中 寫出 具體 的 內容 。 然後 開始 自問 ： 把 年輕 或 年紀 去掉 ， 我 還 是 我 嗎 ？ 當然 是 ， 因為 人 會 老 ， 所以 年輕 絕對 不 是 自己 主要 的 憑藉 。 那麼 ， 把 外貌 或是 美麗 去掉 ， 我 還 是 我 嗎 ？ 絕對 是 ， 因為 人 不能 永遠 美麗 。 然後 健康 也 是 一樣 ， 沒有 人 會 永遠 健康 。 那麼 聰明 呢 ？ 是 不 是 比較 重要 ？ 聰明 很 重要 ， 我 願意 多 補充 一 點 。 美國 密西根 大學 一 位 教授 巴斯 ， 曾 花 了 五 年 的 時間 ， 安排 五十 位 研究 人員 調查 全 世界 三十三 國 的 男女 ， 對於 自己 伴侶 所 要求 的 條件 。 結論 有 兩 項 是 全 世界 都 一樣 的 。 第一 ， 所有 的 男性 都 喜歡 他 的 配偶 比較 年輕 ， 比較 有 吸引力 ； 而 所有 的 女性 都 喜歡 她 的 男伴 比較 成熟 ， 年齡 較 長 ， 經濟 能力 較 強 。 這 是 全 世界 很 普遍 的 觀點 。 這 項 調查 要 注意 的 是 第二 項 ， 就 是 所有 的 人 不管 男孩 、 女孩 ， 都 認為 他 的 伴侶 有 三 個 條件 很 重要 ： 溫柔 、 體貼 和 聰明 。 不過 溫柔 與 體貼 ， 坦白 說 根本 是 相對 的 ， 有 些 人 對 張三 很 溫柔 ， 對 李四 卻 不 溫柔 。 體貼 也 是 一樣 ， 對 你 體貼 的 ， 對 他 未必 體貼 。 所以 這 種 相對 的 條件 ， 根本 沒有 標準 可 言 。 聰明 則 比較 有點 標準 。 聰明 是 一 種 天生 的 品質 ， 這 種 品質 可以 經由 後天 再 磨練 ， 使 它 增強 。 譬如 聰明 可以 表現為 對 某些 事物 的 敏感度 ， 這 敏感度 是 可以 訓練 找到 自己 的 價值 的 ， 使 人 逐漸 對 某些 特質 、 某些 事理 、 某些 想法 敏感 。 這 種 敏感 表現出來 之後 ， 就 能 增強 個人 的 生命 創意 。 第二 欄 ， 家庭 背景 是 靠不住 的 。 在 小學 、 中學 時期 還 有 點 幫助 ， 大學 之後 很少 人 會 去 注意 個人 的 家庭 背景 如何 了 。 至於 教育 、 專長 與 職業 ， 哪 個 比較 重要 ？ 職業 可以 改變 ， 教育 比較 重要 ， 由 教育 所 培養 的 專長 則 是 最 重要 的 。 第三 欄 裡 ， 權力 是 靠不住 的 ， 譬如 每隔 幾 年 就 要 選舉 ， 選舉 之後 就 有 另外 一 批 新 的 政治 人物 出來 了 ， 再 過 幾 年 後 ， 又 換 另 一 班 人 ， 所以 權力 不 可靠 。 地位 呢 ？ 比較 穩 一點 。 名聲 是 會 起落 的 ， 所以 名聲 也 不易 把握 。 財富 未必 靠得住 ， 不過 對 現代人 來 說 ， 有錢 之後 ， 會 比較 放心 。 如果 進而 探討 政黨 之間 為何 要 惡鬥 ， 恐怕 不 是 短 時間 可以 找到 結論 的 。 換言之 ， 這 種 情況 若 不 改善 ， 等到 下 次 選舉 時 ， 民眾 就 可以 用 選票 來 表達 自己 的 抗議 。 問題 若是 屬於 個人 的 ， 如 涉及 親情 、 友情 、 愛情 ， 或 事業 發展 的 障礙 等 ， 就 要 勇於 面對 ， 並 尋求 解決之道 。 突破 人生 的 困境 三 、 參考 別人 成功 的 例子 處於 逆境 之中 ， 不妨 想 一 想 ： 難道 我 是 天下 唯一 不幸 ， 或者 最 倒楣 的 人 嗎 ？ 事實 上 ， 絕大多數 人 的 遭遇 都 是 「 比 上 不足 ， 比 下 有餘 」 的 。 既然 如此 ， 為什麼 別人 照樣 可以 成功 ？ 根據 統計 ， 二十世紀 成功 的 偉大 人物 中 ， 有 四分之三 是 在 早期 生活 中 就 處於 逆境 ， 經過 發憤圖強 後 ， 才 有 出類拔萃 的 耀眼 表現 。 四 、 為 自己 開啟 一 扇 窗 當 我們 感到 已 無 門路 了 ， 那麼 就 為 自己 開啟 一 扇 窗 吧 ！ 這 扇 窗 可以 是 知識 、 藝術 、 宗教 ， 以及 各 種 人際 情感 。 以 知識 來 說 ， 書本 能 扮演 良師 益友 的 角色 ， 使 人 增長 智慧 、 提振 士氣 ， 調節 自己 的 心思 與 情緒 。 藝術 世界 更 是 多采多姿 ， 讓 人 在 審美 的 過程 中 ， 滋潤 個人 的 心靈 。 當 心情 陷於 低潮 ， 聽 一 首 老 歌 的 效果 往往 勝過 朋友 的 言語 安慰 。 此外 ， 親情 、 友情 與 愛情 ， 無 一 不 是 快樂 的 泉源 ， 但是 相對的 ， 也 需要 我們 平日 用心 的 耕耘 與 呵護 。 五 、 以 真誠 的 心意 接觸 宗教 信仰 為什麼 要 強調 真誠 的 心意 呢 ？ 因為 許多 人 對 宗教 存 著 利用 的 心態 ， 遇到 困難 才 求 神 拜佛 ， 而 忽略 了 宗教 的 真正 目的 是 要 幫助 人 啟發 精神 資源 ， 使 人 盡量 不 受 物質 的 干擾 ， 不 受 成敗 得失 的 影響 。 然後 ， 發揮 心靈 力量 ， 表現 「 歡喜 做 ， 甘願 受 」 的 情操 ， 使 社會 產生 良性 循環 的 契機 。 即使 世間 的 一切 都 令 人 失望 ， 宗教 信仰 依然 為 我們 保留 了 最後 一 線 希望 ， 那 是 跨越 生死 界線 之後 的 永恆 希望 。 突破 人生 的 困境 六 、 絕不 說 「 絕不 」 英文 有 一 句 格言 ： __UNDEF__ Never say never __UNDEF__ .
