顆 ， 平均 每 位 民眾 一 年 吞下 超過 100 顆 胃藥 ， 而 民眾 自行 至 藥局 購買 胃藥 的 市場 ， 每 年 更 高達 4億 元 ， 可見 有 胃痛 或 胃炎 問題 的 人 真不少 ！ 其實 生活 中 只要 多 注意 ， 就 可 減少 胃 不 舒服 的 情況 。 吃 胃藥 前 ， 要 注意 哪些 事 ？ 當 胃痛 、 胃 不 舒服 時 ， 很多 民眾 會 自行 到 藥房 買 胃藥 來 服用 ， 這些 成藥 可 發揮 短暫 救急 的 功效 ， 但 若 長期 服用 ， 則 會 造成 身體 負擔 。 藥房 買 的 胃藥 ， 弄清楚 再 吃 吧 ！ 臺北 市立 聯合 醫院 仁愛 院區 婦產科 主任 陳英傑 強調 ， 藥房 可 買到 的 胃藥 通常 都 是 複方 配方 ， 具有 中和 胃酸 或 抑制 胃酸 分泌 的 作用 ， 而 有些 成分 屬於 表面 麻醉劑 ， 所以 能 緩解 疼痛 的 感覺 ； 此外 ， 有 些 成分 具有 抗 痙攣 的 功效 ， 所以 能 緩和 胃部 的 不適感 。 若是 急性 胃痛 ， 一 次 服用 的 藥量 可能 要 多一點 才 能 緩解 症狀 ， 例如 錠狀 一 次 需 吃 3 ～ 4 顆 ， 胃乳 則 需 10 ～ 20 C . C . ， 但 這 只是 救急 ， 不能 長期 這樣 吃 。 振興 醫院 胃腸 肝膽 科 主治 醫師 陳鴻運 提醒 ， 成藥 或 指示 用藥 的 作用 緩和 ， 副作用 較 低 ， 但 若 服用 1 、 2 次 後 養好 胃 身體 自然 變 年輕 ！ 小 常識 藥局 買 的 胃藥 作用 一 覽表 作用 注意 事項 表 飛鳴 屬於 益生菌 ， 可 抑制 腸道 壞菌 生長 、 促進 腸胃道 蠕動 、 預防 便祕 及 脹氣 。 不要 食用 過量 ， 否則 可能 腹瀉 。 正露丸 正露丸 可 抑制 腸道 異常 蠕動 ， 緩解 急性 腹瀉 、 腹痛 。 含有 抗 乙醯膽鹼 的 成分 ， 服用 後 可能 會 有 口 乾 、 便祕 等 副作用 。 病情 不 見 好轉 ， 最好 立即 就醫 。 坊間 常見 的 胃藥 有 表飛鳴 、 正露丸 、 強胃散 及 制酸劑 等 ， 各 有 其 優缺點 ， 標榜 的 功效 也 都 不 相同 ， 民眾 服用 前 一定 要 先 弄清楚 療效 及 須 注意 的 事項 。 （ 採訪 整理 ／ 吳佩琪 ） 藥房 買 的 胃藥 ， 弄清楚 再 吃 吧 ！ 作用 注意 事項 強 胃散 主要 成分 是 碳酸氫鈉 、 碳酸鎂 、 甘草 、 丁香 、 大黃 及 少量 薄荷 ， 能 快速 有效 中和 胃酸 ， 適用 於 消化 不良 、 食慾不振 、 胃酸 過多 及 脹氣 等 。 對於 已 長期 消化 不良 、 嚴重 消化性 潰瘍 或 腸胃道 出血 病患 ， 其 療效 有限 。 此外 ， 甘草 攝取 過量 可能 會 造成 水腫 。 制酸劑 是 一般 所 稱 的 胃藥 或 胃乳 ， 通常 是 複方 的 鎂鋁錠 。 制酸劑 可 中和 胃酸 ， 達到 緩解 胃痛 的 功效 。 長期 服用 會 造成 胃酸 減少 ， 反而 讓 胃部 細菌 滋生 。 依 成分 比例 的 不同 ， 也 會 造成 副作用 ， 例如 鋁 過多 會 造成 便祕 、 鎂 過多 會 腹瀉 。 