神經叢 變 弱 ， 火 就 會 縮減成 一 團 餘燼 。 它 不再 是 座 有效 的 焚化爐 。 這 就 是 我們 最終 出現 消化 不良 、 食物 過敏 與 敏感 、 胃痛 、 營養 吸收 不良 、 胃酸 逆流 與 胃灼熱 的 時候 ， 也 為 不 受 歡迎 的 客人 增生 創造 了 條件 。 據 我 觀察 ， 腸道 細菌 、 酵母菌 、 寄生蟲 等 的 不 平衡 ， 是 源於 我們 系統 中 的 音調 與 振動 不 平衡 。 這 很 快 會 成為 一 種 惡性 循環 ： 從 導致 微生物 失衡 的 音調 失衡 開始 ， 接著 微生物 失衡 變 得 更 嚴重 ， 進一步 再 引發 一連串 的 音調 失衡 。 例如 ： 念珠菌 就 是 起於 憂鬱 的 音調 。 憂鬱症 通常 是 「 轉向 內在 的 憤怒 」 的 結果 ， 並 以 糖 為 養分 ， 兩 者 一起 撲滅 了 你 的 消化 火燄 。 我們 不能 完全 消除 念珠菌 ， 因為 它 原本 就 存在 於 體 內 ， 但 我們 可以 做 的 是 創造 一 個 更 有 共鳴 的 內部 環境 ， 使 念珠菌 自然 地 落入 和諧 的 層面 ， 而 非 到達 不 和諧 、 有害 的 層面 。 根據 我 的 工作 中 所 看到 的 ， 療癒 這些 不 平衡 （ 其中 許多 是 遺傳 的 、 能量 的 不 平衡 ） 的 一 個 首要 部分 ， 是 使 我們 內心 的 交響樂 達到 平衡 ， 讓 所有 的 段落 與 曲目 都 以 正確 的 方式 演奏出 正確 的 音符 。 你 的 腸道 是 微生物 的 交響曲 ， 它們 要不是 幸福 地 生活 在一起 並 自得其樂 ， 要不 就 是 生活 艱難 。 我 真的 相信 即使 不 加以 補充 ， 腸道 微生物群 仍 可以 恢復 。 透過 解決 導致 失衡 的 潛在 情緒 與 心理 模式 ， 就 能 恢復 腸道 微生物群 的 音調 。 我們 在 上 一 章 中 討論 的 薦骨 失衡 ， 通常 是 與 內在 批評家 有關 ， 會 從 我們 的 整 個 消化道 中 吸取 能量 ， 尤其 是 下 消化道 。 內疚 和 羞恥 的 顫音 抑制 了 消化 火燄 ， 使 它 變成 一 種 嗚咽聲 。 我 還 沒有 找到 本質 上 跟 情緒 無關 的 下 消化道 問題 。 克隆氏症 、 小腸菌叢 過度 增生 、 潰瘍性 結腸炎 與 大腸 激躁症 ， 都 與 情緒 壓抑 和 疏離 有關 ， 包括 兒童 也 是 。 小孩子 不會 說 ： 「 我 有 焦慮症 。 」 他們 會 說 ： 「 我 肚子 痛 ， 我 不 舒服 。 」 我們 沒有 辨識 與 表達 自己 的 情緒 ， 反而 在 創造 這 我們 可以 為 它 命名 的 東西 。 那 會 延續到 成年 後 ， 我們 會 用 胃痛 來 掩飾 一些 自己 不 理解 也 沒有 去 處理 的 複雜 情緒 。 如果 你 正 為 消化 問題 而 苦苦 掙扎 ， 我 建議 你 做 一 件 事 ： 每當 你 感到 胃痛 或 消化 系統 不 適 時 ， 問問 自己 那裡 是 什麼 情緒 。 或者 更 深入 一點 ， 問 ： 為什麼 我 的 系統 存在 一 個 弱點 ， 導致 我 的 腸道 無法 正常 運作 ？ 