小說 也 有 好 的 短篇 小說 ， 有時候 要 感動 一 個 人 的 靈魂 ， 其實 只 需要 短短 的 一 句 話 。 一 段 人生 是 好 是 壞 ， 也 和 活 的 時間 長短 無關 ， 三十三 歲 便 離世 的 耶穌 就 是 最 好 的 例子 。 好 文章 與 好 人生 的 形式 也 不 受 限制 ， 好 的 文章 可以 是 小說 、 可以 是 詩 、 可以 是 隨筆 散文 ， 也 可能 是 論文 。 人生 也 是 。 無論 每 個 人 的 職業 為 何 ， 都 可以 過 出 好 人生 。 如果 與 長度 和 形式 無關 ， 那麼 是 什麼 樣 的 力量 能 讓 文章 變成 好 文章 ， 讓 人生 變成 好 人生 ？ 其中 一 個 力量 是 生命力 。 有 生命力 的 文章 就 是 好 文章 ， 有 生命力 的 人生 就 是 好 人生 ， 所謂 有 生命力 的 文章 ， 就 是 不 使用 多餘 副詞 的 文章 。 美國 作家 史蒂芬 ． 金 曾 說 過 「 黃泉路 上 徒 有 副詞 」 （ The road to hell is paved with adverbs ） ， 警告 世人 不 應該 使用 無謂 的 副詞 。 15 當 作家 對 自己 的 主張 沒有 自信 時 ， 就 會 開始 使用 大量 多餘 的 修飾 ， 用 這些 華麗 的 修辭 ， 來 正當化 自己 的 說法 。 好 生活 也 是 。 添加 一 長 串 形容詞 的 人生 ， 是 沒有 生命力 的 人生 ， 過多 的 權力 、 財富 、 名聲 、 形象 等 ， 都 是 人生 多餘 的 副詞 。 如同 寫作 一旦 開始 濫用 副詞 ， 那 副詞 的 數量 就 會 越來越 難以 掌控 一樣 ， 一旦 我們 開始 依靠 人生 的 副詞 ， 那 人生 就 會 漸漸 脫離 我們 的 掌控 ， 最後 寫出 絲毫 沒有 生命力 的 文章 、 活出 絲毫 沒有 生命力 的 人生 。 好 文章 和 好 生活 的 第二 個 特徵 就 是 調性 （ tone ） 。 語調 過度 強烈 的 文章 ， 會 侵犯到 讀者 的 自由 ， 讀者 的 想像力 也 會 受到 限制 ， 有時候 這 種 太過 武斷 的 文章 內容 ， 會 顯現出 作者 在 知識 上 的 傲慢 與 無知 。 學者 的 文章 也 是 一樣 ， 投稿 論文 到 國際 期刊 時 ， 很少 有 人 一 次 就 通過 審查 ， 有時 可能 是 因為 研究 方法 的 限制 或是 分析 的 錯誤 ， 但 有時 則 是 因為 文章 本身 有 問題 。 審查 者 經常 指出 的 缺點 就 是 文章 的 調性 ， 他們 總是 會 要求 作者 把 文字 的 語調 放軟 （ tone __UNDEF__ down ） 一 點 ， 無論 研究 的 證據 再 怎麼 明確 ， 也 很 難 百分之百 確信 這 個 結果 絕對 正確 ， 因為 我們無法 保證 使用 其他 方法 做 實驗 ， 會不會 也 能 得出 同樣 的 結果 。 將 研究 人員 的 解釋 當成 唯一 的 解釋 ， 則 更加 危險 。 證據 要 盡可能 縝密 、 確實 ， 個人 的 主張 則 要 盡可能 地 圓融 ， 這樣 才 是 一 篇 好 論文 。 好 生活 也 是 。 無論 再 怎麼 相信 自己 ， 總是 使用 過度 強硬 的 語調 ， 會 讓 身邊 的 人 都 覺得 很 不 舒服 ， 大家 覺得 自由 受到 侵犯 。 或許 自己 的 主張 真的 沒有 錯 ， 但 我們 也 不能 否認 世界 上 可能 還 有 其他 更 好 的 想法 。 問題 不 在 對 或 錯 ， 而是 遇到 不同 問題 時 ， 堅持 自己 的 主張 只 會 展現 個人 看法 太過 狹隘 的 缺點 。 圓融 的 生活 ， 並 不一定 完全 是 妥協 的 生活 。 有 品格 的 生活 是 謙虛 接納 人生 的 複雜性 ， 大方 承認 思考 的 多樣性 ， 勇敢 坦承 自己 的 極限 ， 不 堅持 己見 、 不 過度 強迫 他人 。 無論 主張 再 如何 正確 ， 用 過度 的 自信 去 逼迫 他人 ， 是 一 種 侵害 他人 自主權 的 行為 ， 極端 一點 甚至 可能 威脅到 他人 的 幸福 。 詩人 李文宰 的 詩 ︿ 玩笑 ﹀ ， 就 從 這樣 的 角度 回顧 了 我們 的 人生 。 16 __UNDEF__ 與 美麗 的 事物 面對面 時 __UNDEF__ 如果 想起 一 張 希望 此刻 能 在 身旁 的 臉孔 __UNDEF__ 就 表示 你 正 愛 著 那 個 人 __UNDEF__ __UNDEF__ 面對 優美 的 景色 __UNDEF__ 色 香 味 俱全 的 美食 __UNDEF__ 卻 絲毫 沒有 任何 想法 的 人 __UNDEF__ 要嘛 是 一 個 真的 很 強悍 的 人 __UNDEF__ 或是 一 個 真的 十分 寂寞 的 人 __UNDEF__ __UNDEF__ 為了 讓 鐘聲 傳 得 更 遠 __UNDEF__ 鐘 就 會 更 痛 __UNDEF__ __UNDEF__ 這麼 美 的 一 首 詩 ， 為什麼 會 取名為 「 玩笑 」 ？ 