都 沒 做 過 貓 兄 建議 的 深蹲 。 不過 ， 這樣 的 我 很 快 就 遭 天譴 了 。 隔天 ， 我 沿 山手通 往 北 跑 ， 過 參宮橋 右轉 ， 正 想 從 北參道 跑 向 明治 神宮 時 ， 右腳 腳底 出現 前所未有 的 疼痛 。 以為 疼痛 很 快 就 會 消失 ， 拖 著 腳步 慢慢 走到 表參道 。 沒想到 不管 怎麼 走 ， 腳底 還是 那麼 痛 。 去 藥房 買 了 肌肉 冷卻 噴霧 ， 站 在 表參道 正中央 （ 的 小 巷子 ） ， 脫下 跑鞋 與 襪子 ， 朝 腳底 噴 冷卻 噴霧 的 大叔 就 是 我 。 對了 ， 這 天 正好 是 昭和 之 日 。 國定 假日 的 表參道 ， 青山 2 美女 熙來攘往 。 五月 開始 偶爾 會 用 復健 跑法 放慢 速度 ， 在 腳 痛 起來 之前 自主 退場 ， 可是 有時 還是 會 痛 。 自以為 沒 問題 ， 又 再次 挑戰 了 彩虹 大橋 的 長 距離 跑 ， 果然 再次 受傷 ， 再次 展開 復健 慢跑 。 就 像 這樣 一再 循環 。 然而 ， 在 這樣 的 日子 裡 ， 我 的 跑步 人生 迎來 了 新 的 局面 。 姑且 稱 之為 「 大阪城 RUN 」 。 居然 ， 我 將 第一 次 在 外縣市 跑步 了 。 所謂 的 遠征 。 事情 的 始末 是 這樣 的 。 平常 我 一邊 欣賞 GPS 一邊 喝 Chu-hai 的 那 間 居酒屋 老闆 ， 原本 是 在 大阪 開店 的 人 。 不用說 ， 當然 也 是 個 阪神虎迷 。 我 和 他 每 天 聊 棒球 聊 得 不亦樂乎 ， 其中 有 一 次 聊到 ， 不如 讓 身為 養樂多 燕子隊 球迷 俱樂部 會員 的 我 ， 坐 在 甲子園 球場 右側 阪神 加油席 的 正中央 ， 觀賞 阪神 對 巨人 的 球賽 吧 。 雖說 我 跟 大阪 沒有 任何 緣份 ， 這麼 開心 的 企劃 怎麼 能 不 摻 一 腳 呢 。 就 這麼 決定 前往 大阪 ， 體驗 第一 次 的 甲子園 觀戰 ， 之後 再 請 老闆 帶 我 去 天滿 鬧區 喝 到 天亮 。 來 吧 ， 盡情 享受 大阪 。 一 覺 起來 就 準備 回家 囉 。 不 、 我 可 不 這麼 想 。 睽違 十 年 來到 大阪 ， 怎能 不 好好 利用 這 次 機會 呢 。 沒 錯 ！ 我 要 在 大阪 跑步 ！ 不 、 我 要 在 大阪 跑步 bai ！ （ 那 是 hai 的 九州腔 ） 。 飯店 中午 就 得 辦理 退房 ， 要 跑步 最好 上午 去 跑 。 但 我 心 知 一定 會 喝 到 天亮 ， 這樣 的話 就 想 睡到 退房 前 最後 一 刻 。 所以 ， 出發 前 先 在 網路 上 找 了 幾 個 能 換 衣服 和 沖澡 的 地方 。 實際 到 了 那 天 ， 預先 找好 的 兩 個 地方 都 沒 開 。 對 大阪 街道 不 熟 的 我 ， 在 一 個 叫 天滿橋 的 地方 和 森之宮 之間 走來走去 ， 茫然 徘徊 了 許久 。 好不容易 在 森之宮 車站 附近 找到 可以 換洗 的 地方 ， 換上 運動衣 ， 瀟灑 跑 向 大阪城 。 