我 的 教育 背景 不 夠 。 」 這 就 是 一 個 局限 你 的 信念 。 每當 我 聽到 自己 在 解釋 什麼 ， 或者 在 合理化 什麼 ， 那 很 可能 就 是 一 個 警訊 。 如果 我 逮到 自己 在 那麼 做 ， 就 要 停下來 問 自己 ： 「 等等 ， 那 是 真的 嗎 ？ 」 你 圈圈 的 界線 是 由 你 的 信念 系統 所 界定 ， 而 你 的 信念 不一定 是 真 的 。 我們 的 信念 系統 大多 由 「 我 應該 」 、 「 我 不 應該 」 、 「 好 」 、 「 壞 」 、 「 對 」 、 「 錯 」 、 「 總是 」 、 「 從不 」 等 形式 所 組成 。 好好 檢視 你 的 信念 ， 如果 有 些 信念 不 管用 ， 就 淘汰掉 ， 只 保留 有用 的 信念 。 如果 父母 在 你 七 歲 時 告訴 你 某些 事 ， 現在 你 已經 四十 歲 了 ， 你 還要 讓 一 個 七 歲 小孩 的 想法 來 左右 你 嗎 ？ 創造 一 套 新 的 信念 ， 透過 經驗 、 觀察 ， 或者 善用 新 的 技術 和 方法 ， 如 神經 語言 程式學 （ NLP, Neuro Linguistic Programming ） 、 敲打 療法 1 、 消除 限制性 信念 2 、 肯定語 （ affirmation ） 、 觀想 （ visualization ） 、 體驗式 講座 ， 或者 這 本 書 裡 教 的 其他 方法 。 專注 的 重要 __UNDEF__ 信念 和 想法 影響 能量 的 聚集 ， 而 能量 導致 外在 世界 的 顯現 。 事件 （ 物質 ） 之所以 被 顯化 出來 ， 是 因為 能量 朝向 它 移動 和 聚集 。 我們 專注 的 焦點 ， 會 引導 能量 流動 的 方向 。 許多 人 以為 專注 是 指 思考 而言 ， 但 不僅 止於 此 ， 我們 所 看 、 說 、 想 、 聽 和 覺 知到 的 ， 都 是 專注 的 內涵 。 我們 的 專注 會 引導 能量 的 流動 ， 因此 我們 必須 專注 於 來自 真我 的 方向 。 記住 ， 「 你 所 看 的 便是 你 將 會 到達 的 方向 。 」 我 經常 把 焦點 聚集 在 我 想要 的 方向 ， 那 通常 是 正面 而 激勵 人心 的 。 譬如 ， 我 把 雜誌 裡 標 著 「 容易 」 的 那 一 頁 貼 在 牆 上 。 我 厭倦 辛勞 工作 ， 想要 少 做 點 事 卻 多 賺 點 錢 ， 而且 想要 以 一 種 輕鬆 的 方式 去 體驗 。 我 訂閱 感興趣 的 雜誌 。 電腦 螢幕 保護 程式 裡 的 圖片 ， 全 都 是 我 想要 的 事物 。 關鍵 是 跟 著 歡愉 與 祝福 走 ， 追隨 你 的 心 。 不論 你 想要 的 是 什麼 ， 都 必須 準備好 面對 隨之 而 來 的 一切 。 譬如 ， 我 一直 想要 更多 的 錢 ， 而 當 我 達成 目標 的 時候 ， 卻 必須 面對 意料 之外 的 痛苦 和 責任 。 結果 ， 我 並 不 是 真的 要 那些 錢 。 我 真正 想要 的 是 更多 的 自由 和 心靈 的 祥和 ， 而 當 我 擁有 更多 錢 的 時候 ， 壓力 只 會 愈來愈 大 。 我 原 以為 有 更多 的 錢 可以 讓 我 擁有 更 大 的 房子 ， 感到 自由 、 快樂 而 祥和 ， 但 結果 卻 必須 反其道而為 。 「 你 是 什麼 ↓ 做 什麼 事 ↓ 擁有 什麼 」 ， 比 「 擁有 什麼 ↓ 做 什麼 事 ↓ 你 是 什麼 」 更 管用 。 我 發現 真正 有效 的 方法 是 ， 先 把 能量 放 在 「 我 是 」 上面 ， 然後 展現出來 。 從 意念 開始 ， 朝 那 個 方向 採取 行動 — — 即使 是 一 小 步 。 這 當中 ， 有 個 許多 人 還 不 明白 的 微妙 差異 。 當 我 說 我 要 什麼 的 時候 ， 那 並非 來自 匱乏 。 前面 提到 過 吸引力 法則 ， 由於 相似 的 震動 頻率 會 互相 呼應 ， 匱乏 會 吸引 匱乏 ， 變 得 更 匱乏 。 那麼 我們 該 如何 扭轉 呢 ？ 首先 讓 你 的 嚮往 來自 真我 ， 因為 那裡 沒有 匱乏 。 然後 放手 。 在 真我 那裡 ， 即使 你 得 不 到 你 想要 的 ， 也 沒有 關係 。 要 知道 ， 除非 你 能夠 和 內在 的 真我 連結 ， 否則 你 永遠 不會 真正 擁有 什麼 。 對 我 而言 ， 那 就 像 是 降低 欲望 ， 不再 偏愛 某 個 選項 — — 像 前面 說 的 ， 我 想要 更 有錢 、 擁有 一 部 新 車 、 更多 的 快樂 、 更 大 的 自由 。 