、 輕重 及 對方 的 反應 ， 對 江 老師 的 敬業 精神 由衷 感佩 ！ 民國 八十四年 我 調往 豐原 高中 後 ， 與 江 老師 並 不 常 見面 ， 但 經常 在 電視 上 看到 他 神采飛揚 傳道 授業 、 指導 知足常樂 健康 法 ， 更 佩服 他 創立 了 台中市 知足常樂 足部 健康 協會 ， 又 錄製 錄影帶 ， 將 此 健康 寶典 毫不 保留 地 介紹給 社會 大眾 ， 以資 推廣 ， 希望 大家 都 能 「 足下無恙 」 ， 因而 獲得 了 前新聞局 胡志強 局長 （ 現任 台中 市長 ） 頒發 優良 文化 錄影帶 之 「 金帶獎 」 。 今年 二月 ， 我 又 鳳 還 巢 回到 台中 啟明 學校 服務 ， 和 江 理事長 一起 共事 。 得知 他 除了 忙 於 電視 教學 、 指導 盲生 、 造福 銀髮族 之外 ， 還 著手 書寫 《 知足常樂 健康 法 》 ， 將 由 國內 知名 出版社 遠流 出版社 出版 。 江 老師 曾經 自行 出版 《 知足常樂 健康 法 基礎 篇 》 、 《 夫妻 幸福 寶典 》 及 《 知足常樂 養生 保健 法 》 三 本 書 ， 基礎篇 還 曾 創下 初版 五 刷 的 紀錄 ， 可見 廣 受 普及 大眾 的 歡迎 ， 如今 更 將 十數 年 來 鑽研 心得 公諸於世 、 造福 人群 ， 洛陽紙貴 ， 自是 可期 。 國立 台中 啟明 學校 校長 朱南子 序 感謝 天主 ！ 篤信 天主 的 江慶興 老師 ， 憑著 堅定 的 信仰 和 高深 的 學養 ， 將 他 鑽研 的 「 知足常樂 健康 法 」 傳授給 天主教 台中市 曉明 長青 大學 的 銀髮族 學員 ， 經過 八 年 來 的 深耕 ， 迄 今 已 有 超過 兩千 位 銀髮族 學員 受惠 ； 而 江慶興 老師 主講 的 養生 保健 班 ， 目前 更 成為 長青 大學 的 招牌 課程 之 一 ， 既 叫好 又 叫座 。 曾 罹患 內耳 平衡 系統 失調 症 惡疾 的 江慶興 老師 ， 早年 幸運 的 習得 腳底 按摩 民俗 療法 而 重拾 健康 ， 因此 矢志 將 腳底 按摩 健康 法 當作 健康 福音 來 傳播 。 經過 多 年 的 研究 學習 ， 江慶興 老師 終於 自創 了 以 腳底 按摩 為 主軸 ， 並 輔以 簡易 的 氣功 、 點穴 、 推拿 等 諸 家 養生 保健 的 手法 ， 互為 經緯 ， 而 能 自成一 格 的 「 知足常樂 健康 法 」 。 面對 常 有 病痛 的 銀髮族 學員 ， 江慶興 老師 尤其 能 發揮 視 病 猶 親 的 愛心 ， 而 獲得 銀髮族 學員 的 敬重 。 他 在 曉明 長青 大學 所 教授 的 養生 保健 班 ， 也 由 最早 的 每 週 一 班 ， 增至 現今 的 每 週 三 班 ， 因此 口碑 不逕而傳 ， 不僅 江慶興 老師 有 成就感 ， 長青 大學 尤其 獲益 良多 。 日前 獲悉 知名 的 遠流 出版 公司 即將 為 江慶興 老師 出版 《 知足常樂 健康 法 》 新 書 ， 心 生 喜悅 ， 相信 在 遠流 的 推動 下 ， 江慶興 老師 傳播 健康 福音 的 心願 ， 必定 能 很 快 的 落實 ， 造福 更多 病人 。 讚美 感謝 天主 。 財團 法人 天主教 曉明 社會 福利 基金會 董事長 修女 自序 每當 憶及 1982年 春節 至 台東 造訪 吳若石 神父 的 情景 ， 至今 心 中 仍 覺 慼慼然 ， 也 使 我 深深 體會到 了 什麼 是 「 登天 難 ， 求人 更 難 」 的 絕望 及 心痛 ！ 二十 年 前 ， 我 因 內耳 平衡 器官 失調 臥病 在 床 長達 六 年 之 久 ， 當時 頭暈 目眩 、 耳鳴 的 情況 非常 嚴重 ， 求助 全 省 中 、 西醫 均 無 效果 ， 獲悉 吳若石 神父 的 腳底 按摩 方法 治癒 了 許多 不治之症 ， 即刻 在 妻子 的 陪伴 下 前往 台東 一 試 。 當時 我 拖 著 久病 之 身 ， 懷抱 著 病情 終於 有救 的 一 線 希望 ， 由 妻子 攙扶 至 台東 寶桑 天主堂 ， 冀望 得到 吳若石 神父 的 治療 。 那時 的 我 病情 沉重 ， 幾乎 無法 行走 ， 妻子 為 了 照顧 軟癱 的 我 ， 無法 如 他人 一般 漏夜 排隊 ， 整整 兩 天 時間 ， 我們 都 無法 接觸到 吳 神父 本人 。 妻子 和 我 拜託 了 好 久 ， 請 旁人 可憐 我 ， 是 不 是 能夠 給 我 一 個 治療 的 機會 ， 無奈 沒有 人 同情 ， 也 沒有 人 願意 讓出 機會 ， 我們 祇得 垂頭喪氣 拖 著 疲憊不堪 的 身軀 搭 車 北 返 。 幸好 在 等待 的 兩 天 之中 ， 我 看到 了 許多 人 被 按摩 得 疼痛 不已 ， 仍 能 忍受 極端 的 痛苦 接受 治療 ， 心 中 不禁 想 著 ： 「 或許 這 種 腳底 按摩 真的 能夠 幫助 我 恢復 健康 。 」 就 在 離開 之 時 ， 花 了 10 元 的 代價 買 了 一 張 腳底 反射 區 圖 。 返 家 後 ， 我 躺 在 床 上 按圖索驥 自我 按摩 ， 或許 是 天主 可憐 我 ， 奇蹟 出現 了 ！ 短短 三 個 月 ， 我 站起來 了 ， 糾纏 我 六 年 的 病況 竟然 不藥而癒 。 當 我 身體 復元 之後 ， 一方面 想到 和 我 同樣 在 台東 遭到 拒絕 失望 而 歸 的 人 必定 不少 ； 另一方面 又 想到 ， 和 我 一樣 沒有 餘錢 可資 治療 ， 且 復元 又 遙遙無期 ， 對 未來 充滿 沮喪 、 絕望 的 人 必定 更多 ， 因此 我 開始 思考 ， 如果 能夠 自己 的 病 自己 醫 、 自己 的 命 自己 救 ， 一定 是 一 樁 非常 美好 的 事 。 假如 泌尿 功能 不 健全 者 ， 切記 肝臟 反射區 的 按摩 不能 超過 三 分鐘 ， 否則 會 加重 肝臟 的 負擔 。 若 能 配合 強化 泌尿 系統 ， 可望 使 肝臟 病痛 早日 消除 ， 恢復 彩色 人生 。 4 .
 
