。 （ 最近 的 研究 也 證實 ， 在 承受 壓力 時 ， 我們 的 骨骼 也 會 以 釋放 能量 來 回應 。 ） __UNDEF__ 左右 腎上腺 具有 不同 的 個性 ， 也 分 屬 不同 的 部門 。 我 發現 ， 右 腎上腺 與 人際 關係 和 社會 壓力 有關 ， 我 稱 之 為 辦公室 政治 腎上腺素 。 如果 你 的 老闆 是 個 混蛋 ， 或者 你 正在 和 配偶 爭吵 ， 你 的 身體 可能 不會 受到 威脅 ， 但 這 種 情緒 壓力 會 啟動 右 腎上腺 。 即使 是 自以為是 的 人 ， 也 可能 讓 右 腎上腺素 啟動 。 失去 平衡 時 ， 右 腎上腺 就 會 成為 烈士 。 它 會 有 一 種 如果 不 加班 就 什麼 也 無法 完成 的 感覺 ， 覺得 需要 一直 運行 才 能 保持 系統 運作 。 如果 腦海 中 出現 這 種 聲音 ， 那麼 你 的 右 腎上腺 可能 已經 在 運作 了 。 我們 的 身體 受到 威脅 時 ， 左 腎上腺 就 會 爆發 ， 我 稱 它 為 劍齒 虎腎上腺 ， 也 就 是 經典 的 戰逃 反應 。 而 對 我們 人身 安全 的 「 威脅 」 可能 是 當前 的 ， 也 可能 是 幾十 年 前 的 ， 甚或 兩者 兼有 。 腎上腺 節律 的 歷史 會 留在 當前 的 腎上腺 節律 中 ， 而 直到 我們 出現 並 重新 調整 它 之前 ， 任何 發生 過 的 事 都 會 留下 紀錄 。 如果 在 年輕 時 曾 遭受到 身體 甚至 言語 上 的 虐待 ， 你 的 左 腎上腺 就 會 超速 運轉 。 我 甚至 在 那些 有 特別 惡毒 的 內在 批評家 的 人 身 上 看見 左 腎上腺 爆發 ， 那 可能 是 辱罵 他們 的 父母 （ 即使 父母 已經 不 在 了 ） 的 具體 聲音 。 如果 你 有 在 情緒 上 攻擊 自己 的 壞 習慣 ， 或 甚至 因為 工作 太 努力 、 沒有 照顧好 自己 （ 尤其 是 運動 過度 ） 與 沒有 得到 足夠 的 休息 而 傷害 自己 的 身體 ， 都 可能 在 系統 中 產生 身體 被 威脅 的 感覺 。 腎上腺 就 像 身體 的 每 個 器官 與 系統 ， 有 著 自己 的 節律 。 在 這裡 ， 我 經常 遇到 的 是 腎上腺 節律 運作 得 太 高 、 太 快 ， 儘管 有時 它 也 可能 是 黏稠狀 的 ， 或者 在 極 少數 情況 下 完全 當機 。 現代 生活 的 步調 可能 導致 腎上腺 卡在 開啟 位置 ， 產生 各 種 各 樣 的 症狀 ， 包括 睡眠 不佳 、 壓力 反應 高 、 十分 易怒 、 甲狀腺 功能 低下 與 消化 不良 （ 替代 醫學 將 其 描述為 腎上腺 疲勞 ） 。 如果 長時間 承受 過 大 的 壓力 ， 幾乎 就 像 一 個 把 手 卡住 的 馬桶 ， 水 一直 在 流 。 當 腎上腺 運行 太 快 、 太 久 ， 它們 最終 就 會 耗盡 ， 讓 我們 處於 筋疲力竭 與 沮喪 的 狀態 。 腎上腺 崩潰 時 ， 你 就 很 難 有 振作 的 感覺 。 我 看到 的 腎上腺 失衡 通常 與 長期 過勞 與 負擔 過重 的 系統 有關 。 我們 會 把 盤子 堆 得 太 高 ， 會 在 內心 想說 不時 嘴 裡 卻 說 是 ， 我們 會 過度 安排 與 過度 投入 ， 因為 這 種 超速 運轉 的 舊有 感覺 是 如此 熟悉 與 舒適 。 這 種 節奏 可能 在 我們 出生 時 就 設定好 了 ， 人們 在 生命 的 最初 階段 應對 壓力 的 方式 ， 通常 會 成為 他們 在 一生 中 應對 壓力 的 方式 。 我們 以 過 快 的 腎上腺 節律 開始 生活 ， 然後 不斷 創造 使 這 種 節律 永久化 的 環境 。 如果 這 種 情況 持續 夠 久 ， 我們 最終 就 會 從 過度 興奮 的 狀態 轉變為 精疲力竭 。 這 是 另 一 個 受 文化 影響 很 大 的 區域 。 我們 承受 著 巨大 的 社會 壓力 ， 需要 一直 工作 與 活動 ， 但 這 會 破壞 腎上腺 。 早 在 我 上 預備 中學 時 ， 每 天 早上 八點 到 下午 五點 都 有 課程 、 活動 與 運動 ， 加上 每 晚 三 個 小時 的 家庭 作業 與 週末 的 比賽 。 現在 ， 孩子 們 的 過度 安排 從 學齡 前 就 開始 。 自 一九七○年代 以來 ， 兒童 的 遊戲 時間 不斷 減少 ， 同時 童年 早期 的 憂鬱症 與 焦慮症 患者 也 急劇 增加 。 這 種 模型 會 產生 一 種 深層 的 做 太多 模式 ， 從而 打亂 了 我們 系統 的 基本 節奏 。 所以 ， 我們 付出 的 代價 是 習慣性 地 逆來順受 ， 不僅 是 對 我們 當下 的 健康 ， 也 是 對 我們 多 年 被 剝除 的 人生 。 