養好 胃 身體 自然 變 年輕 ！ 學會 辨別 哪些 是 傷 胃 食物 ， 哪些 是 護 胃 食物 ？ 吃對 好 食物 ， 找到 自己 的 養 胃 方式 了解 自己 的 胃 選擇 吃 適當 的 食物 面對 胃痛 、 胃 悶 ， 每 餐 都 要 想 怎麼 吃 才 對 ， 對 胃病 患者 來說 是 件 苦差事 ！ 有些 食物 含有 果膠 、 黏液 蛋白 ， 對 胃 有 保護 效果 ； 而 太 酸 、 太 硬 、 太 甜 、 太 刺激 的 食物 通常 要 避免 ， 就算 要 吃 也 切忌 空腹 食用 。 這些 基本 原則 以外 ， 更 重要 的 是 ， 患者 能否 常 觀照 自己 的 （ 腸 ） 胃 狀況 ， 來 選擇 適當 的 食物 。 新店 耕莘 醫院 營養師 謝佑偵 表示 ， 從 營養學 的 角度 來 看 ， 「 均衡 飲食 、 定時 定量 」 是 很 重要 的 ， 即使 有些 食物 對 胃壁 黏膜 有 修復 效果 ， 還是 別 餐餐 吃 、 吃 太多 ， 且 要 定時 、 定量 ， 盡量 別 誤餐 、 暴飲暴食 ， 也 是 非常 關鍵 的 保養 之 道 。 養好 胃 身體 自然 變 年輕 ！ 不同 體質 者 適合 的 健胃 食材 也 不同 要 談 怎麼 吃 才 健胃 ， 必須 先 了解 一 種 食物 對 胃 的 影響 不 是 絕對 的 ， 食材 本身 的 營養 成分 跟 烹調 方式 、 餐 前 或 餐 後 吃 、 熱食 或 生食 ， 對 養 胃 都 有 影響 ， 會 隨著 每 個 人 的 腸胃 健康 程度 不同 ， 而 產生 不同 的 反應 ， 例如 ： 秋葵 雖然 含 黏液 蛋白 ， 但 纖維質 也 較 粗硬 ， 若 煮 得 不 夠 爛熟 ， 或 患者 的 腸胃 剛 急性 發作 ， 就 不 適合 食用 ； 鳳梨 含 粗 纖維 ， 腸胃 健康 的 人 吃 了 有助 排便 ， 但 有 胃病 的 人 吃 多 了 或 空腹 吃 ， 都 可能 造成 胃病 惡化 。 每 個 人 體質 各 異 ， 有 些 人 又 會 對 某些 食物 過敏 ， 所以 究竟 哪 樣 食材 是 健 胃 或 傷 胃 ， 實際 狀況 常 因人而異 。 患者 想 找到 屬於 自己 的 養 胃 方式 ， 除了 從 以往 的 食用 經驗 ， 來 判斷 怎麼 吃 最 適合 之外 ， 也 可 諮詢 醫師 做 （ 食物 過敏 ） 測試 ， 避開 過敏原 。 了解 自己 的 胃 ， 選擇 吃 適當 的 食物 含 黏液 蛋白 食物 可 顧 胃 產氣 食物 要 少 吃 單 從 成分 來 看 ， 含 黏液 蛋白 、 果膠 的 食物 ， 對 胃壁 有 保護 作用 ， 可 幫助 修復 胃 黏膜 、 抵抗 胃酸 ， 這 類 食物 包括 ： 秋葵 、 山藥 、 南瓜 ； 而 高麗菜 有 維生素 U 及 K ， 可 修復 潰瘍 ， 也 是 適合 常 吃 的 食物 。 別 輕忽 胃食道 逆流 打嗝 打 不停 ？ 或 上 腹部 、 心窩 處 有 不 舒服 的 燒灼感 ？ 當心 胃食道 逆流 找上 你 ！ 治療 胃食道 逆流 的 方式 如何 從 飲食 、 生活 改善 ！ 藥物 治療 必須 注意 的 重點 ！ 火 燒 心 ， 「 胃 」 什麼 有 此 症狀 ？ ?
 
