擔心 、 在意 別人 的 看法 ， 久 了 就 會 失去 自己 ， 漸漸 搞 不 清楚 自己 該 做 、 想 做 的 事情 。 事實 上 ， 比起 希望 別人 看好 自己 ， 還不如 找出 自己 真正 想 做 的 事 ， 活出 自己 想要 的 樣子 。 這 才 是 最 重要 的 。 他人 的 評價 或許 會 改變 你 周圍 的 狀況 ， 但 不會 改變 你 本身 。 不要 在意 他人 的 看法 。 做 自己 要 做 、 想 做 的 事 ， 直到 讓 自己 滿意 為止 。 這樣 ， 你 就 能 由 此 得到 喜歡 的 工作 與 自信心 。 很 不可思議 的 ， 當 你 做 著 喜歡 的 工作 ， 並且 生出 自信心 時 ， 你 不僅 變 得 不 在意 他人 對 你 的 評價 ， 也 會 產生 了 對 自己 人生 的 責任感 。 試 著 重新 和 自己 相處 吧 ！ 在 這 個 嘗試 的 期間 ， 必定 也 會 聽到 別人 對 你 的 新 評價 ， 但是 ， 不要 在意 別人 的 眼光 ， 你 可以 想 「 過 些 日子 那些 評價 就 會 消失 了 」 。 自卑感 ， __UNDEF__ 是 想要 變 得 更 好 的 __UNDEF__ 一 種 心理 反射 。 你 會 覺得 自己 沒有 才華 ， 沒有 能力 也 沒有 吸引人 之 處 ； 因為 覺得 自己 比 別人 差 ， 而 陷入 深深 的 自卑感 中 。 但 老實說 ， 誰 都 有 過 這樣 的 感覺 吧 ？ 美國 某 個 大學 以 學生 為 對象 ， 調查 學生 是否 有 自卑感 。 調查 的 結果 發現 百分之九十三 的 學生 有 自卑感 。 這 個 結果 顯示 大部分 的 人 都 有 自卑感 。 而 從 我 的 觀點 來 看 ， 我 覺得 回答 自己 沒有 自卑感 的 那 百分之七 學生 很 有 問題 。 沒有 自卑感 的 人 很 可能 有 躁鬱症 的 躁症 異常 性格 。 人 需要 某 種 程度 的 自卑感 。 因為 人 感覺到 自己 的 不足 ， 所以 產生 自卑感 ， 於是 就 會 產生 讓 自己 變 得 更 好 的 心理 。 因此 自卑感 可以 說 是 想要 自己 變 得 更 好 的 一 種 心理 反射 。 正 因為 有 提升 自己 的 欲望 ， 所以 會 在意 周圍 有 魅力 的 人 ， 並且 發現 自己 的 缺點 。 只是 ， 在 被 自卑感 折磨 時 ， 卻 只 知道 抱怨 自己 的 不幸 ， 不滿 自己 是 個 沒有用 的 人 ， 而 不 積極 地 去 做 點 什麼 來 補救 ， 這樣 是 不行 的 。 所謂 的 幸福 ， 取決 於 自己 的 感覺 。 不要 覺得 「 我 不行 」 ， 不要 討厭 自己 ， 不要 封閉 自己 的 心 ， 要 想 著 「 現在 的 我 雖然 不行 ， 但 總有一天 我 會 成為 希望 中 的 自己 」 。 人 一旦 被 自卑感 控制 ， 想要 重新 站起來 確實 並 不 容易 。 但是 ， 只要 知道 誰 都 會 有 自卑感 ， 那麼 就 應該 可以 克服 感到 難為情 與 覺得 自己 沒有 出息 的 心理 了 吧 。 有 適度 的 自卑感 的 人 ， 會 有 更 好 的 抗 挫折 能力 ， 擁有 總是 努力 向 前 的 能量 ， 得到 更 好 生活 方式 的 可能性 很 高 。 不要 「 討厭 自卑感 」 ， 應該 「 笑納 自卑感 」 。 希望 你 能 這麼 想 。 內心 情結 正 是 你 之所以 為 你 ， __UNDEF__ 成就 你 的 個性 的 要素 。 討厭 這 個 情結 ， __UNDEF__ 它 就 是 你 的 缺點 ； 喜歡 的話 ， __UNDEF__ 它 能 成為 你 的 優點 。 人 ， 常 被 種種 情結 困擾 。 其中 一 個 代表性 的 例子 ， 就 是 關於 容貌 的 自卑感情結 。 例如 嫌棄 自己 太 胖 了 、 眼睛 太 小 了 、 個子 太 矮 了 、 皮膚 粗糙 、 髮型 太 醜 、 穿 什麼 衣服 都 不 好看 等等 ， 因為 感覺 自己 容貌 、 外表 上 的 一點點 缺陷 ， 而 陷入 憂鬱 ， 甚至 產生 了 自暴自棄 的 心理 。 要 擺脫 這樣 的 自卑感情結 ， 其實 只要 轉換 一下 自己 的 想法 就 可以 了 。 這 是 某 一 位 女士 告訴 我 的 事 。 她 說 當 她 心 中 有 小小 的 、 解 不 開 的 情結 時 ， 就 會 在 與 人 交談 時 ， 讓 那 個 情結 成為 話題 ， 藉 此 抒發 心 中 的 憂鬱 。 雖然 本人 也 很 介意 心 中 的 鬱結 ， 但 那樣 的 情結 並 不 是 介意 就 能 改變 的 事情 ， 而且 別人 敏感 的 窺探 眼光 也 很 令 人 不 舒服 ， 還不如 大大方方 地 把 心 中 的 情結 當作 趣事 拿出來 說 。 