你 開始 和 他人 進行 意識 進化 的 溝通 ， 透過 你 個人 獨特 的 呼喚 ， 以及 另 一 個 靈魂 的 探索 精神 ， 你 將 開啟 進化 的 動力 。 進化 的 里程 向 前 邁進 ， 在 不斷 演化 的 宇宙 中 ， 走向 更 強大 的 人性 力量 。 走向 「 共同 創造 的 祥和 」 頭 幾 步 __UNDEF__ 人們 經常 問 這樣 的 問題 ： 「 祥和 跟 我 有 什麼 關係 ？ 我 希望 這 個 世界 和平 ， 但 我 能 做 什麼 呢 ？ 」 根據 我 的 經驗 ， 這 涉及 一連串 的 步驟 。 最 簡單 而 顯著 的 第一 步 ， 我們 稱為 「 心 的 同步 」 （ Heart __UNDEF__ Coherence ） 。 當 你 進入 自己 的 內心 ， 體驗 對 生活 的 感恩 與 愛 ， 讓 那 份 感恩 更加 深刻 。 你 內在 對 愛 與 感恩 的 共鳴 ， 很 快 地 會 改變 你 的 神經 系統 。 你 的 心 和 大腦 開始 同步 起來 ， 能量 的 頻率 發生 變化 ， 進入 更 高 的 智慧 狀態 ， 你 不再 只是 對 環境 產生 反應 。 這樣 的 「 心 的 同步 」 是 第一 步 。 第二 步 是 從 對 自我 中心 的 認同 ， 轉變為 認同 更 深刻 的 存在 源頭 ， 那 才 是 你 真正 的 精華 所在 。 每 個 人 存在 的 源頭 ， 都 是 神聖 的 創造力 ， 而 它 存在 你 身 上 ， 有 著 獨特 的 品質 。 當 你 和 心 連結 ， 即使 你 是 處於 不滿 或 自我 挑剔 的 狀態 ， 若 你 能夠 把 船 錨定 在 源頭 ， 便 能夠 啟發 你 去 展現 自己 、 去 施予 。 即使 那 只 是 一點 小小 的 衝動 ， 只要 你 對 它 說 yes ， 你 便 能夠 獲得 提升 ， 從 負面 中 解脫出來 。 你 不 是 對 沮喪 、 失敗 或 悲慘 說 yes ， 而是 受到 一 種 新 的 力量 吸引 ， 你 開始 想要 往 外 拓展 ， 看看 能 找到 什麼 。 而 那 種 吸引力 加上 與 心 的 連結 ， 便會 點燃 創造 的 衝動 ， 開始 推動 你 前進 。 第三 個 重要 步驟 是 ， 我們 要 學 著 覺察 無法 與 自己 和平 相處 的 原因 。 一九五○年代 ， 我 在 巴黎 左岸 的 小 咖啡館 遇到 一 個 男人 ， 當時 我 問 了 他 一 個 問題 ， 同樣 的 問題 我 問 過 所有 遇見 的 年輕 男子 ： 「 你 認為 生命 的 目的 是 什麼 ？ 而 你 的 目的 又 是 什麼 ？ 」 他 的 回答 觸動 我 的 內心 ： 「 我 是 一 個 藝術家 ， 我 要 找到 一 種 人性 的 新 面貌 ， 賦予 我們 力量 去 塑造 未來 。 」 我 的 心 大為 激動 ： 「 我 要 和 你 結婚 。 」 我們 真的 結婚 了 ， 以 追求 那 賦予 人類 塑造 未來 的 力量 為 理想 。 那 是 一九五一年 。 在 巴黎 的 浪漫 之後 ， 我們 進入 傳統 的 婚姻 。 其實 ， 從 結婚 的 那 一 刻 起 ， 我 總是 在 醒來 時 感到 驚訝 ， 因為 自己 的 新 身分 已經 成 了 胡巴德 太太 ， 而 不 是 芭芭拉．馬克斯 。 我 還 記得 自己 當時 想 ： 「 我 要 去 哪裡 ？ 」 我 轉換到 家庭 主婦 的 新 角色 ， 然後 是 五 個 孩子 的 母親 。 我們 住 在 康乃狄克州 的 湖區 。 我 是 不 經 思考 就 生 孩子 的 最後 一 代 人 。 我 愛 我 的 丈夫 ， 愛 我 的 孩子 ， 而且 生活 在 非常 祥和 的 環境 裡 。 事實 上 ， 一切 都 充滿 祥和 ， 但 我 卻 變 得 沮喪 。 那 種 在 祥和 之中 的 沮喪 ， 特別 令 人 驚訝 。 我 問 自己 ： 「 在 一 個 這麼 祥和 而 充滿 愛 的 環境 裡 ， 為什麼 我 竟然 會 沮喪 ？ 」 當時 我 三十 出頭 ， 從 外在 而言 ， 每 件 事情 都 很 好 ， 但 我 真的 覺得 我 的 內在 卻 正在 死去 。 那時 我 讀 了 貝蒂 ．傅瑞丹 （ Betty Friedan ） __UNDEF__ 的 《 女性 的 奧祕 》 （ The __UNDEF__ Feminine Mystique ） 。 她 訪問 許多 女性 ， 發現 她們 都 有 一 種 深刻 的 不滿 ， 也 就 是 沒有 一 個 屬於 自己 的 名字 ！ 除了 妻子 和 母親 的 角色 之外 ， 她們 沒有 別的 身分 ， 沒有 自我 的 存在感 。 我 一 讀 那 本 書 ， 立刻 明白 問題 的 本質 ， 以及 我 不 快樂 的 原因 。 