心輪 上方 為 中心 ， 好 讓 我們 能 更 輕鬆 地 說出 與 活出 我們 的 真實 自我 。 當 喉輪 平衡 ， 我們 就 能 清楚 溝通 ， 他人 也 能 聽見 我們 說 的 話 ， 我們 是 運用 語言 的 力量 來 創造 並 顯化 我們 渴望 的 事物 。 想 與 喉輪 的 健康 共振 連結 ， 你 可以 觀想 藍色 ， 發出 或 哼出 母音 「 哎 」 （ I ） 的 聲音 ， 以及 重複 發出 種子音 「 HAM 」 。 當 我們 抵達 第五 個 脈輪 中心 ， 也 就 開始 透過 聲音 的 載具 來 開發 聲音 的 力量 。 現在 可以 問問 自己 ： 你 的 聲音 聽起來 如何 ？ 你 是 以 中立 的 中音調 說話 嗎 ？ 你 的 聲音 是 高亢 緊縮 、 還是 低沉 又 模糊 ？ 每 一 次 說話 的 時候 ， 就 像是 在 為 身體 療癒 ， 所以 你 要 開始 注意 自己 聲音 的 調性 。 你 可以 發出 高音 或 低音 ， 移動 聲音 到 各 個 地方 ， 盡情 地 表達 ， 讓 身體 動 起來 ！ 用 更 多樣 的 方法 練習 使用 自己 的 聲音 ， 好 讓 你 能 真正 移動 能量 穿越 整個 喉輪 中心 。 你 可以 唱 、 可以 哼 ， 也 可以 重複 默念 梵咒 。 關於 哼唱 對於 身體 的 好處 ， 聲音 治療師 強納森．高曼 （ Jonathan Goldman ） 寫 了 一 整 本 書 來 說明 ， 不妨 試試 看 ！ 或者 試 著 在 每 個 能量 中心 發出 不同 的 母音 或 種子音 。 為了 鬆動 舊有 的 音調 模式 ， 產生 更 大 的 共鳴 ， 我 常 用 一 個 簡單 的 發聲 練習 ： 想像 你 的 喉輪 變成 自己 喜歡 的 美麗 藍色 色調 ， 接著 發出 幾 次 「 啊 — 」 的 聲音 ， 你 可以 深 吸 一 口 氣 ， 然後 吐氣 的 時候 盡可能 發出 延長 的 「 啊 — 」 聲 。 你 的 聲音 是 身體 內建 的 療癒 工具 。 科學 也 證實 ， 唱歌 可以 降低 壓力 荷爾蒙 並 增加 催產素 （ 愛情 荷爾蒙 ） ， 以及 讓 你 感覺 良好 的 腦 內啡 。 歌唱 或 誦念 時 ， 我們 的 呼吸 會 變慢 ， 這 有助於 舒緩 神經 系統 、 降低 身體 壓力 反應 。 人體 的 骨骼 及 體液 能夠 傳導 聲音 ， 而 當 我們 運用 聲音 ， 聲波 便會 傳遞 至 整 個 系統 ， 釋放 壓力 並 放鬆 神經 系統 。 你 可以 試 著 引導 聲音 進入 不同 的 器官 、 關節 或 任何 身體 感覺 緊繃 的 部位 ， 給 這些 地方 來 一點 「 聲音 按摩 」 ， 真的 有效 ！ 當 喉嚨 中心 的 背後 是 敞開 的 ， 就 會 從 我們 生命 的 最 深處 帶來 靈感 ， 為 我們 清理出 一 條 道路 ， 讓 內在 智慧 與 藝術性 出現 。 幾 年 前 ， 在 幫 一 名 女子 處理 喉嚨 問題 時 ， 我 問 她 的 職業 是否 為 作家 ， 她 說 ： 「 不 是 耶 ！ 為什麼 這麼 問 ？ 