沒 有 「 食物 銀行 」 或者 是 「 食物 募集站 」 ， 透過 這些 通路 ， 把 多餘 但 尚可 食用 的 食物 贈送給 需要 的 人 。 此外 ， 到 餐廳 吃飯 時 ， 可以 把 沒 吃完 的 剩菜 打包 ， 下 一 餐 再 盡速 吃完 ， 這 也 是 一 種 跟 得上 潮流 的 美德 。 假如 你 希望 家 裡 的 荷包 年年 有餘 ， 地球 的 資源 也 年年 有餘 ， 或許 可以 和 家人 約定 ， 從 下 個 除夕夜 開始 ， 別 讓 年夜飯 剩下來 ！ 圖片 來源 ： 達志 影像 __UNDEF__ 圖片 來源 ： freepik __UNDEF__ 如何 減少 食物 浪費 ？ 計畫性 購物 ， 只 買 適量 的 食物 __UNDEF__ 將 剩菜 打包 __UNDEF__ 利用 食物 募集 站 __UNDEF__ 只 切除 不能 吃 的 部分 __UNDEF__ 作者 簡介 __UNDEF__ 林慧珍 　 從小 立志 當 科學家 、 老師 ， 後來 卻 當 了 新聞 記者 以及 編譯 ， 最 喜歡 報導 科學 、 生態 、 環境 等 題材 ， 為 此 上山下海 都 不 覺得 辛苦 。 現在 除了 繼續 寫作 、 翻譯 ， 也 愛 和 兩 個 兒子 一起 玩 自然 科學 ， 夢想 有 一 天 能夠 成為 科幻 小說 作家 。 各界 推薦 __UNDEF__ 我 曾經 是 一 個 衝動 購物 的 人 。 衣櫃 中 塞滿 了 不少 衝動 下 買 的 衣服 ， 放 了 幾 年 吊牌 也 沒 拆 ， 那 當然 更 別 說 把 它 穿出 門 ， 最後 只好 忍痛 送給 朋友 。 為什麼 不 穿 ？ 因為 沒有 穿出 「 我 」 的 樣子 ； 因為 沒 讓 我 感到 怦然 心動 。 我 看到 這 本 書 的 時候 ， 真的 覺得 是 給 女性 的 一 個 救贖 。 利用 書 中 提到 的 重要 的 原理 與 心法 ， 讓 最 美 的 那 五 套 衣服 ， 解決 了 限制 的 衣櫃 空間 ， 也 讓 簡單 的 穿 衣 法則 造就 屬於 你 的 時尚 與 幸福 人生 。 布姐 （ 職場 生涯 教練 ／ 《 布姐 陪 你 聰明 工作 創意 生活 》 粉專 主理人 ） __UNDEF__ 你 是 每 天 出門 前 看 著 自己 的 衣櫥 會 感覺到 「 決策 疲勞 」 嗎 ?
 
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人 一 天 中 有 無數 的 決定 ， 光 想 今天 該 穿 什麼 ， 就 已 感覺 累 了 。 特別 ， 時尚 潮流 總是 鼓勵 我們 每 天 都 要 有 變化 ， 但 「 搭配 」 真的 很 燒腦 ！ 這 本 書 為 我們 的 衣著 找到 一 個 理性 有 效率 的 全新 法則 ： 只要 在 自己 的 日常 生活 場景 中 ， 發掘出 一 種 最 適合 自己 的 樣子 ， 然後 就 輕鬆 遵循 它 ， 不 需要 怕 重複 。 因為 完美 所以 重複 ， 而 風格 得以 永恆 。 乖 總編 （ 資深 時尚 媒體人 ／ 時尚 Podcast 《 時尚 腦 內 飛 》 主持人 ） __UNDEF__ 穿搭 法則 的 重點 ， 其實 在於 改變 自己 的 習慣 。 當 透過 物品 來 看見 自己 時 ， 也 同時 理解 挑選 衣物 「 心念 背後 」 的 故事 。 本 書 的 「 最 美 五 套 」 ， 不 只 是 找到 自己 的 特色 ， 也 隨著 每 月 的 經歷 ， 重新 自我 升級 。 