種 思維 也 與 右 髖 骨輪 息息相關 ， 許多 人 在 工作 及 生產力 方面 都 有 同樣 的 問題 。 當 我們 開始 想 太多 未來 的 事 ， 我們 就 會 拖延 。 這 感覺 並 不 舒服 ， 會 產生 焦慮 與 壓力 ， 接著 我們 就 會 屏住 呼吸 。 假如 能 與 你 的 呼吸 一起 安住 於 當下 ， 假如 可以 只 處於 這 個 時刻 ， 你 就 會 沒 事 。 而 要 安全 地 離開 正在 比賽 思考 的 倉鼠輪 ， 就 是 意識到 當下 發生 的 事 ， 好 讓 你 抓住 自己 ， 回到 當下 。 我 所 說 的 並 非 新鮮 事 ， 而是 正念 的 基本 知識 。 當 你 意識到 倉鼠 開始 奔跑 ， 就 是 專注 呼吸 、 歸於 中心 、 向 下 接地 的 時刻 。 現在 將 你 的 意識 放 在 前額 中央 的 位置 ， 把 注意力 帶回 到 當下 。 若 感覺 對了 ， 可以 順便 進入 你 的 太陽 神經叢 或 心輪 。 把 事情 都 帶回 現在 ， 並 對 自己 這 一 刻 擁有 的 一切 表達 感激 。 此外 ， 解決 未來 思維 的 不 平衡 的 另 一 種 解藥 ， 就 是 學會 相信 未來 的 自己 。 如果 不 信任 未來 的 自己 會 處理好 未來 ， 你 就 會 認為 自己 需要 用 當下 這 一 刻 的 時間 去 擔心 未來 。 不 相信 自己 的 人 ， 通常 也 不會 相信 人生 ， 抑或 不 相信 自己 過去 做 過 的 事 ， 他們 認為 自己 總是 在 犯錯 。 這些 只 是 需要 仔細 審視 的 故事 。 假如 你 能 信任 未來 的 自己 有 能力 處理 未來 的 每 一 刻 ， 那 會 如何 呢 ？ 這樣一來 ， 你 就 不 需要 過去 的 自己 來 處理 一切 ， 也 不用 在 事情 尚未 發生 前 ， 就 把 一切 抓 在 手 上 ， 試圖 掌控 。 那 不 代表 我們 不 做 計畫 ， 你 可以 每 天 花 點 時間 坐下來 ， 以 最 適合 當下 情境 的 方式 計畫 今天 、 明天 、 下 週 或 明年 的 事 。 不過 ， 一旦 你 花 時間 做 了 計畫 、 安排 行程 ， 並 將 待 辦 事項 寫下來 ， 你 就 不再 需要 倉鼠輪 繼續 運作 。 右側 ： 向 後 跑 __UNDEF__ 第三 眼 右側 的 場域 與 負責 控管 身體 左側 的 大腦 左 半球 有關 ， 這裡 攜帶 著 較多 陰性 能量 、 女性 心理 的 失衡 ， 與 較 容易 沉思 、 反覆 思考 及 回顧 過去 的 思維 方式 有關 。 這 也 包括 了 內在 批判家 ， 就是 那 個 不 讓 我們 過 好 日子 ， 常常 數落 我們 過去 錯誤 的 人 。 這裡 大部分 的 靜電 噪音 都 與 我們 難以 放手 的 事物 有關 — 那些 仍 持續 重演 的 舊有 不滿 與 故事 。 在 這裡 ， 我 常 發現 在 因 腦 中 不斷 糾結 過去 而 滿載 電量 的 記憶 ， 以及 帶有 創傷 、 艱難 及 強烈 情緒 的 傷口 貼布 ， 仍然 對 我們 第三 眼 的 感知力 發揮 斷流器 的 功效 。 假如 某人 的 生命 中 有 一 件 事 一直 在 他 腦海 裡 盤旋 不 去 ， 這裡 的 能量 就 會 過多 。 悔恨 的 倉鼠輪 便 會 由 向 後 跑 、 看 著 過去 的 倉鼠 驅動 。 這 是 一 隻 過度 活躍 的 母倉鼠 ， 換句話說 ， 就 是 過度 沉溺 於 過去 的 傾向 ， 牠 會 驅動 無力感 、 沮喪感 及 受害 者 情結 ， 最後 在 左 髖骨 附近 產生 電力 與 壅塞 。 讓 倉鼠 在 那邊 亂跑 並 不 理智 ， 既 沒 必要 也 沒有 用處 ， 還 會 在 生物場 裡 創造 大量 的 訊號 干擾 ， 像 雲霧 般 遮蔽 我們 清楚 看見 、 感知 與 覺察 事物 的 能力 。 如果 你 的 倉鼠 失去 控制 ， 就 是 個 問題 。 牠們 可 是 你 的 倉鼠 ！ 如果 你 不 控制 牠們 ， 還 有 誰 能 辦到 呢 ？ 要不要 擁有 牠們 取 之 在 你 ， 所以 不管 這些 倉鼠 表現 是 好 是 壞 ， 你 自己 都 要 負起 責任 。 你 必須 養成 習慣 ， 隨時 注意 你 的 倉鼠 是否 開始 失控 ， 並 把 自己 拉回 當下 。 克服 想 太多 的 習慣 __UNDEF__ 我們 必須 承認 自己 已 被 植入 「 想 太多 」 的 程式 。 事實 上 ， 大部分 人 都 帶 著 一 個 不斷 思考 的 大腦 在 生活 ， 那些 思考 正在 把 他們 逼瘋 。 