」 我 繼續 聆聽 音叉 在 她 的 能量場 發出 的 音調 後 說 ： 「 我 真的 覺得 妳 是 一 位 作家 。 」 幾 年 後 我 又 再 見到 她 時 ， 她 已經 寫 了 一 套 童書 。 她 告訴 我 在 那 次 療程 後 ， 彷彿 音叉 的 聲音 把 她 喉輪 後方 的 軟木塞 拔除 ， 讓 靈感 源源不絕 地 流出 一般 ， 她 便 開始 動筆 寫作 。 喉輪 的 後方 可以 開啟 我們 接收 靈感 的 能力 ， 讓 我們 能 與 靈感 交流 。 那麼 ， 宇宙 想要 你 表達 什麼 ？ 你 的 靈魂 要 你 溝通 什麼 ？ 你 能 放鬆 、 打開 那 扇 門 ， 讓 訊息 更 自由 地 流動 嗎 ？ 喉輪 也 包含 了 嘴巴 以及 我們 與 口腹之欲 的 關係 。 透過 嘴巴 ， 我們 向 世界 表達 自己 ， 也 接受 這 整 個 世界 ， 吸入 氧氣 與 生命力 。 透過 嘴巴 ， 我們 享受 食物 以及 味覺 帶來 的 愉悅感 ， 嘴巴 真 是 個 享樂 的 中心 ！ 這 個 脈輪 擁有 的 感官 享受力 與 薦 骨輪 有 非常 密切 的 連結 。 透過 這 兩 個 中心 ， 我們 得以 給予 及 接受 樂趣 ， 例如 ： 分享 親密感 、 表達 讚美 、 發出 美妙 的 聲音 。 但是 ， 許多 人 並 沒有 使用 嘴巴 享受 愉悅 ， 反而 常常 無 意識 地 吃 喝 。 不 帶 愧疚 地 坐下來 享受 食物 ， 帶 著 快樂 、 感激 與 祝福 去 吃 喝 的 能力 ， 就 是 健康 喉輪 的 關鍵 。 表達 真實 的 自己 ： 甲狀腺 健康 與 高 電壓 的 祕密 __UNDEF__ 從事 生物場 調頻 這麼多 年 來 ， 對 我 來 說 最 深刻 的 教導 之 一 ， 是 看見 有 多少 人 無法 真實 地 表達 自己 。 我們 透過 各 種 方式 壓抑 自己 ， 直到 情緒 卡住 、 爆發 ， 我們 說 別人 想 聽 的 、 而 非 真正 感覺到 的 ， 或者 我們 乾脆 就 什麼 都 不 說 ， 心懷 怨恨 ， 直到 它 以 某 種 方式 讓 我們 生病 。 同樣地 ， 因為 在意 他人 的 看法 ， 我們 也 經常 抑制 自己 的 創造 天賦 與 獨特 光芒 。 但 如果 不 表達 內心 與 腦 中 產生 的 想法 ， 我們 就 不能 依據 真實 的 自我 創造 人生 。 不 說 真話 的 能量 缺乏 連貫性 。 當 你 隱藏 真實 的 自己 或是 說 假話 ， 能量 就 會 離開 你 的 中心 ， 變成 某 種 在 外圍 的 振動 ， 那 會 創造出 不 和諧 的 波形 ， 進而 破壞 你 的 甲狀腺 及 整體 系統 健康 。 甲狀腺 藥物 是 美國 第一 大 處方藥 ， 這 也 充分 說明 了 我們 喉輪 的 整體 狀況 ， 以及 我們 是 如何 被 文化 深刻 植入 不 說 真話 的 程式 ， 尤其 是 婦女 與 少數 族群 ， 都 在 這 個 區域 受到 了 削弱 與 壓迫 。 我們 的 自然 表達 一直 受到 箝制 與 阻塞 ， 以 無法 說出 真相 以及 否認 、 壓抑 自己 的 情緒 等 方式 來 呈現 。 我 也 觀察到 ， 甲狀腺 的 健康 與 我們 的 溝通 習慣 有 直接 的 關連 。 