會 否 成為 重擔 ， 還 看 我們 如何 看待 和 面對 它 。 過度 逃避 ， 只 會 讓 它 變 得 越來越 可怕 ； 過分 承擔 ， 又 會 被 它 壓垮 。 如何 和 它 保持 適當 的 距離 ， 甚或 是 讓 它 成為 你 成長 的 踏腳石 ， 端看 我們 能否 從中 學習 。 就 讓 我們 看看 故事 中 的 阿樂 ， 何以 不 願意 踏出 這 一 步 ？ 他 的 家人 又 是 怎麼 想 的 ？ 照顧 者 被 挑戰 的 信念 在 阿樂 的 心 裡 ， 有 下列 的 信念 ， 令 他 不 願意 擔起 責任 ， 讓 自己 有所 成長 ： 信念 一 ： 絲毫 不 受 束縛 才 是 自由 。 很多 粉飾 太平 型 的 照顧 者 都 熱愛 自由 ， 從小 就 習慣 了 不 被 一 段 關係 、 一 個 空間 ， 或 一 種 責任 所 束縛 。 阿樂 也 是 因為 怕 要 應付 家人 諸多 的 要求 ， 才 早早 離家 自住 。 多 年 來 ， 阿樂 已 習慣 孓然 一 身 ， 自然 不 願意 回家 居住 了 。 信念 二 ： 自由 和 快樂 源自 吃喝玩樂 。 粉飾 太平 型 的 照顧 者 渴望 活 得 快樂 ， 卻 也 容易 把 「 快樂 」 和 「 享樂 」 混淆 ， 因而 變 得 只 重視 吃喝玩樂 ， 不 願意 下 苦功 去 得到 內心 的 平安 和 滿足 。 以 阿樂 為 例 ， 雖然 夜夜 笙歌 ， 卻 因為 未 能 改善 與 家人 的 關係 ， 無法 打從 心 裡 感到 快樂 ， 實在 與 這 個 信念 不無 關係 。 信念 三 ： 生活 忙碌 ， 便 不會 感到 悲傷 、 痛苦 或 擔心 。 與 渴望 快樂 相 對應 ， 很多 粉飾 太平 型 的 照顧 者 都 有 逃避 痛苦 的 傾向 。 而 他們 的 逃避 方式 ， 就是 讓 自己 埋首 於 各式各樣 的 玩樂 中 ， 以致 自己 沒 時間 、 沒 精神 ， 以及 看起來 毋須 面對 自己 的 負面 情緒 。 他們 也 傾向 不 讓 身邊 的 人 提起 老 、 病 、 死 相關 的 話題 。 阿樂 一直 都 是 用 這些 方法 去 掩蓋 因 家庭 關係 不 和諧 而 帶來 的 不 快樂 ， 躲避 父母 老去 帶來 的 沉重 感覺 ， 自然 不 願 挑戰 自己 、 回去 面對 痛苦 的 根源 了 。 信念 四 ： 承擔 負任 等於 失去 自由 和 快樂 。 粉飾 太平 型 的 照顧 者 往往 受制於 這 個 信念 ， 以致 給 人 沒有 承擔 、 不能 信靠 的 感覺 。 這 除了 影響 親密 關係 的 建立 外 ， 亦 造成 了 與 人 之間 的 疏離 。 結果 ， 很多 時候 就 會 像 阿樂 一樣 ， 覺得 承擔 負任 就 會 失去 時間 和 生活 上 的 自由 和 快樂 ， 不 承擔 責任 就 會 失去 心靈 上 的 自由 和 快樂 ， 不論 怎麼 選擇 都 得 不 到 想要 的 結果 。 信念 五 ： 我 無力 處理 負面 情緒 。 與 很多 粉飾 太平 型 的 照顧 者 一樣 ， 阿樂 深受 這 個 信念 影響 。 他 那麼 不 願意 回家 住 ， 其實 並 不只 是 因為 怕 失去 自由 ， 更 重要 的 是 ， 多 年 來 他 不單 無法 令 母親 停止 擔心 ， 也 無法 令 姊姊 喜歡 自己 ， 當中 帶來 的 挫折感 與 無力感 ， 讓 他 難以 承受 。 他 也 害怕 面對 父母 老去 ， 終 有 一 天 會 逝世 的 事實 。 那 彷彿 是 要 他 放下 現在 的 舒適 生活 ， 盡快 改變 ， 去 面對 和 處理 與 家人 之間 的 問題 。 其中 所 形成 的 壓力 與 矛盾 ， 讓 阿樂 感到 很 難受 。 換言之 ， 阿樂 無法 處理 的 ， 不 是 與 家人 之間 的 關係 ， 而是 關係 和 轉變 帶來 的 負面 情緒 。 有 這樣 的 信念 ， 他 當然 抗拒 搬回 家 的 要求 了 。 家人 的 心聲 我們 總 有 些 時候 ， 會 被 眼前 的 事物 和 當下 的 衝動 所 蒙蔽 ， 因而 忘記 了 自己 真正 的 需要 ， 看 不 清 問題 的 癥結 所在 ， 以致 追錯 了 目標 ， 繞 了 遠路 ， 甚至 是 白忙 一 場 。 要 避免 自己 「 當局者迷 」 ， 就 得 靜下心 來 ， 不 反駁 也 不 逃避 地 聆聽 別人 所 說 的 話 ， 適度 地 反思 與 自省 。 且 聽聽 阿樂 的 家人 是 怎麼 想 的 ， 也許 你 會 發現 更多 。 對於 要求 阿樂 回家 姊姊 ： 我 知道 不論 我 做 什麼 ， 都 無法 讓 媽媽 開心 。 但是 ， 為了 令 自己 心 裡 舒服 一點 ， 我 仍然 選擇 做 個 貼心 孝順 的 女兒 。 