： 父母 是 我 的 榜樣 。 阿正 一直 以 父母 為 榜樣 ， 看到 他們 不畏 艱辛 ， 跨過 了 無數 挑戰 。 所以 ， 當 他 看到 父母親 變 得 十分 軟弱 ， 一方面 難以 接受 ， 有點 看不起 他們 ， 另一方面 勾起 了 他 心 底 的 恐懼 ， 擔心 自己 將來 也 會 變成 那樣 。 ?
 
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信念 二 ： 只要 努力 便 有 成果 。 父母 一直 教導 阿正 ， 只要 肯 學 肯 做 、 不 怕 吃虧 ， 便 能 往 上 爬 ， 總有一天 能 出人頭地 。 這 信念 引領 阿正 熬過 了 很多 艱苦 的 日子 ， 而 多 年 來 營商 的 經驗 ， 亦 令 他 對 此 話 深信不移 。 可是 ， 現在 父母 對 他 說 ： 即使 再 努力 ， 記性 也 不會 變好 、 健康 狀況 也 不會 改善 ， 彷彿 否定 了 努力 的 意義 ， 這 自然 令 阿正 無法 接受 。 ?
 
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信念 三 ： 做人 不可 放棄 自己 。 阿正 身為 長子 ， 從小到大 ， 為了 照顧 和 支持 弟妹 ， 吃 了 很多 苦頭 。 每當 他 想要 耍性子 ， 父母 便 教導 他 即使 身處 逆境 ， 亦 不 應 放棄 自己 ， 只要 努力 撐 下去 ， 總有一天 能 撥雲見日 。 然而 ， 阿正 發現 父母親 在 放棄 自己 ， 這 令 他 懷疑 自己 多 年 來 的 忍耐 與 付出 是否 有 價值 。 阿正 希望 答案 是 肯定 的 ， 所以 他 極力 要求 父母 聽 自己 的 話 ， 結果 造成 雙方 更多 衝突 。 ?
 
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信念 四 ： 我 可以 令 別人 聽從 我 的 說話 。 阿正 生 於 一 個 很 傳統 的 家庭 ， 弟妹 都 十分 乖巧 聽話 ， 依循 他 的 指示 努力 念書 ， 連 選 科 、 擇業 也 聽從 他 的 建議 。 阿正 在 公司 裏 又 實行 家長式 管治 ， 下屬 無不 遵從 他 的 意思 。 他 很 順理成章 地 認為 別人 都 會 聽從 自己 的 說話 。 因此 ， 他 無法 理解 父母 何以 不 聽取 自己 那麼 正確 而 有用 的 建議 。 不過 ， 礙於 尊卑有別 ， 他 不能 責罵 父母 ， 心 裏 自然 覺得 非常 煩躁 鬱悶 。 ?
 
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信念 五 ： 我 是 個 甚麼 都 做 得 到 的 強者 。 阿正 為 成為 弟妹 的 榜樣 ， 一直 以來 都 靠 ?
 
對 自己 的 信心 ， 突破 各 種 障礙 和 困境 。 在 飾演 「 強者 」 的 時候 ， 他 必須 把 內心 脆弱 、 想要 放棄 、 想要 依賴 別人 的 部分 收藏 起來 。 久而久之 ， 他 越來越 害怕 那些 收 得 緊緊 、 變 得 陌生 的 部分 突然 蹦出來 。 所以 ， 他 只好 不斷 告訴 自己 「 我 甚麼 都 做 得 到 」 來 壓抑 那 份 恐懼 ， 並 把 它 當成 自己 的 信念 ， 以 維持 內心 的 平衡 。 可是 ， 父母 現在 卻 不斷 打擊 那 堆砌出來 的 平衡 ， 告訴 他 無法 阻止 自己 年老 ， 亦 無法 阻止 自己 的 記性 和 健康 狀況 變差 ， 這 當然 令 阿正 產生 動搖 。 三 家 人 的 心聲 阿正 為了 要 掩飾 內心 的 矛盾 ， 更加 用力 地 逼使 父母 聽從 自己 的 意思 ， 認為 他們 不 願 依從 是 不 對 的 ， 結果 令 雙方 都 覺得 對方 不 明白 自己 。 到底 阿正 的 父母 又 是 怎麼 想 的 呢 ？ 17 堅毅 不屈 型 照顧 者 對 身體 上 的 毛病 父親 阿正 是 一 個 很 懂事 的 孩子 ， 一直 以來 為 家人 吃 了 不少 苦頭 。 他 做 事 很 努力 ， 也 很 有 承擔 ， 確實 是 一 個 出色 的 兒子 。 我 也 知道 他 說 的 話 很 有 道理 ， 是 為 了 我 好 。 可是 呀 ， 他 哪 會 懂得 身體 不 聽話 是 怎麼 一 回 事 ？ 我 也 是 一 個 堂堂 男子漢 ， 難道 就 會 輕易 地 甘願 認輸 嗎 ？ 不過 ， 這 實在 不 容許 我 不 認 呀 ！ 要 承認 自己 有 些 事 做 不 到 ， 可 不 是 件 易 事 ， 這 可是 需要 很多 勇氣 和 決心 的 。 這 也 是 一 種 「 強 」 呀 ！ 母親 對 啊 ！ 我 也 是 一直 以來 都 有 好好 做 運動 ， 吃 得 清淡 一些 ， 可是 身體 還是 變 差 了 。 人 老 了 ， 自然 會 百 病 叢生 ， 這 是 很 正常 的 事 ， 誰 也 沒辦法 改變 。 我 每 天 做 一 小時 運動 ， 已經 很 夠 了 ， 再 做 久 一點 ， 雙腳 又 會 痛 。 這 並 不 是 藉口 ， 可是 阿正 不 相信 ， 我 還 有 甚麼 好說 的 ？ 我 是 保重 身體 才 不 順 ?
 
