反射區 的 按摩 都 需要 放 輕柔 些 ， 不可 重 按 ， 否則 胃 及 十二指腸 的 出血 會 更 嚴重 。 — 面對 高血壓 或 心臟病 發作 的 病患 時 ， 切忌 使力 過 猛 ， 要 柔和 緩慢 方 見 功效 ， 才 不會 發生 救命 不成 反 成 送命 之 憾事 。 — 胸 悶 或 氣喘 時 ， 要 按摩 胸腔 反射區 ， 但 手法 必須 要 往 心臟 方向 推 按 方 能 產生 功效 。 如果 逆向 按摩 ， 則 適得其反 ， 胸部 會 愈 悶 ， 氣喘 會 愈 烈 。 — 服務 癌症 患者 時 ， 切忌 重 按 淋巴腺 反射區 ， 如果 使力 不當 ， 可能 會 促進 癌細胞 擴散 、 增大 腫瘤 面積 ， 不可 不慎 ！ — 服務 腎臟 功能 異常 患者 時 ， 按摩 肝臟 反射區 的 時間 不能 超過 三 分鐘 ， 因為 腎臟 已經 無法 將 太多 有毒 物質 排出 體 外 ， 若 按摩 時間 太 長 ， 反而 會 促使 有毒 物質 流竄 至 其他 器官 或 部位 ， 容易 造成 其他 器官 或 部位 發生 病變 。 — 如果 沒有 把握 ， 千萬 不要 隨意 按摩 懷孕 中 的 婦女 。 萬一 對方 是 用盡 了 各 種 方法 ， 好不容易 才 懷 了 孕 ， 只 因為 你 處理 不當 而 造成 遺憾 ， 豈不 後悔莫及 ， 切記 ！ 切記 ！ — 服務 糖尿病 患者 時 ， 一定 要 非常 小心 ， 千萬 不可 使 表層 皮膚 受傷 ， 因為 糖尿病 患者 受傷 後 很 難 癒合 ， 甚至 會 發生 傷口 潰瘍 的 狀況 。 糖尿 病患 的 按壓 重點 務必 放 在 免疫 系統 上 ， 促使 傷口 早日 癒合 。 — 服務 身體 虛弱 的 患者 時 ， 要 隨時 觀察 對方 的 臉色 變化 ， 如果 由 慘白 漸漸 紅潤 ， 施力 的 力量 可以 慢慢 加強 ； 如果 是 由 紅潤 轉變成 白色 ， 甚至 是 青綠色 時 ， 就 要 小心 行事 ， 立刻 停止 目前 正在 按壓 的 反射區 部位 ， 並 改 按 左腳 的 腎上腺 反射區 ， 記得 要 緩慢 、 柔和 ， 可是 一定 要 深入 的 按 。 待 對方 神色 回穩 後 ， 一方面 請 他 慢慢 喝下 一 杯 熱 開水 ， 一方面 繼續 按摩 ， 使 其 心律 穩定 下來 ， 漸漸 增強 心臟 搏動 能力 ， 等到 整 個 人 恢復 正常 ， 方 可 繼續 按照 順序 按摩 完成 全 程 保健 法 。 總歸來說 ， 要 成為 一 位 稱職 的 腳底 按摩 服務 者 ， 最 重要 且 最 基本 的 責任 就 是 ： 熟識 雙腳 上 的 每 一 個 反射區 以及 彼此 之間 的 關聯性 ， 而且 按摩 的 手法 要 非常 熟練 。 更 重要 的 是 ， 一定 要 百分之百 的 正確 ， 不可 有 絲毫 偏差 。 問 ： 知足常樂 健康法 與 其 提倡 的 腳底 按摩 有 哪些 優點 ？ 知足常樂 腳底 按摩 法 的 優點 有 ： • 易學 與 其他 自然 療法 相較 ， 腳底 按摩 是 一 種 簡單 易學 的 健康法 。 只要 懂得 反射區 在 腳底 的 正確 位置 及 特徵 ， 要 學會 、 記憶 65 個 反射區 並 非 難事 。 不用 認識 全 身 經絡 、 穴道 、 奇 經 八 脈 ， 更 不必 抱 著 一 大 堆 醫學 書籍 猛 K ， 也 不 需要 為 死 記 全 身 的 筋 、 骨 名稱 弄得 焦頭爛額 。 