並 因而 迷失 時常 做 白日夢 感到 人生 空白 ， 或 不 懂 學習 過往 經驗 金銀花 ／ 忍冬 （ Honeysuckle ） 鐵線蓮 （ Clematis ） 栗苞 （ Chestnut Bud ） 很 悲觀 運氣 經常 不 好 負荷 太 重 ， 觀點 變 得 負面 多數 時間 感到 難於 應付 楊柳 （ Willow ） 榆樹 （ Elm ） 落葉松 （ Larch ） 每 天 面對 刻板 和 重複 的 生活 我 不 知道 這樣 就是 我 的 天性 鵝耳櫪 （ Hornbeam __UNDEF__ ） 火燒楊 ／ 白楊 （ Aspen ） 龍膽 （ Gentian ） 感到 茫無頭緒 要 作 情感 的 決定 不 肯定 自己 的 決定 是否 正確 不 肯定 自己 可否 應付 工作量 胡桃 （ Walnut ） 硬 花草 ／ 厚壁花 （ Scleranthus ） 鵝耳櫪 （ Hornbeam ） 不 肯定 自己 可否 肩負 這 責任 不 肯定 自己 會 否 犯錯 恐懼 令 我 感到 茫然 榆樹 （ Elm ） 落葉松 （ Larch ） 猿猴花 ／ 溝酸漿 （ Mimulus ） 感到 不 滿意 我 太 容易 對 自己 的 表現 感到 滿意 我 知道 我 做 得 很 好 但 還是 不 滿意 我 經常 對 自己 的 表現 不 滿意 巖水 （ Rock Water ） 松木 （ Pine ） 山毛櫸 （ Beech ） 我 對 環境 感到 不 滿意 別人 很 難 令 我 滿意 我 對 人生 感到 不 滿意 山毛櫸 （ Beech ） 山毛櫸 （ Beech ） 野燕麥 （ Wild Oat ） 缺乏 意志力 我 有 一些 可怕 和 不 快 的 經驗 我 感到 惶恐 不安 和 非常 害羞 我 容易 被 打擊 聖星百合 （ Star __UNDEF__ of Bethlehem ） 猿猴花 ／ 溝酸漿 （ Mimulus ） 龍膽 （ Gentian ） 我 害怕 被 批評 而 不 敢 進取 罷了 ， 所有 事情 都 令 人 感到 無助 這樣 其實 是 我 的 天性 落葉松 （ Larch ） 荊豆 （ Gorse ） 矢車菊 （ Centaury ） 感到 害怕 有 事情 和 教條 令 我 感到 惶 恐 不安 我 害怕 向 人 剖白 自己 的 感覺 我 不 知道 為甚麼 會 這樣 猿猴花 ／ 溝酸漿 （ Mimulus ） 櫻桃李 （ Cherry Plum ） 火燒楊 ／ 白楊 （ Aspen ） 我 經常 為 家人 和 朋友 擔心 有時 ， 害怕 的 感覺 變成 真實 的 恐慌 我 只是 害羞 罷了 紅栗 （ Red Chestnut ） 巖玫瑰 （ Rock Rose ） 猿猴花 ／ 溝酸漿 （ Mimulus ） 變 得 很 敏感 對 噪音 和 怪 聲 很 敏感 對 別人 的 不 體諒 很 敏感 面對 可能 失去 某 東西 時 變 得 很 敏感 火燒楊 ／ 白楊 （ Aspen ） 石南 （ Heather ） 金銀花 ／ 忍冬 （ Honeysuckle ） 對 別人 不 重視 細節 很 敏感 對 爭執 很 敏感 對 批評 很 敏感 海棠 （ Crab Apple ） 龍芽草 （ Agrimony ） 落葉松 （ Larch ） 經常 感到 倦怠 經常 沉思 過去 令 人 沮喪 經常 透支 令 人 倦怠 我 情願 做 白日夢 也 不 實行 金銀花 ／ 忍冬 （ Honeysuckle ） 橄欖 （ Olive ） 鐵線蓮 （ Clematis ） 經常 感到 哀傷 和 低落 我 早已 向 失敗 低頭 了 沒用 的 ， 我 不會 為 此 小 事 而 操心 芥子 （ Mustard ） 野玫瑰 （ Wild Rose ） 鵝耳櫪 （ Hornbeam ） 經常 感到 低落 我 有 很多 不 快 的 回憶 對 損失 仍然 怨 懟 我 有 很多 挫折 和 困難 金銀花 ／ 忍冬 （ Honeysuckle ） 聖星百合 （ Star __UNDEF__ of Bethlehem ） 龍膽 （ Gentian ） 人生 根本 就 沒有 意義 因為 我 感到 孤單 和 被 拒絕 這樣 就是 我 的 性格 野燕麥 （ Wild Oat ） 櫻桃李 （ Cherry Plum ） 芥子 （ Mustard __UNDEF__ ） 感到 快樂 遠離 我 要 為 自己 的 悲哀 而 負責 我 永遠 都 在 擔心 別人 經常 感到 低落 松木 （ Pine ） 紅栗 （ Red Chestnut ） 芥子 （ Mustard ） 我 對 自己 要求 很 高 我 不 知道 為何 會 這樣 我 感到 透支 和 疲憊 巖水 （ Rock Water ） 野玫瑰 （ Wild Rose ） 橄欖 （ Olive ） 表現 退讓 和 避免 爭執 未曾 有 人 教 過 我 如何 應付 爭執 別人 永遠 是 對 的 ， 何必 要 爭執 呢 我 覺得 堅持 己見 很 困難 龍芽草 （ Agrimony ） 落葉松 （ Larch ） 矢車菊 （ Centaury ） 我 不 想 有 人 因此 而 受 傷害 全 都 因為 我 無能 和 不 合 資格 我 就是 不 喜歡 任何 的 衝突 矢車菊 （ Centaury ） 落葉松 （ Larch ） 龍芽草 （ Agrimony ） 感到 失敗 和 喜歡 放棄 我 的 人生 有 太多 可怕 的 經歷 了 我 就是 缺乏 信心 吧 我 感到 透支 和 疲憊 ， 放棄 吧 聖星百合 （ Star of Bethlehem ） 落葉松 （ Larch __UNDEF__ ） 橄欖 （ Olive ） 事情 不會 改變 的 還是 放棄 人生 就 像 被迫 做 苦工 我 根本 不 是 一 個 快樂 和 正面 的 人 荊豆 （ Gorse ） 野玫瑰 （ Wild Rose ） 野玫瑰 （ Wild Rose ） 感到 完全 絕望 我 犯 了 太多 錯誤 我 真的 不 知 可 支持 多久 我 感到 混亂 、 心力交瘁 和 快要 失控 松木 （ Pine ） 西洋 栗 ／ 甜栗 （ Sweet __UNDEF__ Chestnut ） 聖星百合 （ Star __UNDEF__ of Bethlehem ） 壓力 令 我 覺得 無 處 可 逃 我 充滿 害怕 和 驚慌 的 感覺 我 經常 都 經歷 絕望 的 感覺 聖星百合 （ Star __UNDEF__ of Bethlehem ） 猿猴花 ／ 溝酸漿 （ Mimulus ） 西洋栗 ／ 甜栗 （ Sweet Chestnut ） 20 世紀 Gattefosse __UNDEF__ 重新 發現 香薰 的 藥用 功效 ， 為 香薰 療法 注入 新 的 動力 。 傳統 的 脊骨 神經科 治療 集中 治理 有關 糾正 脊骨 和 身體 姿勢 的 問題 ， 以 保護 脊柱 健康 為 大前提 。 TBM 則 將 整脊 和 按壓 手法 再 推展 ， 先 透過 身心 認知 ， 從而 正確 地 糾正 及 刺激 脊柱 和 其他 合適 的 身體 部位 ， 從 外 到 內地 糾正 身體 的 功能性 生理 失衡 （ Functional Physiological Dysfuntion __UNDEF__ ） 。 TBM 理論 相信 人體 的 功能 是 互相 關連 的 。 