我 的 自我 認同 完全 局限 在 妻子 和 母親 的 角色 。 我 要 做 妻子 和 母親 ， 但 其他 部分 的 我 開始 質疑 ： 「 我 該 認同 什麼 ？ 」 之後 我 又 讀到 馬斯洛 的 《 走向 存在 心理學 》 （ Toward a __UNDEF__ Psy chology __UNDEF__ of __UNDEF__ Being ） 。 他 訪問 快樂 、 有 創造力 又 有 生產力 的 人 ， 雖然 訪問 的 人數 不 多 ， 但 他 發現 ， 他們 都 選擇 了 一 種 具有 自我 滿足感 與 服務 意識 的 志業 或 人生 目標 。 馬斯洛 描述 了 自我 實現 的 人格 特質 ， 而 我 不 是 那樣 的 人 ， 我 還 沒有 找到 自己 生命 獨特 的 展現 。 所以 雖然 我 愛 我 的 孩子們 ， 我 還是 開始 追求 自己 的 志業 。 我 逐漸 發現 ， 那 份 志業 和 溝通 進化 的 潛能 有關 。 我 大量 閱讀 ， 拜訪 人們 ， 問 許多 重要 的 問題 ， 和 許多 美妙 的 人 共進 午餐 。 當 我 開始 那麼 做 的 時候 ， 透過 與 他人 協作 ， 我 變 得 祥和 。 沮喪 離開 了 ， 自 那時 起 ， 我 不再 有 嚴重 的 情緒 問題 。 我 和 源頭 連結 的 方式 __UNDEF__ 在 一生 之中 ， 我們 總是 會 失去 和 生命 源頭 的 連結 ， 但 毋須 沮喪 ， 我們 有 各 種 方式 可以 重新 連結 。 我 自己 就 有 一 個 力量 強大 的 方法 ， 可以 讓 自己 回到 正軌 上 。 當 我 覺得 自己 做 得 不 夠 好 ， 或是 有 人 說 了 什麼 傷害 我 的 話 ， 或者 我 失敗 了 ， 或者 和 深愛 的 人 分手 ， 或者 是 這 個 世界 變 得 太 糟糕 ， 在 這些 時刻 ， 我 就 知道 自己 必須 重新 連結 ！ 我 會 停下來 ， 非常 安靜 地 坐 著 ， 和 我 所謂 的 內在 「 進化 的 動力 」 接觸 ， 也 可以 說 是 「 創造 的 動力 」 、 「 愛 的 展現 動力 」 ； 這 是 我 自身 獨特 的 展現 ， 而 不 是 任何 其他 人 的 。 然後 ， 我 會 感受到 內心 出現 「 愉悅 的 指南針 」 （ Compass __UNDEF__ of __UNDEF__ Joy ） ， 不斷 地 指出 方向 ， 引導 我 回到 軌道 上 。 罪惡 （ sin ） 的 定義 是 偏離 正軌 。 當 你 回到 人生 的 正軌 ， 意味 著 你 被 那 力量 引導 ， 去 展現 、 付出 你 最 好 的 狀態 ， 也 就 是 完整 的 你 。 除非 是 處於 飢餓 狀態 或 瀕臨 死亡 ， 每 個 人 都 會 想要 展現 自己 的 潛力 ， 並且 讓 他人 看到 真實 的 自己 。 不要 猶豫 ， 不要 阻礙 自己 發揮 創造力 。 我 所 說 的 這 一切 是 廣義 的 祥和 ， 可以 應用到 許多 層面 ， 無論 你 是 處於 盧安達 的 戰爭 文化 中 、 在 部落 的 滅絕 裡 ， 或者 和 許多 受 壓迫 的 女性 在一起 — — 這些 狀況 都 必須 有所 改變 。 當 我們 偏離 正軌 ， 我們 會 憂傷 、 沮喪 ， 失去 內在 的 祥和 ， 甚至 出現 深層 的 罪惡感 ， 而 社會 或 政治 卻 告訴 我們 那 是 美好 的 。 在 這樣 的 情況 中 ， 生命 會 螺旋式 地 向 下 沉淪 ， 變成 上癮 或 自虐 。 我們 如何 從 這 困境 中 掙脫 而 出 ？ 我們 擁有 與生俱來 的 權利 ， 發掘 自己 獨一無二 的 特質 ， 綻放 光芒 。 如何 與 自己 和平 相處 ？ 當 我們 無法 與 自己 和平 相處 ， 當 我們 感到 沮喪 、 空虛 、 憂傷 、 孤獨 、 失落 ， 那 絕對 是 開始 質疑 的 時候 。 不 是 「 為什麼 是 我 ？ 」 那 種 受害 者 的 質疑 ， 而是 勇者 的 姿態 ： 「 我 如何 展現 獨特 的 自己 ？ 如何 發掘 自己 最 好 的 一 面 ， 並且 施予 他人 ？ 內在 的 指南針 將 引導 我 到 何處 ？ 我 需要 做 什麼 ？ 」 我 完全 明白 ， 危機 是 生命 轉化 的 前奏 ， 問題 是 進化 的 動力 — — 所有 的 進化 都 是 如此 。 在 個人 的 生活 裡 ， 如果 我們 遇到 一 個 非常 具有 挑戰性 的 情況 ， 要 明白 那 其實 是 一 種 進化 的 動力 ， 是 設計 來 釋放 我們 的 創造力 。 所謂 「 設計 」 ， 是 指 這些 事件 是 有 必要 的 ， 因為 我們 在 事 後 回顧 時 會 看到 ， 我們 原先 可能 處在 安逸 的 危險 裡 ， 變 得