心理 ， 使 他 半信半疑 ， 自己 也 輕輕鬆鬆 的 有 臺階 下 。 只要 你 處之泰然 ， 表現 得 大大方方 的 ， 他人 就 不會 對 此 事 確信 無疑 ， 甚至 懷疑 也 會 隨之 煙消雲散 。 切忌 隨即 指責 、 呵斥 ， 甚至 是 打罵 孩子 ， 如此 只 會 顯得 「 此 地 無 銀 三百兩 」 。 還 有 切忌 極力 解釋 ， 這樣 只 會 顯得 是 欲蓋彌彰 ， 會 讓 家醜 外揚 。 用 戲謔 沖淡 尷尬 場面 尷尬 是 生活 中 遇到 處境 窘困 、 不易 處理 的 場面 而 使 人 張口 結舌 、 面紅耳赤 的 一 種 心理 緊張 狀態 。 在 這 種 時候 ， 如果 能 調整 心態 、 急中生智 ， 以 戲謔 來 沖淡 它 ， 應該 可以 收到 良好 的 效果 ， 從而 化解 你 和 他人 的 緊張 氣氛 。 因此 ， 必須 搞清楚 朋友 的 要求 是 正當 的 ， 還是 不 正當 的 ， 是 不 是 符合 原則 或 規範 。 千萬 不能 礙於 情面 ， 有求必應 ， 有求必辦 。 對待 朋友 的 要求 ， 是否 要 拒絕 ， 如何 拒絕 呢 ？ 下面 幾 點 可 供 你 借鑒 。 一 、 問清 目的 朋友 要求 你 幫助 或 希望 與 你 合作 完成 某 事 時 ， 你 必須 先 問 清楚 是 什麼 事 、 動機 是 什麼 、 目的 何在 。 如果 是 正當 的 ， 在 你 力 所 能 及 的 範圍 內 可 儘量 提供 幫助 ， 以 盡 朋友 之 誼 。 假如 朋友 的 要求 ， 你 認為 超越 了 正常 範圍 ， 就 應 毫不 猶豫 的 拒絕 他 。 二 、 態度 堅決 無論 對方 的 要求 多麼 強烈 ， 只要 你 認為 不能 接受 ， 便 要 態度 明確 、 堅決 的 予以 拒絕 ， 不能 留有 餘地 。 「 實在 抱歉 ， 我 無能為力 」 ， 「 對不起 ， 我 沒有 辦法 答應 」 ， 同時 也 不要 給 他 出 主意 ， 否則 ， 你 仍 難 脫 干係 ， 說不定 他 還 會 來 找 你 ， 讓 你 想 辦法 。 三 、 接受 指責 遭到 你 的 拒絕 ， 要求 不能 達到 ， 對方 必然 會 對 你 加以 指責 。 對 此 ， 你 可以 表示 接受 。 這裡 ， 需要 注意 的 是 ， 千萬 不能 中 了 對方 的 激將法 。 比如 他 說 ： 「 我 就 知道 你 可能 做 不 到 ， 看來 果然 如此 。 」 對 此 ， 你 不妨 報 之 一 笑 ， 承認 自己 能力 有限 ， 「 做不 到 」 他 要求 的 事 。 四 、 消除 愧疚 拒絕 朋友 的 要求 ， 朋友 可能 會 愁眉苦臉 ， 唉聲歎氣 。 這 時候 ， 你 沒 必要 自責 ， 也 沒 必要 感覺 愧疚 。 既然 拒絕 ， 你 自然 有 拒絕 的 理由 。 最 好 的 做法 是 ， 用 你 的 理由 來 消除 內心 的 愧疚 ， 達到 心理 的 平衡 。 五 、 電話 拒絕 有時候 礙於 面子 ， 當面 不好意思 拒絕 朋友 。 這 種 情況 下 ， 你 可以 讓 朋友 先 回去 ， 告訴 朋友 等 你 考慮 後 再 給 他 答覆 。 然後 ， 打 個 電話 把 你 的 意見 告訴 他 。 這樣 ， 雙方 不 見面 可以 避免 不 好 啟齒 或 造成 尷尬 。 拒絕 被 愛 如何 表達  如果 愛 你 的 人 正 是 你 所 愛 的 人 ， 被 愛 是 一 種 幸福 。 但是 ， 假如 愛 你 的 人 並 不 是 你 的 意中人 ， 或者 你 一點 也 不 喜歡 他 ， 你 就 不會 感覺 被 愛 是 一 種 幸福 了 ， 你 可能 會 產生 反感 甚至 是 痛苦 ， 這 份 你 並 不 需要 的 愛 就 成 了 你 的 精神 負擔 。  別人 愛 你 ， 向 你 求愛 ， 他 （ 她 ） 並 沒有 錯 ； 你 不 歡迎 ， 你 拒絕 他 （ 她 ） 的 愛 ， 你 也 沒 錯 。 最 關鍵 的 是 看 你 怎樣 拒絕 ， 如果 拒絕 得 恰到好處 ， 對 雙方 都 是 一 種 解脫 ， 也 可以 免去 許多 麻煩 。 如果 你 不 講 方式 ， 不能 恰到好處 地 拒絕 別人 的 求愛 ， 你 就 可能 犯 錯誤 ， 不但 傷害 他人 ， 說不定 也 危害 自己 。  你 也許 曾經 有 過 這樣 的 左右為難 ， 因為 她 或 他 的 條件 實在 讓 人 愛 不 起來 。 但是 ， 由於 是 你 的 上司 介紹 的 ， 或者 是 上司 的 子女 ， 使 你 在 拒絕 時 產生 了 猶豫 ， 雖然 每 次 見面 都 會 使 你 感到 不 舒服 、 不 愉快 ， 但 你 一 想到 對方 的 身份 、 上司 的 威嚴 ， 屢次 想 謝絕 就 又 不 好 開口 。 