我 ， 也 有 不 喜歡 陷入 框架 的 我 。 喜歡 的 物品 不 是 時尚 單品 也 沒關係 。 不管 是 朋友 從 世界 各 地 寄來 的 明信片 ， 還是 從小 就 在 身邊 ， 捨不得 丟棄 的 小 被子 ， 就 讓 我們 好好 回想 那 個 物品 對 自己 有 什麼 意義 ， 又 為 我們 帶來 什麼 好處 。 6. __UNDEF__ 你 欣賞 的 人 是 誰 ？ 即使 喜歡 同 一 個 人 ， 每 個 人 也 會 因為 觀點 的 不同 而 對 這 個 人 有 不同 的 看法 。 我 在 幫 客戶 進行 時尚 諮詢 前 ， 一定 會 問問 他們 為什麼 來 找 我 。 有 人 回答 他 想 了解 我 對 時尚 的 看法 ， 有 些 人 則 表示 因為 感受到 我 的 魅力 。 有 人 說 希望 自己 成為 「 有 力量 的 人 」 ， 有 人 表示 羨慕 我 從事 不可 取代 的 工作 ， 也 有 人 希望 成為 「 特別 的 人 」 。 有 人 回答 他 「 最 欣賞 的 」 人 是 史蒂芬 ． 賈伯斯 ， 理由 相當 獨特 。 因為 他 是 名人 ， 卻 未曾 花錢 提前 自己 動手術 的 順位 ， 如此 看來 ， 這 個 喜歡 賈伯斯 的 人 應該 非常 重視 基本 秩序 的 維護 。 7. 吸引 你 的 穿搭 是 ？ 讓 我們 來 搜尋 一下 不 是 時尚 達人 的 穿搭 ， 而是 沒有 名氣 的 模特兒 的 穿搭 。 如果 你 執著 於 「 穿 」 的 人 ， 可能 很 難 從中 選出 喜歡 的 穿搭 ， 但 如果 把 重點 放到 「 衣服 搭配 」 上 ， 可能 就 會 產生 「 哇 ， 這 很 好看 」 的 想法 。 我 喜歡 融合 波希米亞風 的 中性 穿搭 。 因為 波希米亞 獨特 且 嚮往 自由 ， 同時 帶有 知性 的 風格 與 我 的 特質 十分 吻合 。 在 進行 自我 探索 前 ， 我 常常 購買 強調 腰身 的 碎花 洋裝 ， 但 又 不 敢 穿 。 請 注意 ， 不要 挑選 名人 的 穿搭 。 時尚 達人 不論 穿 什麼 都 很 好看 ， 所以 你 很 難 知道 自己 是 不 是 真的 喜歡 這 套 穿搭 。 8. __UNDEF__ 如果 明天 就 要 死 了 ， 會 馬上 放棄 的 事 是 ？ 這 是 可以 間接 了解 自己 是 誰 的 有效 方法 。 就 像 高中 數學課 上 所 學到 的 ， 假設 「 A 是 B 」 為 真 ， 那麼 「 非 B 就 是 非 A 」 也 為 真 ， 從 討厭 的 東西 可以 看出 自己 是 誰 。 比如說 ， 喜歡 料理 但 不 喜歡 洗碗 的 人 ， 比起 單純 的 勞動 ， 更 喜歡 有 創意 的 工作 。 9. 覺得 很 生氣 的 時候 是 ？ 這 個 問題 與 第八 題 類似 。 「 憤怒 」 是 當 一 個 人 珍惜 的 價值 受到 損害 時 ， 發洩 情緒 的 結果 ， 情緒 最 能 直率 地 展現 自己 。 生氣 之後 卻 覺得 「 不 該 生氣 」 的 想法 源於 「 生氣 是 不 對 的 」 這樣 的 價值觀 ， 然而 ， 我 想 說 的 重點 是 「 生氣 」 與 「 發怒 」 是 不同 的 。 「 生氣 」 是 情緒 的 狀態 ， 「 發怒 」 則 是 將 自己 的 情緒 發洩到 他人 身 上 的 行為 。 「 發怒 」 容易 誘發 衝突 ， 所以 需要 調整 ， 但是 「 生氣 」 就 不 需要 內疚 了 。 「 生氣 」 是 很 好 的 線索 ， 能 告訴 自己 我 是 什麼 樣 的 人 。 能 認知到 自己 「 生氣 」 的 人 是 健康 的 人 ， 所以 別 再 責備 自己 的 情緒 了 ， 請 接受 自己 的 情緒 ， 並 藉 此 仔細 觀察 自己 是 什麼 樣 的 人 。 10. __UNDEF__ 什麼 時候 感覺到 「 啊 ， 自己 還 活 著 」 ？ 有的 人 會 回答 是 在 游泳池 裡 自己 一 個 人 自在 游泳 時 ， 因為 感受到 自由 ， 所以 心情 很 好 。 有的 人 則 說 是 溺水 差點 淹死 ， 死裡逃生 後 就 會 確實 地 感覺到 自己 還 活 者 。 如果 要 給 這 兩 個 答案 下 個 評價 ， 我 認為 前者 是 自由 的 靈魂 ， 後者 則 是 倖存 者 。 11. 只 能 活 三 個 月 ， 一定 要 做 哪 十 件 事 ？ 請 寫下 理由 。 九十九 歲 去世 的 外公 臨終 前 哭 了 。 不論 是 在 社會 上 ， 或 在 家 裡 ， 外公 都 是 受 人 愛戴 的 人 ， 老年 也 無 病 無 痛 ， 為什麼 在 臨終 前 卻 突然 哭 了 呢 ？ 