生活 過成 你 想要 的 樣子 。 我 的 女性 朋友 在 心情 不 好 時 ， 常 會 說 要 去 進行 「 購物 療法 」 。 買 新 衣服 確實 有 立即 被 「 更新 」 的 感覺 ， 但是 很 短暫 ， 因為 馬上 又 有 更新 的 流行 ， 讓 你 手 上 的 衣服 變舊 了 ， 於是 你 又 去 更新 。 當 衣服 本身 變成 最終 目的 ， 到手 的 時候 當然 就 畫上 句點 ， 馬上 又 會 重新 追尋 下 一 個 目標 。 比較 能 持久 的 「 新 」 ， 應該 是 心理 層面 的 感受 ， 不斷 地 被 啟發 和 更新 的 狀態 。 為 這樣 的 自己 挑選 衣服 ， 只是 剛好 「 反映 」 了 這樣 的 自己 而已 。 當 你 的 焦點 聚集 在 所 做 的 事情 上 ， 能 反映 你 心情 狀態 的 衣服 只是 讓 你 更 開心 ， 更 有 力量 。 衣服 應該 是 一 個 陪伴 ， 而 不 是 終點 ； 是 一 個 宣言 ， 但 不 是 事件 本身 。 每 個 月 ， 藉由 更新 五 套 衣物 ， 你 真正 要 更新 的 其實 是 自己 。 而 看見 新 的 事物 和 自己 ， 你 需要 新 的 「 觀點 」 。 如何 讓 自己 擁有 嶄新 的 視野 呢 ？ 這 是 我 工作 上 時常 在 回答 的 問題 。 我 的 工作 是 流行 預測 分析師 ， 為 產業 解說 十八 個 月 後 的 未來 流行 趨勢 。 在 商品 尚未 設計 之前 ， 先 幫 設計 團隊 將 該 季 藍圖 畫出來 ， 讓 他們 了解 未來 該 季 會 發生 的 流行 氛圍 。 就 像 手機 軟體 的 定期 更新 般 ， 我 的 工作 就 是 每 季 「 更新 」 產業 設計師 的 腦 中 的 作業 系統 ， 一旦 升級成 該 季 的 作業 平台 後 ， 就 可以 進入 該 季 商品 的 設計 企劃 。 也 因此 ， 大家 都 覺得 我 的 百寶箱 裡 ， 一定 有 什麼 神祕 的 工具 ， 能夠 時時 更新 自己 的 觀點 ， 持續 看到 未來 的 方向 。 這些 問題 除了 出現 在 每 次 我 工作 演講 的 Q&A 中 ， 也 出現 在 平常 大家 知道 我 職業 的 場合 裡 。 有 一 次 在 波士頓 的 一 個 正式 酒會 ， 就 是 那 種 偌大 的 場地 ， 大家 穿著 禮服 拿 著 杯 酒 聊天 的 場合 。 言談 間 聊到 我 預測 時尚 趨勢 的 工作 ， 講到 一半 我 想 去 洗手間 ， 結果 剛剛 聽 我 聊天 的 一 群 人 居然 一路 尾隨 著 到 廁所 去 。 我 說 ： 「 原地 等 我 就 好 了 ， 我等下 會 回來 。 」 「 喔 不 ， 我們 怕 你 不 回來 ， 我 還 想 知道 如何 看見 趨勢 ， 還是 跟 著 你 好了 。 」 我 可以 感覺到 大部分 的 人 ， 對於 如何 更新 自己 的 視野 ， 都 急切 地 想要 了解 。 有時 我 會 開玩笑 說 ： 「 這 是 因為 我 有 一 個 水晶球 。 」 但 其實 ， 你 已經 擁有 水晶球 ， 只是 看 你 要不要 使用 而已 。 大部分 未來 會 發生 的 事 ， 目前 都 已經 存在 我們 的 生活 中 。 如果 你 能夠 打開 感官 ， 開始 對 四周 的 理所當然 感到 好奇 ， 那 你 的 獎賞 就 是 一 個 全新 的 視野 。 有 了 新 的 觀點 ， 你 才 會 脫離 自己 原來 的 習慣 ， 不斷 改變 和 成長 。 唯有 如此 ， 你 挑選 的 五 套 衣服 才 會 豐富 精彩 ， 一次次 都 有 更 好 選擇 的 可能 。 接下來 ， 我 要 介紹 一些 擦亮 自己 的 水晶球 的 方法 ， 讓 你 可以 更新 自己 。 因為 唯有 如此 ， 你 才 會 有 嶄新 的 觀點 ， 去 更新 五 套 衣服 。 方法 一 ： 打破 習慣 的 習慣 __UNDEF__ 每 個 人 都 有 習慣 。 當 你 要 「 更新 」 五 套 衣服 的 時候 ， 第一 個 需要 克服 的 問題 ， 就 是 你 的 習慣 。 如果 要 我 形容 「 習慣 」 ， 我 覺得 它 像 一 個 柔軟 又 舒服 的 大 沙發 ， 讓 你 無可 抗拒 地 陷入 它 的 懷抱 ， 當 個 沙發 馬鈴薯 ， 等 你 發現 身材 走鐘 的 時候 ， 可能 為時已晚 。 但 不要 急 著 去 量 體重 ， 我 指 的 不 是 你 的 身材 ， 我 指 的 是 「 習慣 」 這 件 事 ── 它 總是 不知不覺 地 ， 就 讓 你 安逸 在 熟悉 的 舒服 場域 裡 ， 但 哪兒 也 沒 去 。 