如果 您 有 興趣 ， 只要 認真 學習 ， 成功 就 是 您 的 。 • 有效 身體 生病 了 ， 無論 以 何 種 方式 作為 治療 方法 ， 都 希望 能夠 立即 解決 生病 時 的 痛苦 ， 獲得 最 好 的 療效 。 事實 上 ， 任何 治療 都 具有 療效 ， 但 以 第一 時間 的 治療 效果 來 說 ， 除了 麻醉藥 、 止痛劑 之外 ， 就 屬 腳底 按摩 法 為 第一 選擇 ， 畢竟 它 的 療效 立竿見影 ， 只要 您 覺得 有 任何 部位 不 舒服 ， 按 一 按 ， 就 能 減輕 不少 痛苦 。 • 方便 出門 在外 ， 為 了 旅途 的 盡興 及 心安 ， 很多 人 都 會 隨身 攜帶 必備 藥品 或 醫療 器材 。 如果 您 學會 了 知足常樂 健康 法 ， 以上 的 東西 就 不用 帶 了 ， 因為 必須 帶 的 藥品 與 器材 已經 隨身 攜帶 ： 「 腳底 反射區 」 是 藥品 ， 「 雙手 與 雙腳 」 則 是 最 好 的 醫療 器材 。 有 了 雙手 、 雙腳 與 熟知 腳底 反射區 ， 隨時 隨地 都 可以 作 自我 保養 ， 像是 溪 裡 的 石頭 、 遊樂區 的 健康 步道 、 大樹 的 樹根 、 樓梯 的 階梯 、 桌椅 的 橫槓 、 彈珠 、 高爾夫球 等 ， 都 是 最佳 的 健康 器材 。 • 經濟 身體 生病 了 ， 並 不 表示 今天 才 發生 問題 ， 不 知道 病毒 或是 有害 身體 物質 在 體 內 淤積 與 醞釀 多久 時間 了 ， 有 可能 是 一 、 二 年 ， 甚至 長達 一 、 二十 年 。 以 現在 醫學 技術 層面 來 看 ， 許多 症狀 並非 在 短期 之間 就 可以 治癒 ， 而是 需要 長期 追蹤 及 治療 。 以 健康 投資 來 算 ， 不只 是 要 長時間 的 投入 ， 更 需要 一 筆 為數 可觀 的 費用 。 如果 學會 了 可 自我 保健 的 知足常樂 健康 法 ， 時間 與 金錢 的 投資 都 可以 節省 下來 。 • 安全 治療 疾病 的 同時 ， 會不會 產生 副作用 很 重要 ， 必須 要 做好 安全 上 的 考量 ， 如果 傷到 了 器官 或 身體 的 行動 ， 甚至 危害 了 生命 ， 那 可 是 一 件 得不償失 的 事 。 如果 以 知足常樂 健康法 做 自我 保養 ， 這 個 因素 就 不用 考慮 了 ， 因為 他 提倡 的 腳底 按摩 是 最 安全 的 自然 療法 ， 不論 任何 時間 ， 雙腳 都 可以 追 、 趕 、 跑 、 跳 、 碰 ， 不用 擔心 副作用 的 產生 。 • 自救 自己 的 病 自己 醫 、 自己 的 命 自己 救 ， 這 是 筆者 推廣 知足常樂 健康法 的 最終 目標 。 不論 何時 、 何 地 ， 血壓 上升 了 、 心臟病 發作 了 ， 卻 發現 藥 剛好 吃完 ， 或者 沒有 帶 在 身 上 ， 甚至 更 糟 的 是 ， 身邊 連 可以 幫忙 的 人 都 沒有 ， 附近 也 沒有 醫院 ， 這時 的 您 該 怎麼辦 ？ ． 睪丸 是 製造 男性 精子 的 器官 ， 也 是 產生 男性 賀爾蒙 ， 促進 男孩子 正常 發育 的 器官 。 ． 按摩 睪丸 反射區 ， 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 隱睪症 、 性 功能 缺失 、 睪丸 靜脈 曲張 、 不孕症 、 發育 不良 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 此 一 反射區 在 雙腳 腳掌 的 腳跟 外側 正中央 ， 觸摸 該 處 有 一 凹洞 的 感覺 ， 即 是 睪丸 反射區 。 