因為 沒 和 外公 聊 過 ， 所以 我 不 清楚 確切 的 原因 ， 可能 是 因為 一直 以來 都 要 維持 他人 眼 中 優秀 的 生活 ， 所以 突然 後悔 「 自己 沒有 再 更 勇敢 一點 」 。 外公 的 去世 ， 讓 我 有 了 這樣 的 想法 ， 如果 我 希望 在 死亡 的 那 一 刻 能 笑 著 閉上 眼睛 ， 從 現在 開始 我 該 做 些 什麼 呢 ？ 不一定 得 在 三 個 月 內 取得 成果 ， 三 個 月 只是 提醒 大家 ， 「 生命 」 就 像 所剩無幾 的 蠟燭 ， 是 有限 的 資源 。 「 即使 明天 地球 滅亡 ， 也 要 種下 一 棵 蘋果樹 」 的 心情 不 是 指 種 蘋果樹 要 種出 成果 的 意思 ， 而是 種 蘋果樹 這 件 事 本身 對 我 來說 意義 非凡 。 請 試 著 在 假設 沒有 時間 和 金錢 的 限制 下 寫下 這 十 件 事 。 這 題 的 重點 是 在 假設 自己 具備 所有 條件 的 情況 下 ， 思考 自己 想 做 什麼 事 。 填寫 時 不 需要 自我 審查 ， 大膽 地 把 「 我 這樣 好像 是 在 開玩笑 」 、 「 這 太 不 務實 了 」 等 想法 丟到 垃圾桶 吧 ！ 經歷 過 社會化 後 ， 大部分 人 對 自己 的 慾望 並 不 坦率 ， 那樣 的 態度 會 讓 人 活 得 不 像 自己 。 即使 是 「 想 感受 性 高潮 」 、 「 想 藉由 犯罪 一 獲 千金 」 、 「 什麼 都 不 吃 ， 只 靠 吃 餅乾 和 麵包 過活 」 ， 也 不要 有 罪惡感 ， 因為 寫下 這些 並 不 是 犯罪 。 To do __UNDEF__ 尋找 自己 的 特質 __UNDEF__ 閱讀到 此 頁 的 你 ， 可能 會 好奇 如何 透過 這些 問題 尋找 自己 的 特質 。 我 以 我 的 經驗 為 例 進行 說明 。 我 喜歡 的 歌曲 是 巴西 藝術家 塞爾索 ． 豐塞卡 的 〈 Bom __UNDEF__ Sinal 〉 。 因為 Bossa __UNDEF__ Nova __UNDEF__ 樂風 特有 的 不 單調 的 節奏 ， 所以 聽到 這 首 歌 會 讓 人 想 躺 在 海邊 吊床 上 悠閒 自在 地 發呆 ， 但 又 因為 成熟 的 旋律 和 簡約 的 編曲 ， 讓 人 覺得 似乎 也 可以 在 吊床 上 輕鬆 讀完 一 本 書 。 我 不 喜歡 嘈雜 的 刺激 ， 喜歡 安靜 的 孤獨 ， 也 喜歡 調皮 地 觀察 世界 ， 並 藉由 閱讀 做 深入 的 探索 。 另外 ， 我 希望 自己 是 一 個 幹練 且 能 克制 情緒 的 人 。 我 結合 形容詞 「 安靜 」 ， 和 名詞 「 野女孩 」 ， 幫 自己 取 了 兩 個 相反 的 特質 共存 的 綽號 來 反映 我 的 個性 和 喜好 。 如果 將 這 個 綽號 帶入 衣服 ， 就 會 變成 以下 這樣 。 「 安靜 的 野女孩 」 在 旅行 時 穿著 蕾絲裙 ， 但 為了 避免 過分 優雅 或 花稍 ， 搭配 的 是 白色 球鞋 和 白色 連帽 T恤 。 為了 展現 更 調皮 的 一 面 ， 我 頂 著 隨興 分 邊 的 波浪 短 捲髮 ， 並 戴上 會 反光 的 太陽眼鏡 、 銀色 賽車 手套 ， 背 著 紅色 斜 背包 。 取 了 「 安靜 的 野女孩 」 這 個 外號 後 ， 我 生活 中 最 大 的 改變 就 是 放棄 論文 。 回顧 過去 那 段 日子 ， 寫 論文 時 必須 接受 指導 教授 審查 ， 常常 讓 身為 「 野女孩 」 的 我 悶悶不樂 。 過去 ， 我 認為 自己 只 是 「 野女孩 」 ， 所以 在 聚會 中 總是 滔滔不絕 ， 因此 散會 後 往往 覺得 很 空虛 ， 很 疲憊 ， 但 現在 我 了解到 自己 其實 是 安靜 的 人 ， 所以 反而 很 珍惜 能量 。 自從 有 了 外號 後 ， 比起 迎合 他人 ， 我 更 不 想 違逆 自己 的 本性 ， 在 與 他人 面對面 時 ， 我 會 以 自己 不會 感到 不 舒服 的 方式 溝通 。 我 過去 的 人際 網絡 不 大 ， 現在 則 要 面對 五花八門 的 客戶 ， 因為 我 知道 自己 的 能量 不足 ， 只 能 盡量 少 用 Kakao __UNDEF__ Talk 。 希望 大家 都 能 幫 自己 取 個 能 展現 自我 的 綽號 。 為 了 幫助 大家 了解 這 個 方法 的 樂趣 ， 我 下面 會 再 介紹 幾 個 客戶 的 例子 （ 當然 ， 我 是 徵得 客戶 的 同意 後 才 收錄 進 書 中 ） 。 南法 別墅 的 小說家 __UNDEF__ 幫 「 南法 別墅 的 小說家 」