、 結 的 果 ， 用 數位 相機 拍下來 ； 再 用 電腦 軟體 ， 做成 手繪 明信片 ， 非常 有 個人 風格 ， 我 很 喜歡 。 喜歡 花 的 人 ， 我 就 送 有 花 的 明信片 ； 喜歡 水果 的 人 ， 我 就 寄 張 結實 累累 的 明信片 給 他 。 我 一邊 思考 各 種 收信 者 的 喜好 ， 一邊 挑選 適合 的 明信片 ， 實在 非常 愉快 。 寫好 的 明信片 當天 就 得 投進 郵筒 。 外出 寄 信 可以 改善 我 的 運動 不足 ， 雖然 年紀 大 了 出門 很 麻煩 ， 但 趁著 寄 信 ， 出門 走走 也 很 不錯 。 天氣 好 的 時候 ， 我 也 會 藉機 在 附近 轉 一 轉 。 我 家 信箱 的 尺寸 是 特大號 。 如果 在 每 天 收到 的 信件 、 傳單 中 發現 手寫 的 郵件 ， 我 就 會 非常 興奮 和 開心 。 念及 這 份 喜悅 ， 我 將 持續 親手 寫信 及 明信片 ， 以 維持 我 與 他人 的 友誼 。 只有 夫妻倆 的 老 後 ， 小心 爭執 變多 __UNDEF__ 由於 傳統 上 認為 「 家事 不 是 男人 的 工作 」 ， 因此 男性 已 逐漸 養成 不 做 家事 的 習慣 ， 現在 六十 歲 退休 年齡 前後 的 男性 ， 會 積極 做 家事 的 ， 恐怕 不 多 吧 ？ 但 當 你 上了年紀 卻 完全 不會 做飯 ， 總有一天 倒楣 的 會 是 自己 ， 建議 各位 還是 多少 學 一下 比較 好 。 以 我 家 的 狀況 來 說 ， 因為 我 總是 會 搶先 把 事情 做完 ， 沒 留 任何 家務 給 丈夫 ， 反而 讓 先夫 古谷 認為 自己 在 或 不 在 都 無所謂 — 這樣 的 做法 實在 失敗 。 之後 當 我 因為 五十 肩 ， 無法 捲起 百葉窗 時 ， 我 拜託 先夫 幫忙 。 他 默默 地 把 百葉窗 往 上 捲起 ， 並 頭 一 次 深刻 感受到 ， 捲 百葉窗 原來 相當 費力 ， 這些 出力 的 工作 ， 沒有 幫手 是 不行 的 。 最後 等到 我 的 五十 肩 痊癒 後 ， 他 仍 繼續 主動 替 我 捲 百葉窗 。 現在 回想 起來 ， 當初 照護 婆婆 光子 時 ， 我 曾 多 次 想 過 ： 假如 丈夫 能夠 幫忙 就 好 了 ， 照護 絕不 是 件 簡單 的 事 ， 本來 就 不能 只 丟給 妻子 一 個 人 處理 。 以 我 的 經驗 為 例 ， 獨自 一 人 過分 努力 苦撐 的 結果 ， 就是 累積 疲勞 、 壓抑 不 住 焦躁 的 情緒 ， 漸漸 無法 忍受 先夫 的 任性妄為 。 充滿 自信 的 人生 ， 能 讓 內心 富足 ， 每 一 個 人 都 擁有 自己 專屬 的 價值 ， 但 這 價值 不 依靠 任何 人 的 賜予 ， 我們 要 做 自己 的 主人 。 希望 每 位 讀 過 這 本 書 的 年輕 讀者 ， 都 能 告訴 長輩 ： 「 快樂 能夠 靠 自己 一手 掌握 。 」 並 丟棄 期盼 與 依附 的 生活 ， 贏得 閃亮 人生 。 （ 本 文 作者 6Ying Wei 快樂 姊 為 「 傳遞 快樂 的 企業家 」 ， 為了 幫助 阿嬤 「 快樂 嬤 」 在 喪偶 後 找回 自信 與 成就感 ， 開始 了 維持 兩百九十 天 連續 上傳 影片 的 單元 「 快樂嬤 食堂 」 ， 受到 廣大 觀眾 喜愛 ， 是 為 婆媽界 的 乖 孫 代表 ， 經營 超過 二十萬 人 訂閱 的 臉書 粉絲團 。 現 正 執行 專案 「 66 到 你 家 」 ， 挑戰 前往 一百 位 粉絲家 ， 幫助 一百 位 阿公 、 阿嬤 找回 快樂 ， 並 將 他們 的 一生 累積 的 智慧 ， 用 影片 記錄 並 分享 出去 ； 致力 於 將 臺灣 打造成 一 個 適合 長者 居住 的 寶島 ， 讓 長輩 的 價值 得以 彰顯 ， 把 愛 傳遞到 更多 人 的 家 中 。 ） __UNDEF__ 前言 __UNDEF__ 年紀 大 了 些 ， 幸福 多一點 __UNDEF__ __UNDEF__ __UNDEF__ 活到 現在 快 一百 歲 ， 我 已經 不 太 看 時鐘 了 。 現在 的 我 ， 擁有 許多 屬於 自己 的 時間 。 當然 ， 我 知道 接下來 的 人生 所剩無幾 ， 因此 就算 自由 時間 十分 充裕 ， 還是 得 珍惜 每 一 分 每 一 秒 。 年紀 大 了 的 好處 就 是 ， 即使 碰到 什麼 讓 人 發火 的 事 ， 轉念 一 想 ， 算了 ， 還是 好好 享受 目前 快樂 的 生活 吧 。 最近 有 越來越 多 女性 ， 看起來 比 實際 年齡 年輕 ， 好像 大家 都 傾向 追求 外貌 上 的 青春 ， 彷彿 「 年輕 最 棒 ， 老 了 完蛋 」 。 這 種 「 老年 是 罪惡 」 的 想法 ， 似乎 已 成為 普世 的 主流 。 大家 為什麼 這麼 怕 老 呢 ？ 好像 「 老 」 是 一 件 很 恐怖 的 事 。 的確 ， 人 越 老 ， 外表 就 越 多 皺紋 、 黑斑 ， 頭髮 也 越來越 稀疏 ， 但 隨著 年紀 漸 長 ， 智慧 的 累積 也 就 越 多 。 年輕 時 看 不 到 的 東西 ， 現在 你 可以 重新 發現 、 認識 、 了解 ， 進而 成就 擁有 許多 知識 、 歷練 更 豐富 的 自己 ， 活 得 比 過去 更加 充實 。 年輕 只 是 人生 的 一 小 段 時間 而已 。 假如 年 過 九十 歲 ， 仍然 擁有 二十 歲 的 臉孔 和 身材 的話 ， 那 不 就 是 妖怪 了 嗎 ？ 當 歲月 逐漸 累積 ， 我們 越來越 懂得 欣賞 事物 美好 的 一 面 、 也 越來越 能 與 不 好 的 一 面 妥協 。 講 明白 點 ， 儘管 外表 也許 已 沒 得 挑 ， 但 至少 內容物 要 變 得 更 濃醇 吧 ？ 任何 人 都 無法 面對 變 老 、 甚至 死亡 ， 這 是 很 自然 的 事 。 年紀 老 了 卻 不肯 承認 ， 每 天 鬱悶 度日 的話 ， 豈不是 太 浪費 生命 了 嗎 ？ 人 一旦 過 了 五十 歲 ， 就 會 失去 很多 東西 。 不論 體力 、 精力 還是 經濟 各 方面 都 是 如此 。 