需 的 燃料 。 要 知道 自己 有沒有 想 太多 ， 最 簡單 的 方式 就 是 觀察 自己 一 天 中 的 能量 流動 狀態 。 如果 到 了 下午 你 就 覺得 能量 開始 走下坡 ， 需要 咖啡因 與 糖分 才 能 保持 警覺 ， 那 我 幾乎 可以 斷言 你 的 大腦 執行 了 太多 程式 。 你 必須 要 找出 是 哪 個 程式 消耗 了 大部分 的 電力 ， 並 開始 將 那 這些 標籤 關閉 。 這些 程式 完全 一無是處 。 根據 研究 指出 ， 人們 很 容易 一 次 又 一 次 地 想 著 同 一 件 事 。 我們 會 深陷 於 思考 慣性 ， 然後 我們 的 心理 能量 便 繼續 順 著 那些 既定 模式 流動 。 這裡 有 一 個 很 好用 的 觀想法 ， 就 是 想像 在一塊 黑板 寫上 所有 這些 日復一日 的 愚蠢 、 慣性 及 無聊 的 舊有 想法 ， 然後 想像 自己 拿 著 一 塊 好用 的 大 板擦 ， 一口氣 將 黑板 擦 乾淨 。 試 著 在 每 天 早上 做 一 次 這 個 觀想 ， 每 天 都 用 一 塊 乾淨 的 黑板 開始 寫 。 如果 想要 ， 你 可以 一直 把 想法 寫回去 再 擦掉 。 為了 要 控制 自己 的 「 思想腦 」 ， 首先 你 必須 知道 這 是 有 可能 的 。 接著 ， 你 必須 知道 這 個 「 思想腦 」 並 沒有 如 你 所 想 的 那麼 必要 。 在 腦 中 反覆 想 著 同 一些 事 ， 對於 釐清 問題 並 沒有 太 大 幫助 。 你 可以 質問 任何 引起 想 太多 的 信念 。 你 覺得 自己 必須 「 釐清 問題 」 ， 才 可以 讓 生活 正常 運作 嗎 ？ 你 相信 自己 隨時 都 要 處於 一 種 壓力 狀態 嗎 ？ 試 著 念誦 以下 的 梵咒 ： 我 承認 在 潛意識 裡 ， 我 認為 自己 需要 承擔 壓力 。 我 願意 放下 這樣 的 信念 。 我 敞開 心胸 ， 相信 自己 不 需要 承受 壓力 ； 我 願意 相信 少 了 我 的 擔心 ， 人生 也 會 如 它 所 需 地 開展 。 我 的 兒子 卡西迪 了 解 我 所有 的 智慧 ， 我 將 這 件 事 告訴 他 時 ， 他 跟 我 說 ： 「 媽 ， 我 懂 。 但 我 腦 中 的 聲音 就 是 不斷 回來 啊 ！ 」 那 我們 要 如何 擺脫 這 種 狀況 呢 ？ 事實 上 ， 這 個 問題 沒有 快速 修復 或 快速 解決 的 方法 ， 我 也 花 了 很多 年 的 時間 ， 才 到達 一 種 對 自己 的 思想 擁有 管理權 的 狀態 。 在 這 趟 完成 療癒 與 合一 的 旅途 上 ， 有 些 部分 需要 我們 長時間 去 適應 ， 而 「 思想 腦 」 就 是 其中 之 一 。 這 是 一 個 對 自己 的 心智 清明 所 做 的 承諾 ， 長期 下來 會 慢慢 產生 改變 。 同時 ， 我 發現 讓 大腦 安靜下來 的 最佳 方法 之 一 ， 就 是 練習 深度 聆聽 ， 那 可以 讓 我們 的 大腦 進入 一 種 平靜 、 放鬆 的 阿爾法波 狀態 。 每 次 有 人 記錄 我 的 腦波 ， 都 有 長達 好幾 分鐘 的 阿爾法波 狀態 ， 這 顯然 很 不尋常 。 坦白 說 ， 我 每 次 能 維持 好幾 分鐘 不 思考 的 唯一 原因 ， 是 因為 我 花 了 很多 年 在 幫 別人 療癒 時 仔細 聆聽 音叉 的 聲音 。 我 的 大腦 已 被 訓練成 進入 阿爾法波 的 狀態 。 聆聽 可以 將 你 拉回 當下 。 聆聽 身旁 的 聲音 ， 聆聽 流水聲 ， 走出 戶外 ， 仔細 聆聽 大自然 的 聲音 。 聆聽 可以 帶 我們 進入 與 聲音 協調 一致 的 狀態 ， 就算 是 聆聽 隔壁 鄰居 除草機 發出 的 聲音 ， 也 是 一 次 回到 當下 的 機會 。 你 不 需要 耳機 、 手機 應用 程式 或 老師 來 教導 你 ， 大自然 就 處於 一 種 輕鬆 、 流動 的 狀態 ， 只要 好好 利用 ， 我們 就 會 進入 那 個 狀態 。 不過 ， 你 也 不必 真正 身處 大自然 ， 聆聽 音樂 也 是 一 種 擺脫 忙碌 大腦 的 絕佳 方式 。 如果 連 靜下心 來 聆聽 都 很 困難 ， 另 一 個 策略 是 有意識 地 移除 腦 中 運行 的 任何 程式 ， 並用 一 個 更 有益 的 程式 取代 ， 推翻 對 自己 無用 的 思維 模式 ！ 使用 大腦 的 方式 有 很多 種 ， 我們 可以 選擇 兼具 建設性 及 創造性 、 而 非 破壞性 的 方式 。 透過 大腦 ， 我們 可以 確認 自己 是否 變 得 更 健康 、 更 自由 ， 也 可以 對 自己 表達 愛 與 感激 ， 甚至 是 祈禱 。 