在 選擇 衣服 上 ， 你 一定 有 原本 喜好 的 花色 或 樣式 偏好 。 但 五 套 衣服 件數 有限 ， 因此 有無 新意 非常 重要 。 在 選擇 每 個 月 的 五 套 衣服 時 ， 務必 保有 「 新 」 的 空間 。 雖然 每 一 個 人 對 潮流 趨勢 的 接受 程度 不同 ， 但 都 無所謂 ， 因為 這 不 是 和 別人 比較 ， 是 和 過去 的 自己 比較 。 只要 對 你 自己 而言 ， 這 是 一 個 適合 你 的 新 嘗試 就 可以 了 。 反映 四周 所 接收 的 訊息 ， 消化 後 更新 自己 。 要 每 個 月 進行 一 次 ， 操練 越 多 次 ， 技巧 就 會 越 好 。 然而 對抗 習慣 ， 要 有 新 的 眼光 ， 才 能 挑到 真正 適合 自己 的 「 新 衣服 」 。 由於 我 的 工作 ， 就 是 每 一 季 負責 「 更新 」 產業 對 未來 的 想法 ， 在 這 個 架構 下 所有 的 設計 才 能 展開 。 為 了 保持 自己 隨時 在 更新 的 狀態 ， 因此 我 非常 警醒 自己 的 習慣 。 習慣 不 只 是 行為 ， 也 包括 思考 ， 甚至 包括 累積 的 知識 。 當 某 件 事 做來 已經 很 熟練 ， 或 有 了 技術 或 專業 ， 固然 可以 說 是 自信 的 累積 ， 但 反過來 也 可能 是 阻礙 進步 的 原因 ， 因為 你 被 困在 慣性 的 思考 中 。 而 無法 騰空 記憶體 去 學習 ， 成長 和 更新 的 機會 就 很 小 。 因此 如何 讓 自己 的 知識 ， 是 養分 而 不 是 阻礙 ， 這 點 說起來 簡單 ， 做起來 不 容易 。 所以 我 自己 刻意 設 了 一 個 界線 ， 當 我 覺得 某 件 事 變成 我 的 習慣 時 ， 就 會 刻意 地 打破 它 。 當 你 很 容易 接受 事物 的 規則 ， 就 不 容易 看到 不同 的 風景 ， 因此 我 刻意 養成 一 個 「 打破 習慣 的 習慣 」 。 為了 要 訓練 自己 的 思考 模式 ， 就 不能 分 大 事 小 事 ， 而 必須 一致 地 呈現 這 種 特質 ， 所以 在 日常 生活 我 也 會 盡量 避免 慣性 思考 。 之前 分享 我 自學 廚藝 的 方式 ， 就 是 每 天 盡可能 嘗試 一 個 新 的 食譜 作法 ， 這 其實 就 是 在 對抗 自己 的 習慣 。 有 一些 日常 事務 ， 我 知道 每 天 可能 都 要 面對 ， 次數 可以 重複 ， 但 內容 一定 會 想 辦法 變化 ， 讓 它 不會 變成 習慣 ， 而是 有意識 地 學習 。 如果 每 天 下廚 的 一 個 小時 ， 我 都 更新 自己 ， 習得 一 個 技巧 ， 每 天 前進 一 小 步 ， 在 一千 個 小時 後 ， 和 原點 就 有 很 可觀 的 差別 。 但 同樣 時間 ， 如果 只是 在 「 重複 」 做 會 做 的 事 ， 習慣 地 去 做 ， 一千 個 小時 後 ， 學習 的 累積 就 很 有限 ， 也許 速度 快 了 些 ， 但 與 原點 的 技術 和 觀點 差異 不 大 。 所以 當 我 意識到 我 有 「 習慣 」 形成 的 跡象 時 ， 就 會 嘗試 打破 它 。 因為 「 習慣 」 會 讓 我 停止 學習 ， 進入 重複 。 而 根據 我 的 經驗 ， 這 有 極 大 的 好處 ， 因為 學習到 某 個 程度 後 ， 你 會 發現 學習 新 技巧 或 事物 的 速度 會 越來越 快 ， 因為 你 的 腦子 被 訓練 得 非常 活躍 。 就 我 觀察 ， 打破 習慣 最 大 的 敵人 是 成功 。 尤其 當 我們 有 些 事情 處理 得 很 好 ， 會 想要 重複 一 次 這 種 感覺 ， 不知不覺 變成 習慣 。 晚餐 烹調 拿手 菜 容易 習慣 ， 因為 熟諳 作法 而 不 耗 心力 ， 家人 又 吃到 喜歡 的 菜 ， 這 好像 是 雙贏 ， 但 這樣 損失 的 是 學習 新 菜 的 機會 。 在 商業 上 ， 品牌 和 設計 也 會 受到 成功 的 誘惑 ， 因為 在 某 一 季 的 設計 ， 創造 了 輝煌 的 業績 ， 而 讓 他們 一直 想 複製 類似 的 經驗 ， 結果 反而 停止 發揮 創意 ， 造成 品牌 或 個人 成長 的 阻礙 。 婆婆媽媽 們 的 打扮 會 定格 在 某 個 年代 的 傾向 ， 也 因為 那 是 她們 最 年輕 貌美 的 階段 。 那 是 一 個 美好 的 經驗 ，