別人 ， 開學 不 到 一 個 星期 ， 她 就 跟 別人 打 了 生平 第一 次 架 ； 再 下 一 個 星期 ， 她 得 了 生平 第一 次 Ｃ ， 結果 這 個 Ｃ 還是 高 的 ， 因為 後來 她 的 成績 都 在 Ｄ 和 Ｆ 之間 徘徊 。 她 被 送到 校長 辦公室 很多 次 （ 譯注 ： 美國 老師 不 在 班 上 管教 學生 ， 因為 老師 只 有 一 張 嘴 ， 管教 了 這 個 學生 ， 就 剝奪 了 其他 學生 的 受教權 ， 同時 校長 的 管教 都 是 私下 在 校長室 進行 的 ， 替 學生 留 了 面子 ， 因此 ， 在 班 上 行為 不當 的 學生 是 送往 校長室 ， 由 校長 去 處理 ） 。 我 母親 很 痛心 ， 決心 找出 讓 凱莉 功課 一落千丈 的 原因 。 她 發現 凱莉 的 父母親 在 聖誕節 時 決定 離婚 ， 以前 父母 刻意 隱瞞 凱莉 的 家庭 衝突 也 因為 離婚 的 關係 都 暴露出來 。 因此 在 那 個 下雪天 ， 當 我 母親 給 凱莉 的 拼寫 作業 第三 個 Ｄ 時 ， 她 同時 咒罵 著 ： 「 該死 ！ 」 她 大聲 說 ： 「 凱莉 在 我 班 上 讀 得 好 的 能力 跟 我 上 的 課 無關 ！ 」 聽到 她 說 這些 話 時 我 僵住 了 。 當然 ， 她 是 在 說 學校 生活 和 家庭 生活 之間 的 關係 ， 這 個 關係 讓 很多 老師 感到 挫折 ， 因為 對 學校 學業 表現 最 重要 的 預測 指標 是 家庭 的 情緒 穩定性 。 家庭 裡 的 壓力 __UNDEF__ 我 把 壓力 的 焦點 聚焦 在 家庭 是 因為 它 跟 孩子 在 教室 的 表現 太 有 關係 了 ， 當 他們 長大 以後 ， 家庭 也 影響 著 工作 表現 。 先 來 說 一下 孩子 目睹 他們 的 父母 吵架 。 孩子們 深受 無力 解決 父母 婚姻 衝突 這 件 事 的 干擾 ， 他們 把 耳朵 蓋住 不要 聽 ， 緊握 著 拳頭 一動不動 的 站 在 那裡 ， 哭泣 ， 求 父母 不要 吵架 。 一 個 又 一 個 的 研究 發現 孩子 會 對 父母 的 吵架 產生 生理 的 反應 ， 甚至 六 個 月 大 的 嬰兒 就 會 了 。 他們 的 心跳 加快 、 血壓 升高 ， 不管 什麼 年齡 ， 只要 看到 父母 天天 吵架 ， 他們 小便 中 的 壓力 荷爾蒙 都 比較 高 。 他們 比較 難 調節 情緒 ， 使 自己 平靜下來 ， 把 他們 的 注意力 轉移到 別人 身 上 。 他們 無力 停止 父母 的 爭吵 ， 而 沒有 控制權 正 是 情緒 的 大敵 。 你 已經 知道 ， 控制權 對 一 個 人 認為 他 有 沒 有 壓力 有 強大 的 影響 ， 失去 主控權 可以 影響 他 一生 很多 事情 ， 包括 他 的 學業 。 他們 正 經驗到 可 變動 平衡 適應 負荷 。 關於 壓力 對 學業 的 影響 ， 我 有 第一手 的 經驗 。 在 我 高三 那 年 ， 我 母親 被 診斷出 罹患 了 不治之症 ， 她 那 天 很 遲 才 從 診所 回來 ， 想要 做 晚餐 。 但是 當 我 看到 她 時 ， 她 只是 瞪 著 廚房 的 牆壁 ， 她 躊躇 著 把 她 患 了 不治之症 的 事 告訴 我 ， 好像 這 個 還 不 夠 似的 ， 她 又 丟 了 一 個 炸彈 下來 ： 我 父親 已經 知道 她 的 病況 ， 現在 正在 申請 離婚 。 我 的 胃 好像 被 人 重擊 一樣 ， 有 幾 秒鐘 的 時間 我 不能 動彈 。 第二 天 去 上學 ， 以及 後面 的 十三 週 都 像 大 災難 似的 ， 我 不 記得 老師 上 了 些 什麼 ， 我 只 記得 眼睛 瞪 著 課本 ， 心 裡 想 著 這 個 了不起 的 女人 教會 了 我 讀書 ， 又 教會 了 我 喜愛 書 ， 我們 以前 有 著 非常 快樂 的 家庭 ， 這 一切 都 馬上 要 結束 了 。 我 母親 那時 的 感覺 一定 比 我 可以 想像 的 還 更 糟 ， 但是 她 從來 沒有 說 。 我 不 知道 該 如何 反應 ， 我 的 朋友 很 快 的 離 我 而 去 ， 甚至 比 我 遠離 他們 的 還 快 。 我 失去 了 專注 的 能力 ， 我 的 心思 遊盪 回 童年 的 時候 ， 我 的 學業 變 得 一塌糊塗 ， 我 拿到 上學 以來 第一 個 Ｄ ， 而 我 完全 不 在乎 。 雖然 這麼多 年 過去 了 ， 我 還是 很 難 回憶 高中 那 一 段 日子 。 但是 你 很 容易 看到 壓力 的 第二 個 後果 非常 強 ， 悲傷 強烈 突顯出 我們 大腦 的 守則 ： 壓力 下 的 大腦 跟 沒有 壓力 的 大腦 學習 方式 是 不 一樣 的 。 