自身 健康 和 幸福 的 選擇 。 在 這樣 的 學習 裡 ， 我們 能夠 重新 評估 那些 自我 破壞 的 負面 信念 ， 然後 依 此 重整 潛意識 的 心靈 。 靈魂 的 傷痕 __UNDEF__ 吠陀 （ Veda ） 是 古 印度 的 靈性 教導 ， 其中 提到 梵語 的 三斯卡 （ sanskars ） ， 這 個 字 的 意思 是 靈魂 的 傷痕 或 刻痕 ， 亦即 來自 前世 的 細胞 記憶 ， 通常 和 死亡 及 受難 這 類 非常 痛苦 的 經驗 有關 。 這些 經驗 深刻 地 銘印 在 靈魂 裡 ， 在 我們 輪迴 轉世 時 ， 設立 了 潛意識 的 模式 ， 對 我們 今生 有 著 非常 負面 的 影響 。 就 像 老式 唱片 一樣 ， 當 唱針 卡在 一 個 溝槽 裡 ， 就 會 不斷 重複 一樣 的 旋律 。 如果 卡在 一 個 沒有 獲得 療癒 的 溝槽 裡 ， 我們 就 會 持續 複製 經驗 ， 重複 那些 熟悉 的 負面 情緒 和 行為 。 因為 三斯卡 存在 靈魂 層面 ， 想 清除 它 必然 要 與 個人 的 靈性 層面 連結 。 一旦 做到 ， 那 是 非常 強大 而 富於 啟發 的 力量 ， 會 帶來 最 深刻 的 療癒 和 轉化 。 我們 是 擁有 人類 經驗 的 靈體 __UNDEF__ 做為 靈體 ， 我們 學習 和 成長 ， 試圖 找到 回歸 靈魂 本源 的 道路 ， 與 本體 重新 結合 。 在 這 趟 旅程 中 ， 從 靈性 的 角度 而言 ， 我們 在 出發 時 幾乎 是 盲目 的 ， 而 我們 所 經歷 的 傷口 、 問題 和 創傷 ， 會 讓 我們 成長 而 更 有 智慧 。 從 靈性 的 視野 看待 問題 ， 從 靈魂 之 旅 的 大 背景 中 去 瞭解 問題 ， 看到 更 大 的 格局 ， 是 完整 療癒 的 最終 階段 。 這 療癒 發生 在 所有 層面 — — 生理 的 、 情緒 的 、 心智 的 和 靈魂 的 。 對 一 個 有 經驗 的 旁觀者 而言 ， 這 個 變化 非常 明顯 。 強烈 的 能量 開始 流動 ， 身體 變 得 像 液體 般 流動 ， 打開 新 的 通路 ， 修復 傷口 ， 消融 積累 下來 的 負面 組織 ， 釋放 受阻 的 情緒 ， 並 消除 負面 的 信念 。 雖然 ， 需要 時間 才 能 讓 療癒 的 能量 完全 整合到 所有 層面 ， 但 這 程序 已經 啟動 ， 就 留待 個人 繼續 去 維持 和 滋養 ， 靠 著 有意識 地 擁抱 新 的 態度 、 行為 習慣 和 思考 模式 ， 去 助長 這 程序 的 進展 。 靠 著 決心 、 耐心 和 勇氣 ， 我們 能夠 療癒 過往 ， 走上 新 的 里程 ， 建立 一 個 扎實 穩定 的 基礎 。 最 重要 的 是 ， 我們 將 變成 更 有 力量 、 充實 而 有 智慧 的 人 ！ ▏ 作者 簡介 ▕ __UNDEF__ 維森 ． 雷希尼 Vishen Lakhiani __UNDEF__ __UNDEF__ 維森 ． 雷希尼 是 一 間 得獎 無數 的 公司 「 心靈 之 谷 」 （ Mind Vally ） 創辦人 之 一 ， 公司 裡 有 來自 二十 個 國家 的 五十 位 創新 者 、 藝術家 、 夢想家 及 天才 。 