以後 ， 那 排 人 都 承認 他們 幾乎 不 認得 彼此 ， 也 不 知道 坐 隔壁 的 人 有 罹 癌 。 他們 就 只是 彼此 吸引 而已 。 沒 錯 ， 這 就 是 吸引力 法則 ， 對 吧 ？ 就 在 這 時候 我 才 意識到 ， 排斥 吸引力 法則 ， 無視 它 的 存在 ， 就 有如 不 讀 遊戲 規則 就 直接 玩 遊戲 一樣 。 因此 ， 我 決定 再一次 從 另外 一 個 角度 去 正視 它 的 存在 ， 並 找到 了 一 個 適用 於 自己 的 辦法 。 在 這麼 做 以後 ， 我 變 得 比較 不 害怕 ， 也 覺得 自己 更 有 力量 了 。 我 真心 認為 ， 吸引力 法則 讓 我 得以 用 比較 輕鬆 的 心情 去 面對 每 一 天 的 掙扎 ， 比較 可以 接受 自己 當前 的 處境 。 不單 如此 ， 我 覺得 吸引力 法則 也 幫助 我 自癒 。 這 就 是 為什麼 ， 我 真的 想要 幫助 你 去 瞭解 並 使用 它 ── 也 讓 你 免於 接觸到 任何 我 所 感受到 的 恐懼 及 負面 思緒 。 讓 我 再次 跟 你 保證 ， 在 閱讀 這 本 書 的 過程 中 ， 你 將要 做 的 所有 運動 都 能 增強 你 的 振動 及 正面 能量 ， 也 會 幫助 你 改變 想法 ， 因此 依據 吸引力 法則 ， 也 會 自然而然 地 為 你 帶來 益處 。 你 體 內 儲存 的 負面 能量 越 少 ， 身體 的 振動力 就 會 越 強 ， 能量 也 會 越 集中 ， 就算 沒有 刻意 去 維持 也 一樣 。 因為 讀 了 這 本 書 ， 你 已經 在 走向 正道 的 路途 上 。 讚 啦 ！ 你 現在 不僅 立刻 就 可以 改變 自己 的 意識 思考 模式 ， 而且 之後 也 隨時 都 能 這麼 做 。 這 就 是 為什麼 我 要 在 這裡 跟 你 分享 這 個 方法 。 我 對 吸引力 法則 的 看法 __UNDEF__ 基於 「 同性 相吸 」 的 概念 ， 吸引力 法則 認為 只要 改變 你 的 想法 ， 就 能夠 改變 你 的 感受 ， 隨之 影響 你 能量 的 振動 及 眼 中 的 現實 。 多數 吸引力 法則 的 大師 都 告訴 你 現實 源自 思考 ── 沒 了 。 方法 二 ： 用 手指 撫 過 情緒 清單 __UNDEF__ 另 一 種 找出 各 種 堵塞 感受 的 方法 ， 就 是 閉上 雙眼 ， 深呼吸 ， 然後 輕輕 地 用 手指 撫 過 情緒 清單 。 其實 動作 若是 夠 輕柔 ， 你 會 感受到 手指 會 稍稍 「 黏 」 在 某 一 種 情緒 上 ， 而 那 種 情緒 就是 跟 你 產生 了 共鳴 ， 你 的 身體 想要 立刻 釋放掉 它 。 手指 在 幫 你 去 感知 或 選擇 。 方法 三 ： 善用 你 的 直覺 __UNDEF__ 最後 ， 你 可以 從 清單 上 選擇 情緒 ， 安靜 地 注意 有 哪些 情緒 忽然 蹦現 在 你 腦海 就 好 。 不要 評斷 以後 做出 選擇 ， 只要 注意 有 哪些 情緒 浮現 即可 。 這 種 選取 的 方式 最 不 容易 找出 隱藏 的 情緒 ， 因為 我們 會 自然而然 地 傾向於 做出 符合 該 經驗 或 符合 邏輯 的 選擇 。 我們 已經 學習到 ， 我們 自己 所 注意到 的 情緒 ， 通常 都 不 是 那些 會 對 我們 造成 負面 影響 的 。 讓 自己 稍微 憶起 那 段 經歷 ， 但 不用 一頭 鑽入 ， 這 是 承認 流程 的 一 部分 。 我們 只是 暫時 把 注意力 放 在 上面 ， 幫助 自己 去 進入 當時 沒有 發生 的 後續 處理 過程 。 你 或許 已經 習於 透過 其他 方式 ， 來 分析 並 檢討 自己 的 過往 經驗 。 我們 的 心智 經常 期望 在 放手 前 ， 能夠 先 對 事情 有 一 番 瞭解 。 然而 ， 人體 的 能量 卻 不 是 這麼 運作 的 。 它 不 需要 理性 思考 ， 就 能 直接 釋放掉 情緒 。 最 重要 的 是 ， 簡短 地 承認 那 段 回憶 的 存在 ， 讓 我們 能夠 對 那 段 經歷 按下 「 倒帶鍵 」 ， 使 我們 得以 進入 當時 應該 要 有 的 後續 流程 ， 才 能 進一步 將 其 釋放 。 步驟 三 ： 透過 胸腺 拍打 來 清理 情緒 __UNDEF__ 現在 ， 你 已經 找出 仍 堵塞 在 身體 裡 的 感受 了 ， 準備好 要 藉由 拍打 胸腺 ， 來 將 那 個 情緒 能量 清除掉 ， 或者 使 之 平息 下來 。 你 將 會 一 次 釋放掉 一 種 感受 ， 然後 再 從頭 開始 。 