常 利用 罪惡感 來 處罰 我 。 所以 罪惡感 雖然 是 自然而生 的 情緒 ， 不過 也 可以 算是 一 種 情感 控制 。 「 我 先 說好 了 ， 免得 又 被 點名 。 」 短暫 沉默 後 ， 吉吉 突然 開口 ， 真是 意外 。 「 我 每 次 參加 工作坊 回去 以後 就 會 想 ， 為什麼 我 總 覺得 對不起 爸爸 。 好像 一直 有 個 聲音 對 我 說 ： 『 妳 怎麼 可以 這樣 背叛 ？ 』 真的 ， 我 有 很 深 的 罪惡感 。 爸爸 對 我 很 好 ， 可是 我 卻 那麼 不孝 。 哎 啊 ， 在 外人 看來 他 是 很 好 的 爸爸 ， 可是 家家 有 本 難 唸 的 經 ， 是 我 要求 太 高 了 ， 太 會 鑽牛角尖 了 嗎 ？ 每 次 工作坊 結束 之後 ， 我 會 自責 怎麼 可以 這樣 說 爸爸 … … 「 有 一 次 ， 我 跟 同學 出去 玩 到 晚上 十二點 才 回家 。 回到 家 裡 ， 我 爸 跟 我 說 ， 生命 的 十二 堂 情緒課 ： 王浩威 醫師 的 情緒 門診 他 很 焦急 ， 差一點 要 去 報警 。 我 聽 了 很 生氣 。 以前 在 學校 唸書 時 ， 經常 跟 同學 玩 到 很 晚 才 回家 ， 又 沒 什麼 大不了 。 我 爸 一直 嘮叨 ， 說 他 到處 去 查 我 同學 的 住址 和 電話 。 我 聽 了 以後 就 很 激烈 地 和 他 爭辯 ， 我 氣 他 不 信任 我 。 真的 ， 別人 總是 覺得 我 有 那麼 好 的 父母 ， 可是 我 卻 不 懂得 珍惜 ， 我 也 常常 覺得 對不起 我 爸爸 。 」 吉吉 又 說起 爸爸 。 不論 討論 什麼 主題 ， 她 的 內容 永遠 圍繞 著 父母 。 可是 爸爸 的 形象 隨著 工作坊 進行 了 幾 次 ， 逐漸 出現 矛盾 了 。 一 開始 是 無微不至 地 寵愛 她 ， 讓 她 像 個 小 天使 ， 現在 則 是 讓 她 生氣 抗議 的 對象 。 為什麼 會 有 這樣 的 轉變 ？ 浩威 說 ： 「 聽 妳 講 時 ， 我 就 想起 那 當下 的 不 舒服 自己 也 曾 經歷 過 。 在 成長 過程 中 ， 我 爸 媽 常 會 利用 罪惡感 來 處罰 我 ， 要 我 乖 。 父母親 責罵 的 都 是 ， 『 你 就是 要 氣死 我 ， 你 就 是 要 折磨 我 。 』 比方說 ， 成績 不 好 是 我 的 事 ， 可是 被 他們 一 罵 ， 就 像是 我 害 他們 丟臉 。 所以 我 想 ， 罪惡感 雖然 是 自然而生 的 情緒 ， 但 也 算是 一 種 情感 控制 。 」 「 對 啊 ！ 」 吉吉 噘 著 嘴 抱怨 說 ： 「 有時候 我 也 會 像 你 曾經 說 的 ， 想 自殺 啊 ！ 可是 我 第一 個 想到 的 是 ， 如果 我 這麼 做 ， 爸 媽 會 很 難過 ， 而且 很 丟臉 。 所以 我 想 ， 等 他們 死 了 之後 ， 如果 我 也 想 走 ， 就 能夠 安心 快樂 地 走 。 有時候 告訴 自己 今天 一定 要 寫出來 ， 回家 先 睡 一 覺 ， 起來 後 就 提筆 ， 愈 寫 愈 順 ， 愈 寫 愈 快樂 ， 一 個 晚上 可以 寫 六 、 七千 字 ， 自己 覺得 寫 得 擲地有聲 ， 感覺 就 像 吃 了 人參果 。 不過 ， 那 是 一 種 得意 也好 ， 感動 也罷 ， 但 離 狂熱 的 興奮 還是 有些 遙遠 。 」 浩威 的 語氣 更 平淡 了 ， 而且 還 帶 點 落寞 ， 看樣子 他 真的 是 缺乏 快樂 的 感覺 太 久 了 。 先前 大家 都 講 得 眼神 發亮 ， 聲音 發顫 ， 手舞足蹈 ， 興奮 到 流淚 ， 但是 快樂 的 滋味 在 浩威 口 中 形容 起來 ， 卻 平淡無味 如 嚼 蠟 。 方才 激起 的 高亢 情緒 ， 傳遞到 他 這兒 ， 彷彿 戛然 而止 。 從小 我 被 教育 要 注意 「 樂 極 生 悲 」 ， 而 不 是 「 及時行樂 」 。 我 擔心 自己 真 能 享受 快樂 嗎 ？ 大姊 像 是 一點 也 不 意外 地 接口 說 ： 「 這 就 是 『 高峰 經驗 』 的 缺點 吧 ！ 因為 爬 生命 的 十二 堂 情緒課 ： 王浩威 醫師 的 情緒 門診 到 高峰 之後 ， 一定 要 往 下 掉 啊 ！ 就算 維持 在 高峰 ， 還是 會 覺得 『 高處 不勝 寒 』 。 像 吃 了 好吃 的 東西 ， 看 了 好看 的 表演 ， 聽 了 好聽 的 音樂 ， 這些 都 可以 讓 自己 感到 快樂 ， 可是 再 來 呢 ？ 