我 承認 我 會 從 A 選項 開始 ， 如果 A 沒有 出現 ， 我 會 選擇 B ， 如果 B 沒有 出現 ， 我 可以 選擇 C 。 當 我 懷抱 感恩 之 心 ， 對 我 此刻 擁有 的 一切 都 心懷 感謝 ， 做起來 就 更 容易 了 。 許多 人 試 著 解決 某 個 問題 ， 但是 當 你 把 焦點 聚集 在 那 個 問題 上 時 ， 就 賦予 了 它 能量 ， 會 讓 那 個 問題 繼續 存在 ， 甚至 變 得 更 嚴重 。 記住 ， 你 所 看到 的 地方 ， 往往 會 成為 你 前往 的 方向 ， 能量 會 往 那裡 集中 ， 顯化為 物質 和 具體 事件 。 每 對 父母 都 會 跟 孩子 說 ： 「 別 把 牛奶 灑 了 。 」 結果 呢 ？ 牛奶 果然 灑 了 。 那 不 是 因為 孩子 笨手笨腳 、 愚蠢 或 故意 作對 ， 而是 父母 不 知道 如何 給予 指導 ， 他們 創造 了 一 個 牛奶 灑 了 的 影像 ， 於是 孩子 的 能量 朝 那 個 方向 顯化 這 個 影像 。 如果 父母 懂得 創造 一 個 他們 想要 的 影像 ， 事情 就 會 變 得 更 順利 。 譬如 ： 「 把 牛奶 喝掉 。 」 「 拿 好 杯子 。 」 或者 ： 「 把 杯子 放 在 桌 上 。 」 — — 聚焦 在 結果 上 ， 才 會 得到 你 想要 的 。 一 路 上 的 挑戰 __UNDEF__ 當 你 決定 追隨 真我 而 行 ， 必然 會 遇到 許多 挑戰 。 譬如 ， 你 可能 必須 離開 舊日 的 朋友 ， 甚至 家人 。 我 已經 有 幾 年 的 時間 不 常 和 父母 說話 ， 我 發現 自己 經常 依照 他人 對 我 的 期望 來 生活 ， 而 那 和 我 的 真我 不 一致 。 我 不只是 試圖 討好 父母 ， 還 包括 老師 、 朋友 和 生意 上 的 夥伴 。 當 我 看清楚 這 一 點 ， 我 知道 我 並 不 真正 為 自己 而 活 ， 而是 活 在 他人 的 期待 裡 。 我 並 未 追隨 自己 的 真心 。 難怪 我 不 快樂 ， 我 是 依照 他人 的 信念 和 期望 來 生活 。 結果 ， 母親 很 知道 如何 操弄 我 ， 讓 我 做 她 希望 我 做 的 事 。 她 經常 說 ： 「 嗯 ， 我 是 你 的 母親 。 」 就 好像 那 給 了 她 特權 來 控制 我 的 行為 和 生活 。 當 我 明白 這 一 點 ， 我 開始 依照 自己 的 真我 來 做 決定 ， 而 不 是 遵循 他人 的 意見 。 這 不 是 一 種 反抗 母親 的 行為 ， 而是 為 自己 而 活 。 我 有時 會 隔 一 段 時間 不 見 她 或 不 跟 她 對話 ， 直到 她 接受 我 依照 自己 的 心意 過日子 — — 無論 她 同意 與否 。 我們 現在 的 關係 反而 更 好 。 真我 引導 我們 ， 支持 我們 邁向 更 高 的 目標 。 一 開始 我們 或許 不 明白 ， 但 在 一 次 又 一 次 的 經驗 中 ， 我們 會 逐漸 瞭解 ， 路途 也 會 逐漸 清晰 起來 。 那 份 清晰 的 感覺 不會 一 開始 就 出現 ， 如果 你 要 等到 一切 完全 清楚 才 踏出 第一 步 ， 你 可能 永遠 不會 採取 必要 的 行動 。 這 是 挑戰 ， 很 單純 ， 但 未必 容易 。 這 也 是 學習 的 歷程 ， 包含 在 生活 中 落實 、 一路 上 多 次 嘗試 與 犯錯 。 結語 __UNDEF__ 總而言之 ， 當 你 追隨 真我 而 行 ， 人生 的 體驗 是 美好 的 — — 歡愉 、 容易 、 流動 、 放鬆 、 豐富 、 祥和 、 自信 和 充滿 愛 。 你 會 活出 充滿 目的 、 意義 與 貢獻 的 生命 。 當 這 一切 發生 ， 我們 就 會 像 磁鐵 一樣 ， 人們 受到 我們 吸引 。 或許 看起來 像是 人們 在 追隨 你 ， 事實 上 ， 你 並 未 領導 任何 人 ， 你 只是 在 高度 真誠 的 層次 上 引領 自己 。 你 對 自己 真誠 。 於是 我們 此 生 得以 和 內在 的 靈光 連結 ， 綻放 光芒 。 下 一 章 裡 ， 珍娜 ． 艾德伍 （ Janet Attwood ） 將 和 我們 分享 真實 人生 的 例子 ， 闡述 她 如何 讓 真我 引導 自己 ， 又 如何 追隨 自己 的 心 。 ▏ 作者 簡介 ▕ __UNDEF__ 珍娜 ． 艾德伍 Janet Attwood __UNDEF__ __UNDEF__ 珍娜 ． 艾德伍 從 個人 精彩 的 生命 歷程 裡 ， 創造 了 「