流暢 ， 完完全全 地 放鬆 ， 再 往 上 走 ， 來到 胸部 ， 胸部 肌肉 完全 放鬆 ， 感受到 舒適 ， 再 往 上 走 ， 經過 喉嚨 、 嘴巴 、 鼻子 ， 整個 臉部 的 肌肉 放鬆 ， 來到 頭頂 ， 想像 有 一 道 水柱 ， 從 頭 上 往 下 ， 到 頸部 、 背部 、 臀部 、 大腿 、 腳 ， 所 到 之 處 ， 負 能量 慢慢 地 排到 地 底下 。 深深地 吸 一 口 氣 ， 想像 美好 的 能量 進入 你 的 身體 ， 慢慢 地 吐氣 ， 感受到 廢氣 、 負 能量 排 了 出來 ， 身體 裡裡外外 都 被 淨化 ， 帶 著 純淨 的 能量 ， 你 感受到 全身 輕鬆 舒暢 。 淨化 後 ， 現在 開始 注入 新 能量 ， 雙手 交疊 ， 左手掌 置於 右手掌 上方 ， 放 在 肚臍 下方 ， 以 意念 想像 宇宙 美好 的 正 能量 ， 透過 交疊 的 雙手 ， 從 左右 手掌心 進入 肚臍 下方 約 三指幅 寬 ， 所謂 丹田 的 能量區 ， 一次次 不停 地 注入 。 幾 次 之後 身體 保持 不 動 ， 專注力 停留 能量區 的 中心點 ， 不 憋氣 自由 呼吸 ， 不久 從 雙手 、 腹部 開始 會 有 溫暖 的 感覺 ， 這 股 暖流 將 會 慢慢 地 從 局部 擴充到 全身 ， 你 感受到 身體 被 注入 能量 ， 美好 能量 不斷 地 充滿 、 流動 、 也 被 補足 。 開啟 你 的 靈性 潛能 ── 接引 第六感 __UNDEF__ 老天 無時無刻 會 給 我們 帶來 訊息 ， 重點 在於 我們 有沒有 聆聽 。 訊息 有時 是 一 個 直覺 、 一 個 感應 或 想法 、 感覺 ， 或 在 夢境 中 看到 的 影像 ， 或 聽到 旁邊 的 人 講話 的 內容 ， 正 是 你 要 找 的 答案 ， 或 讀到 一 篇 文章 或 影片 裡 的 一 段 話 對 你 有所 啟發 ， 或 在 大自然 中 有 了 靈感 ， 或 在 需要 幫助 的 時候 ， 貴人 及時 來到 你 身邊 。 我 常常 接收到 訊息 ， 例如 ， 神 來 一 筆 地 講出 智慧 話語 ； 不經意 地 滑動 手機 ， 恰巧 看見 一 部 不錯 的 影片 ， 可 在 上課 時 當 教材 ； 或 上課 時 ， 突 來 而 至 的 靈感 ， 剛好 可以 給 學生 做 練習 用 的 有趣 實作 。 我 寫作 的 書名 、 內容 大綱 ， 也 常 是 接引 靈感 而 來 ， 有 次 正巧 跟 國外 好友 聊天 ， 談到 他 對 心靈 成長 的 渴望 ， 這 也 更 促成 了 我 想 寫 靈性 書籍 的 意願 。 靈感 時時刻刻 都 在 ， 特別 在 最 放鬆 的 時候 來臨 ， 例如 睡覺 時 、 安靜 時 、 睡 前 、 睡醒 未 起床 時 、 靜心 冥想 等 。 宇宙 會 藉由 旁邊 的 人 會 幫 你 ， 例如 透過 電腦 ， 訊息 自己 會 跑出 視窗 ， 藉由 一 句 話 、 一 個 意識 ， 或是 經由 一 段 影片 、 一 本 書 。 如果 你 做 的 事情 是 服務 眾生 的 ， 那麼 會 更 加快 速度 ， 你 要 去 傾聽 生活 的 訊息 ， 過程 很 順 沒有 阻力 ， 你 會 特別 覺得 輕鬆 不 費力 。 靈感 還 有 個 特點 ， 就 是 容易 轉瞬 即 逝 ， 如果 你 不 把 它 記錄下來 ， 就 可能 再 也 找 不 到 它 了 。 為了 迎接 靈感 的 到來 ， 最好 隨身 攜帶 紙 、 筆 ， 甚至 帶 一 枝 錄音筆 ， 這樣 靈感 一 湧現 ， 馬上 可以 記錄下來 ， 防止 靈感 稍 縱 即 逝 。 你 也 可以 向 宇宙 丟出 一 個 問題 ， 然後 靜心 耐心 地 等待 回覆 ， 這 段 等待 的 期間 ， 開放 自己 ， 不 預設 立場 ， 讓 你 的 頭腦 成為 真空 、 關機 狀態 ， 不 啟動 它 也 就 是 不 去 想 ， 然後 靜心 等待 結果 。 那 個 結果 ， 就 像 突然 有 意念 進入 你 的 頭腦 ， 你 一 問 就 會 有 一 答 ， 平常 我們 會 在 頭腦 中 自問 自答 ， 只 是 這時 的 對話 不 是 你 和 自己 ， 而是 你 與 祂 。 讓 靈感 自己 來 ， 有時候 祂 會 當下 就 回覆 你 的 問題 ， 有時候 可能 你 等 不 到 答案 ， 但是 會 顯現 在 生活 當中 。 最 重要 的 是 開放 自己 ， 不 預設 立場 ， 把 頭腦 關機 ， 只是 靜心 地 等候 訊息 ， 讓 自己 處在 一 種 被動 接收 的 狀態 。 而 意念 來 的 時候 ， 是 很 自然 的 ， 絕對 不會 有 不 舒服 的 感覺 ， 有時候 甚至 是 喜悅 的 感受 。 