 
意思 是 「 絕不 說 『 絕不 』 」 。 我們 常 說 「 不 經 一 事 ， 不 長 一 智 」 ， 但是 所 得 的 智慧 不 應該 造成 消極 態度 ， 甚至 阻礙 了 自己 繼續 奮鬥 的 勇氣 。 譬如 ， 有 人 受 了 騙 ， 就 宣稱 「 以後 我 絕不 相信 任何 人 。 」 這樣一來 ， 無異於 扼殺 了 自己 的 生機 。 正確 的 回應 是 ： 以後 我 在 相信 別人 時 ， 要 更為 審慎 。 因此 ， 絕不 說 絕不 ， 就 是 留給 自己 反敗為勝 的 機會 。 以上 六 種 方法 ， 有助於 維繫 及 提升 個人 的 希望 。 但丁 在 撰寫 《 神曲 》 時 ， 描述 在 地獄 門 上 的 一 句 話 ： 「 放下 你 的 希望 ！ 」 這 當然 是 他 的 想像力 所 虛構 的 ， 但是 認真 思索 之後 ， 又 不得不 佩服 他 的 卓見 。 地獄 之所以 為 地獄 ， 不正 是 因為 其中 不再 有 希望 嗎 ？ 同理 ， 如果 人生 沒有 希望 ， 活 著 不 是 太 悲慘 了 嗎 ？ 因此 ， 我們 要 妥善 運用 各 種 方法 ， 使 生命 充滿 希望 。 提高 自己 的 逆境 智商 這 是 一 個 充滿 壓力 的 時代 。 以 每 天 接收 的 資訊 為 例 ， 媒體 標榜 著 「 人民 有 知 的 權利 」 ， 所以 提供 我們 大量 的 新聞 ， 但是 深入 詳查 後 ， 卻 會 發現 其中 有 相當 高 的 比率 是 「 令 人 沮喪 的 」 。 於是 ， 知 的 權利 變成 「 沮喪 的 義務 」 ， 心理 健康 飽受 威脅 。 為了 在 心理 上 自立自強 ， 我們 必須 提高 「 逆境 智商 」 。 所謂 「 逆境 智商 」 ， 代表 著 一 個 人 在 面對 不 如意 時 的 回應 能力 。 逆境 智商 是 可以 提升 的 ， 具體 的 作法 包括 三 個 方面 ： 第十四 把 鑰匙 突破 人生 的 困境 一 、 認知 方面 這 是 指 觀念 對 行為 造成 的 影響 。 我們 的 反應 模式 常 在 不知不覺 中 形成 ， 幾乎 構成 一 張 牢不可破 的 網 。 譬如 ， 我 的 數學 成績 從小 就 不 好 ， 以後 看到 任何 與 數字 或 演算 有關 的 東西 ， 就 認定 自己 學 不 來 ， 先 自我 放棄 了 。 心理學 上 稱 這 種 狀態 為 一 種 「 學來 的 無能 」 ， 是 未 嘗試 先 認輸 的 結果 。 逆境 智商 不 高 的 人 ， 常 會 先入為主 的 認為 「 挫折 是 無法 控制 的 ， 是 自己 造成 的 ， 挫折 的 影響 會 很 巨大 ， 影響 時間 會 很 久 」 。 反之 ， 逆境 智商 較 高 的 人 ， 會 認為 「 挫折 只 是 一時 的 ， 是 由 外在 原因 所 造成 ， 挫折 的 影響 很 有限 ， 只要 努力 便 可 加以 控制 」 ， 因此 他們 會 振作 精神 ， 排除 困難 ， 勇往直前 。 當 我們 有 了 這 層 認知 ， 就 不會 輕易 被 逆境 擊倒 。 二 、 習慣 方面 人腦 的 神經 結構 極為 複雜 ， 可以 在 很 短 的 時間 內 對 自己 的 處境 作 綜合 評估 ， 並且 形成 固定 的 習慣 模式 。 所謂 習慣 ， 真 是 一 把 雙刃劍 ！ 它 的 優點 是 ， 使 人 走 在 穩定 的 軌道 上 ， 排除 次要 的 干擾 ， 專注 於 遠大 的 目標 。 如果 沒有 習慣 ， 我們 將 時時刻刻 處於 猶疑 不安 之中 ， 好像 一切 都 變 得 不可 預測 ， 那 實在 是 難以 想像 的 壓力 啊 ！ 但 從 另 一 面 來 看