的 、 道家 修練 的 人 ， 有 些 心跳 只 有 三十六 跳 ， 道家 有 一 個 名詞 叫 胎息 大法 ， 意思 是 回到 在 媽媽 肚子 裡面 的 狀態 ， 三十六 跳 、 十八 跳 都 可以 ， 別人 七十二 跳 ， 他們 才 三十六 跳 ， 因為 消耗 能量 少 ， 壽命 就 比較 長 。 這 也 是 為什麼 熱帶 民族 的 平均 年齡 都 比較 低 ， 因為 天氣 一 熱 ， 循環 代謝 就 快 ； 代謝 速率 一 快 ， 蒼老 得 就 比較 快 。 北極圈 的 愛斯基摩人 等 ， 因為 天氣 冷 ， 能量 消耗 比較 少 ， 平均 年齡 就 都 比較 長 。 現代人 會 心悸 的 很多 ， 因為 疲勞 、 緊張 、 焦慮 ， 有 人 一 緊張 心 就 怦怦 亂 跳 ， 與 異性 交往 時 ， 有 人 比較 害羞 ， 心跳 就 很 快 ， 來電 的 時候 跳 得 更 快 ， 都 是 情緒 在 主導 。 事實 上 ， 做做 深呼吸 ， 心跳 就 會 慢下來 。 有 人 沒有 上台 演講 的 經驗 ， 一 叫 他 上台 演講 ， 不得了 ， 心跳 加速 、 冒 冷汗 ， 腳 都 會 發抖 ； 一 緊張 ， 胃 、 腸 的 肌肉 痙攣 ； 一 痙攣 ， 就 呆呆 的 不 蠕動 ； 一 不 蠕動 ， 吃 的 食物 就 會 發酵 ， 發酵 以後 就 會 脹氣 。 手腳 冰冷 一 到 秋冬 ， 甚至 有 人 一 年 四 季 ， 手腳 都 是 冰涼 的 。 手腳 冰冷 與 心臟 血管 有 很 大 關係 ， 血液 由 心臟 發出 ， 攜帶 氧氣 到 全身 ， 氧 經過 燃燒 產生 熱 ， 手腳 才 會 溫暖 。 如果 心臟 功能 有 障礙 ， 如 心臟 衰弱 無法 有效 輸送 血液 到 身體 末梢 ， 或者 血液量 不 夠 ， 血紅素 或 紅血球 偏低 ， 就 會 產生 手腳 冰冷 現象 。 另外 ， 血管 阻塞 、 感冒 導致 發燒 影響 大腦 中樞 神經 ， 使 運動 神經 受到 抑制 ， 也 會 導致 手腳 冰冷 。 相對 來 說 ， 血液 不足 就 要 補血 ； 血管 阻塞 就 需要 活血 化瘀 ； 感冒 發燒 就 要 服用 解熱劑 。 平常 多 運動 多 泡 溫水 ， 都 可以 有所 改善 。 由於 當歸 具有 增加 血液 、 促進 血液 循環 的 功能 ， 所以 有 手腳 冰冷 症狀 的 人 ， 尤其 女性 ， 可以 服用 當歸 四 逆湯 ， 效果 很 好 。 依據 中醫 君臣 佐使 的 理論 ， 當歸 四 逆 湯 中 ， 以 當歸 為 君 ， 用 桂枝 去 血 中 之 邪 ； 細辛 散 少 陰 血 分 之 寒 ； 芍藥 、 甘草 、 大棗 可以 調和 營衛 （ 即 所謂 氣血 ） ； 白 通 草 通 九竅 ， 通 血脈 關節 。 不僅 手腳 冰冷 ， 凍瘡 、 脫疽症 、 靜脈 曲張 適用 ， 因為 血虛 寒 侵 導致 的 經痛 ， 也 可以 用 此 方 治療 。 4 -2 炙 甘草湯 心悸 我們 用 炙 甘草湯 治療 。 