我 不 認為 自己 有 任何 宗教 信仰 ， 但 我 總是 在 祈禱 。 在 開車 的 時候 ， 如果 思緒 開始 散漫 ， 我 會 祈求 地球 上 的 眾生 都 能 離 苦 得 樂 ， 或是 為 世界 上 最 有 需要 的 地方 祈禱 ， 藉 此 扭轉 喋喋不休 的 內在 對話 。 24 編 按 ：Schumann resonance ， 一九五四年 由 德國 物理學家 溫弗里德 ． 奧托 ． 舒曼 （ Winfried Otto Schumann ） 所 發表 的 理論 。 指 的 是 地球 電磁場 頻譜 的 極 低頻 部分 ， 是 一 種 產生 於 地表 和 電離層 間 的 全球性 電磁 共振 ， 由 閃電 放電 激發 ， 其 頻率 為 七．八三 赫茲 。 25 編 按 ： 舒曼 認為 距離 地面 約 一百 哩 的 天空 有 一 層 環 電離層 （ Ionosphere ） ， 它 會 隨著 日光 強弱 發生 變化 ， 與 地球 表面 剛好 形成 一 個 類似 空腔 共振器 （ Cavity resonator ） 的 空間 。 大氣 內 的 各 種 振動 頻波 與 電波 則 不停 地 於 其間 到處 傳播 ， 有的 越 傳 越 弱 ， 終 至 銷聲匿跡 ； 有的 則 發生 共振 而 持續 存在 。 作者 此 處 指 的 「 地球 代表性 的 空腔 」 ， 指 的 應 為 這 個 空間 。 第十六 章 　 __UNDEF__ 頂輪 ： 與 宇宙 共舞 __UNDEF__ 當 意識 一路 往 上 在 頂輪 達到 平衡 狀態 ， 我們 就 能 真正 開始 在 順流 狀態 下 運作 。 我們 可以 聽到 宇宙 之 歌 在 細胞 中 響起 。 在 頂輪 中心 ， 我們 也 超越 了 受限 的 自我 、 小我 、 受苦 肉身 ， 體驗 與 一切 萬有 的 本質 合一 。 我們 與 自己 的 本質 完全 共振 ， 這 讓 我們 得以 與 乙太 集體 場域 共振 。 頂輪 位於 我們 頭頂 正 上方 的 位置 ， 是 我們 進出 統一 場 （ 宇宙 電磁體 ） 的 出入口 。 頂輪 從 太陽 之 星 （ 這 個 等 離子 球體 位於 頭頂 上方 約 八 吋 處 ） 汲取 正電流 ， 這裡 也 是 我們 從 太陽 、 星星 及 整 個 宇宙 汲取 能量 之 處 。 當 宇宙 能量 的 正電流 進入 我們 內在 電池 的 電極 ， 它 會 透過 人體 中央 通道 下降 ， 並 與 地球 能量 的 上升 電流 交錯 旋轉 ， 最後 從 足部 中心 離開 ， 再 沿著 環形圈 的 外緣 盤旋 回到 頂輪 。 頂輪 與 白色 相關 （ 在 某些 傳統 中 是 紫色 ） ， 其 母音 是 「 咿 — 」 （ eeee ） ， 種子音 是 「 OM 」 ， 與 第三 眼 相同 （ 在 某些 傳統 中 ， 在 發出 「 OM 」 之後 需要 停頓 一下 ） 。 我 剛 開始 處理 此 處 的 問題 時 ， 我 對 頂輪 的 認識 來自於 我 所 讀 過 的 奧祕學 書籍 ， 書 裡 說 這裡 與 靈性 以及 我們 與 神性 的 連結 有關 。 除了 這些 傳統 智慧 外 ， 這些 年 來 我 也 發現 頂輪 似乎 握有 關於 我們 與 時間 的 關係 的 能量 。 我 第一 次 觀察到 這 種 關連性 時 並 不 知道 該 如何 看待 。 所有 我 讀到 的 資料 都 說 ， 頂輪 與 上帝 及 較 高 意識 有關 ， 那 這 跟 時間 有 什麼 關係 呢 ？ 直到 偶然 看見 下列 的 引文 ， 我 才 開始 搞 清楚 其中 的 連結 ： 「 信仰 就是 知道 自己 擁有 足夠 的 時間 ， 可以 完成 需要 做 的 事 。 」 信仰 在 此 與 時間 畫上 了 等號 ！ 就 在 那 一剎那 ， 我 了 解到 我們 只有 在 心智 處於 當下 的 狀態 ， 才 能 體驗到 與 自然 、 上帝 及 宇宙 的 連結感 。 意思 是 不 只 是 要 完全 臨在 ， 還 要 跟著 神聖 的 時間 安排 流動 ， 與 乙太 的 行動 共振 。 如果 我們 處於 匆忙 及 分心 狀態 、 擔憂 未來 或 對 過去 耿耿於懷 ， 我們 就 沒有 回到 頂輪 中心 ， 也 沒有 與 大自然 的 流動 保持 一致 。 與 時間 保持 正確 關係 是 什麼 感覺 呢 ？ 就是 順順 地 度過 每 一 天 ， 不會 因為 待 辦 清單 感到 壓力 ， 開車 時 不會 因為 車況 動怒 ， 不會 預期 接下來 將 發生 什麼 事 ， 也 不 任由 你 的 內在 監工 擺布 ， 你 會 在 輕鬆 與 努力 間 找到 適當 的 平衡點 ， 不會 逆流 而 行 。 當 你 讓 自己 進入 對 的 時間點 ， 你 就 會 放下 緊握 的 事物 ， 安心 地 待在 自然 的 完美 幾何 架構 中 。