標準 會 愈來愈 高 ， 才 能 刺激 你 達到 相同 的 快樂 。 所以 像 快樂 這 種 情緒 ， 我 有 一些 障礙 ， 會 警惕 自己 不要 太 快樂 ！ 我 懷疑 在 盡情 享受 後 ， 不會 有 惡果 嗎 ？ 像 剛才 談 賞 鳥 ， 我 會 想到 『 玩物喪志 ！ 』 」 「 哇 ， 妳 真的 好 痛苦 。 人家 說 社會 在 壓抑 我們 快樂 ， 妳 是 自己 在 壓抑 自己 ？ 」 浩威 說 。 大姊 聲音 沙啞 地 說 ： 「 是 啊 ， 我 也 跟 我 妹妹 討論 過 ， 這 可能 跟 從小 接受到 的 教育 有關 。 我 比較 相信 的 是 『 樂 極 生 悲 』 ， 而 不 是 『 有 花 堪 折 直 須 折 』 。 今天 天氣 很 好 ， 可是 明天 或許 會 傾盆大雨 。 當 我 快樂 時 ， 樂 極 生 悲 、 得意忘形 這些 字眼 會 跑出來 ， 我 擔心 自己 真 能 去 享受 嗎 ？ 「 小時候 很 喜歡 抓 金龜子 玩 ， 可是 金龜子 又 很 愛 停 在 玻璃窗 上 ， 所以 小孩子 就 很 容易 聚 在 窗 邊 玩 。 玩 得 高興 時 ， 糟 了 ！ 把 人家 的 櫥窗 打破 了 ， 回家 要 被 打慘 了 ； 還 有 一 次 ， 我 跑去 外面 玩 跳 格子 遊戲 ， 玩 的 時候 把 拖鞋 放 在 一 旁 ， 後來 家人 叫 吃飯 ， 就 急忙 跑回 家 ， 拖鞋 也 不見了 ， 回家 後 被 修理 得 很 慘 。 以後 出去 玩 ， 我 就 會 提醒 自己 不要 太 忘形 ， 要 記得 把 鞋子 穿 回家 。 」 第十 課 快樂 。 其實 不 等於 罪惡 看到 有 人 同情 地 看 著 她 ， 大姊 又 說 ： 「 還 有 我 來 台北 考 高中 ， 放榜 時 同學 跑來 告訴 我 考上 北一女 了 。 我 很 高興 ， 趕快 秉告 父母 ， 讓 他們 分享 我 的 快樂 。 爸爸 竟然 冷冰冰 地 跟 我 說 ： 『 妳 別 高興 得 太早 ， 人家 搞不好 騙 妳 ， 故意 耍 妳 ， 讓 妳 白高興 一 場 。 』 我 當場 愣住 了 ， 他 的 表情 到 現在 我 還 記得 ， 當時 覺得 很 難堪 ， 還 跑到 浴室 去 掉 眼淚 。 我 想 自己 是 被 家庭 壓抑 得 不 習慣 快樂 ， 總會 警惕 自己 快樂 之後 不 知 會 有 什麼 惡果 。 」 聽 著 大姊 一口氣 舉出 一 堆 「 快樂 後 就 會 遭殃 」 的 例子 ， 浩威 感慨 地 說 ： 「 小時候 ， 快樂 好像 是 一 種 不 乖 或是 一 種 罪惡 。 」 不 是 每 個 比較 慢 拿 糖果 的 人 ， 都 能 獲得 大 成就 ， 說不定 他 的 憂鬱症 會 比 馬上 滿足 的 人 嚴重 很多 。 素素 皺 著 眉頭 ， 不 明白 為何 要 把 自己 壓抑 得 這麼 苦 ： 「 我 的 喜怒哀樂 全 寫 在 臉 上 ， 通常 沒 經過 考慮 ， 情緒 就 直接 出去 了 ， 不過 後來 都 會 後悔 ， 覺得 自己 太 三八 了 ！ 」 「 這樣 難道 不 好 嗎 ？ 」 浩威 問 。 生命 的 十二 堂 情緒課 ： 王浩威 醫師 的 情緒 門診 素素 看 著 他 ， 帶 著 無辜 的 表情 回應 ： 「 可是 這樣 不 符合 《 E Q 》 那 本 書 要求 的 『 控制 忿怒 ， 延遲 滿足 』 的 標準 。 我 應該 稍微 控制 一下 自己 的 脾氣 ， 讓 修養 好 一點 。 」 浩威 說 ： 「 我 不 贊成 控制 忿怒 。 忿怒 應該 是 被 理解 而 不 是 被 控制 ， 控制 只是 把 爆發點 延後 。 至於 談到 延遲 滿足 ， 我 覺得 『 滿足 』 這 翻譯 有點 問題 ， 如果說 是 『 延遲 快樂 』 ， 那 就 會 變 得 不 太 快樂 了 。 而且 書 裡 提到 ， 比較 慢 去 拿 糖果 的 小孩 ， 也 就 是 所謂 延遲 快樂 的 人 ， 將來 成就 比較 大 。 「 可是 ， 到底 什麼 是 成就 ， 是 一般 定義 的 社會 地位 、 財富 累積 嗎 ？ 這 個 值得 再 討論 。 或許 這 輩子 有 幾 次 像 唐果 經歷 到 的 那 種 『 出神 』 的 感動 ， 還 會 覺得 人生 不錯 。 而且 不 是 每 一 個 比較 慢 拿 糖果 的 人 ， 都 能 得到 大 成就 ， 萬一 沒 達到 那樣 大 的 成就 ， 他 的 挫折感 會 怎麼 表現 ？ 說不定 他 的 憂鬱症 會 比 馬上