用 腦 一 個 人 要 有 成就 ， 必須 會 利用 時間 ， 成功 的 人 懂得 提高 時間 的 利用率 ， 而 失敗 的 人 會 被 時間 拖累 。 有 一 種 說法 是 「 休息 需要 花 很 長 的 一 段 時間 」 。 因此 ， 經常 聽到 別人 說 「 我 沒有 時間 休息 」 。 還 有 人 認為 「 休息 」 是 我們 在 完成 一 件 事 後 ， 逐漸 地 鬆弛 緊張 的 情緒 。 絕大多數 的 人 對 「 休息 」 的 印象 是 一 天 的 辛苦 疲倦 後 洗 個 熱水澡 。 事實 上 ， 「 休息 」 有 迅速 的 方法 ， 也 有 簡易 的 方法 ， 由於 有 這些 迅速 與 簡易 的 休息 方法 ， 使得 忙碌 的 工作日 中 隨時 隨地 的 休息 成為 可能 。 而 不 是 只有 在 夜晚 完成 最後 一 件 事 才 能 休息 。 大家 平時 都 有 過 這樣 的 體驗 ： 當 我們 手 裡 提 著 一 袋子 東西 走路 或者 爬樓梯 的 時候 【 Wisdom __UNDEF__ 系列 】 4121 __UNDEF__ 學會 選擇 ， 懂得 放棄 ， 歡喜 收割 ， 最初 我們 並 不 覺得 它 很 重 ， 提起來 非常 輕鬆 ； 可是 提 著 東西 走 一 段 路 之後 ， 我們 開始 感覺到 它 有 一些 重量 ； 繼續 走 ， 漸漸 會 覺得 它 很 重 ； 再 繼續 走 一 段 時間 ， 我們 逐漸 覺得 它 簡直 有 千 斤 重 ， 重 到 我們 幾乎 提 不 動 了 。 顯而易見 ， 物品 的 重量 並 沒有 發生 任何 的 變化 ， 變化 的 只 是 我們 自身 的 體力 。 在 我們 的 身體 已經 開始 疲憊 的 時候 ， 我們 再 繼續 提 著 就 會 比 開始 的 時候 吃力 多 了 。 工作 與 負重 走路 的 道理 也 是 一樣 的 。 同樣 的 工作 內容 ， 在 睡眠 充足 、 精力 旺盛 的 時候 ， 我們 做起來 會 輕鬆 快捷 ； 而 當 我們 睏倦 疲憊 的 時候 ， 做起來 就 會 非常 吃力 、 耗時 。 由此可見 ， 要 有效 地 提高 工作 效率 ， 我們 除了 掌握 時間 管理 的 技巧 之外 ， 還要 學會 適當 地 休息 和 娛樂 ， 以 保持 充沛 的 精力 和 良好 的 體質 。 勞 逸 結合 ， 科學 用 腦 ， 既 有益於 身體 的 健康 ， 又 有益於 提高 工作 效率 。 古人 說 ： 過猶不及 ， 物極必反 。 弓 拉 得 過 滿 ， 弦 必 斷 。 任何 事物 都 有 一 個 合理 的 承受 限度 。 人 的 身體 也 是 這樣 ， 長期 處於 過分 緊張 的 狀態 時 ， 必然 會 有害於 健康 ， 甚至 英年 早逝 。 卡內基 說 ： 「 只 知 工作 而 不 知 休息 的 人 ， 猶如 沒有 剎車 的 汽車 ， 極為 危險 。 」 21 .
 
人生 管理學 第四 章 張弛有度 ， 勞逸有致 不 懂得 休息 的 人 就 不 懂得 工作 。 為 了 避免 淪為 時間 的 奴隸 ， 為 了 使 學習 、 工作 能夠 在 緊張 而 有 節奏 的 氛圍 下 順利 進行 ， 為了 避免 或 減少 時間 與 精力 方面 的 不 必要 的 消耗 ， 每 一 個 人 都 應該 科學 地 支配 自己 的 時間 ， 保證 每 天 除 學習 或 工作 外 ， 都 有 必要 的 睡眠 、 活動 、 休息 的 時間 。 其實 這樣 做 的 目的 正 是 為 了 更 好 地 學習 和 工作 。 在 所有 的 休息 方式 中 ， 睡眠 是 讓 人們 保持 充沛 精力 的 最 好 選擇 。 睡眠 可以 把 人們 身體 活動 所 消耗 的 能量 補償 回來 ， 同時 為 第二 天 的 活動 儲備 新 的 能量 。 睡眠 期間 人體 內 會 產生 大量 抑制 感染 的 抗體 ， 有利於 人體 的 生長 發育 ， 保持 旺盛 的 工作 精力 和 大腦 的 健康 。 因此 ， 不管 工作 多麼 有趣 或 多麼 緊張 ， 要 保持 工作 高效率 ， 你 必須 適當 地 休息 。 你 定時 休息 一下 ， 改變 一下 周圍 的 環境 ， 並 找到 適合 自己 睡眠 的 時間 和 方式 ， 然後 固定 睡眠 時間 ， 你 將 有 更多 的 精力 進行 工作 ， 工作 效率 將 得到 改善 。 一 個 人 要 想 有所 成就 ， 必須 會 充分 利用 時間 ， 而 不 是 被 時間 所 左右 。 成功 的 人 懂 【 Wisdom __UNDEF__ 系列 】 41 學會 選擇 ， 懂得 放棄 ， 歡喜 收割 得 提高 時間 的 利用率 ， 而 失敗 的 人 會 被 時間 拖累 ， 不僅 影響 工作 的 效率 ， 而且 還 會 影響到 他 的 身體 健康 。 221 .
