激烈 爭吵 ， 通常 只 有 一 步 的 距離 ， 不僅 會 重翻 舊帳 ， 還 會 大聲 嚷嚷 ， 威脅 著 鬧 離婚 。 另外 ， 以前 我們 很 愛 相互 爭辯 拌嘴 ， 現在 則 嫌 煩 ， 所以 只 在 心 裡 默默 幹譙 。 孩子們 打破 我們 的 敵對 氣氛 。 兒子 說 想 去 外面 的 運動場 玩 ， 我 說 不行 。 沒 我 或 先生 陪 ， 我 不 想 讓 他 自己 去 ， 結果 他 開始 哭鬧 求情 ， 說 我 什麼 都 不 讓 他 做 。 我 大吼 說 不准 就 是 不准 ， 沒 什麼 好說 的 。 他 大喊 拜託 ， 說 自己 一定 得 去 ， 其他 小孩 也 都 會 去 。 最後 我 還是 照常 讓步 。 好 吧 ， 去 吧 ， 但 提醒 他 要 小心 。 我 覺得 自己 輸 了 。 對 小孩 和 對 丈夫 ， 我 總是 全 盤 皆 輸 。 從來 都 沒 人 會 聽 我 說 什麼 ， 也 沒 人 把 我 當 一 回 事 。 我 也 沒 把 自己 當 回 事 。 吃 過 晚餐 ， 我 去 洗碗 ， 先生 則 在 看 電視 。 一如 往常 ， 我 辛苦 你 享樂 ， 我 操煩 你 輕鬆 ， 我 在乎 你 卻 無所謂 ， 全 都 沒 什麼 不 一樣 。 你 感覺 不錯 ， 我 卻 只 有 受傷 的 分 。 去 你 的 。 我 故意 穿過 客廳 好幾 次 ， 一方面 故意 擋住 他 視線 ， 一方面 也 暗暗 對 他 露出 厭惡 神情 ， 但 他 卻 視而不見 。 最後 連 我 自己 都 嫌 煩 ， 便 走進 客廳 ， 嘆 口 氣 表示 自己 要 去 外面 整理 院子 。 我 對 他 說 ， 這 種 事 應該 是 男人 要 做 ， 但 我 想 我 得 自己 來 。 他 說 他 可以 等會 去 做 ， 我 回 他 ， 等會 就 是 永遠 不會 ， 院子 現在 讓 我 覺得 感覺 很 糟 ， 我 等不及 了 。 算了 ， 我 已經 習慣 什麼 都 自己 來 ， 現在 要 整理 院子 也 一樣 。 他 說 好 吧 ， 那 就 讓 妳 去 弄 。 我 氣極敗壞 地 衝到 院子 ， 滿懷 怒氣 到處 亂 踩 一 通 。 即便 筋疲力盡 ， 現在 上床 就寢 還是 太早 。 要 和 先生 同床 共枕 ， 簡直 與 兩 人 醒來 相處 一樣 煎熬 。 我們 互 不 交談 ， 分別 蜷 著 身體 朝向 自己 那邊 ， 最好 隔 得 越 遠 愈 好 ， 或是 他 會 假裝 之前 什麼 事 都 沒 發生 ， 過來 想 和 我 親熱 。 不管 是 哪 種 情況 ， 氣氛 都 很 僵 。 要是 我們 背對 彼此 ， 心 裡 的 想法 都 充滿 困惑 與 絕望 。 要是 他 試圖 碰 我 ， 我 就 僵 著 不 動 。 他 怎會 奢望 我 跟 他 做愛 ？ 他 怎能 碰 我 ， 好像 我們 之間 什麼 事 都 沒有 發生 ？ 我 通常 會 堅決 嚴厲 地 推開 他 說 ： 「 不要 ， 我 太 累 了 。 」 不過 ， 有時 則 會 默默 接受 。 偶爾 是 因 我 自己 也 想 ， 但 絕大部分 是 覺得 有 義務 要 照顧 他 的 性 需求 ， 要是 沒 顧到 ， 我 就 會 心 生 罪惡感 。 這樣 的 性 關係 ， 在 情緒 和 心理 上 都 令 人 無法 滿足 。 但是 我 會 告訴 自己 ， 我 不 在乎 ， 這 一 點 都 不 重要 。 但 結果 並非 如此 。 很 久 以前 我 就 沒 了 性慾 ， 也 斷除 自己 對 付出 與 接受 愛 的 需求 。 我 將 自己 有 感覺 和 在乎 的 部分 冰封 起來 ， 唯有 這麼 做 ， 我 才 能 存活下來 。 過去 我 對 這 段 婚姻 期許 很 高 ， 有 過 許多 的 夢想 ， 但 卻 沒有 一樣 實現 。 我 覺得 自己 不僅 被 騙 ， 還 遭到 背叛 。 家庭 與 家人 原本 應該 充滿 愛 與 溫暖 ， 讓 人 得到 撫慰 及 滋養 ， 但 我 的 家 卻 成 了 陷阱 ， 就算 想 逃 ， 也 找 不 到 出口 。 我 不斷 告訴 自己 ， 或許 之後 會 變好 。 畢竟 問題 出 在 他 ， 是 他 酗酒 ， 要是 他 能 戒掉 ， 我們 的 婚姻 就 有 希望 。 但 我 開始 在 想 。 他 去 戒酒 已經 六 個 月 了 ， 這 段 期間 也 沒 在 喝 ， 他 的 情況 有 好轉 ， 我 的 卻 沒有 。 他 的 戒酒 真的 能 為 我們 帶來 快樂 ？ 他 沒 喝 酒 ， 看來 似乎 也 沒 多少 改變 。 正 值 三十二 歲 的 我 ， 覺得 自己 乾枯 老朽 ， 精力 枯竭 ， 動不動 就 發脾氣 。 