相處 ， 每 一 個 幸福 時刻 都 是 多 賺到 的 一 刻 。 這 本 書 遠遠 無法 窮盡 這 個 主題 ， 我 希望 它 帶給 你 一些 思考 的 線索 ， 以 不同 的 角度 釐清 使 你 和 孩子 對立 的 衝突 。 但 最 困難 和 最 引人入勝 的 是 ： 請 完成 潛入 潛意識 中 與 自己 和 孩子 相遇 的 任務 。 國家 圖書館 出版品 預行 編目 （ CIP ） 資料 __UNDEF__ __UNDEF__ 最 好 的 教養 , 從 面對 真實 自我 開始 : 法國 父母 最 信賴 的 心理學家 , 帶 你 擺脫 焦慮 、 解決 親子 衝突 的 45 堂 療癒課 、 23 種 高成效 的 對話 練習 / 伊莎貝爾．費歐沙 ( Isabelle Filliozat ) 著 ; __UNDEF__ 周昭均 __UNDEF__ 譯 . -- 初版 .
 
-- 臺北市 : 遠流 , 2020.05 　 面 ; 　 公分 __UNDEF__ 譯 自 : Il n'y a pas de parent parfait ISBN 978-957-32-8774-2 ( 平裝 ) 1. 親職教育 　2. 親子 關係 528.2109005070 __UNDEF__ 最 好 的 教養 ， 從 面對 真實 自我 開始 __UNDEF__ — 法國 父母 最 信賴 的 心理學家 ， 帶 你 擺脫 焦慮 、 __UNDEF__ 解決 親子 衝突 的 45 堂 療癒課 、 23 種 高成效 的 對話 練習 __UNDEF__ __UNDEF__ 作者 ／ 伊莎貝爾．費歐沙 __UNDEF__ 譯者 ／ 周昭均 __UNDEF__ 總編輯 ／ 盧春旭 __UNDEF__ 執行 編輯 ／ 簡伊玲 __UNDEF__ 行銷 企畫 ／ 鍾湘晴 __UNDEF__ 封面 設計 ／Alan Chan __UNDEF__ 內頁 設計 ／Alan Chan __UNDEF__ 發行人 ／ 王榮文 __UNDEF__ 出版 發行 ／ 遠流 出版 事業 股份 有限公司 __UNDEF__ 地址 ： 臺北市 南昌路 二段 81號 6樓 __UNDEF__ 電話 ： （02） 2392-6899 __UNDEF__ 傳真 ： （02） 2392-6658 __UNDEF__ 郵撥 ： 0189456-1 __UNDEF__ 著作權 顧問 ／ 蕭雄淋 律師 2020年 6月 1日 　 初版 一 刷 __UNDEF__ 2020年 9月 1日 　 初版 二 刷 __UNDEF__ 定價 __UNDEF__ 新台幣 370 元 （ 如 有 缺頁 或 破損 ， 請 寄回 更換 ） __UNDEF__ 版權 所有 ． 翻印 必究 Printed in Taiwan ISBN 978-957-32-8774-2 __UNDEF__ http://www.ylib.com E-mail: ylib＠ylib.com Il n’y a pas de parent parfait by Isabelle Filliozat Copyright © 2008 by Éditions Jean-Claude Lattès __UNDEF__ Complex Chinese translation copyright © 2020 by Yuan-liou Publishing Co.,Ltd. This translation published under license with Éditions Jean-Claude Latt ès through The Grayhawk Agency. All rights reserved. 