規定 別人 要 幫助 我們 ， 像是 贊助商 的 關係 等 ， 我們 還是 不能 認為 別人 一定 知道 怎樣 做 對 我們 最 好 。 我們 有 責任 聆聽 各 方 的 資訊 ， 也 有 責任 要求 指引 和 詢問 方向 。 不過 ， 我們 的 責任 還 包括 了 過濾 和 篩選 訊息 ， 聆聽 自己 的 心聲 ， 做出 對 自己 最 好 的 選擇 。 只有 我們 知道 怎樣 做 對 自己 最 好 ， 別人 不會 知道 。 我們 能 給予 別人 的 美好 禮物 就 是 全心 相信 。 我們 要 相信 他們 有 自己 指引 和 智慧 的 源頭 ， 相信 他們 有 能力 分辨 怎樣 做 對 自己 最 好 ， 也 要 相信 他們 有 權利 去 犯錯 和 學習 ， 在 過程 中 他們 會 找到 自己 的 道路 。 我們 能 給予 自己 的 美好 禮物 ， 就是 相信 自己 在 不 完美 的 過程 中 ， 經歷 嘗試 和 犯錯 之後 ， 能夠 有所 體悟 。 今天 ， 我 會 記住 上帝 賦予 了 每 個 人 一 份 禮物 和 天份 ， 讓 我們 去 發現 怎樣 做 對 自己 最 好 。 7月 3日 直接 我們 大部分 的 溝通 都 反映出 了 自己 想 控制 的 需求 。 我們 說 自己 認為 別人 想要 聽 的 話 。 我們 努力 讓 別人 不 生氣 、 不 害怕 、 不 離開 ， 或是 讓 他們 喜歡 我們 ； 但是 控制 的 需求 卻 像 陷阱 一樣 困住 我們 ， 讓 我們 覺得 像 受害 者 和 烈士 。 自由 距離 我們 ， 不過 幾 句 話 之 遙 。 這些 話 就 是 我們 想要 說 的 實情 ， 我們 可以 說 自己 想要 說 的 話 。 我們 可以 溫和 但 堅定 地 表達 自己 的 心聲 。 放下 自己 控制 的 需求 吧 ！ 表達 心聲 時 不必 用 批判 、 責備 、 大剌剌 或是 殘酷 的 態度 。 我們 也 不必 隱藏 自己 的 光芒 。 放手 ， 盡情 做 自己 吧 ！ 今天 ， 我 會 對 自己 、 對 別人 誠實 ； 我 明白 如果 不 這樣 做 ， 我 的 心聲 會 用 別的 方式 找到 出口 。 7月 4日 慶祝 找 時間 慶祝 一下 吧 ！ 慶祝 你 的 成功 、 成長 和 成就 。 慶祝 你 的 存在 、 慶祝 你 能 做 自己 。 長久以來 你 都 對 自己 太 嚴苛 了 。 別人 把 他們 的 負面 能量 、 態度 、 想法 和 痛苦 都 加諸 在 你 身 上 。 這 跟 你 一點 關係 也 沒有 ！ 一直 以來 ， 對 你 自己 和 整 個 宇宙 來 說 ， 你 的 存在 本身 就 是 一 份 禮物 。 你 是 美好 、 充滿 喜悅 又 快樂 的 。 你 不必 更 努力 、 更 優秀 、 更 完美 ， 或是 做 任何 不 是 你 原本 個性 該 做 的 事 。 你 的 美 就 在 你 本身 ， 每 個 片刻 都 美 。 慶祝 這樣 的 你 吧 ！ 成功 達成 目標 或 完成 某 件 事 時 ， 好好 沉浸 其中 吧 ！ 暫停 一下 ， 好好 省思 ， 快樂 地 慶祝 。 「 不要 因為 自己 的 成就 而 得意 ， 免得 因 傲慢 而 一敗塗地 」 ， 這樣 的 告誡 你 已經 聽 夠多 了 。 慶祝 是 讚揚 的 崇高 形式 ， 是 對 造物主 創造 之 美 的 感激 。 享受 和 慶祝 美好 的 事物 並 不 代表 這些 成就 會 被 奪走 。 慶祝 是 在 表達 有 這 份 禮物 的 喜悅 ， 也 是 在 表達 感激 。 慶祝 過往 學到 的 課題 ， 也 慶祝 今日 的 愛 與 溫暖 。 享受 別人 與 你 的 美好 關係 。 慶祝 人生 中 的 一切 。 慶祝 美好 的 事物 。 慶祝 你 的 存在 ！ 今天 ， 我 會 沉浸 在 慶祝 的 喜悅 中 。 7月 5日 倖存 者 的 內疚感 我們 開始 療癒 ， 開始 照顧 自己 。 療癒 課程 開始 在 我們 人生 中 產生 效果 ， 我們 也 開始 對 自己 有點 信心 。 接著 ， 內疚感 來襲 。 當 我們 開始 感受到 人生 的 圓滿 和 喜悅 ， 我們 可能 會 對於 自己 拋下 的 人 感到 內疚 。 我們 會 想 著 那些 還 沒 復元 、 那些 還 在 痛苦 的 人 。 我們 可能 會 想 著 自己 離婚 的 丈夫 還 在 酗酒 。 我們 可能 老是 掛念 還 在 痛苦 的 已 成年 孩子 。 我們 可能 會 接到 父母 的 電話 ， 聽 他們 把 自己 的 悲慘 怪罪 在 我們 身 上 。 我們 會 覺得 自己 被 拉進 他們 的 痛苦 中 。 我們 深 愛 的 人 還 在 痛苦 ， 我們 怎麼 能 這麼 快樂 、 過 得 這麼 好 ？ 