當 我們 剝奪 孩子 的 玩耍 、 休息 與 空閒 時間 ， 那 是 不 健康 的 。 我們 讓 孩子 與 自己 承受 這 種 壓力 的 目的 是 什麼 ？ 除了 文化 和 教養 灌輸給 我們 的 事物 之外 ， 我們 需要 深入 探討 什麼 對 我們 的 人生 來 說 是 健康 與 適合 的 。 你 的 身體 在 告訴 你 什麼 ？ 我 喜歡 把 身體 想像成 我 的 馬 。 如果 馬累 了 需要 休息 ， 而 你 卻 鞭打 牠 要 牠 繼續 前進 ， 相較 於 把 牠 當成 一 個 自然 有機體 一樣 尊重 ， 你 的 馬 將 會 死 得 更 早 。 當 你 把 身體 看成 是 背負 你 走過 一生 的 馬 ， 你 就 會 開始 重新 思考 ： 你 真的 會 想 鞭打 那 匹 馬 ， 強迫 牠 一直 走 嗎 ？ 那 就是 你 開始 使用 腎上腺素 的 時候 ， 因為 你 已經 沒有 任何 自然 能量 了 。 處於 這 種 模式 時 ， 你 的 整 個 系統 最終 都 會 失控 ， 腎上腺 會 耗竭 。 你 變 得 更 容易 對 食物 過敏 ， 你 的 免疫力 下降 ， 總是 生病 。 你 的 消化 火燄 變成 一 堆 餘燼 ， 沒有 從 食物 中 汲取 營養 ， 也 失去 了 性欲 。 人們 經常 想 透過 飲食 與 營養 補充品 來 治療 腎上腺 疲勞 ， 但 我 發現 ， 除非 腎上腺 的 基本 節律 得到 調整 ， 否則 這 只 能 提供 像 OK 繃 的 解決 方案 。 聲音 可以 用作 腎上腺 的 適應 原 ， 身體 會 利用 引入 到 場域 中 的 連貫 節奏 來 認出 自己 的 缺乏 節奏 並 自動 更正 。 不久 前 ， 我 開發 了 一 種 叫做 腎上腺 復位 的 技術 ， 我們 在 太陽 神經叢 兩 側 的 能量場 邊緣 放入 一 個 音叉 ， 然後 慢慢 地 朝著 身體 中央 中線 移動 ， 同時 把 注意力 放 在 腎臟 （ 腎上腺 系統 ） ， 從 受孕 的 位置 開始 聆聽 那 個 節奏 的 紀錄 。 當 音叉 穿過 這 個 紀錄 ， 它 的 作用 就 像 一 個 節拍器 ， 幫助 身體 將 腎上腺 重新 校準 到 健康 的 節奏 ， 再 加上 讓 腎上腺 更加 和諧 的 意圖 ， 我 發現 這 種 方法 可以 真正 改變 人們 的 生活 。 一旦 內在 的 壓力 氛圍 發生 變化 ， 他們 的 外在 生活 就 會 重新 配置 以 反映 這 一 點 。 你 還可以 將 單一 音叉 放 在 腎臟 上 或 上方 ， 像 聽診器 一樣 使用 它 來 監測 與 感受 節奏 。 允許 不 連貫 與 連貫 節奏 進行 對話 ， 直到 感覺到 更 大 的 和諧感 。 除了 聲音 和 充分 休息 之外 ， 對 腎上腺 與 整 個 太陽 神經叢 最 好 的 療癒 補品 之 一 就 是 玩耍 。 有時候 ， 我們 需要 讓 自己 不要 那麼 以 目標 為 導向 ， 偶爾 去 盡情 玩樂 一 番 。 在 疲憊 、 憤怒 與 犧牲 之下 ， 太陽 神經叢 裡 有 一 種 與生俱來 的 光明 和 喜悅 想要 唱歌 跳舞 。 什麼 事 能 讓 你 興奮 ？ 對 我 來說 ， 就 是 不斷 地 探索 。 我 喜歡 冒險 ， 只要 有 機會 ， 我 就 會 與 我 的 丈夫 開車 到 以前 從未 去 過 的 鄉間 小路 兜風 ， 因為 那 會 讓 我 很 開心 。 探索 生物場 也 是 如此 令 人 興奮 ， 因為 它 是 一 整 個 隱藏 在 一目瞭然 之 處 的 領域 。 每 一 次 療程 都 是 一 次 冒險 ， 因為 你 永遠 不 知道 會 遇到 什麼 ， 那 令 我 非常 雀躍 。 我們 想要 變 得 更 健康 、 更 有錢 、 更 成功 的 重要 原因 是 想 感到 自由 ， 而 感到 自由 就 是 享受 更多 樂趣 。 請 問問 自己 ： 如果 不 感到 憤怒 或 無力 ， 我 可以 玩 得 開心 嗎 ？ 當 我們 開始 療癒 自己 ， 自然而然 就 會 傾向 去 做 讓 我們 快樂 的 事 。 去 玩耍 ， 去 藉由 音樂 與 藝術 發揮 創造力 ， 去 自由 體驗 生命 中 喜悅 的 部分 。 通過 那 種 嬉戲 ， 我們 會 產生 更 大 的 感激 、 喜悅 ， 以及 與 他人 和 整 個 生活 的 連結 ， 這 能 讓 我們 開心 地 進入 心輪 的 能量 中 。 22 ， 光束 的 能量 單位 。 23 編 按 ：adaptogen ， 指 可 保護 我們 免 受 環境 、 化學 壓力源 損害 以及 能 還原 身體 健康 機能 的 草本 物質 ， 例如 ： 紅景天 、 五味子 、 西伯利亞