雖 無語 ， 但 它 卻 像 忘憂草 一般 ， 可以 帶給 人 一 種 愉悅 、 安祥 、 平和 的 感覺 。 美麗 的 蘭花 世界 ， 一旦 踏入 就 很 難 脫身 了 … … 我 這 算 不 算 ﹁ 花療 ﹂ 呢 ？ ── 四年級 公務員 ， 好 老公 __UNDEF__ Super Read __UNDEF__ 看書 、 看電影 或 逛街 吧 。 書 和 電影 可以 讓 我 轉移 情緒 ， 逛街 是 發洩 。 我 喜歡 日本 作家 宮本輝 的 小說 ， 文筆 很 細膩 ， 他 寫 人物 都 很 有 想像 空間 ， 雖然 是 看 文字 ， 但 可以 想像出 畫面 。 ── 六年級 ＯＬ ， 好命女 20 年 ， 你 可以 滾 了 ！ 230 Super Read __UNDEF__ 哈哈 ！ 如果 回答 ﹁ 找 朋友 聊天 ﹂ ， 好像 很 普通 厚 ？ ── 喔 ！ 我 還 會 去 洗澡 ， 我 覺得 洗澡 可以 讓 頭腦 比較 冷靜 。 關 在 浴室 裡面 會 有 一 個 人 獨處 的 感覺 ， 即使 家 裡 只 有 我 一 個 人 ， 我 也 喜歡 到 浴室 去 冷靜 一下 。 ── 七年級 ＯＬ ， 積極 向 上 Super Read __UNDEF__ 跑步 、 打球 ， 很多 運動 都 可以 讓 我 心情 變好 耶 。 有時候 一 個 人 去 ， 有時候 帶 我 家 小 狗 一起 去 慢跑 。 ── 七年級 女模 ， 美麗 至上 Super Read __UNDEF__ 出去 玩樂 、 放空 、 看 爆笑 電影 。 我 愛 看 梅莉史翠普 、 珊卓布拉克 演 的 喜劇 ， 很 好笑 。 ── 六年級 男性 ， 日夜 拚 工作 療癒法 大搜羅 231 __UNDEF__ Super Read __UNDEF__ 第一 標準 答案 永遠 是 ： 看到 老婆 和 兩 個 孩子 ， 煩惱 就 沒有 了 。 第二 是 埋首 物理書 中 ， 算 題目 。 只要 專心 解 物理 題目 ， 就 會 忘 了 一切 。 有 些 題目 超難 ， 甚至 算 幾 個 月 都 算 不 出來 。 ── 五年級 副教授 ， ＰＴＴ 俱樂部 Super Read __UNDEF__ 我 會 去 泡 個 熱水澡 ， 邊 泡澡 邊 想想 要 怎麼 處理 今天 不 順遂 的 事 ， 然後 把 這 件 事 帶 著 睡覺 ， 隔天 早上 起來 就 會 有 不同 的 想法 ， 也許 有 更 好 的 方法 去 解決 。 總之 不要 太 激動 ， 要 冷靜 以 對 。 如果 真的 碰到 非常 棘手 的 問題 ， 就 要 打 越洋 電話 問問 我 的 父母 了 ， 那 個 月 電話費 一定 會 爆表 啦 。 ── 六年級 老外 ， 很 愛 台灣 老婆 Super Read __UNDEF__ 我 通常 會 找 親近 的 人 聊天 ， 把 工作 碰到 挫折 的 事 一五一十 說出來 ， 20年 ， 你 可以 滾 了 ！ 232 說 得 很 詳盡 ， 以便 聽取 別人 的 意見 。 如果 一時 找 不 到 人 ， 就 會 去 找 好吃 的 ， 用 吃 來 宣洩 ， 馬上 就 爽快 起來 了 。 ── 七年級 ＯＬ ， 純真 可愛 Super Read __UNDEF__ 約 朋友 去 郊外 走走 、 爬爬山 ， 或 和 朋友 去 吃 到 飽 的 下午茶 轉換 心情 。 ── 六年級 直率 ＯＬ Super Read __UNDEF__ 飆 摩托車 、 做 運動 ︵ 跑 操場 或 爬山 ︶ ， 到 我 爸 墳 上 拔 雜草 。 或 帶 兒子 逛 特力屋 ， 因為 我們 兩 人 都 喜歡 自己 動手 做 工藝 。 ── 五年級 率性 男 Super Read __UNDEF__ 最近 公司 離職 的 人 太多 ， 我們 剩下 幾 隻 小 貓 累 得 快要 厥 過去 了 ， 補進 療癒法 大搜羅 233 來 的 新人 也 留 不 住 。 我 有時 會 亂想 ： 要不然 我 也 走好 了 ， 做 得 那麼 累 是 為 了 什麼 ？ ── 但是 我 清楚 知道 自己 要 的 是 什麼 ， 所以 我 會 對 自己 說 ， 也許 危機 就 是 轉機 ！ 人 越 少 ， 做 的 事 越 多 ， 相對 學到 的 也 更多 ， 越 做 會 越 熟練 ， 我 都 是 這樣 給 自己 心理 建設 的 。 所以 與其 說 是 壓力 ， 對 我 來說 反而 是 一 種 助力 。 心情 不 好 時 ， 我 會 騎車 兜風 、 逛逛 書店 、 在 路 上 看看 妹 … … 我 是 屬於 比較 會 自我 調適 的 人 ， 不然 去 西子灣 看 海 ， 再 吃 個 海 之 冰 ， 心胸 也 就 更 開闊 了 ！ ── 七年級 樂觀 優質 男 Super Read __UNDEF__ 通常 會 找 個 朋友 ， 把 不 開心 的 事 聊開 ， 一來 透過 訴苦 ， 重新 整理 情緒 ， 一來 聽聽 好友 的 見解 。 有時 會 長時間 走路 ， 累 了 ， 找 間 店 喝 杯 咖啡 ， 舒服 了 ， 再 走 回 家 。 總之 ， 就 是 不要 硬 憋 ， 一定 要 發洩出來 。 ── 五年級 爽朗 ＯＬ 20年 ， 你 可以 滾 了 ！ 234 Super Read __UNDEF__ 我 會 去 打 籃球 ， 盡情 打 一 個 下午 ， 體力 耗盡 ， 累完 了 就 什麼 事 都 沒 了 。 ── 六年級 乖 寶寶 帥哥 Super Read __UNDEF__ 現在 年紀 比較 大 了 ， 心情 不 好 會 學 著 靜靜 忍受 ， 在 心 裡 調適 ， 直到 遇到 開心 的 事 ， 自然 會 把 不 好 的 情緒 掩蓋 。 ── 五年級 好好 先生 Super Read １ ， 拚命 做 家事 ， 或 整理 書籍 、 衣櫃 等 ， 可以 紓壓 喔 ； ２ ， 曾 有 一 段 時間 ， 我 會 開車 去 繞 山路 ， 覺得 繞 一 趟 北宜 或 烏來 下來 ， 心情 就 好 很多 ； ３ ， 不 方便 出門 的話 ， 就 做 一些 手工藝 ， 如 縫 娃娃 、 捏 黏土 等等 。 ── 六年級 美女 ＯＬ 療癒法 大搜羅 235 Super Read __UNDEF__ 大吃 一 頓 啊 … … 或是 睡覺 啊 … … 哈 哈 哈 ， 不然 咧 ？ ── 五年級 樂觀 男 ， 煩惱 感應度 幾近 零 在 去年 春節 前 ， 電子 郵件 傳來 她 已 離開 報社 ， 並 拒絕 了 報社 的 半 薪 回聘 ， 我 一時 驚訝 ， 以為 我 看錯 了 郵件 。 