掏出 積蓄 並 不 困難 ， 但是 讓 人 去 做 視死如歸 的 事 ， 這 就 不 簡單 了 ！ 試想 ， 國內 有 很多 知名 的 宗教 與 慈善 組織 ， 可以 在 每 次 重大 災難 時 募集到 大 筆 經費 及 大 批 志工 ； 但是 如果 事先 告知 這 次 是 要 做 一 件 死亡率 高達 百分之九十 以上 的 任務 ， 你 想 還 會 有 志願 者 出現 嗎 ？ 這些 有志 救國 的 青年 儘管 熱血 ， 背後 還 有 家人 要 照顧 。 國父 可以 說服 這些 年輕人 上 戰場 犧牲 性命 ， 這 是 一 種 了不起 的 本事 。 但 ， 十 次 失敗 ， 代表 每 一 次 都 有 不少 人命 壯烈 犧牲 ； 國父 反覆 遭受 同志 、 好友 、 子弟 慘死 的 打擊 ， 同時 還要 面對 家屬 的 責難 ， 這 需要 多 大 的 壓力 承受 能力 ！ 這麼 執著 於 成功 的 人 ， 通常 都 是 野心家 。 但是 國父 一生 淡泊 名利 ， 大功告成 後 禮 讓 袁世凱 做 大總統 ， 逝世 時 幾乎 身 無 長物 ， 這 是 讓 現代 的 政治 人物 最 汗顏 的 地方 ！ 從 以上 的 敘述 ， 可以 整理出 國父 的 人格 特質 ： ● 從小 即 眼界 不凡 ， 目標 遠大 ； 而且 絕不 止於 空談 ， 一 有 機會 馬上 行動 。 ● 以 驚人 的 毅力 執行 目標 ， 屢 敗屢 戰 、 越 挫 越 勇 ， 直到 成功 絕不 放棄 。 ● 有 充分 的 時間 管理 能力 ， 在 有限 的 人生 中 ， 可以 同 時間 救國 、 讀書 、 寫作 （ 而且 文筆 極好 ） 、 演講 、 遊說 、 募款 、 組織 動員 … … 隨時 都 知道 自己 在 做 什麼 ， 決不 虛度 光陰 。 ● 社交 能力 強 ， 上 至 王親國戚 ， 下 至 販夫走卒 ， 都 可以 交到 朋友 。 滿清 政府 惹到 八國聯軍 打 北京 ， 國父 卻 是 在 列強 之中 處處 交朋友 ， 語文 能力 、 溝通 技巧 與 外交 手腕 皆 堪稱 一絕 。 ● 強大 的 行銷 能力 ， 除了 有 本事 「 募錢 」 ， 更 有 本事 「 募命 」 ！ 說服 人 願意 付出 金錢 不 稀奇 ， 打動 人 願意 付出 最 寶貴 的 生命 才 是 厲害 ； 堪為 所有 有志 成為 超級 業務 者 之 表率 。 ● 快速 調適 壓力 與 情緒 的 能力 ， 即使 身處 逆境 、 遭 人 誤解 ， 也 不以為忤 ， 繼續 向 目標 邁進 。 ● 即使 功成名就 、 萬民 擁戴 、 位 高 權 重 ， 也 不會 被 名利 沖昏頭 。 隨時 都 知道 自己 要 的 是 什麼 ， 以及 什麼 重要 、 什麼 不 重要 。 潔身自愛 、 超然物外 。 國父 所 擁有 的 任何 一 項 特質 ， 如果 是 你 所 需要 的 ， 不妨 將 它 內化 進 你 的 內心 ， 成為 自己 性格 的 一 部分 。 國父 的 形象 ， 就 是 一 個 最 好 的 「 提醒物 」 ； 更 方便 的 是 ， 他 就 在 我們 每 天 都 有 機會 使用到 的 百 元 鈔票 上 。 每 次 看到 百 元 鈔票 上 的 國父 半身 像 ， 就 可以 提醒 自己 ： 反覆 增強 你 所 效法 的 特質 ， 直到 與 你 合而為一 ， 讓 自己 由 內 而外 展現 不同 ！ 所有 的 人 都 知道 ， 改變 人 （ 或是 改變 自己 ） 是 最 困難 的 一 件 事情 。 但 大腦 是 最 有 可塑性 的 器官 ， 透過 提醒物 的 反覆 提醒 ， 就 像 矯正 牙齒 一樣 ， 即使 每 天 只 改變 千分之一 ， 時間 久 了 效果 也 會 十分 顯著 ！ 將 治療 延伸出 治療室 ， 進入 每 天 的 日常 生活 中 ； 透過 提醒物 每 天 改變 一點點 ， 直到 成功 ， 這 就 是 MIT 的 核心 精神 ！ 第八 章 心靈 健全 的 現代人 必備 的 三 大 核心 信念 心理 學派 百家爭鳴 ， 目的 不外乎 找出 方法 促進 人們 的 身心健康 ， 但 所 遵循 的 核心 信念 卻 各 不 相同 。 以下 ， 我 就 以 心靈 影像 治療 法 （ MIT ） 的 觀點 ， 整理 足以 促進 身心 平衡 、 心靈 富足 的 三 大 基本 信念 ； 這 是 每 個 現代人 都 應 具備 的 基本 馬步 功夫 ， 也 是 更 進一步 解決 人生 困境 、 達成 生命 圓融 的 堅強 基礎 。 信念 一 ： 好壞 由 「 我 」 決定 ！ 我 的 心情 ， 難道 不 是 受到 每 天 發生 的 事情 來 決定 的 嗎 ？ 