 喜歡 而且 適合 自己 的 衣服 更 好 。 白色 的 連帽衫 看起來 清爽 明亮 ， 彷彿 有 種 魔力 ， 被 溫柔 呵護 的 心情 好 到 像是 會 發光 。 第55 天 3D VR 穿戴 裝置 __UNDEF__ 緊身 牛仔褲 穿 起來 太 緊 之後 的 第二 天 ， 急於 恢復 原來 體型 而 拿出 這 個 3D VR 穿戴 裝置 。 開始 簡單 生活 之前 ， 每 晚 都 用 它 搭載 實境 拳擊 運動 軟體 ， 來 活動 身體 。 寬廣 的 虛擬 實境 空間 裡 有 著 最 時尚 的 運動 健身房 ， 在 那裡 可以 像 玩 遊戲 般 盡情 揮灑 汗水 。 之前 曾經 加入 離家 走路 只要 三十 秒 的 健身房 當 會員 ， 我 覺得 去 那裡 得 要 換上 合適 的 運動服 實在 有點 麻煩 ， 後來 就 沒有 持續 再 去 。 即便 是 離家 只 有 三十 秒 的 地方 也 是 必須 遵守 規則 的 小 社會 ， 即使 沒有 人 在 看 也 要 裝 一下 ， 每 次 我 都 為了 「 啊 ， 這 件 T恤 穿起來 會不會 太過 土氣 ？ 」 之類 的 事情 傷腦筋 。 相形之下 ， 讓 家 裡 變成 健身房 這 種 方式 我 覺得 很 不錯 ， 這樣 應該 就 可以 持續 下去 了 。 為了 不要 浪費 取出來 的 緊身 牛仔褲 而 取出 3D VR 裝置 ， 讓 我 有 了 天大 的 發現 ， 搞不好 這 就 是 簡單 生活 的 極致 。 雖然 住在 一 個 幾乎 是 空屋 的 房子 ， 但 透過 虛擬 實境 看到 的 客廳 卻 有 沙發 、 壁爐 、 間接 照明 的 天花板 、 書架 等等 ， 什麼 都 有 ， 它 不只 是 遊戲 而且 很 有 臨場感 ， 讓 人 可以 在 這裡 好好 放鬆 心情 。 雖然 耳機 戴 久 了 讓 人 有些 不 舒服 ， 但 說 得 誇張 一點 它 就 像是 把 全 世界 握 在 手 中 ， 電影院 、 遊樂場 、 一 個 城市 、 整 個 宇宙 ， 一應俱全 。 第56 天 __UNDEF__ __UNDEF__ 剪刀 __UNDEF__ 如果 這 是 兩 個 星期 的 旅行 ， 根本 就 不 需要 剪刀 這 種 東西 ， 但 因為 就是 已經過 了 快 兩 個 月 的 「 生活 」 ， 所以 有 很多 東西 都 變成 必要 。 老實說 沒有 剪刀 ， 壓力 以 每 天 幾 毫米 的 速度 在 累積 。 拿到 剪刀 讓 我 很 開心 ， 趁著 在 興頭 上 修剪 了 自己 的 頭髮 ， 不只 剪 了 瀏海 ， 連 兩 邊 及 後面 的 頭髮 都 剪 了 。 真 是 一 場 大 悲劇 ！ 第一 個 感想 是 沒用 專門 剪 頭髮 的 剪刀 果然 是 不行 的 ， 另外 就是 我 根本 也 沒有 那 種 剪 頭髮 的 本事 。 雖然 乍看 之下 好像 剪 得 還可以 ， 但 ， 仔細 一 看 卻 不 太 妙 。 尤其 是 隔天 早上 睡醒 之後 頭髮 翹 得 更 誇張 ， 中分 的 頭髮 全部 都 往 左邊 翹 ， 與其 說 是 往 左 翹 ， 應該 說 「 正在 」 往 左邊 翹 比較 貼切 。 雖然 不能 說 「 沒有 能力 就 不能 去 做 什麼 事 」 ， 但 我 覺得 拿到 剪刀 並 不 代表 獲得 剪 頭髮 的 能力 。 