健胃 保健 法 胃 是 消化 器官 ， 當 食物 進入 口 中 ， 口腔 會 產生 唾液 幫助 食物 分解 ， 食物 被 咀嚼 後 ， 便會 與 唾液 混合 進入 胃部 進行 消化 。 消化 食物 的 目的 旨在 幫助 小腸 吸收 營養 ， 維持 生命 機能 。 如果 胃部 消化 功能 欠佳 ， 不但 會 經常 產生 胃 不 舒服 的 現象 ， 連帶 著 也 會 影響 小腸 、 大腸 的 功能 運作 ， 造成 胃腸病 。 胃部 最 常 發生 的 病痛 包括 胃下垂 、 胃潰瘍 、 慢性 胃炎 、 胃酸 過多 及 胃癌 等 ， 一旦 胃部 功能 發生 障礙 ， 就 表示 要 長期 和 這些 病症 共舞 ， 想想 看 值得 嗎 ？ 為 了 享受 良好 的 生活 品質 ， 一定 要 好好 善待 我們 的 胃部 機能 。 想 擁有 一 個 鐵胃 ， 除了 要 做到 每 日 三 餐 定時 定量 ， 每 餐 分量 七 分 飽 即可 ， 不 受 肌 、 不 硬撐 、 少 吃 刺激性 食物 之外 ， 我們 還 必須 經常 「 笑 」 ， 它 是 最 棒 ， 卻 常 被 忽略 的 胃部 保健 法 。 笑 ， 會 讓 您 慈祥 和藹 ， 平易近人 ； 能 使 您 心胸 舒暢 、 煩悶 盡 消 ； 更 能 調和 五臟 、 祛 病 延年 。 不用 懷疑 笑 的 功用 ， 以下 方法 可以 讓 您 馬上 見識到 笑 對 五臟 調和 的 功力 ： 1 .
 