這 種 感覺 就 像是 「 彷彿 昨天 還 能 做 的 事 ， 今天 就 突然 做不了 」 ， 這樣 的 窘境 只 會 越來越 頻繁 。 與其 一直 計算 自己 失去 多少 ， 不如 多 重視 健康 ， 讓 日子 過 得 開心 ， 這 點 最 重要 。 明明 能 做 卻 不 做 ， 說穿 了 就 是 因為 懶惰 。 如果 你 傾向 逸樂 ， 就 會 一頭 栽進 安逸 裡 ， 逃 也 逃 不 出來 ； 甚至 碰到 稍微 麻煩 一點 的 事 ， 便 立刻 產生 放棄 的 念頭 。 我 很 想 避免 這 一 點 。 可以 預見 的 是 ， 人 一旦 上了年紀 ， 就算 擁有 大 把 時間 ， 卻 提 不 起 勁 去 做 能 做 的 事 ， 那 就 會 越 老 越 無力 。 簡單 來 說 ， 這 種 「 怕麻煩 」 的 心態 是 會 助長 老化 的 。 無法 像 年輕 時 那樣 精采 度日 ， 會 使 你 感到 悲慘 、 不幸 嗎 ？ 或者 ， 你 認為 回歸 簡單 的 生活 也 不錯 ？ 這 便是 幸 與 不幸 的 分界點 。 年輕 時 可以 做 的 事 ， 例如 提 重物 、 走 了 很 遠 的 路 也 不 喊 累 ， 這些 事 雖然 在 老 後 做不動 ， 仍然 有 許多 人 愉快 地 生活 著 ， 而且 絕對 不只 你 一 個 。 任何 人 都 會 變 老 ， 但 能否 在 餘生 開心 享受 自己 能 做 的 事 ， 則 全 看 個人 的 造化 。 不 怠惰 、 不 求 人 ， 享受 目前 上天 賜予 的 生活 ， 我 實在 沒空 哀嘆 年華 老去 。 在 老後 人生 的 緩降坡 上 ， 景色 依舊 宜人 。 從 家 裡 往 外 望 ， 赤紅 的 夕陽 和 滿 天 彩霞 無時無刻 不 在 變化 ， 大自然 豐富 的 色彩 實在 吸引人 。 品嘗 心靈 的 悸動 ， 這 種 悠閒 ， 正 是 年輕 時 無法 體會 的 醍醐味 吧 。 仔細 撿拾 年輕 時 忽略 的 美好 、 蒐集 過往 發生 的 點點滴滴 。 我 認為 ， 現在 這樣 的 人生 才 是 最 幸福 、 最 棒 的 。 第一 章 __UNDEF__ 一 個 人 住 真 有趣 __UNDEF__ 早餐 之前 ， 我 這樣 開啟 新 的 一 天 __UNDEF__ 我 最近 一邊 品嘗 著 「 今天 最 幸福 」 的 美妙 生活 ， 一邊 過 著 精力 充沛 的 日子 。 或許 有 人 認為 獨居 很 寂寞 ； 也 有 人 擔心 我 一 個 人 生活 真的 沒 問題 嗎 ？ 但 我 認為 一 個 人 過日子 真 棒 ！ 不必 顧忌 任何 人 ， 充分 享受 自我 掌控 的 自由 。 現在 已經 往生 的 妹妹 ， 過去 住在 隔壁 車站 的 鎮 上 。 她 常 說 ： 「 姊姊 ， 一 個 人 住 真 好 。 」 由於 我們 兩 人 都 是 高齡 獨居 者 ， 有 人 建議 ， 既然 是 親 姊妹 ， 何不 住 在一起 ， 彼此 互相 照應 ？ 但 我們 卻 同時 選擇 了 一 個 人 生活 。 並非 我 和 妹妹 的 感情 不 好 ， 而是 雙方 想 各自 保有 自己 的 步調 。 妹妹 從前 是 音樂 老師 ， 喜歡 有 音樂