是 代表 一 個 小小 的 幽默 ， 還是 用 這樣 的 幽默 來 傳達 更 深遠 的 意義 ？ 我們 雖 不 了解 詩人 真正 的 意思 ， 但 如果 你 認為 這 首 詩 是 一 個 小小 的 幽默 ， 那 應該 就 能夠 明白 什麼 是 將 人生 的 調性 放軟 一點 ， 不要 活 得 太過 嚴肅 。 在 面對 愛情 、 面對 孤獨 時 ， 我們 如果 能 用 比較 圓融 的 語氣 闡述 自己 的 想法 ， 讓 對方 不會 認為 你 說 的 話 太 嚴肅 ， 就 是 一 種 放低 姿態 。 在 這 個 充斥 物質 、 權力 與 形象 慾望 的 物質 主義 年代 ， 我們 總是 會 不安 地 認為 ， 不 強硬 主張 自己 的 想法 正確 ， 就 會 變成 太 軟弱 。 希望 在 這 個 追求 自我 表現 的 時代 ， 大家 都 能 盡量 減少 人生 的 副詞 ， 放低 自己 的 姿態 。 讀完 第三 部 __UNDEF__ __UNDEF__ 人生 中 有 很多 事情 的 重要性 不亞於 我們 自己 ， 其中 之 一 就 是 他人 的 幸福 。 我們 必須 靜下來 想想 ， 自己 是否 願意 過 沒有 格調 的 生活 ， 不惜 危害 他人 幸福 也 要 追求 自我 幸福 。 為了 更 美好 的 生活 ， 必須 重新 檢視 我們 的 態度 、 姿態 以及 對 人生 的 假設 。 這 種 自我 反省 的 努力 ， 即使 不會 讓 我們 立即 變 得 幸福 ， 也 可以 為 我們 的 生活 增添 格調 。 後記 __UNDEF__ 美好 人生 的 10 種 實踐 __UNDEF__ __UNDEF__ 美好 人生 就 是 「 有 很多 好 東西 的 生活 」 。 為了 讓 美好 人生 這 簡潔有力 的 定義 更 有 說服力 ， 我們 需要 做 兩 件 事 ： 第一 是 決定 「 好 的 東西 」 是 什麼 ， 第二 是 決定 「 很多 」 的 標準 。 列出 好 東西 的 清單 比較 簡單 ， 因為 好 東西 的 標準 雖然 很 主觀 ， 但 參考 這 段 時間 跟 幸福 以及 樂活 有關 的 研究 ， 應該 可以 很 快 列出 清單 。 而 決定 「 很多 」 好 東西 的 標準 ， 乍看 之下 也 很 簡單 ， 只要 仔細 去 數出來 就 好 了 ， 但 每 個 瞬間 都 去 細數 好 東西 是 多 是 少 ， 其實 也 不 太 可能 。 雖然 我們 偶爾 可以 撥出 時間 ， 詳細 列出 自己 應該 感激 的 事情 ， 但 我們 不可能 生活 中 每 一 刻 都 在 做 這 件 事 。 有 一 個 替代 方案 ， 就 是 用 訊號 徵兆 來 提醒 自己 。 即使 當下 無法 一一 細數 生活 中 的 好 東西 ， 但 我們 可以 透過 像 汽車 的 儀表板 、 像 股市 的 股價 指數 這 種 能夠 即時 告訴 我們 「 有 多少 好 東西 」 的 訊號 （ 或 徵兆 ） 。 這樣 的 訊號 與 徵兆 ， 只要 綜合 過去 這 段 時間 的 研究 ， 很 快 就 能 找出 答案 。 美好 生活 的 3+7 系統 __UNDEF__ __UNDEF__ 3 個 訊號 __UNDEF__ __UNDEF__ 告訴 我們 好 東西 多寡 的 最佳 訊號 ， 就 是 前面 曾經 介紹 過 的 好 心情 、 對 生活 的 滿意度 以及 意義 。 ➊ 好 心情 （ Good feeling ） ➋ 好 評價 （ Good evaluation ） __UNDEF__ ➌ 好 意義 （ Good meaning ） __UNDEF__ __UNDEF__ 人類 每 一瞬間 都 在 體驗 自己 的 世界 ， 同時 也 在 評價 他人 的 生活 ， 如果 體驗 的 每 一瞬間 ， 都 能 感受到 生活 中 充滿 美好 事物 ， 那 就 會 產生 「 好 心情 」 的 訊號 。 在 評價 自己 的 整體 生活 時 ， 如果 感覺到 充滿 許多 美好 事物 ， 就 會 出現 「 滿足 」 與 「 意義 」 的 訊號 。 快 、 足 、 意 這 三 者 ， 就 是 通知 我們 生活 狀態 的 重要 訊號 ， 就 像 開車 時 偶爾 會 需要 確認 儀表板 一樣 ， 人生 也 必須 偶爾 確認 這 三 個 指標 ， 所謂 的 美好 生活 ， 就 是 這 三 項 指標 都 處在 良好 的 狀態 。 7 種 美好 事物 __UNDEF__ __UNDEF__ 如同 身體 需要 很多 好 營養 ， 生活 也 需要 很多 美好 的 事物 。 分析 目前 的 研究 ， 大致 可以 歸納出 七 種 美好 事物 。 在 第一 部 介紹 的 幸福 之 人 的 生活 技巧 、 第二 部 介紹 的 意義 的 根源 ， 以及 第三 部 介紹 的 有 品格 的 人 的 特徵 ， 其實 都 和 這 有關 。 ➊ __UNDEF__ 好 的 人 （ Good People ） ➋ 好