我 每 次 出賽 前 固定 的 菜單 ， 會 這樣 吃 純粹 是 因為 日文 中 的 豬排 蓋飯 （ カツ丼 ） 跟 「 勝利 」 同 音 ， 蛋糕 （ ケーキ ） 則 是 跟 「 狀況 （ 好 ） 」 同 音 ， 討 個 吉利 ， 並 不 是 出於 營養學 上 的 考量 。 我 其實 還 滿 看重 這 種 吉利 、 不 吉利 或是 傳統 的 習俗 。 舉例 來 說 我 特別 喜歡 「 1 」 這 個 數字 ， 買 東西 時 也 常 會 挑 金色 的 東西 。 以前 有 一 次 買 東西 時 ， 找 的 零錢 剛好 是 1111 元 ， 我 就 把 那 張 收據 放 在 錢包 裡頭 ， 把 它 當作 是 自己 的 護身符 。 不過 可能 也 是 我 本來 就 很 樂觀 ， 不管 發生 什麼 事 都 會 把 它 想成 對 自己 是 有利 的 吧 。 再 換 個 角度 來 看 ， 我 的 病 才 剛好 就 馬上 吃 豬排 蓋 飯 跟 蛋糕 ， 這樣 好像 不 太 好 。 吃完 後 果不其然 ， 覺得 胃 脹脹 的 不 舒服 。 真 希望 自己 能 多 學 著 在 面對 各 種 狀況 都 能夠 有 彈性 的 應對 啊 。 96 比賽 前 發生 了 麻煩 事 __UNDEF__ __UNDEF__ 12月 5日 （ 三 ） __UNDEF__ 本 日 總練跑 距離 ： 0 公里 __UNDEF__ 早上 跟 平時 一樣 六點 起床 。 總 覺得 肚子 有點 怪怪 的 ， 卻 不會 痛 ， 所以 早餐 就 像 平常 一樣 ， 吃 了 納豆 拌 飯 跟 加 了 蛋 的 味增湯 ， 吃完 後 也 把 昨天 吃剩 的 蛋糕 吃 得 乾乾淨淨 。 過 了 八點 ， 我 在 妻子 跟 女兒 的 目送 下 ， 前往 羽田 機場 。 前往 機場 要 搭 公車 再 轉乘 電車 ， 時間 接近 兩 個 小時 ， 隨著 離 機場 越來越 近 ， 我 的 肚子 漸漸 開始 不對勁 ， 抵達 機場 到 要 起飛 的 兩 個 小時 之間 ， 我 到 廁所 拉 了 三 次 ， 漸漸 變成 腹瀉 。 難道 果真 是 昨晚 的 晚餐 吃 太 好 ， 加上 今天 早上 吃 了 蛋糕 的 關係 嗎 … … __UNDEF__ 中午 十二點 二十五分 ， 搭上 飛機 前往 台北 。 飛機 上空 位子 很多 ， 我 身旁 都 沒有 人 坐 ， 所以 我 就 伸長 了 腳 ， 在 位子 上 坐 得 很 輕鬆 舒適 。 可是 飛行 途中 肚子 很 不 舒服 ， 到 台北 之間 的 四 個 小時 總共 跑 了 五 次 廁所 ， 感覺 好像 惡化成 跟 前天 一樣 的 狀況 。 我 想 ， 會不會 是 染上 了 今年 冬天 日本 很 流行 的 諾羅 病毒 ， 心 裡 感到 很 不安 ， 可是 又 沒有 發燒 ， 所以 應該 不 是 重症 。 沒想到 竟然 會 在 比賽 前 發生 了 這樣 麻煩 的 狀況 。 我 搭乘 的 班機 比 預定 晚 了 十 分鐘 ， 在 下午 三點 十分 抵達 台北 松山機場 。 這 一 次 有 出版社 的 人 來 接 我 ， 我們 在 機場 大廳 順利 會合 。 步出 機場 外 ， 外頭 下 著 小 雨 ， 跟 日本 比起來 溫暖 很多 ， 感覺 很 舒服 。 