事情 並非 一向 如此 ， 大約 在 近 兩百 年 間 ， 這 種 不 健康 的 「 思考 腦 」 架構 才 成為 我們 現實 生活 的 一 部分 。 經過 幾 個 世代 後 ， 我們 已 看 著 意識 所在 之 處 從 太陽 神經叢 及 心輪 向 上 進入 頭部 及 大腦 ， 但 這裡 並非 大部分 傳統 文化 看見 與 相信 的 地方 。 大腦 作為 意識 所在 之 處 其實 是 個 非常 現代 的 架構 。 在 我們 朝 上方 轉變 之後 ， 我們 也 從 自己 內在 傾向 中 有 較多 空間 與 具體化 的 狀態 ， 變成 非常 精神性 、 線性 與 抽象 的 狀態 。 我們 也 用 理性 概念 思維 取代 直覺 思維 ， 讓 自己 從 一 個 感覺 生物 轉變成 思想 生物 。 這 種 向 上 的 轉變 也 造就 了 想 太多 這 種 極端 的 不 平衡 。 以 整體 能量 供給 而言 ， 大腦 使用 的 能量 大約 等同於 美國 的 國防 預算 ， 才 能 維持 正常 運作 。 如果 想 太多 ， 人體 系統 就 會 開始 從 體 內 取出 能量 ， 作為 應付 這些 額外 心智 活動 所 需 的 燃料 。 要 知道 自己 有沒有 想 太多 ， 最 簡單 的 方式 就 是 觀察 自己 一 天 中 的 能量 流動 狀態 。 如果 到 了 下午 你 就 覺得 能量 開始 走下坡 ， 需要 咖啡因 與 糖分 才 能 保持 警覺 ， 那 我 幾乎 可以 斷言 你 的 大腦 執行 了 太多 程式 。 你 必須 要 找出 是 哪 個 程式 消耗 了 大部分 的 電力 ， 並 開始 將 那 這些 標籤 關閉 。 這些 程式 完全 一無是處 。 根據 研究 指出 ， 人們 很 容易 一 次 又 一 次 地 想 著 同 一 件 事 。 我們 會 深陷 於 思考 慣性 ， 然後 我們 的 心理 能量 便 繼續 順 著 那些 既定 模式 流動 。 這裡 有 一 個 很 好用 的 觀想法 ， 就 是 想像 在一塊 黑板 寫上 所有 這些 日復一日 的 愚蠢 、 慣性 及 無聊 的 舊有 想法 ， 然後 想像 自己 拿 著 一 塊 好用 的 大 板擦 ， 一口氣 將 黑板 擦 乾淨 。 試 著 在 每 天 早上 做 一 次 這 個 觀想 ， 每 天 都 用 一 塊 乾淨 的 黑板 開始 寫 。 如果 想要 ， 你 可以 一直 把 想法 寫回去 再 擦掉 。 為了 要 控制 自己 的 「 思想腦 」 ， 首先 你 必須 知道 這 是 有 可能 的 。 接著 ， 你 必須 知道 這 個 「 思想腦 」 並 沒有 如 你 所 想 的 那麼 必要 。 在 腦 中 反覆 想 著 同 一些 事 ， 對於 釐清 問題 並 沒有 太 大 幫助 。 你 可以 質問 任何 引起 想 太多 的 信念 。 你 覺得 自己 必須 「 釐清 問題 」 ， 才 可以 讓 生活 正常 運作 嗎 ？ 你 相信 自己 隨時 都 要 處於 一 種 壓力 狀態 嗎 ？ 試 著 念誦 以下 的 梵咒 ： 我 承認 在 潛意識 裡 ， 我 認為 自己 需要 承擔 壓力 。 我 願意 放下 這樣 的 信念 。 我 敞開 心胸 ， 相信 自己 不 需要 承受 壓力 ； 我 願意 相信 少 了 我 的 擔心 ， 人生 也 會 如 它 所 需 地 開展 。 我 的 兒子 卡西迪 了 解 我 所有 的 智慧 ， 我 將 這 件 事 告訴 他 時 ， 他 跟 我 說 ： 「 媽 ， 我 懂 。 但 我 腦 中 的 聲音 就 是 不斷 回來 啊 ！ 」 那 我們 要 如何 擺脫 這 種 狀況 呢 ？ 事實 上 ， 這 個 問題 沒有 快速 修復 或 快速 解決 的 方法 ， 我 也 花 了 很多 年 的 時間 ， 才 到達 一 種 對 自己 的 思想 擁有 管理權 的 狀態 。 在 這 趟 完成 療癒 與 合一 的 旅途 上 ， 有 些 部分 需要 我們 長時間 去 適應 ， 而 「 思想 腦 」 就 是 其中 之 一 。 這 是 一 個 對 自己 的 心智 清明 所 做 的 承諾 ， 長期 下來 會 慢慢 產生 改變 。 同時 ， 我 發現 讓 大腦 安靜下來 的 最佳 方法 之 一 ， 就 是 練習 深度 聆聽 ， 那 可以 讓 我們 的 大腦 進入 一 種 平靜 、 放鬆 的 阿爾法波 狀態 。 每 次 有 人 記錄 我 的 腦波 ， 都 有 長達 好幾 分鐘 的 阿爾法波 狀態 ， 這 顯然 很 不尋常 。 坦白 說 ， 我 每 次 能 維持 好幾 分鐘 不 思考 的 唯一 原因 ， 是 因為 我 花 了 很多 年 在 幫 別人 療癒 時 仔細 聆聽 音叉 的 聲音 。 我 的 大腦 已 被 訓練成 進入 阿爾法波 的 狀態 。 聆聽 可以 將 你 拉回