請 您 輕輕 閉上 雙眼 ， 再 露出 笑容 ， 自然 緩慢 呼吸 並 感覺 一下 自己 的 五臟 ； 2 .
 
接著 感覺 一下 胸腔 部位 。 是 不 是 呼吸 順暢 多 了 ， 胸 悶 的 感覺 也 沒有 了 ？ 3 .
 
然後 感覺 一下 上 腹部 ， 也 就 是 胃 的 部位 。 橫膈膜 、 上腹肌 及 胃部 是 不 是 隨著 呼吸 往 兩 側 鬆弛 ， 胃部 的 不 舒服 也 緩解 下來 ， 甚至 消失 了 ！ 只要 您 經常 保持 一 顆 喜悅 的 心 ， 並 時時 將 歡樂 展露 在 您 的 臉 上 ， 就 能 保有 一 個 功能 不錯 的 胃 ， 如果 再 常常 做 腳底 按摩 ， 保證 胃 能 勇 壯 得 不得了 。 以下 介紹 利用 小球 保養 胃部 的 幾 種 方法 。 ◎ 穩定 腸胃 神經 將 小球 （ 可 用 高爾夫球 ） 放 在 雙腳 腳底 上 三分之一 處 的 一 個 大 凹洞 中 ， 亦即 太陽 神經叢 反射區 處 ， 加以 定點 踩踏 按摩 。 該 反射區 可以 穩定 腸胃 神經 ， 並 使 腸胃 消化 功能 正常 。 ◎ 維護 胃部 功能 將 小球 放 在 雙腳 腳底 內側 ， 大 腳趾 趾掌 關節 下方 凹洞 中 之 胃部 反射區 ， 加以 定點 踩踏 按摩 。 該 反射區 可 使 胃部 功能 正常 無礙 。 5 .
 
固 腎 保健 法 本 文 所謂 的 固 腎 保健 法 強調 的 是 男性 性能力 ， 而 不 是 腎臟 問題 。 最 常見 的 男性 腎 功能 問題 ， 就 屬 早洩 及 陽痿 二 大 方面 。 市面 上 針對 上述 症狀 的 治療 藥物 不下 百 種 ， 其中 包括 各 種 強調 祖傳 秘方 的 酒 、 粉 、 丸 等 藥品 ， 而 最 引人 津津樂道 的 則 是 藍色 小 藥丸 威而鋼 （ viagra ） 的 上市 ， 一時之間 ， 男人 無不 將 威而鋼 視為 仙丹 妙藥 。 事實 上 ， 有 人 服用 這 種 藥物 後 仍然 愁眉不展 ， 沒 多 大 用處 ， 甚至 病情 加重 ， 從此 一厥不振 。 還 有 人 在 長期 服用 後 ， 不但 元氣 耗盡 ，