現在 只不過 是 要 他 搬回 家 住 ， 好 讓 媽媽 的 病 能 有起色 而已 ， 和 我 多 年 來 的 付出 相比 ， 這 算得了 什麼 ？ 父親 ： 不能 要求 阿樂 像 姊姊 妳 一樣 ， 他 有 選擇 的 權利 。 只是 大家 始終 是 一家人 ， 守望相助 是 基本 。 既然 阿樂 才 是 解鈴人 ， 就 只好 要 他 回來 處理 了 。 〈 推薦人 的 話 〉 生命 中 另 一 種 黃金 歲月 許添盛 我 很 用心 地 看完 這 整 本 書 ， 自覺 頗 有 收穫 ， 心 中 也 有 相當 的 感觸 。 其一 ， 市面 上 許多 有關 親子 相處 、 兒童 教育 的 書籍 ， 卻 鮮少 有關 與 年老 的 雙親 相處 及 照顧 方面 的 書籍 。 但是 ， 在 我 身心科 的 診療 臨床 經驗 中 ， 有 太多 太多 逐漸 老化 的 父母 不 知 如何 和 子女 相處 ， 有 更多 的 成年人 不 知 如何 面對 逐漸 衰老 的 雙親 各式各樣 的 身體 問題 ， 心理 上 、 情緒 上 的 困擾 ， 以及 面對 死亡 和 別離 的 巨大 恐懼 。 因此 ， 本 書 藉 九 個 照顧 者 案例 ， 提及 了 老年人 九 種 常見 的 身體 疾患 及 子女 相應 的 對策 。 此外 ， 本 書 最 珍貴 之 處 在於 教導 子女 如何 調適 自己 的 心態 ， 使 面對 父母 衰老 、 退化 、 親子 衝突 的 經歷 ， 不 是 一 種 人生 巨大 的 負擔 及 痛苦 ， 反而 透過 面對 及 照顧 父母 老化 的 歷程 ， 成為 自身 身 心靈 的 最佳 成長 契機 。 各位 請 想想 ， 光 是 這樣 信念 的 改變 ， 就 可以 幫助 多少 成年人 及 家庭 脫離 苦難 。 這 實在 是 太 棒 的 一 本 書 了 ！ 其二 ， 我 自身 也 正 面對 父母親 身體 老化 、 心智 衰退 及 情緒 變 得 負面 的 過程 。 我 發現 自己 隱隱約約 中 ， 竟然 也 有 對 兄弟 姐妹 的 憤怒 情緒 ， 以及 害怕 從 父母 口 中 聽到 他們 身體 又 出 了 甚麼 問題 的 言論 。 原來 ， 我 心 中 也 有 害怕 及 逃避 的 那 一 部分 。 透過 本 書 的 啟發 ， 我 想 我 會 以 一 個 更 正面 的 心態 和 更 正向 的 信念 ， 面對 這 生命 中 的 另 一 種 黃金 歲月 。 在 此 ， 我 誠心 地 推薦 這 本 書 給 所有 愛 家人 的 朋友 ！ （ 許添盛 先生 為 賽斯身 心靈 診所 院長 、 新 時代 賽斯 教育 基金會 董事長 、 賽斯 文化 發行人 、 醒吾 科技 大學 兼任 副教授 ） 〈 推薦人 的 話 〉 最後 一 程 的 教導 葉萬壽 認識 麥天心 小姐 多 年 ， 欣賞 她 在 工作 上 的 嚴謹 與 投入 ， 卻 不 知道 她 對 寫作 也 有 一 份 熱忱 。 天心 多 年 來 在 老人 服務 方面 頗 有 心得 ， 同時 也 照顧到 照顧 者 （ Carer ） 的 心靈 需要 。 要 知道 照顧 者 （ Carer __UNDEF__ ） 往往 比 被 照顧 者 有 更 大 需要 ， 特別 在 我們 這 個 老化 的 城巿 。 正 如 作者 指出 ， 「 在 提供 更多 安老 服務 之前 ， 更 重要 的 是 協助 家屬 調整 心態 ， 讓 他們 願意 面對 家 中 長者 的 需要 ， 明白 他們 的 想法 ， 保持 良好 的 溝通 。 否則 ， 再 多 的 服務 ， 亦 無法 讓 長者 居家 安老 、 老 有 所 依 。 」 筆者 十分 同意 這 個 看法 ， 想起 過去 十數 年 來 ， 走過 人生 最 困難 的 階段 ， 就 是 照顧 家 裡 的 兩 老 。 活 在 東西 文化 交匯 之 地 的 香港 ， 既 有 西方人 的 愛 自由 、 愛 獨立 的 個性 ， 又 有 東方 家庭 孝道 的 要求 ， 加上 因 工作 而 疲於奔命 ， 相信 每 一 個 需要 照顧 家 中 老人 的 照顧 者 ， 都 感覺到 壓力 重重 。 作者 以 九 個 真實 個案 ， 帶出 不同 性格 的 人 ， 如何 面對 作為 照顧 者 的 角色 ， 我 想 這 是 非常 有 創意 的 寫作 。 當然 本 書 不單 提供 了 鏡子 的 作用 ， 也 提供 了 具體 和 實用性 的 價值 ， 這 是 本 書 作者 一向 擅長 的 。 作為 先睹為快 的 讀者 ， 我 最 受惠 的 是 細味 不同 類型 照顧 者 不同 的 信念 和 心聲 。 因為 不同 類型 的 人 都 有 不同 信念 ， 而 我們 的 信念 和 價值