有時候 ， 也許 你 為了 顧全 對方 的 面子 而 難以 開口 說 個 「 不 」 字 ， 或者 懾於 對方 的 威嚴 ， 你 不知所措 。 你 被 這 份 多餘 的 愛 折磨 得 痛苦 不堪 ， 不 知 該 如何 去 做 。 生活 中 處在 這 種 矛盾 中 的 人 太多 了 。 有 些 人 遇到 這些 情況 時 不 知 該 如何 拒絕 ， 因 處理 不當 ， 造成 了 很 不 好 的 後果 。  那麼 該 如何 巧妙 而 不失 體面 的 拒絕 求愛 呢 ？  首先 要 做到 直言 相告 ， 以免 產生 誤會 ， 這 是 非常 必要 的 。  你 若 已 有意中人 ， 又 遇 求愛 者 ， 那麼 就 直接 明確 的 告訴 對方 ， 你 已 有 愛人 ， 請 他 另 選 別人 ， 而且 一定 要 表明 你 很 愛 自己 的 戀人 。 同時 ， 切忌 向 求愛 者 炫耀 自己 戀人 的 優點 、 長處 ， 以免 傷害 對方 的 自尊心 。  倘若 你 認為 自己 年紀 尚 小 ， 不 想 考慮 感情 問題 ， 那 正好 ， 你 可以 直言 不諱 ， 講明 情況 。  其次 ， 倘若 你 不 喜歡 求愛 者 ， 根本 沒有 建立 愛情 的 基礎 ， 可以 在 尊重 對方 的 基礎 上 ， 婉言謝絕 。 對 自尊心 較 強 的 男性 和 羞澀 心理 較 重 的 女性 ， 適合 委婉 、 間接 的 拒絕 。 因為 有 這 類 心理 的 人 ， 往往 是 克服 了 極 大 的 心理 障礙 ， 鼓足 了 勇氣 才 說出 自己 的 感情 ， 一旦 遭到 斷然 的 拒絕 ， 很 容易 感覺 受 傷害 ， 甚至 痛不欲生 ， 或者 採取 極端 的 手段 ， 以 平衡 自己 的 感情 受 創傷 。 因此 拒絕 他們 的 愛 ， 態度 一定 要 真誠 ， 言語 也 要 十分 小心 。 你 可以 告訴 他 （ 她 ） 你 的 感受 ， 讓 他 （ 她 ） 明白 你 只 把 他 （ 她 ） 當 朋友 ， 當 同事 或者 當 兄妹 看待 ， 你 希望 你們 的 關係 能 保持 在 這 一 層面 上 ， 你 不 願意 傷害 他 （ 她 ） ， 也 不會 對 別人 說出 你們 的 秘密 。  你 不妨 說 ： 「 我 覺得 我們 的 性格 差異 太 大 ， 恐怕 不 合適 。 」  「 你 是 個 可愛 的 女孩 ， 許多 人 喜歡 你 ， 你 一定 會 找到 合適 的 人 。 」  「 你 是 個 很 好 的 男人 ， 我 很 尊重 你 ， 我們 能 永遠 當 朋友 嗎 ？ 」  「 我 父母 不 希望 我 這麼 早 談戀愛 ， 我 不 想 傷 他們 的 心 。 」  如果 這些 自尊 和 羞澀感 都 很 重 的 人 沒有 直接 示愛 ， 只是 用 言行 含蓄 的 暗示 他們 的 感情 ， 那麼 ， 你 也 可以 採取 同樣 的 辦法 ， 用 暗含 拒絕 的 語言 ， 用 適當 的 冷淡 或 疏遠 來 讓 他 （ 她 ） 明白 你 的 心思 。  要 記住 ， 拒絕 別人 時 千萬 不要 直接 指出 或 攻擊 對方 的 缺點 或 弱點 ， 因為 你 覺得 是 缺點 或 弱點 的 東西 ， 對 他 （ 她 ） 自己 或 某些 人 也許 並 不 認為 是 缺點 。 所以 ， 不能 以 一 種 「 對方 不如 自己 」 的 優越感 來 拒絕 對方 。 特別 是 一些 條件 優越 的 年輕 女性 ， 更 不能 認為 別人 求愛 是 「 癩蛤蟆 想 吃 天鵝肉 」 一 推 了 之 ， 或 不屑一顧 ， 態度 傲慢 ， 讓 人 難以 接受 。  有的 時候 ， 對方 的 「 求愛 」 並 沒有 明說 ， 而是 提出 跟 你 約會 ， 這 個 時候 該 怎麼辦 呢 ？ 通常 情況 下 ， 約會 是 男女 開始 真正 意義 上 的 戀愛 的 表現 ， 所以 ， 接受 別人 的 約會 請求 也 意味 著 接受 別人 的 求愛 。 對於 不 願意 接受 的 示愛 者 ， 我們 首先 應該 拒絕 與 其 約會 ， 不能 因為 一時 心軟 而 使 對方 誤會 ， 導致 真正 明確 兩 人 關係 時 牽扯 不清 ， 給 對方 造成 更 大 的 傷害 。 拒絕 約會 應該 有 「 快刀 斬 亂 麻 」 的 魄力 ， 因為 這 不僅僅 代表 對 一 次 約會 的 推搪 ， 而且 暗示 著 自己 對 對方 的 愛情 的 謝絕 ， 這 就 要求 我們 一方面 要 把握 說話 的 分寸