讓 已 搭配好 的 「 五 套 」 去 經歷 這 個 月 會 遇到 的 人 事 物 ， 然後 反思 、 調整 ， 並 讓 下 個 月 的 「 五 套 」 再 去 挑戰 未來 。 在 這 過程 中 ， 會 發現 原來 自己 有 更多 可能 ， 因為 我們 使用 有限 的 衣服 ， 來 創造出 「 無限 的 自己 」 。 廖文君 （ 人生 整理 教練 ） __UNDEF__ 前言 ── 期待 看到 如 花 綻放 的 你 __UNDEF__ 011 1 ． 用 五 套 衣服 改變 你 的 十二 個 穿 衣 習慣 ── 低 管理 高 時尚 法則 __UNDEF__ 這 件 衣服 超 百 搭 的 ， 可以 配搭出 十八 種 造型 __UNDEF__ __UNDEF__ 百搭 其實 是 白搭 ， 你 只 需要 五 套 衣服 __UNDEF__ __UNDEF__ 趁換季 整理 衣服 __UNDEF__ __UNDEF__ 一 個 月 檢閱 一 次 整體 衣物 才 是 恰當 的 頻率 __UNDEF__ 站 在 衣櫥 前 要麼 站 很 久 ， 要不 總是 拿 那 幾 件 __UNDEF__ 054 __UNDEF__ 每 天 別 再 去 衣櫥 挑 衣服 __UNDEF__ 用 「 件 」 當 衣服 的 單位 __UNDEF__ __UNDEF__ 從 現在 開始 請 用 「 套 」 __UNDEF__ 多 買 一些 不同 的 衣物 品項 可以 有 搭配 的 變化 __UNDEF__ __UNDEF__ 聚焦 購置 的 品項 __UNDEF__ 被 說 「 你 今天 有事 嗎 ？ 穿 這麼 漂亮 」 __UNDEF__ __UNDEF__ 任何 場合 都 游刃有餘 的 服裝 祕訣 __UNDEF__ 我 今天 穿 得 很 舒服 ， 那 我 一定 醜死 了 __UNDEF__ __UNDEF__ 「 舒適 」 也 是 一 種 流行 __UNDEF__ 名牌 當然 穿起來 比 平價 的 好看 __UNDEF__ __UNDEF__ 選對 版型 更 重要 __UNDEF__ 這 一 看 就是 寫 了 我 的 名字 的 衣服 __UNDEF__ __UNDEF__ 你 是 為了 打扮 而 不 是 蒐集 __UNDEF__ 要 有 耳環 和 項鍊 搭配 才 完整 __UNDEF__ __UNDEF__ 飾品 擇一 法則 __UNDEF__ 我 應該 犒賞 自己 一 個 名牌 包 __UNDEF__ __UNDEF__ 名牌包 不 是 通往 品味 的 捷徑 __UNDEF__ 買 包包 一定 要 選 基本色 才 好 搭 衣服 __UNDEF__ 132 __UNDEF__ 基本色 放棄 了 更新 舊 衣服 的 機會 2 ． 洋蔥 選衣 法 __UNDEF__ 143 __UNDEF__ 打開 我 的 衣櫃 161 __UNDEF__ 3． 五 套 衣服 之外 __UNDEF__ 晚禮服 178 __UNDEF__ 儀式 服 183 __UNDEF__ 放鬆 服 195 __UNDEF__ 周 末 穿 什麼 __UNDEF__ 4 ． 我們 到底 為什麼 穿 衣服 ？ 203 5 ． 穿上 選好 的 衣服 之後 ， 該 做 什麼 ？ 221 __UNDEF__ 前言 ── __UNDEF__ 期待 看到 如 花 綻放 的 你 __UNDEF__ 四 年 前 的 一 天 早上 … … __UNDEF__ 我 微 醒 ， 朦朧 中 聽到 窗 外 有 雨聲 ， 規律 的 滴滴答答 令 人 安心 ， __UNDEF__ 但 下 一 秒鐘 ， 安心 化為 驚恐 ， 我 睡 過 頭 了 ！ 