從 機場 搭 車 前往 晚上 下榻 的 飯店 ， 入住 後 我 換 了 衣服 ， 接著 一樣 是 出版社 的 人 帶 我 去 吃 晚餐 。 抵達 餐廳 吃 的 是 吃 到 飽 的 自助餐 ， 但是 因為 我 肚子 很 不 舒服 ， 沒 什麼 食慾 。 我 想 ， 出版社 的 人 大概 心 中 想 著 「 這 個 人 食量 也 太 小 了 吧 」 。 接著 晚上 七點 在 餐廳 附近 的 金石堂 書店 汀州店 舉辦 了 我 的 新書 簽名會 ， 有 許多 讀者 到場 參加 ， 跟 他們 一起 拍 了 很多 照片 ， 也 有 比較 深入 的 交流 。 在 高昂 的 情緒 中 我 完全 忘記 肚子 不 舒服 的 事 ， 跟 大家 一起 度過 了 歡樂 的 晚上 。 活動 結束 回到 飯店 後 ， 又 開始 拉肚子 ， 半夜 起來 上廁所 好幾 次 。 但 大概 是 因為 舟車勞頓 的 疲累 吧 ， 晚上 很 快 就 入睡 了 ， 整 晚 下來 睡 得 很 飽 。 22 明天 ， 就算 我 依舊 是 一 個 人 跑步 ， 也 無所謂 __UNDEF__ __UNDEF__ 9月 22日 （ 六 ） __UNDEF__ 早上 ： 自家 ～ 繞 公園 跑 ～ 自家 33 km __UNDEF__ 今日 總 練跑 距離 ： 33 km __UNDEF__ 天氣 ： 陰 __UNDEF__ 情緒 平穩 指數 ： ↑↑↑ __UNDEF__ 早上 六點 三十分 從 家 中 出發 練跑 ， 今天 從頭到尾 都 是 陰天 ， 氣溫 也 沒有 上升 ， 很 舒服 地 跑到 了 最後 。 一直 到 昨天 為止 都 是 連日 超過 攝氏 三十 度 的 天氣 ， 今天 的 最 高 氣溫 只 有 攝氏 二十五 度 ， 感覺 很 涼快 。 到 了 今天 才 終於 來到 跟 往年 差不多 的 溫度 ， 今年 秋老虎 的 威力 算是 很 厲害 呢 。 如同 這 幾 週 以來 的 練習 ， 今天 我 也 依舊 獨自 一 人 默默 地 累積 距離 。 二○○六年 一月 ， 我 的 月 間 練跑 累積 距離 首度 來到 一千 公里 ， 當時 一 位 朋友 問 我 ： 「 在 這 一千 公里 中 ， 你 和 別人 一起 跑 的 距離 有 多少 ？ 」 我 當時 真的 不 知 該 怎麼 回答 他 。 的確 ， 我 大部分 時間 都 是 一 個 人 跑 。 以 這 個 月 為 例 ， 百分之九十 以上 的 時間 也 都 是 自己 一 個 人 跑 。 我 看 了 看 本 月 練跑 狀況 ， 直到 昨天 總共 累積 了 六百 公里 ， 跟 別人 一起 跑 的 時間 只 有 一 天 ， 不 到 三十 公里 。 單獨 跑步 的 最 大 的 理由 是 住家 附近 沒有 跑友 。 不過 另一方面 我 也 覺得 ， 確保 自己 一 個 人 的 時間 是 很 重要 的 。 和 別人 一起 跑 的話 當然 能 獲得 許多 刺激 ， 是 相當 愉快 的 一 件 事 ， 但是 我 有 家庭 、 有 工作 ， 平常 很 難得 能 有 一 個 人 的 時間 。 對 我 來說 ， 一 個 人 聽 著 iPod ， 一邊 想 著 現在 、 過去 、 未來 的 事 一邊 跑步 ， 是 非常 重要 的 時間 。 