他 ， 以免 自己 活 受罪 呢 ！ 對 阿正 的 建議 父親 阿正 常常 叫 我們 做 這 做 那 ， 要 我 聽 他 的 話 ， 那 我 的 面子 要 往 哪裏 擺 ？ 還 說 要 我 做 甚麼 檢查 ， 不管 有病 沒 病 ， 不 嚇死 也 要 擔心 死 啦 ！ 我們 父母 那 一 代 ， 沒 錢 看醫生 ， 也 沒 錢 買 甚麼 來 補身 ， 還不是 能 活 到 老 ？ 我 寧可 活 得 開開心心 、 自由自在 的 ， 也 不要 這 個 不能 吃 、 那 個 不能 做 ， 這 哪 算 放棄 自己 ？ 我 可是 很 努力 地 想要 活到 一百 歲 呢 ！ 母親 就是說 嘛 ！ 所謂 「 是 藥 三 分 毒 」 ， 那些 補充劑 又 不 是 仙丹 ， 與其 花 那麼多 錢 吃 西藥 ， 還不如 多 熬 些 湯 補身 ！ 我們 可是 很 愛惜 自己 的 ， 只是 阿正 他 不 明白 罷了 ！ 四 先 瞭解 自己 ， 再 談 照顧 父母 從 上述 的 心 底 話 中 ， 你 也許 已經 發現 ， 阿正 的 父母 其實 並 沒有 捨棄 多 年 來 的 信念 。 只是 ， 他們 的 行事 方式 與 阿正 所 期望 的 不盡相同 ， 加上 親子 之間 溝通 不足 ， 令 阿正 感到 自己 的 信念 和 價值觀 備受 威脅 ， 因而 作出 過度 的 反應 ， 才 會 造成 磨擦 。 很多 男性 長者 在 失去 工作 能力 和 家庭 地位 後 ， 會 對 是否 被 尊重 特別 敏感 ， 需要 子女 放下 身段 ， 或 撒嬌 或 哄騙 ， 才 願意 改變 態度 和 處事 方式 。 而 大部分 女性 的 長者 ， 則 害怕 被 子女 指出 自己 的 不 是 ， 所以 會 以 自己 的 人生 經驗 和 同齡 的 親朋好友 所 說 的 話 作 爭辯 的 理據 ， 需要 子女 多 花 時間 勸喻 ， 甚至 是 作為 榜樣 ， 身體力行 ， 才 能 帶動 他們 轉變 。 這 是 很多 人 都 明白 的 道理 ， 可是 真的 要 做 時 ， 心 裏 卻 往往 不情不願 ， 甚至 連 平心靜氣 地 溝通 也 做 不 到 。 歸根究柢 ， 這 都 是 因為 父母 的 行為 與 自己 的 信念 系統 有所 衝突 ， 啟動 了 自己 的 防衛 機制 （ defence mechanism ） ， 變成 自己 不 是 覺得 生氣 ， 就是 想 撒手 不 管 。 要 察知 自己 啟動 了 防衛 機制 ， 首先 得 瞭解 自己 有 哪些 信念 受到 挑 19 堅毅 不屈 型 照顧 者 戰 ， 然後 才 能 用 合適 的 方法 把 防衛 機制 關掉 ， 並 採取 更 有效 的 方法 去 解決 問題 。 然而 ， 我們 很少 會 去 審視 自己 有 甚麼 信念 。 例如 ， 當 被 問及 自己 做 了 甚麼 ， 我們 很 容易 便 能 說明 和 解釋 ， 但 若 被 問及 那麼 做 的 意義 和 價值 、 是 甚麼 信念 推動 我們 那麼 做 ， 很多 時 卻 不 懂 回答 ， 需要 慢慢 思索 一下 才 行 。 要 發現 自己 的 信念 ， 是 需要 一點 時間 去 練習 的 。 其中 一 個 比較 容易 掌握 的 方法 ， 就 是 去 檢視 自己 到底 是 不 願意 接納 心 底 裏 的 哪些 部分 。 ?
 
信念 一 ： 物質生活 比 精神 生活 重要 。 ?
 
F __UNDEF__ 「 精神 生活 與 物質生活 同樣 重要 。 」 嘗試 開始 留意 自己 精神 上 的 需要 ， 安排 時間 獨處 ， 尋找 真正 令 自己 感到 滿足 、 快樂 的 事情 。 例如 ： 義務 工作 、 藝術 創作 、 實現 兒時 夢想 等等 ， 這 有助 你 得到 長遠 的 滿足 和 快樂 。 當 阿傑 能 這樣 轉念 ， 便 開始 留意到 父母 精神 上 的 需要 ， 為 父母 作出 調整 ， 不再 只 以 自己 的 角度 出發 ， 用 物質 來 滿足 他們 。 ?
 
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信念 二 ： 出錢 出力 等於 負責任 。 ?
 
F 「 負責任 有 很多 種 方式 。 」 嘗試 開始 留意 經濟 能力 不 高 、 名譽 地位 比較 低 的 人 ， 觀察 他們 對 家庭 盡責 的 方式 ， 以 拓闊 自己 的 思維 。 93 模範 子女 型 照顧 者 當 阿傑 能 這樣 轉念 ， 便 不再 強求 為 父母 提供 豐富 的 物質生活 。 他 開始 以 陪伴 兩 老 作為 另 一 種 負責任 的 方法 ， 經濟 負擔 和 給予 自己 的 壓力 便 因而 減輕 了 。 ?
 
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信念 三 ： 孝順 等於 甚麼 都 聽 他