從 床 上 連滾帶爬 地 衝去 女兒 的 房間 ， 把 二年級 的 她 從 床 上 半 拖 半 拉 地 塞進 衛浴間 ， 希望 接下來 她 能 進入 我 高 八 度 的 「 遠端 聲控 模式 」 ， 自動 刷牙 洗臉 上廁所 。 我 一邊 衝回 自己 房間 ， 毫不 考慮 地 抓 了 一 件 掛 在 衣櫥 最 外面 的 洋裝 ， 套上 後 ， 顧不得 吃 早餐 便 驅車 前往 學校 ， 送走 小孩 後 再 直 奔 公司 。 達陣 之後 ， 喝 了 第一 口 咖啡 穩定 我 混亂 的 早晨 ， 一面 低頭 看 一下 自己 今天 穿 了 什麼 鬼 東西 ── 一 件 花色 非常 普通 的 洋裝 。 這 件 衣服 我 一直 考慮 要不要 丟 ， 所以 放 在 衣櫥 的 最 外面 ， 今 早 也 就 很 順手 地 抓起 它 往 身 上 套 。 這 件 衣服 沒有 什麼 錯 ， 穿起來 合身 ， 但 也 沒有 什麼 對 ， 因為 毫不 出色 ， 也許 我 早 該 斷捨 離 這 件 ， 心 裡 正 喃喃自語 的 時候 ， 助理 敲門 探頭 問 ： __UNDEF__ 「 我們 再 半 個 小時 就 出發 ， OK 嗎 ？ 」 我 臉 上 肌肉 僵硬 ： 「 什麼 ！ 我 今天 有 排 演講 嗎 ？ 」 我 不但 睡 過 頭 ， 還 忘 了 今天 有 行程 。 媽 呀 ， 我 今天 穿 得 醜死 了 ！ 簡直 要 掩面 哭泣 ， 但 半 個 小時 根本 無法 讓 我 回家 換 衣服 。 為什麼 我 會 這麼 在意 ？ 因為 我 的 工作 是 流行 預測 分析師 ， 等一下 要 發表 流行 預測 演講 ， 台 下 坐 的 都 是 設計師 和 業者 ， 打算 來 吸收 新 一 季 的 流行 概念 ， 雖然 我 是 要 「 講 」 流行 趨勢 ， 不 是 要 「 演出 」 流行 趨勢 ， 但 依然 自我 感覺 糟 透 了 ！ 接下來 一 整 天 ， 我 滿 腦子 都 在 悔恨 早上 睡 過 頭 。 當晚 ， 累癱 的 我 看 著 滿 是 時尚品 的 衣帽 間 ， 明明 就 擁有 滿 屋子 的 彈藥 和 大砲 ， 真正 要 上場 的 時候 ， 居然 手 上 只 有 彈弓 __UNDEF__ （ 氣竭 ） 。 雖然 今天 已經 過去 了 ， 但 這 種 狀況 以後 會不會 再 發生 ？ 我 希望 不會 ， 可 理智 上 知道 一定 會 再 發生 ， 因為 「 剛好 」 本來 就 是 生活 中 的 常態 ， 這 輩子 ， 我 一定 還 有 機會 剛好 睡 過 頭 、 剛好 時間 太 趕 、 剛好 很 累 、 剛好 心情 低落 、 剛好 今天 人 不 太 舒服 、 剛好 忘記 … … __UNDEF__ 除非 我 能夠 做 一些 改變 ， 讓 「 剛好 」 也 都 變成 「 很 好 」 ， 才 不會 再 發生 今天 這樣 的 慘況 。 於是 我 毫不 考慮 地 丟 了 那 件 洋裝 ， 開始 思考 是 什麼 原因 讓 自己 今天 這麼 狼狽 地 出門 ？ 答案 是 「 時間 」 ， 我 缺少 時間 。 出門 前 ， 我 不一定 都 有 完整 的 時間 可以 好好 地 研究 穿搭 ， 尤其 如果 你 同時 還 是 一 名 母親 、 女兒 、 太太 、 廚師 、 司機 、 老師 、 心理 醫生 、 馴獸師 等 角色 ， 每 次 出門 有 時間 好好 穿搭