我 的 悲哀 至少 還 有 終點 ， 想像 一下 在 一 個 情緒 不 穩定 的 家庭 中 長大 的 孩子 ， 在 那裡 ， 壓力 似乎 是 無止盡 的 。 既然 壓力 可以 很 有力 的 影響 學業 ， 我們 可以 預測 在 高 焦慮 家庭 中 長大 的 孩子 學業 表現 會 不如 在 溫暖 家庭 長大 的 孩子 。 這 正 是 研究 者 發現 的 ， 家庭 中 婚姻 不和 在 任何 一 個 可以 被 測量 的 項目 中 ， 在 任何 年紀 ， 都 會 負向 的 影響 孩子 的 學業 。 一 開始 的 研究 集中 在 學業 總平均 上 ， 結果 發現 離婚組 和 控制組 的 學業 成績 有 很 大 的 差別 。 後來 的 研究 發現 即使 父母 住 在一起 ， 在 情緒 不 穩定 的 家庭 中 長大 的 孩子 成績 還是 比較 低 。 後來 再 仔細 分析 ， 發現 不 是 離婚 而是 父母 吵架 的 次數 和 情況 ， 可以 預測 學業 表現 的 失敗 。 他們 也 在 標準 的 數學 和 閱讀 測驗 上 表現 不 好 。 衝突 的 情況 越 厲害 ， 對 學業 的 表現 影響 越 大 。 老師 一般 對 不 穩定 家庭 來 的 孩子 ， 評語 都 是 能力 和 智慧 比較 低 。 與 控制組 相比 ， 他們 中輟 、 在 青少年期 懷孕 的 機率 是 三 倍 ， 生活 在 貧窮 之中 的 機率 則 是 五 倍 。 如 社會 工作者 懷海德 （ Barbara __UNDEF__ Whitehead ） 在 《 大西洋 月刊 》 （ Atlantic __UNDEF__ Monthly ） 中 所 寫 的 ： 「 老師 發現 許多 小孩 有 情緒 上 的 分心 ， 他們 的 心思 被 家 中 爆發性 的 爭吵 和 不安 所 佔據 ， 以至於 無法 專心 在 不 需要 花 很多 大腦 的 作業 上 ， 如 背 乘法 口訣 。 」 他們 身體 健康 變 差 、 請假 曠課 、 逃學 增加 。 請假 曠課 會 增加 可能 是 因為 壓力 耗掉 他們 的 免疫 系統 ， 增加 了 感染 機會 。 沒有 人 在乎 孩子 時 ， 也 就 沒有 人 打電話 到 學校 去 請假 了 。 現在 有 很多 的 證據 顯示 在 有 敵意 環境 長大 的 孩子 ， 將來 得 某些 精神 疾病 的 機率 比較 高 ， 如 憂鬱症 和 焦慮症 。 不過 這些 資料 還 沒有 得到 一致性 的 結論 。 這些 精神 疾病 可以 摧毀 對 學業 表現 重要 的 認知 處理 ， 在 孩子 長大 以後 ， 童年 壓力 的 效果 還 會 繼續 跟 著 他 。 的確 ， 無論 年齡 大小 ， 壓力 都 會 對 表現 造成 負面 的 影響 ， 即使 你 本來 是 高功能 ， 別人 非常 羡慕 的 員工 ， 如 麗莎‧諾瓦克 （ Lisa __UNDEF__ Nowak ） 。 工作 上 的 壓力 __UNDEF__ 你 很 可能 聽 過 麗莎‧諾瓦克 。 她 是 戰鬥機 飛行員 ， 得 過 很多 獎章 ， 是 電子 戰爭 的 專家 ， 非常 的 聰明 。 政府 花 了 幾百萬 美元 訓練 她 成為 一 個 太空人 。 她 也 是 兩 個 孩子 的 媽媽 ， 在 她 最 重要 的 一 次 任務 — 成為 太空 任務 控制 專家 — 之前 一 個 月 ， 她 的 婚姻 正 瀕臨 離婚 的 邊緣 。 她 把 武器 放 在 汽車 裡 ， 抓 了 一些 偽裝 的 物品 ， 甚至 帶 了 一些 成人 紙尿褲 ， 使 她 不必 停下來 上廁所 。 她 從 佛羅里達州 的 奧蘭多 一直 開到 德州 的 休士頓 ， 綁架 一 個 她 認為 威脅到 她 與 她 喜歡 的 同事 之間 關係 的 女人 。 結果 她 不但 沒有 成為 美國 最 有 挑戰性 的 科技 小組 領導人 ， 反而 在 等待 受 審 。 她 的 罪名 是 企圖 綁架 及 入侵 偷竊 。 她 可能 永遠 不可能 再 飛 了 ， 也 使 政府 花 在 她 身 上 的 訓練費 泡湯 。 但是 這 幾百萬 元 跟 所有 工作 職務 引起 的 壓力 造成 的 損失 相比 還是 小錢 。 壓力 攻擊 免疫 系統 ， 增加 員工 生病 的 機率 ； 壓力 升高 血壓 ， 增加 心臟病 、 中風 及 自體 免疫 疾病 的 機率 — 這些 都 會 直接 影響到 健康 保險 及 退休金 的 花費 。 壓力 是 造成 美國 每 年 因 請假 損失 五億五千萬 美元 生產力 的 原因 。 有 壓力 的 職員 常常 會 逃避 上班 ， 只要 有 一點 藉口 ， 就 會 請假 ， 即使 上班 也 常常 遲到 ， 然而 主管 常常 對 壓力 只是 草率 又 迅速 的 處理 。 美國 疾病 管制 中心 （ Centers for __UNDEF__ Disease __UNDEF__ Control and __UNDEF__ Prevention ） 估計 有