公司 的 使命 是 要 結合 行銷 和 技術 ， 傳播 具有 啟發性 的 洞見 。 「 心靈 之 谷 」 連續 三 年 獲得 「 世界 上 最 民主 的 工作 場所 獎章 」 （ World ’s Most Democratic __UNDEF__ Workplace Award ） ， 並且 公認為 全 世界 最 嚮往 的 工作 首選 之 一 。 和 維森 ． 雷希尼 同時 獲獎 的 傑出 人物 有 ： 東尼 ． 羅賓斯 （ Tony __UNDEF__ Robbins ） 、 理查 ． 布蘭森 1 、 達賴 喇嘛 ， 還 有 諾貝爾獎 得主 戴克拉克 總統 2 。 更多 關於 他 的 資訊 ， 請 查詢 www.mind valley.com 。 表達 感恩 __UNDEF__ 維森 ． 雷希尼 __UNDEF__ __UNDEF__ 感恩 釋放 生命 的 豐富 和 完整 ， 把 我們 僅有 的 轉化為 滿足 ， 甚至 不僅 止於 滿足 。 感恩 讓 拒絕 變為 接受 ， 混亂 轉為 秩序 ， 困惑 化為 澄澈 。 感恩 可以 把 簡單 的 一 餐 變為 盛宴 ， 房子 變成 家 ， 陌生人 變成 朋友 。 感恩 找出 往昔 的 意義 ， 為 今日 帶來 平和 ， 為 明天 創造 遠景 。 —— 梅樂蒂 ． 碧緹 （ Melody Beattie ） __UNDEF__ 感恩 是 快樂 的 關鍵 。 當 你 經常 真誠 地 感恩 ， 將 帶來 更 豐盛 、 充實 而 完整 的 人生 。 當 我 學會 感恩 ， 我 在 工作 和 個人 生活 上 都 出現 奇妙 而 正面 的 變化 ， 相信 你 也 能夠 以 感恩 為 磁石 ， 吸引 你 最 深刻 的 夢想 和 願望 。 懂得 感恩 的 人 有 著 較 高 的 幸福感 ， 一般而言 比較 快樂 ， 較 不 壓抑 、 緊張 ， 而且 對 生活 更加 滿意 。 面對 困難 時 ， 他們 有 更 正面 的 處理 之 道 ， 更 懂得 尋求 他人 的 支援 ， 也 能夠 從 經驗 中 學習 成長 。 此外 ， 感恩 的 人 睡 得 更 好 ， 或許 那 是 因為 他們 在 睡覺 前 腦子 裡 有 更多 正面 的 想法 ， 較少 負面 的 念頭 。 如果 你 對 自己 已經 擁有 的 一切 不 心 存 感謝 ， 就 不可能 擁有 更 豐盛 的 生命 。 為什麼 ？ 因為 你 不 覺得 感恩 而 只 感受到 負面 情緒 時 ， 你 散發 的 思想 和 情感 會 吸引 更多 負面 的 情緒 和 事件 來到 生命 裡 。 我 是 在 第一 次 參加 愛思特 ． 希克斯 3 的 研討會 時 ， 學會 感恩 的 藝術 。 愛思特 教導 的 感恩 和 其他 吸引力 法則 的 大師 有些 不同 ， 她 稱 之為 欣賞 和 感激 。 她 告訴 我 和 其他 參與 者 ， 透過 每 天 一點點 心智 或 書寫 的 活動 ， 你 可以 提升 自己 快樂 的 程度 ， 帶來 更多 對 生命 的 讚賞 和 感激 。 從 愛思特 的 研討會 回來 後 ， 我 那 位 已經 力行 感恩 一 段 時間 的 事業 夥伴 麥克 ． 瑞尼 （ Michael Reining ） 想出 一 個 點子 ， 設立 名為 「 感恩 日誌 」 的 網站 （ Gratitude Log.com ） 。 