外界 的 人 、 事 、 物 ， 難道 對 我 沒有 影響力 嗎 ？ 決定 我 幸福 快樂 還是 悲傷 痛苦 的 關鍵 ， 難道 不 是 健康 、 成就 、 財富 、 愛情 … … 這些 外在 因素 嗎 ？ 事實 是 ， 好壞 是 由 我 來 決定 ， 不 是 由 事情 來 決定 ！ 如果 能 徹底 理解 、 接納 及 時時刻刻 去 實踐 這 個 信念 ， 將 會 帶來 心靈 的 大躍進 ， 等於 已經 完成 一半 以上 的 心靈 升級 工作 ！ 再 說 一 次 ： 事情 的 好壞 不 是 由 事情 決定 ， 而是 由 「 自己 」 決定 ！ 以下 舉 幾 個 例子 來 說明 ： 一大早 要 上班 、 上學 ， 或是 終於 等到 假日 要 出遊 ， 可是 往 窗 外 一 看 ， 發現 是 下雨天 ， 我 想 大多數 的 人 都 會 直覺 地 咒罵 ： 「 真是 一 個 可惡 的 壞 天氣 ！ 」 但是 ， 換 一 個 角度 想想 ： 天氣 本身 有 「 好壞 」 之 分 嗎 ？ 對於 種植 稻米 的 農夫 來 說 ， 天氣 的 好壞 是 怎麼 定義 的 呢 ？ 除了 開藥 給 她 ， 我 還 規定 她 兩 項 家庭 作業 ： 暫停 使用 茶 與 咖啡 ， 以及 每 週 至少 運動 三 次 。 兩 星期 後 我 又 碰到 她 ， 她 說 恐慌症 仍 不時 發作 ， 藥物 似乎 沒 有效 。 我 問起 那 兩 項 家庭 作業 有沒有 做 。 她 不好意思 地 表示 ： 「 我 忘記 了 … … 」 「 教書 很 辛苦 喔 ， 尤其 現在 的 學生 越來越 不 聽話 了 … … 」 我 拋出 這 個 議題 。 「 沒 錯 啊 ， 認真 的 學生 越來越 少 ， 學生 不 好 帶 也 是 我 的 一 個 壓力源 ！ 」 她 答道 。 嗯 ， 她 這樣 回答 ， 我 就 知道 魚兒 上鉤 了 。 「 如果 有 一 個 學生 都 不 做 家庭 作業 ， 問 他 老 說 忘 了 ， 妳 怎麼 看 ？ 」 我 接著 問 。 「 噢 … … 我 會 停掉 茶 與 咖啡 ， 也 會 開始 運動 了 ， 下 次 回診 時 再 跟 您 回報 ！ 」 態度 ： 態度 決定 速度 ！ 如果 對方 （ 或者 你 自己 ） 的 心 ， 正 處於 一 個 「 開放 」 的 狀態 ， 那 就 好 談 了 。 正 如同 電腦 要 連上 網路 ， 資訊 有 進 有 出 ， 才 有 機會 讓 內部 程式 更新 及 強化 。 而且 ， 頻寬 越 高 ， 流量 越 大 ， 所 產生 的 改變 也 就 會 越 快 、 越 強大 。 很 久 以前 我們 上網 的 方式 叫做 撥接 ， 光 連 上線 都 要 滴滴 嘟嘟 等 很 久 。 現在 光纖 傳播 的 速度 ， 一 部 高清 電影 幾 秒鐘 就 下載完 了 ！ 朋友 們 ， 在 科技 發達 的 現在 ， 每 個 人 都 懂得 追求 資訊 傳輸 的 速度 ； 相對的 ， 你 的 心靈 是否 也 與 外界 保有 高速 流暢 的 溝通 ？ 試試 看 回答 以下 幾 個 問題 ， 看看 你 的 心靈 資訊 ， 是 用 光纖 或是 撥接 上網 。 ● 你 是否 已經 超過 半 年 沒有 學習 新 事物 ？ ● 你 是否 老是 用 同樣 的 觀點 看待 周遭 的 人 、 事 、 物 ？ ● 同 一 個 煩惱 ， 是否 讓 你 困擾 許久 ， 鑽 不 出來 ？ ● 你 是否 一陣子 沒有 閱讀 一 本 好 書 了 ？ ● 你 是否 離開 校園 後 ， 就 不再 主動 報名 參加 自己 感興趣 的 課程 ？ ● 你 是否 缺乏 幾 位 在 不同 領域 專精 的 前輩 ， 做為 隨時 可 諮詢 的 導師 ？ 以上 六 個 問題 ， 如果 有 三 項 以上 的 答案 是 YES … … 小心 ！ 比起 你 的 智慧型 手機 ， 你 可能 已經 不 那麼 聰明 ， 甚至 你 的 心靈 可能 即將 變成 一 灘 死水 了 ！ 所以 ， 放棄 無謂 的 堅持 吧 ！ 隨時 保持 開放 的 態度 ， 才 是 心靈 健康 的 不二法門 喔 ！ 情緒 ： 無論 低落 還是 亢奮 ， 都 是 介入 的 好 時機 ！ 也許 有 人 認為 ， 「 心靈 平靜 」 代表 「 準備好 」 的 狀態 。 的確 ， 古詩 有 云 「 若 無 閒事 掛 心頭 ， 便是 人間 好 時節 」 。 當 心靈 平靜 時 ， 防衛心 下降 ， 觀察力 提升 ， 確實 是 體驗 萬事 萬物 、 吸收 新知 的 好 時機 。 但是 ， 當 情緒 略 高 時 ， 身心 充滿 好奇 、 喜樂 、 期待 、 甚至 雀躍 。 此時 感官 敏銳 、 能量 充沛 ， 也 是 迎接 改變 的 最佳 狀態 。