目光 都 集中 在 他 的 身 上 。 他 的 速度 我 完全 追 不 上 ， 所以 不管 如何 都 只 能 死守 著 自己 一 圈 兩 分鐘 的 配速 。 我 這 次 當然 還是 抱 著 「 在 賽 中 拿下 七 連霸 」 的 目標 。 一直 以來 ， 每 次 奪冠 都 是 我 持續 從頭 跑到 最後 才 獲得 的 結果 ， 如果 有 人 超越 那樣 的 自己 ， 平心而論 那 也 是 沒辦法 的 事 。 就算 沒辦法 拿到 冠軍 ， 我 還是 希望 自己 可以 不要 中斷 ， 持續 跑到 最後 。 其實 是 因為 我 如果 不 這樣 想 的話 ， 可能 就 會 在 想到 「 無法 獲勝 」 的 瞬間 就 喪失 鬥志 ， 然後 因此 無法 跑完 全 程 吧 。 總之 ， 我 只 想 著 不要 去 在意 別人 跑 得 如何 ， 只要 專心 在 自己 的 跑步 上 就 好 了 。 之後 ， 原良和 通過 一百 英里 的 時間 是 十一 小時 五十九 分 二十四 秒 ， 在 第十二 小時 的 距離 是 一百六十一點○七四 公里 ， 雙雙 大幅 更新 亞洲 紀錄 ， 真是 了不得 的 成績 。 此時 我 跟 他 之間 的 差距 已經 拉到 了 十七 公里 。 這 兩 項 的 亞洲 紀錄 ， 先前 我 也 曾經 創 過 ， 當時 我 一百 英里 的 紀錄 是 十三 小時 二十 分 ○八 秒 ， 第十二 小時 跑出 的 距離 是 一百四十四點二五一 公里 ， 完全 無法 跟 他 相提並論 。 我 也 沒有 為 此 感到 懊惱 ， 因為 我 以前 就 已經 體認到 ， 像 原良和 選手 這樣 速度型 的 跑者 ， 只要 認真 挑戰 的話 ， 總有一天 會 超越 我 創下 的 紀錄 。 從 開賽 到 現在 ， 基本 上 原良和 一路 都 維持 著 相同 的 配速 。 比賽 還 剩下 一半 的 時間 ， 就算 他 在 剩下 的 時間 內 速度 大幅 往 下 掉 ， 到 鳴槍 結束 的 那 一 刻 還是 可以 期待 他 能 創下 相當 優異 的 紀錄 。 我 也 在 這 場 賽事 中 第一 次 出現 這 個 念頭 ： 「 這 一 次 恐怕 真的 會 輸 了 … … 」 在 此 之前 ， 我 還 一直 堅信 他 的 速度 遲早 會 慢下來 ， 奪冠 的 一定 會 是 我 。 正好 就 在 此時 ， 我 看 了 一下 大會 的 電子 計時板 ， 才 發現 原 良和 的 距離 記數 顯示 ， 已經 停止 好 一 段 時間 了 。 我 則 是 依舊 保持 著 一 圈 兩 分鐘 的 配速 ， 第十二 小時 的 距離 是 一百四十四 公里 。 本來 和 原良和 選手 相差 四十二 圈 ， 到 了 開賽 後 第十三 小時 ， 已經 縮短成 三十五 圈 ， 接著 在 三十 分鐘 後 ， 追到 只 剩下 二十一 圈 。 大瀧雅之 一面 跑 一面 對 我 說 ： 「 原良和 好像 因為 股 關節 痛 ， 所以 停 了 下來 。 」 果真 就 像 他 說 的 一樣 ， 原 選手 在 第十三 小時 四十五 分 的 時候 ， 累積 了 四百七十一 圈 （ 一百七十二 公里 ） 之後 ， 宣告 棄賽 。 