在 拍打 的 時候 ， 你 可以 說出 下面 的 字句 ， 會 讓 你 覺得 比較 舒服 ， 但 其實 並非 必要 ： 釋放掉 這 個 　　　　　　　 吧 （ 那 個 情緒 的 名稱 ） 。 只要 用 單手 的 指尖 紮實 地 輕輕 拍打 胸腺 七 次 就 可以 了 。 在 你 做 這 件 事 的 同時 ， 腦子 裡 要 抱持 清除 那 個 情緒 的 意圖 ， 並且 深呼吸 兩 次 。 如果 心 底 覺得 有 必要 ， 你 可以 重複 說出 清除 或 釋放 。 再次 重申 ， 話語 並非 必須 。 讓 我 來 跟 你 分析 這 個 方法 為什麼 有效 ！ 藉由 拍打 ， 手指 會 送出 一 股 能量 穿過 你 的 胸腺 ， 清除掉 可能 帶來 堵塞 或 失衡 的 情緒 能量 ， 無論 該 能量 是 位在 身體 系統 的 何 處 都 有效 。 你 不 需要 知道 該 能量 位於 何處 。 你 想要 清除 它 的 意向 ， 也 是 實際 執行 清除 動作 的 主要 推手 之 一 。 你 承認 了 那 個 感受 ， 並 同意 身體 釋放掉 它 。 在 拍打 胸腺 釋放 該 情緒 的 同時 ， 你 也 在 找回 胸腺 的 平衡 ， 並 加強 胸腺 的 能量 ， 讓 它 能 從 失衡 的 狀態 中 回復 。 你 或許 會 發現 自己 在 打哈欠 、 吐氣 、 打嗝 ， 或 出現 其他 非 自主性 的 能量 移轉 徵兆 。 沒有 也 沒關係 。 每 次 清理完 能量 過 後 ， 你 最好 停 一下 ， 讓 身體 休息 個 幾 秒 ， 深呼吸 兩 次 。 單 清 除掉 一 個 情緒 能量 ， 就 會 釋放掉 體 內 能量 系統 裡 的 一 大 堆 能量 ， 所以 不要 小看 每 一 次 情緒 釋放 的 力量 。 針對 每 一 次 的 經驗 ， 你 或許 會 有 三 個 感受 想要 清除 ， 又 或許 會 有 五十 個 。 這 都 沒關係 。 你 或許 會 花上 五 分鐘 ， 又 或許 要 耗 上 幾 星期 。 用不著 著急 。 如果 你 採用 的 方法 是 肌肉 測試 ， 你 每 次 都 要 這樣 自問 ： 「 涉及 　　　　　　　 （ 姓名 或 該 經驗 的 標題 ） ， 在 這 張 清單 所 標示出 的 各 種 能量 （ 你 可以 用 其他 詞彙 例如 感受 或 情緒 來 代替 ） 之中 ， 有 沒有 哪 一 種 堵塞 在 我 的 體 內 ？ 」 就 像 我們 先前 聊 過 的 那樣 ， 記得 可以 修改 字句 ， 讓 這 句 話 對 你 而言 聽起來 更 自然 。 持續 釋放掉 與 該 經歷 有關 的 情緒 能量 。 每 釋放掉 五 到 十 個 能量 ， 就 小小 休息 一下 ， 在 腦海 裡 想像出 你 正在 處理 的 那 個 經驗 。 有 覺得 比較 好 了 嗎 ？ 是否 它 帶來 的 情緒 比較 不 那麼 強烈 了 ？ 有 覺得 體 內 的 情緒 波動 停止 了 嗎 ？ 這些 都 是 好 現象 ， 表示 能量 被 釋放掉 了 。 如果 你 採用 的 方法 是 肌肉 測試 ， 那麼 在 釋放掉 身體 的 能量 以後 ， 當 你 回頭 再 去 測試 該 經驗 是否 還 帶有 更多 情緒 能量 時 ， 你 最終 會 得到 否定 的 答覆 。 這 表示 說 你 的 身體 已經 清理掉 現階段 能 清理 的 所有 感受 了 ， 需要 再 一些 時間 去 處理 ， 才 會 找到 更多 情緒 。 也 可能 意味 著 所有 的 感受 都 已經 徹底 清除 乾淨 了 。 你 現在 可以 進入 步驟 四 了 。 如果 使用 的 方法 不 是 肌肉 測試 ， 你 就 得 仰賴 自己 的 直覺 去 得知 何時 該 停止 。 是 不 是 覺得 需要 休息 一下 了 呢 ？ 回想起 那 段 經歷 時 ， 它 所 帶來 的 感覺 或 波動 是否 減輕 了 呢 ？ 這 表示 你 正在 清除掉 跟 它 有關 的 堵塞 或 失衡 。 利用 你 的 直覺 去 決定 什麼 時候 可以 進入 下 一 個 步驟 。 記住 ， 在 做完 胸腺 測試 及 拍打 以後 ， 你 將 會 使用到 情緒 釋放 技巧 ， 所以 如果 該 經驗 仍 帶有 一些 負面 能量 ， 你 還 有 進一步 去 清理 的 機會 。 步驟 四 ： 找出 正面 能量 後 植入 __UNDEF__ 除了 利用 胸腺 測試 及 拍打 來 釋放掉 老舊 的 感受 以外 ， 我們 同時 也 會 利用 它 來 植入 正向 感受 。 植入 正向 感受 能夠 加強 清理 的 效果 ， 因為 你 會 給予 身體 正面 的 情緒 ， 並 將 這些 情緒 放進 釋放出來 的 空間 。 我 喜歡 把 找出 並 植入 正面 感受 的 程序 想成 一 種 「 收尾 的 過程 」 。 雖然 釋放 負面 能量 顯然 很 重要 ， 但 有時候 ， 在 釋放掉