第57 天 __UNDEF__ 上衣 外套 __UNDEF__ 我 很 怕 冷 ， 所以 選 了 一 件 輕暖 、 可 水洗 、 在 家 裡 可以 像 傳統 半袖 外套 那樣 披 著 的 上衣 外套 。 雖然 我 有 一 件 很 喜歡 的 無 領 設計 外套 ， 但 非常 狀況 時 ， 選 衣服 首重 機能性 ， 可以 兩 面 穿 的 才 是 王道 。 衣服 翻面 是 輕暖 蓬鬆 的 絨毛 。 有時候 放鬆 身體 滿 重要 的 ， 即使 你 的 心情 不 好 煩 得 跟 刺蝟 一樣 ， 但 至少 身體 必須 是 放鬆 的 。 即使 是 煩躁 不安 但 軟 綿 蓬鬆 的 東西 會 讓 這 種 焦躁 不再 加深 。 今年 不 知 怎麼 回 事 ， 特別 喜歡 穿起來 讓 人 覺得 放鬆 的 衣服 。 第58 天 __UNDEF__ __UNDEF__ 一 本 書 __UNDEF__ 《 蓑蟲 放浪 》 __UNDEF__ 因為 想 去 旅行 所以 選 了 這 本 。 《 繩文 ZINE 》 的 總編輯 望月昭秀 ， 追尋 江戶 末期 到 明治 時期 在 日本 到處 流浪 的 畫師 ── 蓑蟲 山人 的 報導 文學 作品 《 蓑蟲 放浪 》 （ 國書 刊行 會 ） 。 我 因為 喜歡 土偶 ， 所以 跟 這些 為了 追求 喜歡 的 物品 而 到處 流浪 的 人 很 有 共鳴 ， 讀 得 津津有味 。 腦袋 裡 有 種 好奇心 被 滿足 、 咕嘟 咕嘟 醍醐灌頂 的 感覺 。 一直 沒有 辦法 出門 旅行 的 時候 要 如何 填滿 那 種 欲望 呢 ？ 我 覺得 閱讀 是 滿 好 的 方法 。 每 天 過 著 在 家 裡 尋找 旅行 之 道 的 日子 。 第59 天 __UNDEF__ 護手霜 __UNDEF__ 一 個 乾巴巴 的 紀念日 ， 就 是 昨天 。 大家 準備好 … … 乾燥 季節 來 了 。 雖然 在 這 天 之前 都 沒 什麼 感覺 ， 但 一 回神 就 發現 「 時候 到 了 」 。 我 喜歡 裝 在 罐子 裡 的 護手霜 ， 會 讓 人 像 淘氣 小孩 把 手指 伸進 果醬瓶 那樣 開心 。 乳液 挖出來 瞬間 香氣 瀰漫 ， 塗 在 手 上 感覺 像是 擺滿 乾燥花 的 香氛 芳療 SPA 傳來 的 輕柔 音樂 ， 再 奉上 舒緩 的 草本茶 一樣 地 引人 陶醉 ， 具有 壓倒性 的 療癒 效果 。 這 種 在 日常 生活 當中 被 草率 帶過 的 塗抹 護手霜 動作 ， 在 簡單 生活 節奏 當中 再次 被 發掘出來 。 這 種 好好 照顧 自己 的 感覺 使 人 心情 大好 。 第60 天 __UNDEF__ 吹風機 __UNDEF__ 若是 夏天 也 就 罷了 ， 但 時序 差不多 要 進入 寒冷 的 冬天 ， 洗髮 後 快點 吹乾 頭髮 是 必要 的 。 平常 我 的 日課 大概 就是 帶 著 兩 歲 小孩 到 公園 玩耍 然後 回家 洗澡 ， 與其 說 是 忙碌 倒不如 說 是 拚 了 老命 ， 所以 根本 連 吹 頭髮 的 時間 也 沒有 。 好不容易 覺得 小孩 好像 比較 安靜 … … 的 時候 ， 就是 在 睡午覺 之類 的 ， 這 個 時候 去 用 吹風機 搞不好 會 把 小孩 吵醒 。 幸好 我 是 短髮 ， 常常 在 忙 這 忙 那 的 時候 ， 一 回神 頭髮 就 已經 乾 了 。 只是 幾 天 前 拿到 剪刀 得意忘形 自己 剪 頭髮 ， 結果 翹 得 亂七八糟 。 心情 有點 像