我們 真的 能夠 不管 他們 的 處境 ， 與 之 切割 ， 過 著 令 人 滿意 的 生活 嗎 ？ 是 的 ， 我們 能 。 的確 ， 要 拋下 所 愛 的 人 很 令 人 痛苦 ， 但是 無論如何 我們 都 要 繼續 往 前 走 。 要 有 耐心 。 其他 人 的 療癒 不 是 我們 的 職責 。 我們 無法 讓 他們 療癒 ， 也 無法 讓 他們 快樂 。 我們 可能 會 問 ， 為什麼 是 我們 過 比較 圓滿 的 人生 ？ 我們 可能 永遠 也 不 知道 答案 。 有 些 人 可能 會 用 自己 的 腳步 趕上 ， 但是 他們 的 療癒 不 是 我們 該 管 的 事 。 我們 真正 的 職責 是 自己 的 療癒 。 我們 要 用 愛 放下 他人 ， 毫無 內疚 地 愛 自己 。 今天 ， 我 願意 解決 自己 的 悲傷 和 內疚 。 即使 我 愛 的 某 個 人 沒有 選擇 同樣 的 道路 ， 我 也 會 讓 自己 健康 快樂 。 7月 6日 順其自然 在 六月 和 七月 的 療癒 過程 中 ， 我們 學習 放下 自己 的 性格 缺點 ， 例如 行為 、 舊 情緒 、 未 解決 的 悲傷 和 妨礙 我們 獲得 快樂 的 想法 等等 。 接著 ， 我們 要 去除 這些 缺點 。 是 不 是 很 簡單 ？ 我們 不必 扭曲 自己 來 改變 ， 也 不必 強迫 改變 發生 。 我們 唯一 要 做 的 就 是 努力 培養 樂意 和 謙遜 的 態度 ， 請求 上天 給予 我們 想要 和 需要 的 事物 。 我們 不必 屏氣凝神 觀察 自己 會 如何 改變 、 何時 改變 。 這 並 不 是 一 個 自助 課程 。 我們 只要 一步步 練習 就 能 開始 蛻變 。 今天 ， 我 會 遵從 療癒 課程 ， 也 順服 於 改變 的 過程 。 我 會 專注 在 自己 需要 的 步驟 上 。 我 要 盡 本分 、 放鬆 、 一切 順其自然 。 7月 7日 盡情 發洩發洩 吧 ！ 盡情 發洩 。 一旦 開始 療癒 ， 我們 可能 會 覺得 自己 好像 不 應該 抱怨 和 發牢騷 。 我 會 堅持 自己 的 理念 。 6月 3日 慈善 寬厚 獲得 金錢 時 ， 我們 需要 建立 健康 的 界限 ； 給予 金錢 時 ， 也 需要 健康 的 界限 。 有 些 人 出於 不當 的 理由 而 給予 金錢 。 有 些 人 有 罪惡感 ， 不論 這 罪惡感 應 不 應該 ， 可能 會 因此 習慣性 給 小孩 、 給 家人 或是 給 朋友 錢 。 我們 讓 別人 向 自己 勒索 金錢 ， 有時候 這些 人 還 是 我們 愛 的 人 。 這些 錢 不 是 在 你 自在 的 情緒 下 給 的 ， 也 不 是 在 你 健康 的 狀態 下 給 的 。 有 些 人 出於 照顧 他人 而 給予 金錢 。 我們 可能 放大 了 對 別人 的 責任感 ， 把 別人 的 財務 責任 攬 在 自己 身 上 ， 實際 上 不 該 如此 。 我們 之所以 給 錢 ， 可能 只是 因為 還 沒 學會 掌握 自身 的 力量 ， 在 想 說 不 的 時候 ， 還 說 不 出 口 。 有 些 人 給 錢 ， 是 因為 希望 或 相信 照顧 別人 的 財務 ， 別人 就 會 愛 我們 。 我們 不必 給 任何 人 錢 。 給 不 給 錢 是 我們 的 選擇 。 我們 不必 讓 自己 成為 受害 者 ， 不必 受 人 操縱 或 逼迫 而 給予 金錢 。 我們 要 對 自己 的 財務 負責 。 身心健康 很 重要 的 一 環 ， 是 讓 周遭 的 人 為 自己 的 財務 負責 。 我們 不必 因為 自己 賺 的 錢 而 感到 羞愧 。 我們 值得 擁有 別人 給 我們 應 得 的 報酬 ； 不管 金額 多少 ， 不必 覺得 有 義務 把 所有 錢 給出去 。 慈善 寬厚 是 一 種 祝福 。 付出 給予 是 健康 生活 的 一 環 。 我們 要 學會 在 給予 時 ， 培養出 健康 的 界限 。 今天 ， 我 會 在 給予 金錢 時 ， 努力 開始 培養 健康 的 界限 。 我 明白 要不要 給予 是 自己 的 選擇 。 6月 4日 相信 神 我 的 一 對 夫妻 朋友 ， 決定 改變 一下 生活 環境 。 他們 一直 住 在 城市 裡 ， 現在 想要 搬去 鄉下 的 湖畔 。 他們 找 了 一 間 湖畔 小屋 ， 並 不 是 他們 夢想 中 的 房子 ， 但 如果 他們 賣 了 城市 裡 的 房子 ， 就 有錢 重新 裝修 湖畔 小屋 。 他們 手頭 上 本來 就 存 了 一點 錢 ， 所以 在 原有 的 城市 房子 還 沒 賣掉 前 ， 就 先 搬進 了