按摩 方向 ： 定點 往 上 推按 。 畀 髖關節 反射區 ． 位於 下肢 的 頂端 外側 ， 是 接連 下肢 與 身體 的 關節 。 ． 當 人 用 雙腳 走路 時 ， 髖關節 對 控制 方向 具有 很 重要 的 功能 ； 另外 ， 在 彎曲 膝關節 與 伸展 膝關節 時 ， 髖關節 會 增加 約 二 倍 的 運動 範圍 。 ． 按摩 髖關節 反射區 ， 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 大腿 無力 、 大腿 痠麻 、 髖關節 疼痛 、 坐骨 神經痛 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 髖關節 反射區 位於 雙腳 腳掌 外側 、 腳跟 上方 ， 踝關節 下面 骨緣 即 是 髖關節 反射區 。 按摩 方向 ： 由 下 往 上 按摩 。 甾 上身 淋巴腺 反射區 ． 是 指 位於 肚臍 以上 ， 頸部 以下 範圍 之內 的 淋巴管 ， 及 由 淋巴管 聚集 在一起 的 淋巴結 ， 統稱 上身 淋巴腺 。 ． 頸子 以下 、 肚臍 以上 所有 的 器官 及 部位 如 有 任何 病變 ， 皆 可 因 上身 淋巴腺 的 正常 運作 而 獲得 保全 。 ． 按摩 上身 淋巴腺 反射區 ， 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 支氣管炎 、 肺癌 、 十二指腸 發炎 、 胃癌 、 血癌 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 位於 雙腳 外側 踝關節 前 凹洞 中 ， 即 是 上身 淋巴腺 反射區 。 按摩 方向 ： 由 下 往 上 按摩 。 （ 此 反射區 按摩 時 不可 太 痛 ） 疌 下腹 神經 反射 區 ． 是 指 屬於 女性 特有 的 下 腹腔 內 的 神經 。 ． 下腹 神經 最 主要 的 功能 是 能 放鬆 下 腹部 的 神經 ， 解除 女性 生理 周期 所有 的 不適 症狀 。 ． 按摩 下腹 神經 反射 區 ， 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 經期 不 規則 、 經痛 、 經期 緊張 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 位於 雙腳 外側 踝關節 後面 ， 腳跟 上方 的 長條形 凹槽 中 ， 即 是 下腹 神經 反射區 。 按摩 方向 ： 自 腳跟 上方 往 上 推 按 。 7 .
 
腳 內側 — 脊椎 （ 龍骨 ） 及 部分 生殖 系統 反射區 疘 胸椎 （ 背椎 ） 反射區 ． 在 軀體 後面 連接 肋骨 的 關節 ， 即 是 胸椎 。 上 承 頸椎 、 下 與 腰椎 相連 ， 共有 十二 個 椎體 。 ． 胸椎 （ 背椎 ） 是 支撐 著 我們 背部 ， 使 我們 保持 抬頭挺胸 ， 不至於 彎腰駝背 的 重要 器官 。 ． 按摩 胸椎 反射區 ， 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 駝背 、 膏肓 痛 、 背部 痠痛 、 胸椎