babykon __UNDEF__ 待人 謙和 友善 ， 做 事 努力 認真 又 用心 ， 絕佳 的 品格 和 藝術 涵養 ， 是 她們 報社 同仁 口 中 的 模範生 ， 但 在 長官 一聲令下 ， 只有 含悲 離場 ， 突如其來 的 打擊 必定 很 大 。 人 在 徬徨 無助 時 ， 最 需要 親友 的 支持 和 鼓勵 ， 沒有 真正 走過 低潮 和 困境 的 人 ， 是 無法 刻骨銘心 的 體會 那 種 無援 和 無奈 。 唯有 人生 曾 遭遇 逆境 和 挫折 ， 才 更顯 可貴 ， 生命 會 更加 璀璨 。 原本 認定 報社 是 她 一生 效忠 的 信仰 中心 和 精神 寄託 所在 ， 其他 媒體 20 年 ， 你 可以 滾 了 ！ 16 的 挖角 ， 她 理 都 不理 ， 對 報社 忠心耿耿 ， 她 的 天真 和 赤子之心 ， 純真 到 讓 人 不捨 ， 在 現今 社會 ， 猶如 鳳毛麟角 。 真 歡喜 見到 babykon __UNDEF__ 把 她 過去 在 報社 工作 的 心路歷程 集結 出書 ， 期盼 本 書 能 為 時下 一般 上班族 帶來 一些 激勵 、 警惕 以及 鼓舞 。 世風日下 ， babykon __UNDEF__ 這 股 清流 是 現今 職場 上 瀕臨 絕種 的 稀有 動物 ， 我們 要 保護 她 、 愛惜 她 ， 請 把 本 書 介紹給 所有人 ， 更 期待 babykon __UNDEF__ 再 創 第二春 。 報社 編輯 一 姊 職場 的 模範生 1720年 ， 你 可以 滾 了 ！ 18 二十 年 了 ， 為什麼 是 我 滾蛋 ？ 人生 能 有 多少 個 二十 年 … … 很 抱歉 要 用 這樣 老掉牙 的 話 作為 開頭 ， 但 我 要 講 的 就 是 ， 我 的 二十 年 是 如何 開始 與 如何 結束 ， 我 的 二十 年 也許 和 不少 上班族 的 二十 年 是 同樣 遺憾 地 結束 ， 但 我們 要 嘉惠 廣大 的 上班族 ， 教 大家 如何 從 我們 的 經驗 中 學 乖 。 人生 能 有 幾 個 二十 年 ？ 單 用 一 隻 手 的 手指頭 就 可以 比 得 出來 ， 實在 太少 太少 ， 若 你 踏入 一 家 公司 才 不 到 五 年 ， 看 這 本 書 可能 可以 領略 一些 比較 快速 飛黃騰達 的 方法 。 若 已 屆 十 年 ， 你 還 待在 同 個 地方 ， 不要 遲疑 ， 要 趕快 找到 讓 自己 地位 可以 迅速 提升 的 撇步 。 若 你 在 同 一 家 公司 快 二十 年 ， 而且 還 是 小 螺絲釘 的 那 種 水平 ， 二十 年 了 ， 為什麼 是 我 滾蛋 ？ 19 那 …… 應該 百分之九十 是 沒有 救 了 ， 但 看 這 本 書 還是 可以 有 「 打 預防針 」 和 「 提前 療癒 」 的 效果 。 在 同 一 家 公司 工作 了 二十 年 ， 而且 是 兢兢業業 、 忠心耿耿 ， 中間 不管 有 多少 人 挖角 仍 不為所動 的 那 種 愚忠 。 秉持 著 只 會 乖乖 做 事 ， 絕不 搞 拍馬逢迎 那 套 ， 而 每 年 考績 也 都 很 好 ， 讓 你 更 堅定 「 多 奉獻 、 少 嚼 舌根 」 的 工作 定理 。 心想 就算 不景氣 公司 要 裁 人 ， 也 應該 不會 先 裁到 你 。 如果 你 是 這樣 的 上班族 ， 注意 了 ， 你 一定