我們 的 愛 到底 出 了 什麼 問題 ？ 自己 又 是 怎麼 了 ？ 一 個 月 後 ， 我 才 開始 意識到 真實 的 狀況 是 什麼 。 那時 唯一 的 改變 是 ， 我 覺得 自己 越來越 糟 ； 人生 深陷 泥淖 ， 停滯 不 前 ， 我 想 終止 一切 。 我 對 人生 能 變好 已 不 抱 希望 ， 甚至 不 清楚 是 什麼 出 了 問題 。 我 的 人生 毫無 目標 ， 只有 擔心 他人 ， 卻 也 還 沒 做好 。 卡在 過去 ， 害怕 未來 。 上天 好像 已經 把 我 拋棄 。 心 中 隨時 盡 是 罪惡感 ， 想 知道 自己 是 不 是 已經 瘋 了 。 某 件 可怕 、 我 不 知道 該 怎麼 解釋 的 事 悄悄 降臨 ， 這 件 事 不僅 影響 了 我 ， 也 毀 了 我 的 一生 。 就 某 個 程度 來 說 ， 他 的 酗酒 影響 我 ， 而 我 被 影響 的 部分 ， 便 成 了 我 的 問題 。 究竟 是 誰 的 錯 已經 不再 重要 。 我 失控 了 。 ＊＊＊ __UNDEF__ 此時 我 遇到 潔西卡 。 她 會 學到 三 個 基本 概念 。 第一 ， 她 沒 瘋 。 酗酒 和 其他 強迫症 確實 都 是 一 種 疾病 。 家庭 成員 會 因為 這些 疾病 而 受 影響 。 第二 ， 一旦 家人 受 影響 ， 便會 出現 共同 依賴 行為 。 就 像 得 了 肺結核 或 染上 不良 習慣 ， 要是 沾染上 ， 就 是 得到 了 。 第三 ， 假如 想 去除 「 共同 依賴 」 ， 你 必須 有所 作為 ， 把 這 種 行為 趕跑 。 重點 不 在 歸咎於 誰 。 你 的 依附 行為 就 是 你 自己 的 問題 ， 而 解決 你 的 問題 是 你 的 責任 。 倘若 你 有 這 類 的 問題 ， 必須 找到 自己 復元 或 療癒 的 方式 。 首先 ， 瞭解 什麼 是 共同 依賴 ， 以及 經常 伴隨 出現 的 特定 態度 、 感受 與 行為 ， 都 會 有所 助益 。 而 改變 某些 態度 與 行為 ， 以及 了解 發生 改變 時 該 如何 應對 ， 也 同樣 重要 。 希望 本 書 有助於 讀者 了解 問題 是 什麼 ， 也 鼓勵 讀者 能 有 改變 。 我 很 高興 潔西卡 的 故事 後來 有 個 圓滿 結局 ， 或者 說 是 嶄新 的 開始 。 她 感覺 好 多 了 ， 開始 過 自己 的 人生 。 希望 你 也 能 如此 。 第十七 章 __UNDEF__ 其他 故事 __UNDEF__ __UNDEF__ 對於 前 章 潔西卡 的 處境 ， 你 或許 能 感同身受 。 她 的 故事 很 極端 ， 但 我 卻 經常 聽到 類似 個案 。 然而 ， 潔西卡 的 遭遇 ， 並非 共同 依賴 的 唯一 類型 ， 還 有 很多 其他 版本 。 以下 便是 其中 一些 。 ＊＊＊ __UNDEF__ 正 值 四十 歲 出頭 的 杰拉德 ， 英俊 瀟灑 又 風度翩翩 ， 但 自稱 「 事業 成功 ， 卻 感情 失敗 」 。 中學 和 大學 時期 ， 約 過 許多 美眉 ， 堪稱 萬人迷 ， 把妹 也 是 無往不利 。 不過 ， 畢業 後 卻 娶 了 芮塔 ， 所有 親友 無不 跌破 眼鏡 。 芮塔 對 杰拉德 並 不 好 ， 比 所有 約 過 會 的 女生 都 還 糟 。 兩 人 缺乏 共同 愛好 ， 她 不僅 對 杰拉德 朋友 態度 冷淡 又 不 友善 ， 看起來 對 他 也 滿 不 在乎 ， 不會 為 他 著想 。 而 杰拉德 早 就 懷疑 芮塔 對 他 不 忠 ， 後來 證實 妻子 從 結婚 起 就 紅杏出牆 ， 背地裡 與 其他 男人 約會 ， 且 有 酗酒 和 嗑 藥 毛病 ， 還 維持 了 一 段 時間 ， 這 場 結縭 十三 年 的 婚姻 ， 最後 終 以 離婚 收場 。 杰拉德 感到 悲痛欲絕 。 不過 ， 傷心 兩 個 月 後 又 另 結 新歡 ， 而 這 次 瘋狂 愛上 的 女人 也 有 酗酒 問題 ， 從 早 喝 到 晚 ， 日夜 喝 到 茫 。 杰拉德 幾 個 月 來 都 在 擔心 她 ， 試 著 幫 她 ， 一方面 在 想 自己 是否 做 了 什麼 ， 才 讓 她 想 喝 酒 ， 一方面 也 試圖 控制 全 局 ， 但 會 因 對方 戒不了 酒 而 發脾氣 。 後來 杰拉德 便 決定 分手 。 他 很 快 又 認識 新 的 對象 ， 陷入 熱戀 並 搬進 女方 公寓 同居 ， 但 幾 個 月 後 ， 便 懷疑 她 嗑 藥 。 杰拉德