的 鏡像 系統 、 心智化 系統 還是 促發 效應 ， 都 會 開始 發揮 作用 ， 改變 他 原本 的 心理 狀態 ， 讓 他 的 感受 更 接近 這 個 角色 ， 甚至 能 感覺到 這 個 人物 的 思考 角度 和 情緒 。 而 這 意味 著 ， 演出 不單 只 能 讓 你 從 好 的 角色 上 學習到 好 東西 ， 也 能 讓 你 從 邪惡 的 角色 上 學習到 惡 的 東西 — 演出 是 有 潛在 危險 的 。 2 .
 
__UNDEF__ 關於 促發 效應 的 一 系列 研究 結果 備受 爭議 ， 正反 兩 方 均 握有 證據 、 爭辯 不休 ， 讀者 可 自行 判斷 。 詳見 ：https://www.nature .com/articles/d 41586-019- 03755-2#:~:text=And% 20 in% 201996% 2 C% 20 John% 20 Bargh , if% 20 they% 20 were% 20 older5 。 3 .
 
__UNDEF__ 同 上 一 註解 ， 研究 結果 備受 爭議 。 4 .
 
__UNDEF__ 背 內側 前額 葉 （ dorsomedial prefrontal cortex ） ； 顳頂 聯合區 （ temporoparietal junction ） 。 演出 的 危險 __UNDEF__ 當 我 說 危險 ， 我 不 是 在 說 你 演出 成龍 ， 去 挑戰 高難度 特技 的 那 種 危險 ， 我 在 說 的 是 「 入戲 太 深 」 的 危險 。 什麼 是 入戲 太 深 呢 ？ 職業 演員 在 演戲 之前 ， 通常 都 會 用 一 段 時間 來 為 入戲 做 準備 ， 或者 說 是 在 「 培養 情緒 」 和 「 進入 角色 」 。 這 個 「 進入 角色 」 的 過程 ， 就 是 透過 不斷 的 心理 暗示 和 想像 ， 將 劇情 和 角色 最 大 真實化 ， 告訴 自己 這 一切 都 是 真的 ， 達到 自身 情緒 、 性格 、 觀念 和 思維 方式 都 與 演出 角色 相符 。 然而 ， 如果 心理 暗示 與 想像 太過 強烈 ， 並且 持續 太 久 ， 可能 就 會 被 該 角色 的 特質 影響 了 自己 的 價值觀 。 例如 ， 演出 像 《 黑暗 騎士 》 裡 的 小丑 這 種 黑暗 角色 ， 演出 者 可能 會 出現 錯誤 的 念頭 、 性格 變 得 陰暗 ， 甚至 可能 還 會 產生 心理 問題 。 那 怎麼辦 呢 ？ 其實 也 不必 太過 緊張 ， 適當 的 投入 角色 是 絕對 不會 產生 危險 的 ， 否則 所有 的 演員 早 都 成 了 瘋子 了 。 演出 像是 一 把 雙面 刃 ， 可以 用來 捍衛 自己 ， 也 可能 會 砍傷 自己 。 演出 就 像 火 一樣 ， 能 大幅 提升 生活 水準 ， 但 也 同樣 能 對 人 造成 傷害 ， 這 能力 無疑 帶有 一些 危險性 ， 但 你 的 生活 不能 沒有 它 。 事實 上 ， 只要 你 能 善用 這 個 心理 機制 ， 讓 自己 有 意識 地 、 刻意 地 演出 不同 的 良好 角色 ， 它 就 能 為 你 的 思維 帶來 非常 好 的 成長 效果 。 演出 吸收 __UNDEF__ 首先 ， 你 演出 的 人 需要 有 一定 成熟 的 心智 ， 尤其 在 選 角色 這 一 環 ， 必須 相當 謹慎 。 你 最好 避開 電影 裡 的 角色 ， 就算 他們 是 英雄 或者 正義 的 主角 。 為什麼 我 會 這麼 說 呢 ？ 因為 這 類 角色 都 經過 編劇 的 設計 ， 而 編劇 設計 的 目的 就 是 要 煽動 觀眾 的 喜怒哀樂 — 劇情 要 有 高潮 ， 就 必須 有 低潮 ， 而 正面 角色 通常 都 必須 穿越 這些 低潮 來 推進 劇情 。 這 意味 著 ， 就算 是 正面 的 虛構 角色 ， 也 會 為了 劇情 需要 而 做出 一些 與 現實 不符 的 錯誤 ， 或者 說 「 不應該 犯下 的 愚蠢 錯誤 」 ， 這 可能 會 對 我們 產生 一 種 認知 偏誤 — 「 我 必須 經歷 失敗 ， 才 能 成功 」 。 但 實際 上 ， 有些 失敗 是 不可以 經歷 的 。 在 極端 的 情況 之下 ， 一 次 失敗 造成 的 傷害 ， 有時候 可能 一輩子 都 恢復不了 。 當然 ， 一般 的 失敗 都 是 很 好 的 磨練 ， 我 不 是 叫 你 去 害怕 失敗 、 恐懼 失敗 。 透過 多 次 失敗 而 獲得 成功 的 人 大有人在 ， 俗話 也 說 「 失敗 乃 成功 之 母 」 ， 只是 你 不必 認定 沒 經歷 過 失敗 就 不可能 成功 。 以 奧坎 剃刀 法則 的 __UNDEF__ 「 若 無 必要 ， 勿 增 實體 」 來 說 ， 失敗 更 不 是 必須 ， 只 是 其中 一 個 管道 而已 。 選擇 演出 的 角色 ， 當 以 優秀 而 心智 健康 的 人物 為 首選 ， 我 並 不 是 說 一定 要 道德 崇高 的 人物 ， 但 必須 是 心智 思想 健康 的 人物 。 譬如 你 從事 領域 裡面 的 佼佼者 們 ， 最好 就 是 名人 和 偉人 ， 因為 他們 有 傳記 的 機率 較 大 ， 瞭解 這些 人物 的 特點 也 相對 容易 許多 ， 你 演出 時 也 就 可以 有 更 深入 的 感悟 。 那麼 ， 要 如何 演出 一 個 角色 呢 ？ 5 .
 
