回到 自己 的 角度 去 看 「 我 要 負 的 是 什麼 責任 ， 而 不只是 去 怪 別人 都 不會 表達 。 」 從 這 個 小 女生 說 的 「 我 不 夠 理解 爺爺 」 ， 我 開始 帶 著 小四 的 孩子們 討論 「 人 都 有 情緒 」 。 我 在 黑板 寫 了 「 情緒 就 是 看 不 見 的 大小便 」 ， 立刻 被 孩子 嘲笑 好 噁心 。 我 接著 問 ： 「 誰 沒有 大小便 的 ， 舉手 。 」 確定 每 一 個 人 都 會 有 大小便 後 ， 我們 師生 釐清 了 ： 「 有 大小便 是 正常 的 ， 可是 不會 處理 大小便 ， 就 會 有 麻煩 。 」 比方說 「 隨地 」 大小便 、 「 隨時 」 大小便 ， 都 不 正常 。 我 用 這樣 的 比喻 告訴 十 歲 的 孩子 ： 「 每 一 個 人 都 有 大小便 ， 就 如同 每 一 個 人 都 會 有 情緒 一樣 。 不會 處理 大小便 ， 就 會 出 問題 ； 同樣 的 ， 有 情緒 是 OK 的 ， 但是 不會 處理 情緒 ， 就 會 惹 麻煩 。 」 透過 提問 ， 我 引 著 孩子 們 討論 ： 「 會 有 什麼 麻煩 ？ 」 「 會 給 自己 帶來 很 不 舒服 的 回憶 。 」 「 看得 見 的 大小便 很 好 處理 ， 可是 那 個 看 不 見 的 大小便 ， 一旦 情緒 失控 了 ， 很 難 處理 。 」 一 個 比較 成熟 的 女生 說 ： 「 最 懊惱 的 是 自己 ！ 」 我 順著 這樣 的 例子 繼續 問 學生 ： 「 你們 有 沒有 這樣 的 經驗 ？ 上課 上 一半 突然 很 想 去 大小便 ？ 」 幾乎 全 班 都 舉手 。 我 問 怎麼辦 ？ 大家 異口同聲 ： 「 忍住 ～ 忍住 啊 ！ 」 我 挑戰 孩子 ： 「 忍不住 了 ， 怎麼辦 ？ 」 「 你 會 就 在 教室 大 嗎 ？ 」 孩子 笑成 一 團 ， 說 不可能 ！ 我 又 問 ： 「 那 怎麼辦 呢 ？ 」 多數 孩子 回答 說 要 舉手 。 「 為什麼 要 舉手 ？ 」 我 問 。 「 尊重 老師 啊 ！ 」 哇 ！ 我 很 震撼 十 歲 孩子 的 答案 。 「 然後 呢 ？ 跟 老師 講完 以後 呢 ？ 」 「 就 可以 現場 大下去 了 嗎 ？ 」 「 趕快 去 廁所 啦 ！ 」 「 你們 真是 太 棒 了 ， 『 趕快 跑去 廁所 。 』 因為 廁所 是 處理 大小便 的 適當 場合 ， 對 不 對 ？ 」 藉著 這樣 具體 的 例子 ， 我 帶領 著 四年級 的 那 一 批 可愛 孩子 認知 了 ： 上課 上 一半 ， 或者 我們 參加 一 個 團體 的 活動 ， 有 別人 在 ， 我 突然 想要 大小便 ， 我 會 用 尊重 的 態度 告訴 在場 的 人 ： 「 很 抱歉 ！ 我 現在 要 先 離開 一下 。 」 這 堂 「 情緒 管理 」 對話 教學 的 結語 ： 「 同樣 的 ， 當 情緒 那 個 看 不 見 的 大小便 來 了 ， 就 好比 跟 一 群 人 在一起 ， 突然 談 了 一 個 話題 ， 自己 覺得 不 舒服 ； 或 突然 有 人 講到 一 件 事情 ， 引起 了 自己 不 愉快 的 回憶 ， 難道 就 當場 哭 了 嗎 ？ 或 當場 就 發飆 嗎 ？ 或者 一聲不響 地 就 離開 了 呢 ？ 」 透過 這樣 的 提問 ， 小學 四年級 的 孩子 ， 雖然 只 有 十 歲 ， 也 能夠 明白 ： 第一 、 每 個 人 都 有 情緒 ， 有 情緒 是 正常 的 ， 但是 不會 好好 處理 情緒 ， 就 會 給 自己 帶來 不 愉快 的 經驗 ； 第二 、 未來 在 跟 人家 相處 的 時候 ， 不論 是 在 家 裡 跟 家人 或是 在 學校 跟 同學 ， 甚至 到 外面 參加 團體活動 ， 都 有 別人 在 。 當 我 覺察到 我 情緒 不 好 了 ， 好像 不 太 爽 了 ， 我 要 判斷 這 一 個 時間 、 這 一 個 地點 適合 發洩 情緒 嗎 ？ 絕對 不能 隨時 、 隨地 、 隨便 揮灑 那 個 看 不 見 的 大小便 。 多麼 期待 經由 這樣 的 討論 ， 幫助 孩子們 在 未來 的 日子 裡 ， 覺察 當 波動 的 情緒 上身 了 ， 他們 會 懂得 要 先 跟 在座 的 朋友們 有 一 個 交代 ， 而 那 個 交代 正 是 因為 「 尊重 別人 ， 也 尊重 自己 」 。 所以 ， 要 勇敢 的 告訴 大家 ： 「 很 抱歉 ， 我 現在 覺得 不 太 舒服 。 」 「 很 抱歉 ， 我 好像 快 發飆 了 。 