我 在 第十四 小時 跑出 一百六十八 公里 之前 ， 一直 都 維持 一 圈 兩 分鐘 的 配速 。 之後 上 了 第二 次 廁所 ， 速度 就 漸漸 慢 了 下來 。 到 了 第十四 小時 二十三 分鐘 的 時候 ， 我 終於 超越 原良和 ， 首度 在 今年 這 場 賽事 中 站上 了 第一 名 。 此時 ， 我 和 第二 名 的 澳洲 選手 馬汀‧富萊爾 （ Martin __UNDEF__ Fryer ） 之間 還 有 三十六 圈 （ 十四點四 公里 ） 的 差距 。 我 也 開始 意識到 ， 只要 不 發生 什麼 太 大 的 狀況 ， 這 次 應該 可以 持續 保持 第一 名 ， 一路 跑到 終點 。 會場 瀰漫 著 「 關家 果然 追上來 了 」 的 氛圍 ， 在 完全 毫無 停歇 的 雨勢 下 ， 我 自己 繃緊 神經 ， 警戒 自己 ： 「 之後 要是 太 大意 的話 ， 誰 都 說 不 準 會 發生 什麼 事 。 」 開賽 經過 了 十五 個 小時 後 ， 日期 來到 了 隔天 。 100 比賽 第二 日 ， 十二月 九日 ， 星期日 __UNDEF__ 我 以 十六 小時 五十八 分 ○八 秒 通過 了 兩百 公里 。 這 是 我 在 參加 東吳 國際 超馬賽 的 十一 次 比賽 中 ， 第二 快 的 速度 ， 在 十七 小時 內 通過 也 是 第二 次 ， 但是 從 起跑 開始 就 下 個 不停 的 雨 讓 我 渾身 發冷 ， 腳 上 好幾 處 地方 開始 出現 疼痛 ， 第十八 小時 通過 二百一十 公里 左右 時 ， 速度 更 是 銳減 。 這 次 我 幾乎 沒 感覺到 睡意 或是 內臟 的 不 舒服 ， 也 沒有 出現 原本 擔心 的 腹瀉 跟 腹痛 症狀 ， 所以 進入 了 比賽 後段 ， 我 是 很 想 再 多 累積 一些 距離 的 ， 只是 腳 不 聽 使喚 ， 沒辦法 。 我 只 能 拼命 地 勉強 維持 一 圈 二 分 三十 秒 到 四十 秒 的 配速 往 前 跑 。 這 是 我 第十一 年 參加 這 項 賽事 ， 我 還是 希望 可以 達成 二十四 小時 賽 超過 兩百六十 公里 的 成績 。 因此 我 也 不 敢 掉以輕心 ， 持續 前進 的 腳步 。 夜間 我 一直 披 著 塑膠袋 來 擋雨 ， 有時 雨勢 變 得 比較 大 ， 光 是 這樣 無法 完全 擋到 雨 ， 所以 到 了 天 快 破曉 時 ， 我 在 上半身 套上 了 雨衣 。 清晨 接近 了 ， 天色 開始 變亮 ， 雨勢 依舊 不停 。 我 過去 參加 過 那麼多 場 比賽 ， 這 似乎 還是 第一 次 碰到 持續 那麼 長 的 時間 淋雨 跑步 。 通過 二百五十 公里 的 時間 是 二十二 小時 三十四 分 十 秒 。 從 剩下 的 時間 來 推算 ， 今年 要 超過 二百六十 公里 是 有 可能 的 。 會場 氣氛 跟 以往 一樣 ， 在 接近 二十四 小時 賽事 的 尾聲 時 會 慢慢 熱 起來 ， 讓 跑者 們 更 有 鬥志 。 我 也 盡可能 舉起 手 回應 大家 的 加油 ， 一面 期待 著 高潮 時刻 的 來臨 。 最後 ， 在 比賽 結束 的 前 二十 分鐘 ， 我 終於 通過 了 二百六十 公里 。 