__UNDEF__ 由 14世紀 方濟會 修士 奧坎 的 威廉 （ William of Occam ） 提出 的 邏輯學 法則 ， 指 的 是 如果 同 一 個 問題 有 許多 理論 ， 每 一 種 都 能 做出 同樣 準確 的 預言 ， 則 應該 挑選 其中 使用 假定 最少 的 。 巨人 的 批判 __UNDEF__ 我 在 寫作 時 有 個 習慣 ， 就是 在 遇到 困境 的 時候 ， 我 會 離開 桌子 去 泡 杯 茶 ； 當 我 回到 桌 前 時 ， 我 已經 開始 演出 某 個 相關 領域 的 大師級 人物 ， 並 從 他 的 思考 角度 去 觀察 自己 的 文章 ， 從中 獲得 另 一 個 不同 的 角度 。 這 對 我 的 寫作 有 莫大 的 幫助 。 我 從而 想到 一些 以前 沒 想 過 的 點子 ， 有時 我 會 從中 得到 一些 精準 的 批判 ； 而且 神奇 的 是 ， 我 並 不 需要 非常 瞭解 我 所 演出 的 那 個 角色 ， 我 只 需要 閱讀 過 他 的 作品 ， 或者 瞭解 過 他 的 一些 說話 方式 ， 就 可以 很 自然 地 用 一 個 嶄新 的 角度 對 自己 的 作品 進行 批判 。 這 種 現象 非常 有趣 。 從 心理學 的 層面 來 看 ， 演出 自然而然 地 激發 了 我 潛意識 裡 的 記憶庫 ， 讓 我 得以 自然 地 抖出 對 大師 的 印象 與 知識 。 某 種 程度 上 而言 ， 我 正 是 在 以 大師 的 角度 進行 思考 。 這 不 是 「 站 在 巨人 的 肩膀 」 上 看 世界 ， 而是 「 成為 巨人 觀察 世界 的 眼睛 」 。 當 你 要 做 決策 時 ， 你 可以 嘗試 演出 相關 人物 ， 並 以 他們 的 角度 來 思考 。 例如 ， 你 正在 為 你 新創 公司 的 產品 煩惱 ， 你 或許 就 可以 演出 賈伯斯 ， 從 他 的 角度 去 想 產品 應該 減少 什麼 、 注重 什麼 ， 這 能夠 有效 地 啟發 你 對 自己 產品 的 思考 。 而 當 你 能 以 賈伯斯 的 角度 思考 各 種 不同 的 問題 ， 這 個 角色 會 在 你 的 印象 中 變 得 愈來愈 鮮明 ， 他 會 慢慢 入住 你 的 「 角色庫 」 裡 ， 並 在 你 需要 他 的 時候 給予 支援 。 換句話說 ， 當 你 演出 某 個 角色 的 「 熟練度 」 到達 一定 程 後 ， 以 該 角色 的 方式 思考 會 成為 你 再 自然 不過 的 習慣 。 那 感覺 就 好像 你 小時候 做錯 事 時 ， 你 爸 媽 生氣 的 反應 會 自動 地 浮現 在 你 腦海 裡 ， 提醒 你 即將 會 遭遇 什麼 後果 ； 又 好像 當 你 在 網路 上 看到 某 個 很 好笑 的 貼文 時 ， 你 理所當然 知道 你 的 好友 如果 看到 ， 會 有 什麼 反應 ， 儘管 他 並 不 在 你 身旁 — 因為 他 已經 被 儲存 在 你 的 「 角色庫 」 裡 了 。 那麼 ， 什麼 是 角色庫 呢 ？ 塑造 角色 與 身分 __UNDEF__ 俄國 著名 戲劇 與 表演 理論家 史坦尼斯拉夫斯基 （ Konstantin Sergeyevich Stanislavski ） 在 《 演員 的 自我 修養 》 一 書 內 的 第一 章 中 ， 描述 了 主角 柯斯托亞 某 次 在 臺 上 排練 時 的 情景 ： __UNDEF__ 「 我 知道 眼前 我 必須 投入 在 這 個 環境 裡 ， 但 此時 臺 上 很 熱鬧 ， 工作 人員 在 擺放 道具 ， 而 我 需要 在 安靜 的 地方 才 能 進入 我 的 角色 ， 在 這裡 我 不可能 辦到 。 觀眾席 的 黑暗 如 黑洞 般 凝視 著 我 ， 讓 我 感覺 無比 的 壓力 。 」 「 儘管 我 知道 我 必須 不 讓 這些 喧鬧 與 黑暗 奪走 我 的 注意力 ， 但 越 是 這麼 想 我 就 越 容易 注意 它 。 」 「 這 時候 恰好 有 一 位 工作 人員 打 我 身邊 經過 ， 不 小心 掉 了 一 袋子 洋釘 ， 我 馬上 幫忙 撿起來 。 撿 的 時候 ， 我 有 一 種 愉快 的 感覺 ， 讓 我 覺得 我 可以 在 臺 上 很 隨便 的 活動 ， 可是 一旦 釘子 撿完 了 ， 我 又 重新 回到 這 廣闊 的 壓迫感 。 」 當 柯斯托亞 嘗試 進入 角色 時 ， 他