」 「 很 抱歉 ， 我 得 先 離開 一下 。 」 …… __UNDEF__ 確認 孩子 知道 「 沒 控制住 情緒 所 可能 帶來 的 麻煩 有 哪些 」 後 ， 我 接著 問 學生 ： 「 那麼 離開 之後 ， 你 要 到 哪裡 去 處理 你 的 情緒 呢 ？ 」 陸續 出籠 的 答案 有 ： 運動場 、 空曠 的 地方 。 孩子 說 ： 「 去 大喊 大叫 ， 喊出來 就 沒 事 了 。 」 最 讚 的 一 個 回答 是 ： 「 我 要 到 一 個 不會 讓 自己 受傷 的 地方 去 處理 我 的 情緒 。 」 這 群 四年級 的 學生 多 棒 啊 ！ 當時 ， 我 就 認為 「 情緒 管理 教學 」 是 可以 教 的 ， 也 是 必須 要 教 的 。 可是 ， 回想 我 自己 成長 的 過程 ， 誰 教 過 我 要 怎麼樣 管理 情緒 ？ 我 好像 沒有 遇到 哪 一 位 老師 ， 像 我 這樣 引導 學生 教 我 認識 情緒 是 怎麼 一 回 事 ？ 我 自己 當 老師 、 當 媽媽 ， 好像 很多 時候 只 會 告訴 孩子 ： 「 不要 生氣 ， 生氣 是 不 好 的 。 」 「 不要 再 哭 了 ， 那麼 大 了 還 哭 ！ 」 我 大多 時候 只是 用 制止 的 方式 。 以 我 對 學生 的 了解 ， 其實 孩子 也 渴望 能 靜心 。 我們 常常 在 怪 孩子 衝來衝去 、 吵來吵去 ， 好像 都 靜 不 下來 ， 但 孩子 其實 也 希望 能 有 安靜 的 時刻 。 我 也 深切 反省 ， 作為 一 個 老師 ， 實在 不能 只 一面 的 要求 孩子 自己 做好 自己 的 事 就 好 了 ， 我們 真的 要 創造 一 個 讓 孩子 可以 安全 成長 、 可以 寧靜 學習 的 環境 。 這 個 環境 營造 的 責任 在 誰 ？ 「 老師 」 真是 責無旁貸 。 所以 ， 我 退休 後 提出 「 心 寧靜 」 的 情緒 管理 教學 ， 很 重要 的 成效 便 在 ： 心 寧靜 ｜ 做 情緒 的 主人 。 一旦 心 寧靜 了 ， 就 可以 做 情緒 的 主人 ， 就 不會 輕易 被 情緒 帶 著 走 。 大人 心 寧靜 ， 孩子 心 就 寧靜 __UNDEF__ __UNDEF__ 從 我 自己 「 為 人師 」 、 也 「 為 人母 」 的 角色 ， 我 實際 見證 了 兩 個 真理 ： 「 老師 心 寧靜 ， 學生 心 就 寧靜 」 及 「 爸 媽 心 寧靜 ， 孩子 心 就 寧靜 」 。 分別 各 有 一 個 事件 可以 分享 ： __UNDEF__ 先 說 「 老師 心 寧靜 ， 學生 心 就 寧靜 」 的 師生 衝突 故事 。 有 個 孩子 「 小 雨 」 ， 來自 完全 沒有 功能 的 家庭 ， 爸爸 媽媽 都 吸毒 ， 爸爸 還 因 販毒 被 關 ， 媽媽 在 臥房 斷氣 了 兩 天 之後 ， 姊弟倆 才 知道 媽媽 死 了 。 姊弟 被 社會局 緊急 安置到 姑姑 家 ， 姑姑 住在 宜蘭 ， 所以 兩 個 孩子 從 台北 轉學 來 就讀 我 任教 的 國小 ， 不過 他 和 姊姊 都 住在 「 愛兒園 」 的 中途 之 家 ， 僅有 年節 假日 才 回 姑姑 家 。 要 升 五年級 時 ， 學校 跟 我 商量 ： 不管 我 抽到 的 是 哪 一 班 ， 都 會 外加 小雨 這 一 個 學生 。 我 說 OK ！ 只要 是 基於 對 學生 有 幫助 的 考量 ， 我 都 樂意 接受 。 前 三 個 學期 ， 小 雨 還 算 可以 ， 就 是 大過 不 犯 ， 小錯 不斷 。 我 小心 地 不 去 踩 他 的 身世 地雷 。 但 就 在 六年級 下 學期 即將 畢業 的 五月 天 ， 我們 師生 起 了 前所未有 的 衝突 。 社團 活動 時間 ， 他 突然 動手 去 勒 同學 的 脖子 ， 力氣 很 大 ！ 還好 我 在 現場 ， 立刻 把 他 的 手 掰開 來 。 那 是 一 個 訓練 孩子 自主 的 社團 時間 。 社團 活動 的 最 高 指導 原則 是 ： 不可以 做 傷害 自己 和 傷害 別人 的 事情 。 顯然 他 那 個 動作 已經 傷害到 別的 同學 了 ， 所以 要 被 剝奪 社團 的 時間 ， 他 必須 到 角落 去 靜坐 。 但是 他 很 不 服氣 。 我 當時 並 沒有 透過 對話 ， 去 了解 他 為什麼 會 勒 同學 脖子 ， 而是 立刻 喝叱 他 到 旁邊 去 。 他 不肯 走 ， 我 就 推 他 ， 他 回 過 頭 來 瞪 著 我 說 ： 「