襪子 再 穿 褲子 時 ， 我 的 身體 感覺 很 煩躁 。 如果 你 強迫 我 ， 我 會 大叫 ， 也 會 掙扎 。 你 不 懂 ， 先 穿 褲子 是 很 重要 的 ！ 當 我 先 穿 褲子 再 穿 襪子 ， 我 的 身體 覺得 舒服 。 兩 歲 時 ， 孩子 未必 會 說 「 我 想 先 穿 褲子 再 穿 襪子 」 ， 在 我們 沒 照 順序 替 他 穿上 衣物 時 ， 他 只 會 大叫 。 他 的 慣例 儀式 被 違反 時 ， 大腦 中 的 焦慮 荷爾蒙 會 如 洪水 氾濫 。 他 的 大腦 認真 地 組織 著 心像 。 為了 不要 迷失 ， 孩子 會 發展出 幾乎 有 魔力 的 慣例 儀式 。 「 蜂蜜 、 奶油 、 果醬 ！ 」 小小孩 如此 宣布 ， 所以 別 想要 先 順手 在 麵包 上 抹 了 奶油 後 ， 才 先後 塗上 一湯匙 的 果醬 和 蜂蜜 。 外在 世界 「 必須 」 依照 順序 地 符合 他 的 內在 世界 。 在 父母 眼 中 ， 孩童 的 儀式 是 奇怪 的 要求 ， 所以 常 被 當作 任性 。 這麼 做 ， 是 未 去 衡量 我們 向 小 寶貝 的 大腦 呈現 的 世界 有 多麼 複雜 。 他 非常 需要 組織 他 的 感知 與 心智 表徵 。 儀式 帶來 掌控感 ， 因此 也 能 遏阻 焦慮 。 如果 這些 儀式 持續 超過 了 幾 個 星期 ， 或是 變 得 太過 侵擾 ， 諮詢 醫生 是 有 幫助 的 。 藉由 建立 慣例 程序 ， 你 將 能 避免 許多 衝突 。 對 兩 歲 的 幼兒 來 說 ， 慣例 重要 到 只要 把 它們 說出來 ， 孩子 就 會 樂於 進行 ， 也 樂意 回想 。 給 幼兒 的 想法 ： 以 「 睡 覺覺 的 姿勢 、 靜靜 呼吸 、 想 玩偶 、 打呵欠 、 在 枕頭 上 磨磨 鼻子 、 閉上 眼睛 、 媽咪 親 一下 … … 晚安 ！ 」 取代 成效 不彰 的 「 好了 ， 你 現在 去 睡覺 ！ 」 ● 她 不 願意 離開 小 公園 __UNDEF__ 「 回家 」 對 她 來說 沒有 任何 意義 。 她 活 在 當下 ， 而且 在 兩 歲 半 之前 ， 沒有 預期 的 能力 。 她 要 漸漸 地 才 能 想像出 家 裡 的 房子 、 通往 房子 的 路 ， 並 決定 往 房子 前進 。 「 馬上 、 待會兒 、 今天 下午 、 明天 … … 」 ， 她 還 不 瞭解 這些 字 的 意思 。 反之 ， 她 很 喜歡 玩 計算 次數 的 遊戲 。 成功 數完 兩 次 將 會 令 她 自豪 。 把 孩子 放 在 主體 位置 的 效果 驚人 。 接下來 ， 玩 另 一 個 遊戲 ： 誰 先 到 入口 的 柵門 ？ 之後 ， 還可以 利用 慣例 。 建立 離開 的 慣例 儀式 會 讓 從 公園 回家 的 過程 變 得 容易 。 玩 三 次 溜滑梯 、 一 次 搖搖鴨 、 給 鴨子 一 個 飛吻 、 從 小徑 的 長椅 起身 、 最先 跑到 柵門 的 人 … … __UNDEF__ ● 接納 情緒 和 感受   媽媽 ， 你 用 話語 說出 我 內心 的 感覺 時 ， 那 讓 我 感興趣 也 覺得 溫暖 。 這 幫助 我 放下 ， 去 做 別的 事 。 藉由 反映 孩子 的 感受 ， 我們 讓 他 看到 我們 並 未 忽視 他 的 現實 狀況 。 他 覺得 自己 被 瞭解 ， 他 也 因此 瞭解 了 自己 。 就 這樣 ， 我們 教 了 他 自我 意識 ， 這 能 幫助 他 脫離 沉迷 電視 這 類 的 狀況 。 話 雖 如此 ， 面對 電視 ， 即使 是 慣例 程序 也 沒有用 。 由於 螢幕 真的 有 催眠 般 的 魔力 ， 我們 常常 會 需要 採取 行動 ， 並 加入 肢體 接觸 。 為了 讓 他們 脫離 入迷 的 狀態 ， 並 保護 他們 的 眼睛 ， 訓練 孩子 在 節目 中 眨眨 眼睛 ， 並 定期 轉移 視線 看 向 遠方 （ 例如 望 向 窗 外 ） 是 很 有 幫助 的 。 想像 孩子 能 輕易 抵抗 他們 最 喜歡 的 節目 的 誘惑 是 不切實際 的 。 這 不 只 是 因為 節目 的 內容 ， 更 與 節目 的 構成 有關 。 亮度 、 聲音 、 影像 的 節奏 ， 節目 中 的 一切 都 是以 讓 孩子 著迷 ， 並 一直 黏 著 螢幕 來 構思 的 。 光 是 間歇性 的 光線 掃過 就 已經 吸引 了 眼睛 與 大腦 ， 再 加上 誘人 的 影像 和 一定 的 明亮度 ， 要 擺脫 入迷 狀態 真的 很 困難 。 看 電視 讓 大腦 釋放 α波 ， 孩子 感到 放鬆 。 因為 什麼 都 不用 做 又 舒服 ， 他 不 希望 這 種 狀態 停下來 。 