另 一 件 要 做 的 事情 是 ， 有意識 地 將 更多 能量 與 電壓 引導到 你 的 腸道 ， 以 幫助 消化 火焰 燃燒 ， 讓 你 的 消化 作用 再次 運行 與 顫動 。 如果 我 吃 了 不 適合 我 的 東西 ， 與其 感到 噁心 與 內疚 ， 並 繞 著 它 進入 一 個 受害 者 情結 的 故事 中 ， 我 反而 只是 向 我 的 胃 發送 更多 電壓 。 我 會 動員 身體 軍隊 ， 運用 我 的 意圖 力量 ， 把 一些 額外 的 資源 往 下 送到 我 的 腸道 來 幫忙 。 我們 可以 在 這裡 運用 一 種 內在 管理 技巧 。 多 年 前 我 開 過 一 家 餐館 ， 午餐 時間 忙不過來 時 ， 我 會 在 整個 餐館 裡 跑來跑去 分擔 任務 ， 哪 邊 進度 落後 ， 我 就 去 哪 邊 幫忙 。 如果 洗碗工 需要 幫助 ， 我 就 進去 洗碗 ； 如果 三明治 吧 需要 支援 ， 我 就 進去 做 三明治 。 無論 哪裡 事情 負荷不了 開始 出現 問題 ， 我 都 會 加入 並 給予 支持 。 這 和 我 對 身體 的 態度 是 一樣 的 。 有 些 事情 進度 落後 了 ， 我 最好 發送 備份 能量 ！ 與其 進入 受害 者 模式 ， 你 還可以 進行 一點 意識 駭客 攻擊 ， 所 需要 的 只是 認識到 你 可以 有 意識 地 將 更多 能量 發送到 需要 的 地方 。 重新 調整 腎上腺 __UNDEF__ 消化 作用 以及 維持 太陽 神經叢 和 整 個 系統 健康 的 另 一 個 要素 ， 就 是 腎上腺 功能 。 腎上腺 是 兩 個 小 的 內分泌腺 ， 大約 是 一 顆 核桃 大小 ， 位於 腎臟 的 頂端 。 它們 的 工作 是 在 我們 的 系統 處於 壓力 之下 時 ， 將 腎上腺素 與 皮質醇 等 荷爾蒙 釋放到 血液 中 ， 為 我們 提供 額外 的 能量 來 協助 面對 這些 壓力源 ， 這 是 化學 觀點 的 解釋 。 從 電 的 角度 來 看 ， 你 的 腎 ─ 腎上腺 複合體 是 充電 的 。 當 腎上腺 釋放 大量 腎上腺素 ， 就 會 向 你 的 系統 注入 大量 電力 與 能量 ， 讓 你 可以 進行 戰逃 反應 。 腎上腺 很 小 ， 但 能 釋放出 大量 的 能量 ， 腎上腺 場域 可以 從 身體 邊緣 向 外 擴展 約 三 呎 。 （ 最近 的 研究 也 證實 ， 在 承受 壓力 時 ， 我們 的 骨骼 也 會 以 釋放 能量 來 回應 。 ） __UNDEF__ 左右 腎上腺 具有 不同 的 個性 ， 也 分 屬 不同 的 部門 。 我 發現 ， 右 腎上腺 與 人際 關係 和 社會 壓力 有關 ， 我 稱 之 為 辦公室 政治 腎上腺素 。 如果 你 的 老闆 是 個 混蛋 ， 或者 你 正在 和 配偶 爭吵 ， 你 的 身體 可能 不會 受到 威脅 ， 但 這 種 情緒 壓力 會 啟動 右 腎上腺 。 即使 是 自以為是 的 人 ， 也 可能 讓 右 腎上腺素 啟動 。 失去 平衡 時 ， 右 腎上腺 就 會 成為 烈士 。 