甲狀腺 與 喉輪 相連 ， 是 一 個 小小 蝴蝶 形狀 的 腺體 ， 就 位於 脖子 底部 的 正 前方 。 許多 甲狀腺 相關 的 疾病 都 與 我們 說 與 不 說 的 事物 有關 。 這樣 說 或許 有點 過度 簡化 ， 不過 在 我 的 經驗 中 並非 如此 。 有 甲狀腺 問題 的 人 通常 會 有 以下 傾向 ： 模糊 的 自我 界線 、 缺乏 說出 自我 需求 與 自我 尊重 的 能力 。 他們 無法 表達 自己 的 需求 及 渴望 ， 經常 為了 別人 費盡 心力 ， 損傷 了 自我 。 大多數 人 的 甲狀腺 都 不 太 健康 ， 無論 是否 被 診斷出 病症 。 不過 ， 根據 我 的 觀察 ， 多數 人 的 喉嚨 兩 側 都 有 大量 的 能量 堆積 ， 這 代表 能量 無法 流過 喉嚨 ， 並 為 甲狀腺 提供 能量 。 那 種 模式 為 甲狀腺 問題 奠定 了 振動 模板 。 當 過多 的 能量 堆積 在 喉嚨 右側 ， 說 了 話 但 沒有 人 聽 ， 最後 可能 會 讓 我們 的 甲狀腺 機能 亢進 。 如果 我們 在 左側 花費 太多 時間 、 克制 與 不 表達 自己 ， 我們 最終 會 變成 甲狀腺 機能 不足 。 如果 我們 在 當下 以 善意 、 愛 、 尊重 與 婉轉 的 方式 表達 真實 自我 ， 最後 我們 一定 會 有 個 健康 的 甲狀腺 。 你 可以 服用 各式各樣 的 藥物 來 治療 自己 的 甲狀腺 ， 但 只 能 治標 不 治本 。 你 的 身體 越 放鬆 與 忠於 真實 自我 ， 你 以 清晰 的 中音調 說話 時 ， 聲音 就 越 能 與 甲狀腺 共振 — 這 是 我們 放鬆 、 回到 中心 時 的 自然 說話 方式 — 你 的 甲狀腺 就 會 痊癒 。 透過 那 種 共振 頻率 ， 來自 喉嚨 中心 的 力學能 （ mechanical energy ） 便 能 使 甲狀腺 保持 健康 。 大多數 的 甲狀腺 問題 都 是 由 自體 免疫 引起 ， 也 就 是 一 種 自己 攻擊 自己 的 內在 衝突 。 這 是 自我 審查 與 自我 批判 的 自我 ， 在 對抗 自由 、 有 創意 與 情感 豐富 的 自我 。 你 的 內在 存在 著 兩 個 或 更多 人 所 需要 耗費 的 能量 ， 遠 多於 只 有 一 個 人 。 這 種 外顯 於 我們 文化 中 的 分 而 治 之 狀態 正 開始 內化 ， 出現 在 大多數 人 發生 分歧 的 內在 世界 。 我們 沒有 去 體驗 自己 是 個 享受 著 內在 一致性 的 完整 存在 ， 反而 成為 一 個 與 內在 受害 者 分裂 的 內在 批評家 。 甲狀腺 問題 可以 充分 說明 那 種 分 而 治 之 。 我 罹患 暴食症 時 ， 就 親身 經歷 這 種 狀況 多 年 ： 一 部分 的 我 叫 自己 停止 ， 但 另 一 部分 的 我 卻 無法 或 不 想 停止 。 那 種 自己 的 行為 與 價值觀 不 一致 的 掙扎 ， 搞 得 我們 筋疲力竭 ， 也 帶 我們 遠離 真實 的 共振 。 我 認為 ， 甲狀腺 健康 的 關鍵 就 是 只