炙 甘草 湯 裡 有 人參 、 麥冬 ， 都 是 強心 的 藥 ； 有 阿膠 ， 是 補血 的 藥 ； 還 會 加 一點 柏子仁 ； 再 加 一點 讓 心跳 安定下來 的 藥 如 龍骨 、 牡蠣 ， 龍骨 是 動物 的 化石 ， 牡蠣 就 是 蚵仔 殼 。 再 加 一些 遠志 ， 慢慢 就 能 改善 。 4-2 當歸 四 逆湯 當歸 四 逆湯 是 由 桂枝湯 （ 桂枝 、 芍藥 、 生薑 、 大棗 、 甘草 ） 衍變 而 來 的 ， 桂枝湯 加上 當歸 、 細辛 、 白通草 ， 去掉 生薑 就 成 了 。 其中 當歸 補 肝血 ， 芍藥 、 桂枝 則 作用 於 血液 ， 所以 適合 肝血 不足 的 調養 。 4-2 雲南 白藥 雲南 白藥 最 主要 的 成分 ， 就 是 川七 。 川七 和 人參 同 科 ， 都 屬於 五加科 植物 ， 五加皮 也 是 五加科 的 ， 但是 五加皮 有 兩 種 ， 一 種 是 五加科 ， 一 種 是 蘿摩科 ， 現在 又 有 一 種 和 人參 同 科 ， 早 就 被 推出來 當做 健康 食品 ， 叫做 刺五加 。 但是 用 秋水仙素 ， 人體 肝 腎 功能 都 遭 破壞 。 事實 上 ， 秋水仙素 不只 是 用 在 人體 ， 也 可以 用 在 植物 ， 可以 用 在 遺傳 基因 的 改良 上面 ， 秋水仙素 會 破壞 遺傳 基因 ， 達到 像 無 子 西瓜 般 的 效果 。 尿酸 痛風 在 關節 部分 — 尤其 是 腳 關節 — 更 容易 患 ， 手關節 比較 不會 ， 大部分 在 腳踝 的 地方 內踝 、 外踝 部分 ， 在 踝關節 、 肢 關節 就 會 紅腫 熱 痛 。 有 一 位 在 製藥廠 管 電機 的 先生 ， 痛風 腫 得 不得了 ， 我 內服 當歸拈痛湯 ， 外用 三黃粉 ， 因為 這些 藥 有 消炎 消腫 止痛 的 作用 ， 一 敷 腫 很 快 就 消掉 。 僵直性 脊椎炎 關節 方面 的 問題 ， 中醫 其實 沒 什麼 特殊 的 疾病 名稱 ， 西醫 分 得 很 細 ， 什麼 關節炎 、 風濕病 、 類風濕 、 僵直性 脊椎炎 等 。 以 僵直性 脊椎炎 為 例 ， 事實 上 歸納 在 痹病 的 範圍 。 奇 經 八 脈 裡 有 講 「 督脈 為 病 ， 脊 強 而 厥 」 ， 因為 痹 會 影響 神經 傳導 ， 手腳 會 冰冷 ， 厥 的 意思 是 手腳 冰冷 ， 嚴重 的 稱做 尸厥 、 卒厥 、 薄厥 、 迫厥 、 煎厥 ， 這些 都 是 指 休克 的 意思 。 休克 的 時候 手腳 都 是 冰冷 ， 所以 說 督脈 為 病 ， 脊 強 而 厥 ， 那 就 是 導致 你 全 身 都 是 冰冷 的 ， 因為 神經 傳導 已經 出現 問題 了 。 督脈 為 病 ， 現代 醫學 沒有 辦法 醫 ， 就 給 類固醇 ， 愈 吃 骨質 就 愈 破壞 ， 症狀 就 愈 嚴重 ， 到 後來 連 轉動 都 不能 轉 ； 而且 最 主要 是 痛 得 很 嚴重 ， 到 最後 連 類固醇 也 沒用 了 ， 就 得 用到 嗎啡 。 