由於 腳傷 未 癒 ， 只 跑 了 六點七七 公里 ， 花費 時間 三十三 分 三 秒 ， 配速 四 分 五十二 秒 。 只是 簡單 跑跑 ， 卻 擁有 難以言喻 的 爽快感 。 對了 ， 這 天 是 二○一五年 五月 二十一日 ， 也 就 是 「 大阪都 構想 」 （ 將 大阪府 與 大阪市 合而為一 的 行政區 升格 計畫 ） 居民 公投 的 四 天 後 。 若 問 我 那 又 怎樣 還 真 沒 怎樣 ， 站 在 那裡 仰望 大阪府 辦公廳 ， 土生土長 的 東京人 我 是 一點 感覺 都 沒有 ， 就 這樣 從 前面 經過 了 。 這麼 說起來 ， 這 次 是 搭 新幹線 去 跑步 的 ， 實現 了 我 當初 「 JR RUN RUN 」 的 企劃 呢 。 正確 來 說 應該 是 「 JR 阪神虎 ． 喝 到 天亮 RUN 」 企劃 才 對 。 好 的 ， 日後 要是 再 有 機會 去 哪 個 外縣市 ， 我 都 要 在 那 塊 土地 上 跑步 。 才 剛 這麼 打定 主意 ， 我 就 想起 不 愛 出門 的 自己 一 年 離開 東京 的 次數 可能 不 到 一 次 。 那麼 ， 回到 東京 迎來 了 六月 。 雖說 有時 也 能 舒適 愉悅 地 跑完 預定 路程 ， 偶爾 還是 會 腳 痛 ， 我 自己 也 搞 不 懂 距離 和 受傷 不得不 退場 的 因果 關係 ， 繼續 著 這樣 的 跑步 人生 。 六月 十一日 ， 在 品川 和 古川橋 一帶 順利 跑完 十四 公里 的 隔天 ， 肩胛骨 附近 感到 非常 緊繃 。 腰 痛 背 痛 肩膀 痛 對 我 而言 幾乎 是 家常便飯 了 ， 這時 也 不 是 太 在意 。 不料 隔天 疼痛 未 減 ， 再 隔 一 天 整 個 背 都 緊繃 起來 ， 而且 愈來愈 痛 。 即使 心 知 不妙 ， 或許 正 因 身體 這樣 吧 ， 我 反而 故意 出去 跑步 。 從 赤坂 經由 皇居 ， 不 繞 皇居 一 圈 而是 在 日比谷 公園 附近 就 轉往 芝 公園 ， 再 繞過 三田 回 中目黑 。 距離 十八點八七 公里 ， 時間 一 小時 四十四 分 二十八 秒 ， 配速 五 分 四十三 秒 。 速度 果然 慢 了 些 。 不只 如此 ， 跑下來 身體 不但 沒有 放鬆 ， 疼痛 的 症狀 還 更 嚴重 。 我 用 了 止痛 的 塞劑 ， 即使 如此 還是 沒 能 緩解 疼痛 。 這時 ， 我 忽然 想起 一 件 差點 忘記 的 事 。 直到 三 年 前 每 年 一 次 ， 兩 年 前 每 年 有 三 次 ， 我 都 會 陷入 原因 不明 的 身體 不適 。 難道 當時 的 自律神經 失調 又 復發 了 嗎 ？ 拜 跑步 之 賜 （ 或者 說 沐浴 在 陽光 下 之 賜 ） ， 這 一 年 三 個 月 來 ， 直到 今天 都 不 曾 再 陷入 那 種 身體 不適 過 ， 這時 終於 要 捲土重來 了 嗎 ？ 不管 怎麼說 ， 身體 實在 難受 。 疑心 病重 的 我 擔心 可能 是 什麼 大病 前兆 ， 擔心 得 睡 都 睡 不 著 。 可是 同時 又 有 個 預感 ， 即使 去 內科 驗血 ， 去 外科 照 X光 ， 最後 得到 的 還是 過去 那 句 「 找不 出 特別 的 問題 」 。 