在 被 別人 暗中 批評 之前 ， 自己 先 說出來 ， 還 比較 輕鬆 。 如此一來 ， 和 交談 對手 之間 的 隔閡 ， 好像 也 應聲 化解 了 ； 交談 變 得 融洽 起來 ， 那 自卑感 的 情結 也 變成 了 有 吸引力 的 話題 。 心 中 的 情結 是 你 所以 為 你 ， 成就 你 的 個性 的 重要 因素 。 如果 你 討厭 那 一 部分 ， 它 就 是 你 的 缺點 ； 但 如果 你 喜歡 ， 它 就 是 你 的 優點 ， 周圍 的 人 也 會 知道 那 就 是 你 的 個性 。 還 有 ， 不要 覺得 自己 不如 人 ， 或 認為 自己 只 是 二流 的 人物 ， 更 不要 因為 和 他人 比較 高低 之 事 而 煩惱 。 很多 人 都 認為 ： 讀 一流 高中 、 一流 大學 ， 畢業 後 就業 於 一流 企業 的 人 ， 就 是 所謂 的 優秀 人物 。 但是 ， 什麼 是 「 一流 」 呢 ？ 是 因為 比較 有 歷史 嗎 ？ 還是 因為 薪水 比較 多 ？ 平均值 比較 高 呢 ？ 或是 是 股票 上市 的 企業 呢 ？ 結果 ， 這些 問題 其實 都 沒有 明確 的 答案 ， 充其量 不過 是 這 個 社會 虛擬出來 的 價值觀 ， 並 不 是 絕對 的 優劣 。 說起來 ， 人 的 價值 原本 就 沒有 差別 的 。 這 是 仔細 想想 就 會 明白 的 事 。 我 認為 所謂 的 「 優秀 」 ， 就 是 不管 別人 怎麼說 ， 走 自己 選擇 的 路 。 人 在 滿足 中 不會 進步 ， __UNDEF__ 反而 是 為 自身 能力 不足 煩惱 的 人 ， __UNDEF__ 有 進步 的 可能性 。 在 電視 上 看到 的 一 段 影片 。 那 是 記錄 幾 個 人 國中 畢業 後 希望 成為 廚師 ， 到 餐館 當 學徒 的 學習 過程 。 原本 有 將近 二十 個 孩子 去 學習 ， 但 經過 兩 年 的 嚴格 學習 訓練 ， 最後 只有 兩 個 孩子 留在 餐館 。 那 兩 個 是 開始 時 讓 他們 做 什麼 ， 他們 都 做 不 好 的 一 個 男生 和 一 個 女生 。 後來 ， 曾經 和 他們 一起 學習 的 同伴 來 餐館 看 他們 ， 吃 了 他們 料理 的 食物 後 ， 無言 地 讚嘆 了 。 「 以前 我 覺得 自己 的 菜 比較 好 ， 但 其實 兩 個 人 做 的 菜 更 好 。 」 動作 總是 比 別人 慢 ， 聲音 也 很 小 ， 經常 被 前輩 指責 的 女生 說 。 「 如果 這 個 工作 做 不 好 ， 我 就 完 了 。 因為 沒有 別的 工作 ， 所以 不 努力 不行 。 」 明白 自己 的 狀況 後 ， 花 時間 去 努力 ， 就 能 贏過 才華 洋溢 的 人 。 這 是 我 一再 被 教導 的 事情 。 認為 自己 沒有 才華 、 沒有 能力 ， 是 做 什麼 也 做 不 好 的 人 。 然而 ， 誰 都 曾經 有 過 一 、 兩 次 這樣 失意 的 時候 吧 ？ 自卑感 是 覺得 自己 不如 別人 的 一 種 情緒 。 也就是說 ， 自卑感 是 希望 自己 變 得 更 好 的 心理 反射 。 因為 有 著 想 提高 自己 水平 的 想法 ， 所以 會 特別 在意 有 才華 、 有 吸引力 的 人 ， 並且 看到 了 自己 的 缺點 。 覺得 自己 有 自卑感 的 話 ， 就 要 積極 地 有 「 好 吧 ！ 既然 如此 ， 我 更 要 向 上 ， 我 更 要 努力 」 的 想法 。 有 許多 煩惱 絕對 不 是 壞事 。 煩惱 是 引起 我們 更加 深入 地 去 思考 事情 ， 去 反省 自己 ， 去 改善 人際 關係 的 觸發劑 。 人 ， 靠 著 克服 煩惱 得到 成長 。 總之 ， 人 因為 有 自卑感 ， 而 得到 了 面對 自己 的 機會 。 我 認為 正在 為 「 我 沒有用 」 而 煩惱 的 人 ， 擁有 很 大 的 可能性 。 所以 我 很 想說 「 請 盡情 煩惱 吧 」 。 人 在 滿足 中 不會 進步 ， 所以 我們 不 是 應該 朝向 更 高 的 目標 ， 好好 地 迎接 困難 嗎 ？ 和 別人 做 比較 通常 是 白費 力氣 的 事 ， 但是 ， 以 別人 為 目標 ， 鼓勵 自己 見賢思齊 ， 那 就 是 一 種 很 大 的 力量 。 了解 自己 的 煩惱 、 缺點 ， 以 此 為 基礎 向 前 邁出 一 大 步 吧 ！ 其實 ， __UNDEF__ 帶來 幸福 的 青鳥 就 在 你 身邊 。