中醫 則 用 一些 先天 的 藥 來 做 修護 ， 選擇 走 督脈 的 藥 ， 因為 肝 主筋 、 腎 主骨 ， 治療 關節 的 病 ， 中醫 會 用 一些 入 肝腎 的 藥 ， 所以 腎氣丸 ︵ 見 229 、 253 頁 ︶ 、 左歸丸 、 右歸丸 、 龜鹿二仙膠 、 還少丹 等 ， 全部 都 是 入 肝腎 的 藥 ； 杜仲 、 續斷 、 桑寄生 、 骨碎補︵ 見 149 頁 ︶ 、 補骨脂 、 金毛狗脊 等 ， 也 都 是 入 肝 腎 的 藥 ； 牛膝 是 入 肝 的 ， 枸杞子 是 入 肝腎 的 ， 薏仁 是 入 脾 的 。 補正 驅邪 一般 中醫 有 所謂 的 「 補正 驅邪 」 ， 補充 正氣 就 是 加強 抵抗力 ， 補正 就 是 增強 免疫 功能 ， 增強 抗病力 ， 增強 之後 就 能 驅逐 這些 病情 ， 所以 叫做 補正 驅邪 。 我 常常 有 一 種 感受 ， 你 每 天 發 救濟金 給 他 ， 只 能夠 短暫 維持 他 的 生活 狀況 ， 國家 財力 負擔 會 有 問題 的 ， 不如 教 他 一技之長 ， 讓 他 自己 賺錢 ， 這 就 是 為什麼 要 有 職訓 中心 。 人體 的 功能 也 一樣 ， 天天 補血 、 打 血漿 、 補充 血小板 ， 為什麼 不 想 辦法 讓 骨髓 恢復 造 血 功能 ？ 用 食補 也 可以 ， 用 藥補 也 可以 ， 譬如說 含有 膠質 的 食物 ， 是 不 是 就 有 了 修補 的 作用 。 含有 膠質 的 就 是 那些 黏黏 的 、 滑滑 的 、 脆脆 的 ， 所以 你 每 天 燉 豬腳 、 燉 豬蹄筋 ， 吃 海參 、 吃 鮑魚 、 吃 干貝 ， 那些 都 是 比較 貴重 的 ， 海參 也 算是 比較 貴重 的 ， 最 便宜 的 就 是 豬皮 。 我 有 很 長 一 段 時間 都 在 吃 豬皮 ， 吃 豬皮 第一 個 讓 人 皮膚 沒有 皺紋 ， 第二 讓 頭髮 變黑 ； 不過 吃 豬皮 有 一 個 缺點 ， 吃 久 了 以後 會 膩 ， 燉 得 不 爛 咬不動 ， 太 爛 吃 得 會 膩 。 吃素 的 人 ， 可以 設計 一些 植物性 的 膠質 來源 ， 海帶 、 白木耳 、 黑木耳 、 髮菜 、 紅鳳菜 、 川七 葉子 、 莧菜 等等 ， 歸納 起來 就 是 滑滑 的 ， 黏黏 的 、 脆脆 的 ， 這樣 的 食物 裡面 就 含有 非常 豐富 的 膠質 成分 。 椎間盤 軟骨 突出 椎間盤 突出 壓迫到 神經 當然 會 痛 ， 有的 腳 會 麻 ， 西醫 就 開刀 ， 情況 好 的話 就 像 李佩菁 一樣 坐 在 輪椅 上 ， 過 十幾 年 的 日子 。 原來 ×× 日報 胡 社長 的 太太 ， 在 某 醫院 找 一 個 馬 大夫 ， 結果 一 開 ， 已經 三十幾 年 了 ， 坐 在 輪椅 上 。 像 這 種 頂多 是 痠痛 ， 還 不會 影響 行動 ， 要是 開刀 ， 像 李佩菁 一樣 坐 在 輪椅 上 就 麻煩 了 ， 很多 事 都 要 別人 幫 你 處理 ， 也 虧 她 能 找到 一 個 那麼 癡心 對 她 的 人 。 中醫 就 可以 用 右歸丸 、 龜鹿二仙膠 這 兩 個 處方 ， 加上 黃精 、 沒藥 、 骨碎補 、 枸杞 這 幾 樣 藥 ，