比如 我 寫 這 本 書 的 時候 ， 就是 藉由 靈感 找到 我 想要 的 主題 以及 內容 ， 這 時候 的 心靈 、 感知 ， 是 喜悅 的 。 當 你 做 的 事 跟 靈魂 一致 的 時候 會 有 安定感 ， 反過來 不安 是 一 種 訊號 ， 代表 你 沒有 在 對 的 路 上 。 在 生命 的 過程 中 ， 我們 一直 都 有 宇宙 、 高我 、 神聖 力量 的 陪伴 與 指引 ， 所以 千萬 不要 忽略 直覺 、 靈感 、 想法 、 感受 ， 這些 突如其來 的 生活 訊息 ， 常常 就 是 上天 給予 你 的 助力 。 提高 能量 的 祝福 法則 __UNDEF__ 一早 醒來 ， 我 會 做 的 一 件 事情 就 是 送出 祝福 。 祝福 自己 與 他人 ， 在 新 的 一 天 一切 安好 、 平安 順遂 ！ 這 個 舉動 讓 我 在 一 天 的 開始 ， 就 感受到 溫馨 而 美好 的 能量 。 祝福 ， 就 是 將 美好 意念 ， 傳遞給 自己 及 周遭 的 人 ， 這 個 正向 頻率 的 振動 ， 會 由 小 而 大 ， 擴散到 更 遠 更 大 的 能量場 。 當 我 靜心 冥想 時 ， 想像 神聖 的 光 籠罩 著 我 ， 這 就 是 一 種 連結 ， 成為 宇宙 的 子女 ， 我 感受到 這 個 光 沐浴 全身 ， 感受到 被 更 大 的 力量 保護 著 ， 在 此 也 感受到 由 上 至 下 的 神聖 祝福 。 有 一 次 看見 一 位 又 老 又 盲 、 身體 不便 的 乞討 者 ， 在 給出 金錢 後 ， 不由自主 地 舉起 手 ， 朝 他 所 坐 在 方向 ， 給予 祝福 ， 而 我 察覺到 這 個 動作 是 不 經過 思考 ， 是 人類 的 本能 ， 一 種 發自 內在 ， 希望 他人 也 過 得 好 的 真誠 善意 。 在 奧地利 ， 用餐 前 大家 會 先 祝福 旁邊 共餐 的 人 說 ： 「 Guten Appetit （ 祝 你 好 胃口 ） ！ 」 聽到 別人 打噴嚏 就 說 ： 「 Zum Wohl （ 祝 你 健康 ） ！ 」 不管 祝福 或 被 祝福 者 都 感受到 心 中 的 暖意 ， 無比 溫馨 。 有 宗教 信仰 的 人 在 進餐 時 ， 誠心 祝頌 的 禱告文 ， 讓 周遭 的 氛圍 更 好 。 沒有 宗教 信仰 也 沒關係 ， 對於 我們 所 吃 的 食物 能夠 給予 祝福 ， 感謝 它們 的 滋養 ， 提供 我們 生命 所 需 ， 這樣 吃進去 的 食物 ， 則 改變 了 能量場 ， 這樣 的 食物 也 充滿 了 神聖 的 能量 。 在 我們 日常 生活 中 ， 有 許多 的 擔心 跟 事實 無關 ， 而是 來自 頭腦 的 想像 。 有 人 曾經 問 我 ， 祖母 身體 不 舒服 ， 正在 接受 醫生 的 診治 ， 覺得 自己 手足無措 也 無能為力 ， 不 知道 如何 幫助 她 ， 才 能夠 減輕 她 的 痛苦 。 我 告訴 這 個 有 愛 的 孩子 ： 「 當 你 不 知道 怎麼辦 的 時候 ， 就 祝福 她 ！ 這 個 意念 帶 著 愛 ， 就 是 傳遞 好 的 能量 ， 而且 不管 你 在 那裡 ， 兩 者 距離 近 或是 遠 ， 就 像 量子 糾纏 ， 一方 轉動 意念 ， 另 一方 也 一定 會 接收到 。 」 最近 有 一 對 情侶 分開 了 ， 男方 來 找 我 輔導 ， 他 說 ， 在 長 時間 的 相處 後 ， 早已 知道 彼此 不 適合 ， 而且 未來 的 人生 規畫 ， 也 沒有 將 對方 考慮 在 內 ， 但 雙方 一直 遲遲 不肯 做 決定 ， 就 這樣 一 年 拖 過 一 年 ， 最後 女方 以 到 外地 工作 為由 ， 離開 了 他 。 於是 他們 各自 分開 生活 ， 雖然 男方 明白 ， 這樣 的 結果 對 雙方 都 好 ， 但 他 還是 想 追究 原因 、 評論 是非 對錯 。 我 告訴 他 ， 事情 的 過錯 不可能 由 一 個 人 承擔 ， 而是 兩 方 都 要 負起 責任 ， 一味 地 追根究底 、 評論 他人 ， 對 大家 都 沒 好處 ， 只是 讓 人 受傷 。 對於 這 個 結局 已 清楚 了 就 好 ， 你們 都 想要 有 新 的 開始 ， 卻 一直 逃避 ， 遲遲 不肯 做出 決定 ， 而 長久 處在 這樣 的 模糊 地帶 ， 不 知道 該 進 或 退 ， 舉足 艱難 ， 那 才 是 最 辛苦 的 。 兩 人 分手 ， 若是 帶 著 抱怨 、 詛咒 、 憤恨 離開 ， 也 等於 將 負 能量 植入 自己 的 生命 中 ，