我 在 此時 停下 腳步 開始 用 走 的 ， 跟 會場 上 的 觀眾 們 一一 擊掌 分享 喜悅 ， 以 此 表達 我 的 感謝 。 這 幾 年 我 最後 總是 用 這樣 的 「 winning run 」 來 為 我 的 比賽 做結 ， 因為 比賽 結束 後 總是 很 混亂 ， 沒有 時間 可以 跟 大家 分享 喜悅 ， 特別 是 像 這 次 沒有 更新 紀錄 的 情況 下 ， 我 覺得 以 這樣 的 方式 做結 很 好 。 二十四 小時 賽事 結束 的 號聲 響起 ， 我 的 成績 是 二百六十一點三六五 公里 。 接著 是 頒獎 典禮 ， 我 在 比賽 中 奪得 七 連霸 、 第八 次 的 勝利 。 想到 這 次 比賽 完全 下 個 不停 的 苦 雨 、 冷冽 的 風勢 ， 還 有 清晨 時 的 寒冷 等 種種 不利 條件 ， 我 對 自己 這 次 的 表現 感到 引以為傲 ， 覺得 無可 挑剔 。 我 也 再次 體認到 ， 不管 是 在 怎麼樣 的 條件 下 ， 只要 充分 練習 、 穩住 自己 ， 就 一定 會 有 好 的 結果 。 從 九月 一日 開始 練習 ， 到 今天 剛好 滿 一百 天 。 我 覺得 這 是 回報 自己 過去 辛勞 最 棒 的 形式 。 在 比賽 上 真的 承蒙 了 學生 義工 們 的 幫忙 。 要是 沒有 他們 ， 我 想 我 就 無法 達成 這 個 紀錄 。 此外 還 有 工作 人員 跟 賽事 的 相關 人士 、 支持 者 們 、 一起 跑 的 跑者 們 ， 所有人 都 真的 很 棒 ， 真的 很 高興 自己 參加 了 這 場 「 世界 第一 的 比賽 」 ， 也 相當 以 此 為傲 。 最後 我 想 對 總是 在 背後 支持 我 的 妻子 和 家人 ， 還 有 支持 我 跑 馬拉松 、 爽快 准假 的 職場 同仁 們 再次 表達 謝意 。 各位 ， 真的 是 非常 謝謝 你們 ！ 後記 __UNDEF__ __UNDEF__ 慢慢 跑 就 會 變 快 __UNDEF__ 二○一二年 底 ， 東吳 國際 超馬賽 結束 的 隔天 ， 我 為了 在 台灣 出版 的 自傳 的 行銷 工作 ， 從 台北 前往 新竹 的 清華 大學 ， 受到 新竹 地區 跑者 、 讀者 的 熱烈 歡迎 。 我 和 許多 讀者 或 跑者 握手 、 拍照 、 交流 ， 其中 有 一 個 人 向 我 提出 了 這樣 的 問題 ： 「 關家 先生 ， 要 怎麼樣 才 能 跑 得 快 呢 ？ 」 面對 這 個 問題 ， 我 一 開始 的 回答 是 說 ： 「 首先 ， 先 從 慢慢 跑 開始 。 」 那 個 人 聽 了 之後 ， 露出 苦笑 ， 一 副 「 你 騙 我 的 吧 」 的 表情 ， 彷彿 我 在 開玩笑 一樣 。 我 接著 認真 回 說 ： 「 我 沒有 在 開玩笑 。 如果 不 先 慢慢 跑 ， 建立起 基礎 的 肌力 跟 動作 ， 一 開始 練習 就 跑 很 快 的話 ， 不僅 沒有 效果 ， 而且 還 會 受傷 。 」 他 才 接受 了 我 的 說法 。 這 次 我 在 進行 備賽 練習 的 三 個 多 月 時間 中 ， 前 兩 個 月 完全 沒有 意識到 速度