26 胃食道 逆流 為何 易 發生 在 肥胖 、 暴食 者 身 上 ?
 
33 別 把 「 火燒 心 」 當 小 毛病 ！ 小心 食道 、 肺部 都 遭殃 ?
 
36 哪 ６ 大 族群 ， 更 要 提防 胃食道 逆流 ？ ?40 胃食道 逆流 不 治療 ， 會 變 食道癌 ？ ?44 檢測 胃食道 逆流 ， 一定 要 照 胃鏡 嗎 ？ ?
 
49 胃食道 逆流 ５ 大 用藥 ， 效用 大解析 ！ ?
 
56５ 大 用藥 ， 效用 、 注意 事項 的 比較 ?
 
62 為什麼 藥 吃 了 一 段 時間 ， 卻 沒有 效果 ？ ?
 
65 不 想 再 吃 藥 ， 手術 能 根治 嗎 ？ ?
 
68１２ 招 從 飲食 、 生活 ， 預防 遠離 火燒 心 ?
 
72 還 有 哪些 讓 人 深受 其 害 的 胃痛 消化 不良 、 胃潰瘍 ， 怎麼 避免 反覆 發作 ？ 認知 錯誤 ！ 趕快 看 自己 犯 了 哪些 養 胃 的 迷思 想 保護 胃壁 ， 喝 牛奶 還是 吃 粥 好 ？ 要 告別 胃痛 ， 就 不要 再 誤信 偏方 除了 胃 食道 逆流 ， 還 有 哪些 困擾 人 的 消化道 疾病 ？ ?80 消化 不良 ， 壓力 是 最 大 誘因 ?
 
84 胃潰瘍 ， 幽門 桿菌 是 元凶 、 壓力 是 幫凶 ?
 
86 胃潰瘍 是 疾病 ， 勿 自行 買 藥 服用 ?
 
95 別 被 混淆 ！ 這些 病 也 會 造成 胃痛 ?
 
100 １５ 個 好 習慣 ， 改善 胃痛 的 毛病 ?
 
103 咖啡 傷 胃 ， 改喝 紅茶 能 健胃 ？ ?
 
114 喝 牛奶 傷 胃 ， 還是 護 胃 ？ ?
 
116 早餐 喝 豆漿 會 胃痛 ， 是 慢性 胃炎 症狀 ？ ?
 
117 有 胃病 的 人 ， 吃 稀飯 較 好 消化 ？ ?
 
118 胃 不 舒服 ， 應 避免 吃 哪些 東西 ？ ?
 
119 太 冰 、 太 燙 的 食物 ， 容易 傷 胃 ？ ?
 
120 常 便祕 的 人 ， 較 易 得 胃癌 ？ ?
 
121 繫 太 緊 的 腰帶 難 消化 ， 對 胃 造成 負擔 ？ ?
 
122 藥房 買 的 胃藥 ， 弄清楚 再 吃 吧 ！ ?
 
123 吃 對 好 食物 ， 找到 自己 的 養 胃 方式 學會 辨別 哪些 是 傷 胃 食物 ， 哪些 是 護 胃 食物 ？ 不 上火 ， 吃 美食 有 訣竅 如果 想 吃 麻辣鍋 、 年節 想 吃 大餐 ， 該 怎麼 聰明 吃 才 能 減少 腸胃 不適 ？ 最後 提醒 ， 養 胃 這樣 做 才 對 ！ 不要 暴飲暴食 ， 少 吃 油膩 食物 、 適時 紓壓 ， 就 能 避免 八成 以上 的 胃部 疾病 。 了解 自己 的 胃 ， 選擇 吃 適當 的 食物 ?
 
128 中醫 顧 胃 食譜 ， 教 你 食療 調理 這樣 做 ?
 
133 夏季 養 胃 好 飲品 ， 喝出 健康 腸道 ?
 
136 早餐 飲品 ， 對 味 不一定 對 「 胃 」 ?
 
140 愛 吃 醋 ， 小心 上火 傷 胃 ?
 
144 這樣 吃 麻辣鍋 ， 腸胃 才 不