他 體驗到 觀看 的 愉悅 。 他 的 大腦 分泌類 鴉片 物質 。 當 你 關掉 電視 ， 類 鴉片 胜肽 的 比率 驟 降 ， 啟動 了 痛苦 中樞 ， 哭鬧 便會 因此 而 起 … …   ● 她 害怕 新 的 狀況 __UNDEF__ 面對 那些 對 她 的 大腦 太過 複雜 的 新 環境 或 新 狀況 時 ， 她 會 害怕 ？ 請 幫助 她 找到 可 依循 的 事物 。 你 的 在場 、 她 的 玩偶 ， 或是 一 件 熟悉 的 物品 都 能 幫助 她 。 「 你 看 ， 說 故事 的 女士 坐 在 講台 上 ， 小朋友 在 這邊 … … 然後 那邊 有 玩具 。 你 想 先 去 玩具 那邊 嗎 ？ 」 在 鼓勵 她 行動 之前 ， 先 描述 環境 與 情況 也 能 幫助 她 。 過度 保護 是 沒 必要 的 。 替 她 做 或是 給 她 過多 的 指引 ， 只是 把 她 維持 在 客體 狀態 ， 這 種 狀態 會 強化 恐懼 。 她 特別 需要 的 是 主動 。 這樣一來 ， 她 的 不安全感 很 快 就 會 消失 。 成為 主體 會 減少 恐懼 。 為了 讓 她 感覺 更 安全 ， 請 先 幫助 她 與 空間 、 物品 和 環境 產生 接觸 ， 然後 才 讓 她 接觸 其他 的 小孩 或 在場 的 大人 。 ● 他 不 睡覺 __UNDEF__ 在 這 個 年紀 ， 一方面 大腦 的 大幅 重組 會 喚醒 分離 的 焦慮 。 另一方面 ， 自然 的 睡眠 週期 也 會 移動 ， 生理 入睡 時間 在 晚上 十點 ， 甚至 十一點 並 不 罕見 。 如果 許多 父母 相信 幼兒 必須 在 晚上 八點 入睡 ， 但 實際 狀況 卻 是 ： 他 無法 指揮 自己 的 生理 時鐘 。 如果 他 睡 不 著 ， 不必 強行 把 他 留在 床 上 。 不過 ， 當 他 累壞 了 卻 還 任由 他 不 上床 也 不 是 好 主意 。 尊重 他 的 睡眠 節奏 不 等於 任由 他 決定 上床 睡覺 的 時間 。 一 有 疲累 的 跡象 出現 ， 就 可以 開始 睡覺 的 儀式 。 在 這 個 年紀 ， 最 好 （ 在 適當 時機 ） 向 他 提供 儀式 的 起始 （ 「 睡衣 、 刷牙 、 說 故事 … … 」 ） ， 而 不 是 提出 你 的 結尾 （ 「 現在 ， 去 睡覺 ！ 」 ） ， 他 可能 會 因為 還 沒 準備好 ， 而 反抗 這 種 捷徑 。 ● 叫 他 的 時候 他 不 聽 __UNDEF__ 服從 一 道 口頭 命令 並 沒有 看起來 那麼 容易 。 那 牽涉 了 ： 1 聽到 命令 。 然而 ， 孩子 活 在 當下 。 他 完全 投入 在 自己 的 工作 中 。 如果 對 大人 來 說 ， 遊戲 是 消遣 ， 對 孩子 來 說 則 是 相當 重要 的 活動 ， 是 他 學習 與 發展 神經元 網絡 的 來源 。 2 記住 命令 ， 直到 完成 為止 。 3 建立 話語 和 動作 的 連結 。 女孩 的 語言 處理區 發展 較 早 ， 可以 與 動作區 建立 連結 。 她們 對 口頭 要求 的 反應 比較 快 。 反之 ， 小 男孩 的 大腦 中 兩 者 尚未 連接 ， 無法 在 「 處理 聽到 的 語句 」 與 「 啟動 行動 的 意向 」 之間 迅速 建立 連結 。 小 男生 則 會 對 肢體 接觸 有 反應 。 女士 們 ， 你們 也 可以 在 先生 或 伴侶 身 上 測試 肢體 與 視覺 的 接觸 。 語言腦 和 啟動 身體 之間 的 線路 ， 有時 似乎 需要 花 點 時間 才 能 完全 運作 … …  __UNDEF__ ● 她 不 吃飯 又 ／ 或 玩 食物 __UNDEF__ 為 了 能 看淡 這 件 事 ， 並 減輕 壓力 ， 輪到 父母 站上 體重 計 了 ！ 好了 ， 你 知道 自己 的 體重 了 嗎 ？ 根據 這 個 體重 來 衡量 你 盤中 食物 內容 的話 ， 如果 把 相同 的 體重 ／ 分量 比例 套用到 小 寶貝 的 餐點 上 ， 你 很 可能 會 把 他 的 餐點 分量 除以 四 ！ 除非 有 很 大 的 壓力 ， 或是 親子 關係 極為 針鋒相對 ， 你 的 孩子 會 攝取 她 身體 需要 的 食物 。 她 什麼 「 都 不 吃 」 ？ 這 可能 和 食物 沒有 任何 關係 。 再一次 的 ， 這 可能 是 因為 過程 （ 方式 ） 比 內容 （ 食物 ） 更 重要 。 孩子 拒絕 的 或許 不 是 盤中 的 食物 ， 而是 給 她 食物 的 方式 … … __UNDEF__ 媽媽 ， 我 不 是 不 想 吃飯 ， 我 肚子 餓 ， 但是 「