此外 ， 一邊 跑 一邊 「 和 自己 的 身體 對話 」 ， 也 能夠 確切 掌握 現在 自己 的 身體 狀況 ， 我 也 希望 透過 一 個 人 跑步 ， 讓 身體 和 腳掌 握到 自己 的 步調 。 等到 女兒 長大 、 學會 開始 玩 各 種 運動 後 ， 我 和 妻子 應該 會 陪 她 一起 在 公園 到處 跑 吧 。 不過 這 會 是 好幾 年 後 的 事 ， 目前 姑且 先 懷抱 著 對 那 天 來臨 的 期待 ， 明天 也 一 個 人 去 跑步 ！ 23 外面 下 著 大雨 ， 我 在 跑步機 上 跑步 __UNDEF__ __UNDEF__ 9月 23日 （ 日 ） __UNDEF__ 早上 ： 體育館 @ 跑步機 30 km __UNDEF__ 今日 總練跑 距離 ： 30 km __UNDEF__ 天氣 ： 雨 __UNDEF__ 早上 開始 下 起 大雨 ， 持續 下 了 一 整 天 ， 所以 得 暫停 戶外 練跑 。 不僅 如此 ， 每 次 我 下雨 時 練跑 的 體育館 慢跑 跑道 ， 今天 也 因為 有 人 在 那兒 辦 活動 ， 變 得 無法 使用 。 於是 我 到 離家 四 公里 外 的 另 一 間 體育館 ， 用 重訓室 裡頭 的 跑步機 來 跑步 。 重訓室 裡頭 有 五 台 跑步機 ， 每 一 台 的 使用 時限 是 三十 分鐘 ， 時間 到 了 機器 就 會 自動 停下來 。 今天 因為 天氣 不 好 ， 使用 的 跑者 很多 ， 雖然 要 等 ， 不過 最後 總算 也 跑 了 兩 個 半 小時 （ 每 次 三十 分鐘 ， 總共 五 次 ） ， 一 趟 大概 是 跑 了 六 公里 ， 所以 累計 有 三十 公里 。 外頭 雖然 下 著 大雨 ， 卻 讓 人 有 種 賺到 了 的 感覺 。 直到 好幾 年 前 ， 我 都 固定 去 一 間 會員制 的 健身房 ， 每當 碰到 下雨 時 ， 就 去 那裡 使用 跑步機 。 那 家 健身房 有 十多 台 跑步機 ， 沒有 時間 限制 ， 我 幾乎 每 次 都 是 毫無 壓力 地 跑 個 暢快 。 我 的 最 高 紀錄 曾經 連續 跑 了 差不多 四 個 小時 ， 共 四十七 公里 ； 也 曾經 很 胡來 地 把 時速 設定 在 十五 公里 的 超高速度 ， 連續 跑 了 兩 個 小時 ， 藉 此 練習 三十 公里 的 配速跑 （ pace running ） 。 機器 只要 在 我 使用 過後 ， 就 會 變 得 過 熱 ， 健身房 的 朋友 們 常 調侃 我 。 我 聽說 過 一 項 沒有 獲得 認證 的 紀錄 ， 就 是 曾 有 跑者 在 跑步機 上 連續 跑 了 二十四 小時 ， 成績 是 二五○ 公里 。 不過 我 個人 現在 是 沒有 挑戰 這 個 紀錄 的 打算 就是了 … … 24 為了 出賽 的 跑者 們 ， 我 衷心 祈禱 著 __UNDEF__ __UNDEF__ 9月 24日 （一） __UNDEF__ 今日 總練跑 距離 ： 26 km __UNDEF__ 早上 ： 通勤 跑 5 km __UNDEF__ 傍晚 ： 回家 跑 11 km __UNDEF__ 晚上 ： 自家 周邊 10 km __UNDEF__