意志力 改變 這 個 壞 習慣 。 第一 ， 不要 再 把 快樂 的 事 當作 理所當然 ， 心 中 常 要 存 感恩 之 念 ， 感謝 上天 讓 我 今天 平安 順利 。 這 一 點 是 許多 憂鬱症 患者 最 不 容易 跳脫 的 地方 ， 他們 常 緊 咬 著 不幸 不 放 ， 無法 釋放出 腦力 去 感受 自己 的 福分 。 近年 來 政府 在 推 生命 教育 ， 我們 應該 從小 教 孩子 感恩 ， 他們 必須 認知到 人 是 動物 ， 受到 大自然 法則 的 規範 。 沒有 任何 動物 出去 覓食 時 ， 有 把握 今天 一定 找 得 到 東西 吃 ， 牠們 會 知道 找到 食物 是 福分 ， 找 不 到 是 本分 ， 我們 從不 曾 看到 哪 一 隻 動物 辛苦 一 天 覓 不 到 食物 時 ， 大發 脾氣 的 ， 只有 人類 才 會 。 每 隻 動物 出門 覓食 時 ， 也 沒有 把握 今天 一定 可以 再 回到 這 個 窩 來 。 因此 ， 我們 若 能 及早 把 演化 加諸 我們 身 上 的 規範 教給 孩子 ， 讓 孩子 學會 感恩 惜福 ， 這 孩子 以後 碰到 挫折 時 ， 就 可以 坦然 接受 考驗 ， 不會 自怨自艾 ， 覺得 全 世界 人 都 對不起 他 ， 去 鑽 憂鬱症 的 牛角尖 了 。 第二 ， 知道 人 比較 容易 記得 負面 的 事情 後 ， 我們 可以 每 次 一 動 負面 情緒 的 念頭 ， 便 提醒 自己 去 數 福分 ， 把 悲觀 改為 樂觀 。 有 個 媽媽 告訴 我 ， 自從 她 兒子 班 上 轉來 一 個 腦性 麻痺 的 學生 後 ， 她 開始 感謝 自己 的 孩子 四肢 健全 ， 從此 不再 嫌 孩子 笨 。 人 若 能 惜福 就 不會 有 煩惱 ， 這 一切 都 在 大腦 ， 改變 看法 ， 可以 改變 人生 。 生命力 __UNDEF__ 8　 耐心 等待 孩子 成長 和 成熟 __UNDEF__ 美國 有 艘 驅逐艦 到 越南 做 友好 訪問 ， 這 本來 是 例行 公事 ， 但 它 之所以 會 引起 媒體 注意 ， 是 因為 這 艘 驅逐艦 的 艦長 是 當年 西貢 淪陷 時 逃出來 的 小 難民 。 一九七五年 四月 三十日 ， 只有 五 歲 的 Le-Ba Hung 隨著 其他 難民 乘 著 竹筏 在 海面 上 漂流 了 兩 天 兩 夜 ， 才 被 一 艘 美國 軍艦 救起 ， 把 他們 帶回 美國 。 他 長大 後 發憤圖強 ， 以 優異 成績 進 了 美國 海軍 官校 ， 又 因 努力 向 上 ， 被 升為 驅逐艦長 ， 三十九 歲 的 他 終於 有 機會 回到 當年 逃離 的 故鄉 。 記者 訪問 他 時 ， 他 說 當年 他 是 一 個 沒有 人 要 的 小 難民 ， 美國 收留 了 他 ， 給 了 他 機會 ， 做到 了 艦長 ， 統御 一 艘 軍艦 ， 乘風破浪 去 完成 他 的 大志 。 他 對 美國 不 計較 膚色 、 種族 ， 給 他 教育 ， 讓 他 出頭 ， 非常 感激 ， 他 說 英雄 不 怕 出身 低 ， 將 相本 無 種 ， 男兒 當 自強 。 他 的 話 給 了 越南 青年 很 大 的 鼓勵 。 我 最近 正好 去 胡志明市 演講 ， 看到 他們 的 大學生 非常 用功 ， 大 熱天 坐 在 校園 樹蔭 下 念書 。 越南 天氣 很 熱 ， 攝氏 三十 度 左右 ， 溼溼 黏黏 的 ， 本來 想 問 為什麼 不 去 教室 內 讀書 ， 後來 才 知道 他們 的 校園 很 小 ， 教室 設備 也 不 好 ， 圖書館 的 書 更 是 少 ， 他們 是 拿 著 老師 自己 編 的 教科書 努力 在 讀 ， 看 了 很 令 人 感動 。 就 像 那 位 艦長 說 的 ， 心 中 只要 有 希望 ， 再 多 的 苦 都 吃 得 下來 。 回來 後 看到 新聞 報導 說 ， 南港 高工 有 位 學生 拿到 全 國 技能 競賽 的 金牌 。 這 個 學生 當年 基測 的 成績 只 有 八十一 分 ， 被 同學 嘲笑 ， 但是 努力 學習 ， 他 現在 是 金牌 得主 。 其實 人 都 有 長處 ， 只要 找到 興趣 ， 學 得 慢 沒有 關係 ， 勤 能 補拙 ， 堅持 下去 ， 「 鐵杵 磨成 繡花針 」 ， 自然 打出 一 片 天 ， 苦心人天 是 不 負 的 。 報 上 說 ， 雖然 他 的 課 是 晚上 的 ， 但是 他 每 天 一大早 就 來 學校 學習 ， 老師 問 他 為什麼 ， 他 說 ： 「 到 學校 就 很 快樂 ， 聞到 工廠 內 的 油漬味 ， 精神 就 特別 好 。 」 看到 這 句 話 就 知道 他 一定 會 成功 。 