它 會 有 一 種 如果 不 加班 就 什麼 也 無法 完成 的 感覺 ， 覺得 需要 一直 運行 才 能 保持 系統 運作 。 如果 腦海 中 出現 這 種 聲音 ， 那麼 你 的 右 腎上腺 可能 已經 在 運作 了 。 我們 的 身體 受到 威脅 時 ， 左 腎上腺 就 會 爆發 ， 我 稱 它 為 劍齒 虎腎上腺 ， 也 就 是 經典 的 戰逃 反應 。 而 對 我們 人身 安全 的 「 威脅 」 可能 是 當前 的 ， 也 可能 是 幾十 年 前 的 ， 甚或 兩者 兼有 。 腎上腺 節律 的 歷史 會 留在 當前 的 腎上腺 節律 中 ， 而 直到 我們 出現 並 重新 調整 它 之前 ， 任何 發生 過 的 事 都 會 留下 紀錄 。 如果 在 年輕 時 曾 遭受到 身體 甚至 言語 上 的 虐待 ， 你 的 左 腎上腺 就 會 超速 運轉 。 我 甚至 在 那些 有 特別 惡毒 的 內在 批評家 的 人 身 上 看見 左 腎上腺 爆發 ， 那 可能 是 辱罵 他們 的 父母 （ 即使 父母 已經 不 在 了 ） 的 具體 聲音 。 如果 你 有 在 情緒 上 攻擊 自己 的 壞 習慣 ， 或 甚至 因為 工作 太 努力 、 沒有 照顧好 自己 （ 尤其 是 運動 過度 ） 與 沒有 得到 足夠 的 休息 而 傷害 自己 的 身體 ， 都 可能 在 系統 中 產生 身體 被 威脅 的 感覺 。 腎上腺 就 像 身體 的 每 個 器官 與 系統 ， 有 著 自己 的 節律 。 在 這裡 ， 我 經常 遇到 的 是 腎上腺 節律 運作 得 太 高 、 太 快 ， 儘管 有時 它 也 可能 是 黏稠狀 的 ， 或者 在 極 少數 情況 下 完全 當機 。 現代 生活 的 步調 可能 導致 腎上腺 卡在 開啟 位置 ， 產生 各 種 各 樣 的 症狀 ， 包括 睡眠 不佳 、 壓力 反應 高 、 十分 易怒 、 甲狀腺 功能 低下 與 消化 不良 （ 替代 醫學 將 其 描述為 腎上腺 疲勞 ） 。 如果 長時間 承受 過 大 的 壓力 ， 幾乎 就 像 一 個 把 手 卡住 的 馬桶 ， 水 一直 在 流 。 當 腎上腺 運行 太 快 、 太 久 ， 它們 最終 就 會 耗盡 ， 讓 我們 處於 筋疲力竭 與 沮喪 的 狀態 。 腎上腺 崩潰 時 ， 你 就 很 難 有 振作 的 感覺 。 我 看到 的 腎上腺 失衡 通常 與 長期 過勞 與 負擔 過重 的 系統 有關 。 我們 會 把 盤子 堆 得 太 高 ， 會 在 內心 想說 不時 嘴 裡 卻 說 是 ， 我們 會 過度 安排 與 過度 投入 ， 因為 這 種 超速 運轉 的 舊有 感覺 是 如此 熟悉 與 舒適 。 這 種 節奏 可能 在 我們 出生 時 就 設定好 了 ， 人們 在 生命 的 最初 階段 應對 壓力 的 方式 ， 通常 會 成為 他們 在 一生 中 應對 壓力 的 方式 。 我們 以 過 快 的 腎上腺 節律 開始 生活 ， 然後 不斷 創造 使 這 種 節律 永久化 的 環境 。 如果 這 種 情況 持續 夠 久 ， 我們 最終 就 會 從 過度 興奮 的 狀態 轉變為 精疲力竭 。 這 是 另 一 個 受 文化