【 致 　 台灣 父母 】 __UNDEF__ 親愛 的 台灣 父母 與 未來 的 父母 、 親愛 的 朋友 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 雖然 我 是 歐洲人 、 法國人 ， 你們 生活 在 亞洲 的 台灣 ， 我們 彼此 相隔 了 一萬 公里 ， 然而 我們 卻 又 如此 接近 。 因為 ， 世界 上 所有 的 父母 都 會 經歷 相同 的 喜悅 ， 但 也 會 經歷 相同 的 焦慮 。 大家 感受 同樣 的 愛 的 情緒 ， 被 同樣 的 擔憂 困擾 ， 有時 也 因 同樣 的 憤怒 而 失控 。 在 世界 各 地 ， 就算 文化 背景 差異 ， 孩子 們 仍舊 經歷 相同 的 發展 階段 ， 因此 會 有 相似 的 行為 、 反應 和 情緒 。 成為 父母 是 令 人 震撼 也 令 人 改變 的 經驗 。 突然之間 ， 許多 責任 落在 我們 肩 上 ！ 我們 總是 想要 好好 表現 ， 當 個 好 父母 ， 但 只要 有 一點 小 問題 ， 罪惡感 就 會 壓 得 我們 喘 不 過 氣 來 。 全 世界 的 父母 都 希望 自己 的 孩子 有 最 好 的 發展 。 我們 希望 孩子 出色 、 獨立 、 負責 、 受 歡迎 … … 雖然 這些 特點 未必 彼此 相容 ， 然而 當 狀況 並非 如此 時 ， 我們 便 開始 慌亂 。 通常 ， 折磨 我們 的 問題 是 「 我 哪裡 做 得 不 好 ？ 」 更 雪上加霜 的 是 ， 會 有 各式各樣 的 人 介入 我們 的 生活 ， 還 膽敢 做出 評論 或 提出 建議 ： 「 必須 要 這樣 做 ！ 」 、 「 應該 要 那樣 做 ！ 」 、 「 什麼 ， 你 沒有 這樣 做 ？ 」 …… 而 談起 教育 時 ， 我們 也 不可能 平心靜氣 地 討論 ， 畢竟 爭論 通常 激烈 且 帶 著 指責 ； 更 因為 信念 根植 在 每 個 人 的 經歷 中 ， 所以 牢不可破 ！ 育兒 的 情感 經驗 是 普世 共通 的 ， 但 每 個 文化 都 發展出 自己 的 儀式 和 習俗 。 我們 在 各自 的 社會 中 養育 孩子 ， 然而 當前 的 社會 變化 快速 ， 也 比 過去 更加 開放 。 全球化 讓 我們 窺見 了 養育 孩子 的 其他 方式 ， 凡此種種 卻 帶來 了 更多 的 疑問 。 簡言之 ， 要 找到 正確 的 路 和 過 平靜 的 家庭 生活 並 不 容易 。 所幸 ， 科學 帶來 了 知識 ， 讓 我們 得以 發現 孩子 的 大腦 中 發生 了 什麼 ， 還 有 我們 自己 的 大腦 中 發生 了 什麼 。 科學 照亮 了 道路 ， 也 證實 了 我們 內心 深處 早已 知道 的 那 件 事 ： 最 重要 的 ， 是 在 每 一 刻 都 能 快樂 ， 越 快樂 越 好 。 在 教養 中 ， 真正 當務之急 的 ， 從來 都 只 有 一 件 事 ， 就 是 「 去 愛 」 。 【 國內 名人 好評 推薦 】 __UNDEF__ 小劉 醫師 （ 劉宗瑀 ） ／ 乳房 外科 醫師 ： __UNDEF__ 這 本 書 誠實 的 說出 為 人 父母 其實 很 無助 ， 面對 教養 的 各 種 焦慮 ， 無形 中 負擔 了 孩子 未來 的 人生 與 幸福 ？ ！ 它 誠懇 的 「 面對 家長 」 ， 關心 著 家長 ， 聆聽 著 家長 ， 而 非 從 家長 身 上 透視 、 遙望 遠方 ， 談 孩子 未來 的 路線 ， 談 教育 方針 、 十 大 守則 … … 為 人 父母 ， 首要 是 先 為 人 ； 關心 則 從 自己 先 開始 。 自我 沉澱 ， 察覺 內在 ， 面對 自我 ， 不必 計較 成功 與否 。 真實 ， 是 唯一 的 方法 。 