我們 在 公司 裡 實行 這 個 點子 ， 員工 開始 在 上頭 互相 感謝 ， 據 此 建立 與 維繫 工作 上 的 人際 關係 。 我們 注意到 在 這樣 一 個 互相 鼓勵 和 支援 的 環境 裡 ， 工作 變 得 更加 容易 。 在 參加 愛思特 的 研討會 前 ， 我 就 已經 知道 感恩 的 重要 ， 但 直到 那 天 ， 我 才 真正 掌握 其中 的 奧妙 。 她 說 ， 如果 你 決心 將來 充分 發揮 你 的 能力 ， 那麼 此時 此刻 你 必須 快樂 起來 。 快樂 並 不 需要 仰賴 大事 。 的確 有 些 人 會 因為 每 天 賺 幾十萬 美金 而 心 存 感激 ， 但 對 大多數 人 而言 ， 生命 中 的 小 事 更加 重要 ， 勝過 賺 多少 錢 。 簡言之 ， 我 發現 感恩 在 小 事 上 更加 有效 。 我 對於 感恩 如何 實際 運作 的 想法 ， 和 「 創造性 的 協調 一致 」 （ Creative __UNDEF__ Congruence ） 有關 ， 比較 為 人 所 知 的 說法 是 「 流動 」 （ flow ） 。 「 流動 」 視 兩 件 事 而 行 ： 1 .
 
遠景 ／ 熱望 2 .
 
此時 此刻 快樂 而 滿足 __UNDEF__ 感恩 在 「 流動 」 裡 扮演 關鍵 角色 。 多數 人 不斷 等待 達成 目標 的 那 一 天 來臨 ， 覺得 要 等到 那 時候 才 會 快樂 。 他們 拖延 快樂 ， 決定 要 等到 夢想 的 工作 、 夢想 的 車子 或 有 六 間 臥室 、 室 內 游泳池 的 大 房子 到手 ， 才 覺得 快樂 。 但 我 要 告訴 你 ， 事情 不 是 這樣 的 ！ 只有 當下 就 快樂 和 滿足 的 人 ， 才 可能 實現 夢想 。 我 稱 此 為 「 意圖 的 矛盾 」 （ The Paradox __UNDEF__ of __UNDEF__ Intention ） 。 設立 遠景 和 目標 應該 是 容易 的 ， 但 許多 人 覺得 困難 ， 他們 不 知道 自己 想要 成為 什麼 人 、 想 做 什麼 事 和 擁有 什麼 。 他們 浮 在 生命 的 大海 上 ， 任由 海浪 將 他們 翻來覆去 ， 就 像 漩渦 裡 一 艘 無 人 掌舵 的 船 。 靈光 的 練習 __UNDEF__ 我 最 喜歡 的 活動 之 一 是 ， 連續 三十 天 ， 每 天 都 為 發生 在 生命 中 的 美好 事物 而 感恩 。 每 天 寫下 五 件 生活 中 感謝 的 事 ， 再 寫下 工作 上 感謝 的 五 件 事 。 不只 是 想 ， 而是 寫下來 。 通常 生活 中 感恩 的 都 是 一些 簡單 的 事 ， 譬如 ： __UNDEF__ 「 我 很 高興 今早 起來 吃 了 一 碗 美味 的 麥片 。 」 或者 ： 「 我 很 高興 今早 下雨 了 ， 而 我 幸運 地 能夠 跨越 那些 小 水坑 。 」 或者 ： 「 我 為 我 美麗 的 妻子 和 孩子 們 心 存 感恩 。 」 試 著 自己 做做 這 個 練習 。 事實 上 ， 表達 感恩 很 簡單 ， 人們 卻 傾向於 複雜化 。 經營 數百萬 美金 的 生意 和 擁有 四十三 位 員工 ， 有時 令 人 感到 挫折 ， 尤其 是 當 某些 人 做 了 我 不 高興 的 事 。 那 可能 根本