在 狀況 如此 嚴重 下 仍 心疼 檢查 費用 的 我 ， 碰巧 收到 目黑區 的 健康 檢查 通知單 ， 就 用 這 個 做 了 診療 和 檢查 。 驗血 驗尿 和 超音波 的 結果 是 不出所料 的 「 沒 問題 」 ， 順便 去 骨科 接受 檢查 又 遇到 一 個 敷衍 醫生 ， 別 說 拍 X光 了 ， 連 觸診 都 沒有 ， 只 隨便 開 了 止痛藥 。 但 ， 或許 我 想要 的 就 是 這 份 「 安心感 」 吧 。 隔天 試 著 簡單 跑 個 十 公里 看看 ， 背部 緊繃 的 狀況 居然 好 多 了 。 就 在 這些 狀況 中 ， 五月 也 來到 了 下旬 。 天氣 有時 熱 得 像 盛夏 一般 。 過去 大概 保持 在 一 公里 五 分鐘 左右 的 配速 ， 遇到 這 種 天氣 就 會 一口氣 掉到 一 公里 五 分 半 ， 一 個 不 小心 還 會 超過 六 分鐘 。 差不多 跑 五 公里 就 要 找 便利商店 補給 一 次 水分 ， 這 雖然 也 是 配速 變慢 的 原因 ， 天氣 一 熱 速度 本來 就 會 變慢 的 事 ， 去年 那 個 慢慢 跑 的 我 還 不 知道 。 這麼 熱 的 時候 ， 至少 該 等 太陽 下山 ， 涼快 一點 再 出門 跑步 。 但是 前面 也 說 過 很多 次 了 ， 我 跑步 的 目的 是 為 了 曬太陽 。 這麼 說 聽起來 好像 很 酷 ， 事實 上 ， 看到 在 陽光 灼熱 的 午後 一點 出門 跑步 的 我 ， 鄰居 連 「 不會 吧 」 都 驚訝 得 說 不 出 口 ， 只 露出 一 臉 難以置信 的 表情 。 等 我 一 副 快 死掉 的 樣子 滿 身 大汗 回來 ， 他們 又 用 「 為什麼 ？ 」 的 眼光 看 我 ， 彷彿 我 是 個 瘋子 似的 ， 偷偷 拉開 一點 距離 微笑 點頭 致意 。 然而 ， 就 在 盛暑 的 七月 十日 ， 「 二十點三一 公里 ， 一 小時 五十五 分 二十五 秒 ， 每 公里 配速 五 分 四十一 秒 」 ， 數字 固然 不 好看 ， 我 終於 在 第六 次 挑戰 時 沒有 半途 退場 ， 成功 跑完 了 整 座 彩虹 大橋 。 「 封鎖 彩虹 大橋 （ 以下 自主 消音 ） 」 。 2015年 7月 10日 　20.31 km 1 貓廣志 是 日本 諧星 ， 二○一一年 入籍 柬埔寨 ， 並 於 二○一六 里約 奧運 成為 柬埔寨 的 馬拉松 參賽 代表 選手 。 2 青山 為 表參道 一帶 的 地名 。 014 __UNDEF__ __UNDEF__ 孝順 與 跑步 __UNDEF__ 前面 寫到 去 大阪城 跑步 的 事 ， 可是 我 這 人 終究 不 愛 出門 ， 也 就 很少 有 機會 到 外縣市 享受 遠征 的 樂趣 。 話 雖 如此 ， 不過 想想 ， 機會 還是 有 的 。 雖然 不 在 外縣市 ， 東京都 內 仍 有 個 地方 能 讓 我 遠征 嘛 。 那 就 是 我 位於 葛飾區 的 老家 。 我 通常 一 個 月 會 回去 一 次 ， 六月 回去 那 天