 
人生 管理學 第五 章 貪慾 莫 縱 ， 知足常樂 第五 章 貪慾 莫 縱 ， 知足常樂 在 煩躁 與 喧囂 中 ， 要 懂得 過濾 一 種 壓抑 與 深沉 ， 沉澱 一 種 默契 與 親善 ， 澄清 一 種 本真 與 回歸 ， 久而久之 ， 就 能 步伐 輕盈 ， 精力 充沛 。 金庸 小說 《 笑傲江湖 》 裡 有 一 句 話 ： 「 莫 思 身 外 無窮 事 ， 且 盡 生前 有限 杯 。 」 點出 了 「 人生 一世 ， 草木一秋 」 的 真諦 。 若 人人 都 能 知足常樂 ， 世間 便 少一點 橫眉冷對 ， 多一點 笑臉 相迎 。 這樣 的 事情 你 可能 也 會 找出 一 大 堆 ： 搬 了 新家 窗簾 還 沒有 裝 ， 所以 沒有 請 朋友 來 家 裡 玩 ； 這 支 現價 三十 元 的 股票 原 想 等 掉到 五 塊 錢 再 買 ， 但 它 一直 掉 不 到 五 塊 錢 等等 。 歸納 一下 你 會 發現 ， 你 一直 在 等待 所謂 的 條件 完全 具備 ， 好 將 它 做 得 盡善盡美 。 可是 ， 你 會 發現 社會 上 同樣 的 事情 有 些 人 的 方案 或者 條件 還不如 你 的 成熟 ， 但 他們 的 成果 已經 問世 ， 或者 已經 賺 了 一 大 筆 錢 ， 而 造成 這 種 狀況 的 原因 就 是 你 也 患上 了 「 完美主義 」 的 毛病 。 這 就 可以 解釋 ， 為什麼 會 有 那麼多 表面 看起來 相當 精明 能幹 的 人 ， 到頭來 卻 一事無成 ， 在 人生 的 道路 上 坎坷 頗多 ， 進退維谷 。 在 人生 中 ， 無論 是 對待 工作 、 事業 ， 還是 對待 自己 、 他人 ， 我們 不妨 做 一 個 適度 的 妥協 主義 者 ， 而 不要 做 一 個 完美主義 者 ， 因為 完美主義 者 有 可能 什麼 事情 也 沒有 做成 ， 而 妥協 者 卻 會 多多少少 有些 進展 。 24. 人生 管理學 第五 章 貪 慾 莫 縱 ， 知足常樂 功名 可 求 不宜 貪 慾望 的 滿足 不 是 滿足 ， 而是 一 種 自我 放縱 ， 因為 慾望 會 帶來 更多 更 大 的 慾望 。 人心 不足 蛇吞象 。 你 什麼 都 想要 ， 到 最後 可能 什麼 也 得 不 到 ， 反而 一輩子 將 自身 置於 忙忙碌碌 、 勾心鬥角 之中 。 這樣 活 著 ， 未免 太 累 ！ 那麼 ， 如果 人生 少 一些 功名 ， 是 不 是 也 會 少 一些 痛苦 呢 ？ 有 位 作家 曾 說 過 ： 「 當官 為 民 ， 有錢 沒 錢 ， 都 一樣 可以 活 得 有滋有味 。 每 個 人 都 有 自己 的 活法 ， 一切 都 隨 時空 的 轉移 和 自身 的 條件 為 依據 。 」 所以 ， 功名 可 求 不宜 貪 ， 官 大 五品 ， 腹 中空空 ， 也 是 虛有官祿 。 「 芝麻 綠豆 」 一 個 ， 身 懷 絕技 ， 照樣 譽滿 全球 ， 悠哉 快哉 ！ 【 Wisdom 系列 】 4124 __UNDEF__ 學會 選擇 ， 懂得 放棄 ， 歡喜 收割 曾 有 一 個 商人 坐 在 墨西哥 海邊 小 漁村 的 碼頭 上 ， 碰見 一 個 漁夫 划 著 一 艘 小 船 靠岸 ， 小 船 上 有 好幾 尾 大 黃鰭 鮪魚 。 商人 對 漁夫 能 捕到 這麼 高檔 的 魚 恭維 了 一 番 ， 接著 又 問 要 花 多少 時間 才 能 捕獲 這麼多 魚 ？ 漁夫 說 ： 「 才 一會兒 工夫 就 捕獲到 了 。 」 商人 再 問 ： 「 那 你 為何 不 待 時間 長 點 ， 好多 捕 一些 魚 啊 ？ 」 漁夫 不以為然 ： 「 這些 魚 已 足夠 我們 全 家人 生活 所 需 啦 ！ 」 商人 接著 問 ： 「 那麼 ， 你 一 天 剩下 那麼多 時間 都 在 做 什麼 ？ 」 漁夫 解說 道 ： 「 我 呀 ？ 我 每 天 睡 到 自然 醒 ， 出海 捕 幾 條 魚 ， 回來 後 跟 孩子們 玩 一 玩 ， 再 回家 睡 個 午覺 ， 黃昏 時 晃到 村子 裡 喝 點 小 酒 ， 跟 哥兒 們 玩玩 吉他 ， 我 的 日子 可 過 得 充實 而 又 忙碌 呢 ！ 」 商人 不以為然 ， 幫 他 出 了 個 主意 ： 「 你 應該 每 天 多 花 一些 時間 去 捕 魚 ， 到時候 你 就 有錢 去 買 條 大 一點 的 船 。 自然 你 就 可以 抓 更多 的 魚 ， 再 買 更多 的 漁船 ， 然後 擁有 一 個 屬於 你 自己 的 漁船隊 。 到時候 你 就 不必 把 魚 賣給 魚 販子 ， 而是 直接 賣給 加工廠 ， 然 24 .