大腦 透過 神經 系統 控制 全身 的 器官 和 身體 運作 ， 因為 壓力 和 其他 疾病 的 影響 ， 神經 細胞 （ 或 稱 神經元 ， Neurons __UNDEF__ ） 會 出現 「 去極化 」 （ Depolarise __UNDEF__ ） 的 情況 ， 情形 就 似是 電器 的 保險絲 因 負荷 過重 而 斷路 一樣 。 神經元 不能 傳達 大腦 的 信息 ， 其 結果 便是 大腦 失去 有效 控制 該 器官 和 身體 部分 運作 的 能力 。 表面 上 ， 有關 的 身體 部分 往往 會 出現 不同 的 肢體 問題 ， 事實 上 問題 可 伸延 至 影響 內臟 功能 及 內分泌 系統 的 正常 運作 ， 而 無法 達致 內生態 平衡 。 運用 TBM 理論 ， 醫者 會 先 測試 認知 系統 包括 松果 腺體 、 腦下垂體 及 循環 系統 的 運作 是否 正常 ， 再 使用 肌力 和 反射點 （ Re ex Point ） 測試 確認 弱 肌力 和 問題 部分 以及 所 代表 的 深層 問題 。 然後 醫者 會 對 相關 的 脊柱 及 身體 部分 進行 按壓 和 調整 ， 以 刺激 出現 「 去極化 」 情況 的 神經元 ， 令 神經元 群組 再次 接通 大腦 （ Repolarise ） ， 使 大腦 重拾 控制 該 器官 和 身體 部分 的 運作 能力 ， 因而 亦 將 失衡 的 部位 糾正 ， 令 病人 重拾 健康 ， 情況 就 好像 電腦 停滯 （ Shut down __UNDEF__ ） 需要 重新 裝載 （ Loading __UNDEF__ ） 。 傳統 西方 醫學 的 評論 認為 「 應用 肌力 測試 學 」 和 延伸 的 TBM 理論 都 是 偽 科學 ， 並 不 可信 。 然而 ， 作為 中國人 ， 我們 其實 對 這 種 治療 概念 並 不 陌生 。 中醫 常用 的 針灸 和 指壓 手法 ， 其實 正 是 比 TBM 理論 更 早 對 以 「 刺激 不同 身體 部分 達到 治療 效果 和 恢復 健康 」 的 課題 作出 深入 研究 和 應用 的 例證 。 由 此 看來 ， TBM 理論 亦 可以 被 視為 「 穴位 治療 」 理論 的 西方 版本 。 現時 ， TBM 理論 仍 在 起步 發展 的 階段 。 隨 ?
 
研究 發展 和 經驗 的 累積 ， 相信 TBM 理論 會 成為 繼 針灸 和 指壓 後 ， 另 一 種 以 刺激 身體 不同 部分 令 病人 回復 健康 的 治療 手法 。 既然 TBM 理論 仍然 在 研究 階段 ， 評論 一口咬定 其 為 偽 科學 ， 又 是否 缺乏 了 一點 納言 的 胸襟 ？ 改善 飲食 基本 營養學 概念 營養 是 人體 不斷 從 外界 攝取 的 食物 中 ， 經過 消化 、 吸收 、 代謝 和 利用 食物 中 身體 需要 的 物質 （ 養分 或 養料 ） ， 來 維持 生命 活動 ， 這 是 一 種 全面 的 生理 過程 ， 而 身體 長期 缺乏 某 一 種 營養素 亦 會 導致 身體 出現 毛病 。 食物 中 的 養分 在 生化 科學 上 稱為 營養素 。 它們 是 維持 生命 的 物質 基礎 ， 沒有 這些 營養素 ， 生命 便 無法 維持 。 人體 需要 的 營養素 約 有 50 種 ， 歸納 起來 分 六 大 類 ， 即 蛋白質 、 脂質類 、 碳水化合物 、 維他命 、 礦物質 和 微量 元素 和 水 。 近年 來 發現 膳食 纖維 也 是 維持 人體 健康 不可 少 的 物質 ， 可 算是 第七 類 營養素 。 這些 營養素 在 體 內 功能 各 不 相同 ， 概括 起來 可 分為 三 方面 ： 供給 能量 以 滿足 人體 生理 活動 和 體力 活動 的 需要 ； 作為 建造 和 修補 身體 組織 的 材料 ； 在