當 學習 是 快樂 的 ， 他 就 會 自動自發 的 好好 學 ， 不 需要 人 督促 了 。 這 則 新聞 很 鼓舞 人心 ， 後段班 的 學生 不 必要 氣餒 ， 老師 也 不要 放棄 他們 ， 西諺 說 ： 「 沒有 什麼 叫 天才 ， 只要 放對 了 位置 ， 讓 他 的 能力 發展出來 就 是 天才 。 」 我 個人 非常 反對 後段班 或 放牛班 這 個 名詞 ， 開竅 得 晚 並 不 代表 笨 ， 更 不 是 孩子 的 錯 ， 它 是 基因 的 關係 。 教育 者 應該 有 耐心 等待 孩子 成長 和 成熟 （ maturation ） ， 如果 每 個 人 都 一樣 ， 孔子 三千 年 前 就 不必 說 「 因材施教 」 了 。 把 孩子 編入 放牛班 是 在 他 還 沒有 起步 就 倒 打 他 一 耙 ， 對 孩子 是 不 公平 的 。 每 次 看到 後段班 學生 出頭天 ， 我 心 中 都 很 高興 ， 天下 沒有 不可 教 的 孩子 ， 給 他 機會 ， 他 會 表現 給 你 看 。 一 個 孩子 心智 的 啟發 是 不可 用 錢 衡量 的 ， 我們 不 知道 什麼 時候 這 個 孩子 會 做出 什麼 事 而 改變 了 世界 ， 就 像 前面 例子 中 的 艦長 或 拿 金牌 的 孩子 一樣 。 伸出 手 幫助 一 個 孩子 ， 幫 他 繳 學費 也好 ， 替 他 多 準備 一 個 便當 也好 ， 甚至 口頭 鼓勵 都 行 ， 只要 一 個 孩子 因 我們 而 改變 了 ， 我們 在 這 世界 上 就 沒有 白 走 一 趟 。 這 兩 則 新聞 讓 我 快樂 了 一 天 ， 把 它 分享出來 ， 希望 每 個 人 都 看到 社會 的 希望 。 生命力 __UNDEF__ 9 　 感恩 帶來 幸福 與 滿足 __UNDEF__ 我 一向 對 史蒂芬 ‧ 金 （ Stephen King ） 沒有 好感 ， 總是 以為 會 寫出 這麼 恐怖 的 小說 的 人 ， 心 大概 好 不 到 哪裡 去 。 有 一 天 ， 偶然 看到 一 則 報導 ： 史蒂芬 ‧ 金 在 鄉下 散步 時 ， 一 位 卡車 司機 因為 低頭 拍 他 的 狗 ， 一 不 小心 開出 了 馬路 ， 把 他 撞 得 先 飛上 卡車 的 擋風 玻璃 ， 再 飛越 馬路 ， 掉入 路 旁 的 水溝 。 他 被 救活 後 的 第一 句 話 是 ： 「 感謝 上帝 ， 那 個 司機 不必 為 我 的 死 負責任 ！ 」 我 看 了 很 感動 。 不 怨恨 肇事者 就 已經 不 容易 了 ， 還 能 這樣 替 別人 想 更 是 難 ， 他 的 大量 使 我 從此 改變 了 對 他 的 看法 。 現在 已 有 研究 證實 快樂 不 記仇 的 人 活 得 比較 長 ， 他們 自我 調整 情緒 及 應變 的 能力 比較 強 ， 比較 有 創意 ， 事業 上 比較 成功 。 為什麼 量 大 、 感恩 、 快樂 的 人 ， 事業 比較 成功 呢 ？ 因為 現代 社會 已經 不再 是 過去 那 種 單打獨鬥 、 獨立 創業 的 時代 了 。 在 團隊 的 社會 裡 ， 要 成功 要 靠 朋友 的 扶持 。 現在 連 求職 的 介紹信 都 要 三 封 ， 表示 一 個 人 至少 要 有 三 個 朋友 ， 不然 連 工作 都 找 不 到 。 快樂 的 人 容易 交到 朋友 ， 因為 情緒 是 會 相互 感染 的 ， 人 都 喜歡 跟 笑口常開 的 人 一起 ， 不 喜歡 跟 愁眉苦臉 的 人 共處 。 有 一 位 在 國中 教 公民 的 朋友 常 感嘆 現在 的 孩子 不 快樂 也 不 知 感恩 ， 他 說 他 的 學生 都 認為 享受 權利 是 他們 的 本分 ， 只要 有 一點 不 滿意 就 怨天尤人 ， 把 過去 人家 對 他 的 好處 一筆勾銷 。 其實 懂得 感恩 才 能 豐富 自己 的 生活 ， 我們 因 感恩 而 謙虛 ， 生命 因 謙虛 而 受益 ， 一 個 忘恩負義 的 人 他 的 生命 是 陰暗 、 孤單 、 貧乏 、 沮喪 的 。 我們 都 誤以為 成功 使 我們 快樂 ， 但是 事實 上 正好 相反 ， 快樂 使 人 成功 。 快樂 使 好事 發生 在 我們 身 上 ， 西諺 說 ： 「 智者 不 因 匱乏 生 悲 ， 而 能 知足喜樂 。 」 中國人 則 有 更 高 一 層 境界 ： 「 不 以 物 喜 ， 不 以 己 悲 。 」 不論 中外 ， 快樂 都 是 人生 美滿 的 標竿 。 美國 開國 的 元勳 傑弗遜 （ Thomas Jefferson ） 甚至 說 ： 「 追求 快樂 是 美國人 不可 剝奪 的 權利 。 」 但是 快樂 是 不必 追求