醜 爸 （ 陳其正 ） ／ 親職教育 顧問 ： __UNDEF__ 我們 期待 社會 是 多元 、 每 個 人 是 獨特 的 ， 但 神奇 的 是 ， 對於 父母 ， 卻 希望 每 位 都 是 一樣 的 。 這些 「 施加 於 父母 身 上 的 完美 形象 」 ， 經常 讓 已經 因 照顧 孩子 而 手足無措 的 我們 ， 心慌意亂 。 在 本 書 中 ， 作者 以 鮮活 的 實例 敲醒 我們 ， 教養 沒有 標準 ， 更 無所謂 完美 的 父母 。 唯有 用 更 人性 的 角度 ， 務實 地 看待 每 個 家庭 的 能 與 不能 ， 幸福 方 能 成為 現在 進行式 。 澤爸 （ 魏瑋志 ） ／ 親職教育 講師 ： __UNDEF__ 我們 都 是 有 了 孩子 ， 才 開始 學習 怎麼 當 父母 的 。 我們 在 長大 過程 中 ， 是 如何 被 對待 的 方式 ， 成為 了 唯一 的 參考值 。 可惜 的 是 ， 我們 並 不 喜歡 ， 但 又 不 知道 有 什麼 更 好 的 方法 ， 於是 產生 了 後悔 的 迴圈 。 重新 面對 真實 的 自我 開始 ， 理解到 我 與 孩子 是 在 親子路 上 ， 一同 學習 與 成長 的 夥伴 。 找到 最 適合 彼此 的 溝通 與 管教 方式 ， 尊重 而 不 放縱 、 同理 而 不 溺愛 、 規範 而 不 打罵 。 我 想 ， 這 就 最 好 的 教養 了 。 【 推薦文 】 __UNDEF__ 我 與 當年 那 個 曾經 不 愛 孩子 的 自己 和解 __UNDEF__ 文 ／ 資深 教師 　 沈雅琪 （ 神 老師 ） __UNDEF__ 一邊 看 這 本 書 ， 一邊 回想 著 生養 三 個 孩子 的 這 十幾 年 ， 好多 書 上 寫 的 就是 一路 走來 的 經歷 ， 有時 沉溺 在 回憶 裡 ， 想起 當時 痛苦 的 過去 ， 但是 更多 的 是 釋懷 ， 原來 不 是 自己 做 得 不 好 ， 而是 很多 人 必 經 的 過程 。 生 第一 胎 的 時候 是 期待 的 ， 跟 工程師 交往 那麼多 年 ， 好 期待 看看 我 和 他 生下來 的 孩子 長 什麼 樣 呢 ？ 因為 胎位 不正 ， 剖腹產 的 第二 天 麻藥 退去 ， 傷口 的 痛 、 排 惡露 的 痛 ， 真是 痛 到 要 人命 ， 住院 五 天 ， 我 應該 是 愛 孩子 的 吧 ？ 受不了 一 天 只 看 孩子 幾 次 ， 一直 吵 著 要 回家 去 。 回到 家 ， 才 是 惡夢 的 開始 。 孩子 一直 哭鬧 不停 ， 明明 搖睡 了 ， 放下去 就 又 醒 了 ， 餵奶 半 個 小時 ， 把 孩子 搖睡 ， 我 清洗 奶瓶 整理 東西 ， 才 剛 躺下來 要 休息 ， 孩子 又 起來 哭 了 … … 沒 能 好好 休息 ， 身體 又 不 舒服 ， 大 熱天 的 得 一直 穿著 長袖 的 衣服 、 餵 了 給 孩子 母奶 ， 得 一直 喝 補湯 、 吃 藥膳 … … 好多 的 身不由己 ， 讓 我 都 快 瘋 了 。 出院 第一 天 開始 ， 我 每 天 都 得 開車 出去 漫無目的 地 繞 兩 個 小時 ， 在 車 上 狂哭 發洩 後 才 能 回家 面對 他 。 一 回到 家 又 得 面對 一直 哭 個 不停 的 他 ， 對照 同 一 天 生產 ， 一起 做月子 的 姊姊 ， 我 真的 是 一 個 非常 不 盡責 的 媽媽 ， 用 了 最 好 的 擠奶器 卻 擠 不 出 幾 滴 ， 姊姊 的 孩子 一 哭 就 耐心 地 搖 著 哄 著 ， 我 卻 只 想 把 他 給 丟掉 ！ 那時 不 知道 自己 是 產 後 憂鬱症 ， 每 天 都 在 憂鬱 和 自責 中 度過 ， 覺得 自己 好 沒 愛心 ， 覺得 自己 怎麼